Glavni / Hipoplazija

Sekundarno preprečevanje sladkorne bolezni

Diabetes mellitus je ena najpogostejših bolezni v sodobnem svetu. Kaj pa storiti, da ne bi postali še ena žrtev te bolezni? Za to obstaja koncept primarne in sekundarne preprečitve nastanka motnje.

Če je prvi namen preprečiti nastanek bolezni, je drugi namen preprečiti obstoječo težavo in preprečiti njeno nadaljnje napredovanje.

Zakaj bolezen napreduje?

Sekundarno preprečevanje sladkorne bolezni je enako pri 1. in 2. vrstah patološkega procesa in je sestavljeno iz vzdrževanja normalne ravni glukoze v krvi (3.33-5.55 mmol / l). Toda pogosto postane težko in včasih celo nemogoča naloga za bolne. Razlog za ta paradoks je:

  • Nepripravljenost, da spremenite svoj življenjski slog;
  • Neskladni odnos do lastnega zdravja pred pojavom zapletov;
  • Skupna lenoba;
  • Upanje za "morda bo mimo samega sebe".

Problem je v tem, da je pacient le simptom hiperglikemije, včasih misli, da je v redu in da je vse normalno brez njegovega sodelovanja. Toda takšna sodba je v osnovi napačna.

V času, ko še naprej vodi normalno življenje, sladkor počasi uničuje svoje organe in povzroča tako hude posledice kot:

  1. Retinopatija. Poškodbe oči do izgube vida.
  2. Nephropatija z nastankom ledvične odpovedi.
  3. Angiopatije s tveganjem za nastanek srčnih napadov in kapi.
  4. Diabetična noga.

Vse to lahko postane resničnost, če sekundarno preprečevanje diabetesa ni izvedeno.

Vključuje:

  • Jemanje insulina za prvo vrsto bolezni ali zdravila za zmanjšanje sladkorja za drugo;
  • Skladnost z racionalno prehrano;
  • Izmerjena fizična aktivnost;
  • Dodatna wellness tretma.

Šele, ko so izpolnjeni vsi ti pogoji, lahko sladkor ohrani normalno in vodi varen življenjski slog z minimalnim tveganjem napredovanja bolezni.

Značilnosti profilakse

Prvi element za bolnike, ki trpijo zaradi prve variante bolezni, jemati inzulin. Za udobno uporabo obstajajo posebne ultra-dolge delujoče droge ali insulinske črpalke. Zahvaljujoč jim pacientu ni treba dati injekcij pred vsakim obrokom in skrbeti, ali je naredil vse pravilno. Ena injekcija zjutraj ali uvedba algoritma delovanja na napravi, in to je vse - skoraj nima skrbi.

Sekundarno preprečevanje diabetesa tipa 2 vključuje uporabo zdravil za zniževanje glukoze (Metformin) za normalizacijo glikemije. To je malo drugačno. Odvisno od vsakega pacienta je zdravnik, ki je zdravnik, predpisal določen odmerek zdravila in je naveden način uporabe. Da bi dosegli učinkovitost takšne terapije, je treba strogo držati navodil zdravnika.

Drugi način za nadzor ravni sladkorja je prava prehrana. Njena glavna načela so:

  1. Obstajajo pogosto, vendar v majhnih deležih (5-6 krat na dan).
  2. Količina energije, ki vstopi v človeško telo, mora biti enaka tisti, ki jo porabi. Treba se je izogniti preoblikovanju.
  3. Normalizacija teže. To velja za bolnike s sočasno debelostjo.
  4. Na najmanjšo možno raven omejite število živil, bogatih z lahkimi ogljikovimi hidrati in maščobami (pecivo, različne sladice, hitra hrana, gazirane pijače).
  5. Pijte dan najmanj 2-2,5 litra vode, razen juhe, čaja, kave.
  6. Izogibajte se alkoholu in kajenju.
  7. Poskusite iti v kuhano in zamrznjeno hrano. Ocvrti in prekajeni izdelki zelo negativno vplivajo na presnovne procese v trebušni slinavki.

Podroben meni in recepti za diabetične prehrane lahko zdaj najdete na naši spletni strani. Obstaja masa mojstrovin kulinarične umetnosti iz živil, ki jih je mogoče jesti s to boleznijo. Ne bojte se, da če je oseba bolna za sladkorno bolezen, ne bo mogla jesti okusne hrane, glavna stvar je imeti pravo hrano.

Tretji predpogoj je redna vadba. Pozitiven učinek na ravni sladkorja v krvi in ​​prispevajo k njegovemu zmanjšanju.

Najbolj sprejemljive vaje so:

  • Hoja Dnevne sprehode z najmanjšo razdaljo 3 km zmanjšujejo tveganje zapletov za 18%. In to je samo ena vrsta tovora. Bodite pozorni, da je za udobno obutev potrebna kakršna koli vrsta športa. V nasprotnem primeru lahko povzročite manjše poškodbe in težave z njihovim zdravljenjem.
  • Plavanje je univerzalna vaja za vsako bolezen. Enakomerno razvija vse mišične skupine in pozitiven učinek na kardiovaskularne in dihalne sisteme.
  • Kolesarjenje Jahanje kolesa zagotavlja zanesljivo zmanjšanje glukoze in krepi celotno telo.

Ni priporočljivo izvajati kratkotrajnih in intenzivnih obremenitev (push-up, squats, vlečenje navzgor). Povečajo nivo mlečne kisline v telesu in negativno vplivajo na glikemijo - povečajte ga.

Celoten sklop opisanih ukrepov je sekundarno preprečevanje diabetesa. Če pacient resnično ne skrbi za možnost številnih zapletov, mora v tem pogledu ponovno pretehtati svoj življenjski slog.

S takšno boleznijo lahko udobno živiš. Potrebno je le zbrati svojo voljo v pest in narediti malo truda.

Metode za preprečevanje diabetes mellitus tipa 1 in 2

Diabetes mellitus je resna bolezen, za katero je značilno poslabšanje metabolizma glukoze in povzroča nevarne zaplete. Že dolgo se je verjel, da je preprečitev bolezni nemogoča. Vendar pa se zdravje dejavno razvija, je bil razvit niz ukrepov, da bi se izognili patologiji ali zmanjšali tveganje zapletov. Pomembno je razumeti: mehanizem razvoja in manifestacije diabetesa mellitusa tipa 1 se razlikuje od sladkorne bolezni tipa 2, zato bodo preventivni ukrepi drugačni.

Načela prehrane

Glavni način preprečevanja sladkorne bolezni je spoštovanje načel pravilne prehrane. Da bi ohranili optimalno raven glukoze, morate omejiti porabo sladkorja in živil z visokim glikemičnim indeksom.

Bolniki s tveganjem za nastanek sladkorne bolezni morajo zmanjšati uporabo krompirja, moke, sladic in sladkih plodov (grozdje, banane, rozine). Prepovedani so alkohol, hitra hrana, gazirane pijače, udobna hrana, kisle kumine in marinade. To bo olajšalo dodatno obremenitev trebušne slinavke, optimiziralo proizvodnjo inzulina in vam omogočilo, da glukozo v krvi ostane na optimalni ravni.

Stroge prehranske smernice za sladkorno bolezen morajo slediti ljudje s prekomerno telesno težo, ker je debelost dejavnik, ki poveča tveganje za razvoj bolezni. V primeru prekomerne telesne teže morate popolnoma opustiti izdelke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in obogatiti prehrano s proteini in zelenjavnimi izdelki. Jejte pogosto (5-6 krat na dan) v majhnih delih. Pomembno je, da se izognemo prenavljanju ali dolgotrajnemu postu. To bo zagotovilo enakomeren pretok kalorij in hranilnih snovi v telo, pomagal nadzirati apetit in pospešil proces izgube teže. V tem primeru je zadnji obrok dovoljen vsaj 4 ure pred spanjem.

Diabetična prehrana mora biti uravnotežena, z optimalno vsebnostjo kalorij, maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Izberite način kuhanja, peko ali pečenje kot način kuhanja; prenehajte s prsti z živalskimi maščobami.

Za preprečevanje sladkorne bolezni se prepričajte, da jeste zeleni, paradižnik, paprika, žitarice, fižol, agrumi in orehi. V meniju je treba predstaviti mlečne in mlečne izdelke z nizkim odstotkom maščobe, nizko vsebnostjo maščob in rib. Pomagajo normalizirati ravni glukoze v krvi in ​​spodbujajo proizvodnjo inzulina.

Za preprečevanje pri ženskah med nosečnostjo je pomembno spremljati dnevni vnos kalorij in količino ogljikovih hidratov. Meni mora biti čim bolj koristen, da bodoči materi in otroku zagotovi potrebna hranila, vitamine in minerale.

Ravnovesje vode

Pri preprečevanju kakršnekoli vrste diabetesa igra pomembno vlogo ohranjanje optimalnega ravnovesja vode. To je posledica posebnosti fizioloških procesov, ki se pojavljajo v telesu. Pankreasa poleg insulina sintetizira vodno raztopino bikarbonata, ki je namenjena nevtralizaciji naravnih kislin. V primeru dehidracije organ želi proizvajati bikarbonat, kar vodi do začasnega znižanja ravni hormona. V kombinaciji z dieto z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov to močno poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni.

Poleg tega voda izboljša penetracijo glukoze v celice. Ustrezen vnos tekočine zmanjša krvni sladkor.

Za preprečevanje diabetesa je priporočljivo piti 1-2 kozarca čiste vode pred vsakim obrokom. To je najmanjši znesek. Najvišja je odvisna od načina življenja, vremenskih pogojev, značilnosti dela notranjih organov.

Za polnjenje vodne bilance je primerna le čista negazirana voda. Ne pijte pogosto sokovi, čaj, kava, sladke pijače in alkohol.

Fizična dejavnost

Učinkovito sredstvo za preprečevanje bolezni pri moških in ženskah je redno telesno vadbo. Zadostna aktivnost bo tudi zmanjšala tveganje za nevarno zapletanje diabetesa mellitus - gangrene. Med kardio treningom so maščobne celice izčrpane, mišične celice aktivno delujejo. To prispeva k normalizaciji ravni glukoze, čeprav je prišlo do rahlega povečanja.

Da bi preprečili diabetes tipa 2, se vadite dnevno vsaj 20-30 minut. Kot telesna dejavnost, izberite razredi za telesno pripravljenost, delajte na simulatorjih ali vadite kardio. Če ni mogoče obiskati dvorane, bodo dolge sprehode, aktivne igre na svežem zraku, hojo navzgor in ples bo odlična alternativa.

Druge metode primarnega preprecevanja diabetesa

Zmanjševanje tveganja za nastanek sladkorne bolezni in številnih drugih bolezni bo povečalo odpornost na stres in preprečilo stres in konflikt na delovnem mestu in v družini. Če je mogoče, omejite stik z ljudmi, ki povzročajo negativna čustva, so neugodno razpoloženje in agresija. Pomembno je, da se naučimo, kako se ustrezno odzivati ​​na spodbudo, obnašati mirno in uravnoteženo, ne glede na situacijo.

Obisk pri avtomatiziranju, delo s psihologom in večja samokontrola bo pripomogla k večji strpnosti in učenju, kako se spopadati s stresom. Ohranjanje stabilnega psiho-čustvenega stanja in duševnega ravnovesja je odlično preprečevanje diabetesa, bolezni srca in ožilja ter živčnega sistema, težave s prebavili.

Da bi se izognili razvoju patološkega stanja, bo omogočilo zavračanje škodljivih odvisnosti. Najprej se nanaša na alkohol in kajenje. Pri kadilcih cigarete ustvarijo iluzijo miru, ki je zelo kratkotrajna in nestabilna. Kajenje moti hormone, ubija živčne celice in povečuje tveganje za sladkorno bolezen, še posebej, če obstajajo drugi dejavniki predispozicije (prekomerna telesna teža, slaba verjetnost, nizka fizična aktivnost).

Izogibajte se bolezen, ki bo pomagal dokončati počitek, pravočasno zdravljenje bolezni, nadzorovanje telesne mase in krvni tlak. Zdravilo jemljite z izjemno previdnostjo. Nekatere skupine zdravil motijo ​​trebušno slinavko in zmanjšajo sintezo insulina, destabilizirajo hormone in zmanjšajo telesno obrambo.

Primarno preprečevanje sladkorne bolezni tipa 1 vključuje pravočasno diagnozo in ustrezno zdravljenje infekcijskih bolezni otrok - rdečke, ošpice in mumps. Da bi se izognili negativnim posledicam pri zdravljenju bolezni, je priporočljivo uporabljati interferon, imunostimulante in druga zdravila, ki krepijo telo.

Za pravočasno diagnozo bolezni se otrokom, ki so okužili, priporoča, da vsako leto opravijo krvni test za sladkor z bremenom. To bo omogočilo pravočasno prepoznavanje hiperglikemije in začeti zdravljenje, ki preprečuje razvoj zapletov.

Sekundarno in terciarno preprečevanje

Sekundarno preprečevanje poleg standardnih preventivnih ukrepov (pravilna prehrana, fizični napor in skladnost z vodnim režimom) vključuje dodatne metode. Uporablja se za ljudi z že diagnosticiranim diabetesom mellitusom, da preprečijo zaplete.

Memo za bolnike z diabetesom mellitusom, ki bodo pripomogli k uspešnejšemu izvajanju ukrepov za preprečevanje zapletov.

  • Normalizacija prehrane, uporaba zdrave in zdrave hrane z omejevanjem ogljikovih hidratov.
  • Redni obiski zdravnika za spremljanje ravni glukoze.
  • Normalizacija teže in krvnega tlaka.
  • Rast telesne dejavnosti: hojo, jutranje vaje, plavanje, fitnes.
  • Zdravila za preprečevanje bolezni, kot tudi zdravila, ki pomagajo zmanjšati krvni sladkor (terapijo z insulinom in sulfonamidoterapijo). Na začetni stopnji zdravljenja predpisujemo v najmanjšem odmerku, človeško počutje in raven glukoze nenehno spremljamo.
  • Izvedba rednih rutinskih pregledov v bolnišnici za pravočasno odkrivanje zapletov ledvic, kardiovaskularnega sistema in pljuč.

Terciarno preprečevanje vključuje uporabo metod in orodij za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni. Za to so predpisana zdravila, ki normalizirajo ravni glukoze in povečujejo koncentracijo insulina. Poleg tega se zdravila uporabljajo za odstranjevanje ateroskleroze, visok krvni tlak, debelost, patologije kardiovaskularnega in živčnega sistema.

Skladnost s preventivnimi ukrepi se bo izognila razvoju diabetes mellitusa in zapletov s svojega seveda. Z veliko skrbjo za sledenje prehrani, ravnotežju vode in zdravju bi morali biti ljudje nagnjeni k razvoju patologije. Ko izpolniš vsa priporočila, boš preprečil bolezen ali ga lahko uspešno podpiral v fazi odškodnine.

Primarno in sekundarno preprečevanje diabetesa mellitus: preprečevanje diabetesa in življenjskih tveganj

Diabetes mellitus je zapletena bolezen, ki prizadene človeški endokrinski sistem. Značilnost kliničnih stanj diabetike je visoka raven sladkorja v krvi, ki se šteje kot posledica popolne odsotnosti ali pomanjkanja insulina, pa tudi neuspehov v interakciji s celicami telesa.

Insulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Reagira in je odgovorna za metabolizem, to je ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine. Vendar pa se njegov učinek pretežno nanaša na izmenjavo sladkorjev. Poleg tega se glukoza šteje za glavni vir vitalne energije.

Glukoza se predeluje v skoraj vseh tkivih in organih z insulinom. Če ima oseba pomanjkanje insulina, zdravnik diagnosticira diabetes mellitus prve vrste, če obstajajo nepravilnosti v procesu interakcije med insulinom in drugimi celicami - to je sladkorna bolezen druge vrste.

Vendar pa v vsakem primeru bistvo bolezni ostane enako. Pri diabetikovih se glukoza kopiči v velikih količinah v krvi, ne da bi odšla v celice telesa. Izkazalo se je, da vsi organi, razen insulina neodvisni, ostanejo brez vitalne energije.

Ne glede na to, katera vrsta sladkorne bolezni se obravnava, lahko preprečimo nastanek bolezni. Skupina tveganj vključuje takšne kategorije ljudi:

  • Tisti, katerih sorodniki trpijo zaradi diabetesa;
  • Ljudje, ki trpijo zaradi debelosti s sladkorno boleznijo ali samo s prekomerno telesno težo;
  • Otroci, rojeni s težo manj kot 2,5 kg ali več kot 4,0 kg. Poleg matere otrok, rojenih s težo nad štirimi kilogrami;
  • Ljudje, starejši od 45 let;
  • Osebe, katerih življenjski slog se lahko imenuje sedentar;
  • Bolniki s hipertenzijo, motnjami intolerance glukoze.

Druga vrsta diabetesa je prevladujoča. To je ugotovljeno v 95 odstotkih primerov. Poznavanje dejavnikov tveganja je vredno razumeti, da se primarno in sekundarno preprečevanje diabetesa mellitus šteje za priložnost, da se izognemo bolezni in vseh njegovih zapletov.

Filaktika se med seboj razlikuje po tem, da je primarna bolezen, da se bolezen sploh ne razvija, in namen sekundarne je, da se prepreči nastanek zapletov pri že razvitih diabetičnih bolnikih.

Primarno preprečevanje

Sprva je treba omeniti, da so danes imunološke diagnostične naprave, ki absolutno zdravi osebi omogočajo, da v zgodnji fazi ugotovi težnjo k diabetesu tipa 1. Zato je treba poznati vrsto ukrepov, ki bodo dolgo časa omogočili preložitev razvoja zadevne patologije.

Primarno preprečevanje diabetesa mellitusa tipa 1 pomeni izvajanje takih ukrepov:

  1. Obvezno dojenje otroka vsaj eno leto. To je posledica dejstva, da otrok prejema posebna imunska telesa skozi materino mleko, ki preprečuje razvoj virusnih in nalezljivih bolezni. Poleg tega laktoza krav, vsebovana v zmeseh, lahko slabo vpliva na delovanje trebušne slinavke.
  2. Preprečite razvoj kakršnih koli virusnih bolezni, ki vključujejo vir herpesa, rdečk, gripe, mumps in tako naprej.
  3. Otrokom je treba zgodaj naučiti, kako se odzvati na stresne situacije in jih zaznati.
  4. Iz prehrane morajo biti popolnoma izključeni proizvodi, vsebina katerih so dodatki v obliki konzervirane hrane. Hrana mora biti ne le naravna, ampak tudi racionalna.

Primarno preprečevanje diabetesa tipa 2 se začne s posebno prehrano. V tem trenutku je priporočljivo držati pravilne prehrane za vsako osebo, saj presežek preprostih ogljikovih hidratov in maščob, vsebovanih v večini izdelkov, vodi do številnih zdravstvenih težav.

Prehrana se šteje za pomemben ukrep splošnega preventivnega procesa, poleg tega pa je pomemben dejavnik za uspešno zdravljenje bolezni. Glavni cilj prehrane se imenuje zmanjšanje porabe živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate. Vendar pa tudi omejuje porabo živalskih maščob, ki jih nadomestijo zelenjava.

Prehrana osumljenega diabetesa mora vključevati največ zelenjave in kislega sadja, ki vsebujejo veliko vlaknin, kar upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov v črevesju. Vendar pa bo katera koli prehrana neučinkovita, če oseba vodi sedentaren, sedentaren način življenja.

Če ni mogoče obiskati telovadnice, morate za vsako dnevno sprehajati eno uro z elementi hoje, jutranjih vaj, plavanjem ali kolesarjenjem.

Poleg tega je primarno preprečevanje diabetesa namenjeno tudi ohranjanju stabilnega psiho-čustvenega stanja osebe.

Zato morajo ljudje, ki spadajo v območje tveganja, komunicirati izključno s prijetnimi ljudmi, delati tisto, kar imajo radi in se skušajo izogniti konfliktnim situacijam.

Sekundarno preprečevanje diabetesa tipa 2

Sekundarno preprečevanje diabetesa mellitus: bistvo, vedenje, značilnosti

Diabetes mellitus je ena najpogostejših bolezni v sodobnem svetu. Kaj pa storiti, da ne bi postali še ena žrtev te bolezni? Za to obstaja koncept primarne in sekundarne preprečitve nastanka motnje.

Če je prvi namen preprečiti nastanek bolezni, je drugi namen preprečiti obstoječo težavo in preprečiti njeno nadaljnje napredovanje.

Zakaj bolezen napreduje?

Sekundarno preprečevanje sladkorne bolezni je enako pri 1. in 2. vrstah patološkega procesa in je sestavljeno iz vzdrževanja normalne ravni glukoze v krvi (3.33-5.55 mmol / l). Toda pogosto postane težko in včasih celo nemogoča naloga za bolne. Razlog za ta paradoks je:

  • Nepripravljenost, da spremenite svoj življenjski slog;
  • Neskladni odnos do lastnega zdravja pred pojavom zapletov;
  • Skupna lenoba;
  • Upanje za "morda bo mimo samega sebe".

Problem je v tem, da je pacient le simptom hiperglikemije, včasih misli, da je v redu in da je vse normalno brez njegovega sodelovanja. Toda takšna sodba je v osnovi napačna.

V času, ko še naprej vodi normalno življenje, sladkor počasi uničuje svoje organe in povzroča tako hude posledice kot:

  1. Retinopatija. Poškodbe oči do izgube vida.
  2. Nephropatija z nastankom ledvične odpovedi.
  3. Angiopatije s tveganjem za nastanek srčnih napadov in kapi.
  4. Diabetična noga.

Vse to lahko postane resničnost, če sekundarno preprečevanje diabetesa ni izvedeno.

Vključuje:

  • Jemanje insulina za prvo vrsto bolezni ali zdravila za zmanjšanje sladkorja za drugo;
  • Skladnost z racionalno prehrano;
  • Izmerjena fizična aktivnost;
  • Dodatna wellness tretma.

Šele, ko so izpolnjeni vsi ti pogoji, lahko sladkor ohrani normalno in vodi varen življenjski slog z minimalnim tveganjem napredovanja bolezni.

Značilnosti profilakse

Prvi element za bolnike, ki trpijo zaradi prve variante bolezni, jemati inzulin. Za udobno uporabo obstajajo posebne ultra-dolge delujoče droge ali insulinske črpalke. Zahvaljujoč jim pacientu ni treba dati injekcij pred vsakim obrokom in skrbeti, ali je naredil vse pravilno. Ena injekcija zjutraj ali uvedba algoritma delovanja na napravi, in to je vse - skoraj nima skrbi.

Diabetes je edinstven naravni produkt prehranske (terapevtske) prehrane, ki temelji na morskih algah Fucus, ki so jih razvili ruski znanstveni inštituti, nepogrešljivi pri prehrani in prehrani ljudi z diabetesom, tako odraslim kot mladostnikom. Več podrobnosti.

Sekundarno preprečevanje diabetesa tipa 2 vključuje uporabo zdravil za zniževanje glukoze (Metformin) za normalizacijo glikemije. To je malo drugačno. Odvisno od vsakega pacienta je zdravnik, ki je zdravnik, predpisal določen odmerek zdravila in je naveden način uporabe. Da bi dosegli učinkovitost takšne terapije, je treba strogo držati navodil zdravnika.

Drugi način za nadzor ravni sladkorja je prava prehrana. Njena glavna načela so:

  1. Obstajajo pogosto, vendar v majhnih deležih (5-6 krat na dan).
  2. Količina energije, ki vstopi v človeško telo, mora biti enaka tisti, ki jo porabi. Treba se je izogniti preoblikovanju.
  3. Normalizacija teže. To velja za bolnike s sočasno debelostjo.
  4. Na najmanjšo možno raven omejite število živil, bogatih z lahkimi ogljikovimi hidrati in maščobami (pecivo, različne sladice, hitra hrana, gazirane pijače).
  5. Pijte dan najmanj 2-2,5 litra vode, razen juhe, čaja, kave.
  6. Izogibajte se alkoholu in kajenju.
  7. Poskusite iti v kuhano in zamrznjeno hrano. Ocvrti in prekajeni izdelki zelo negativno vplivajo na presnovne procese v trebušni slinavki.

Podroben meni in recepti za diabetične prehrane lahko zdaj najdete na naši spletni strani. Obstaja masa mojstrovin kulinarične umetnosti iz živil, ki jih je mogoče jesti s to boleznijo. Ne bojte se, da če je oseba bolna za sladkorno bolezen, ne bo mogla jesti okusne hrane, glavna stvar je imeti pravo hrano.

Tretji predpogoj je redna vadba. Pozitiven učinek na ravni sladkorja v krvi in ​​prispevajo k njegovemu zmanjšanju.

Najbolj sprejemljive vaje so:

  • Hoja Dnevne sprehode z najmanjšo razdaljo 3 km zmanjšujejo tveganje zapletov za 18%. In to je samo ena vrsta tovora. Bodite pozorni, da je za udobno obutev potrebna kakršna koli vrsta športa. V nasprotnem primeru lahko povzročite manjše poškodbe in težave z njihovim zdravljenjem.
  • Plavanje je univerzalna vaja za vsako bolezen. Enakomerno razvija vse mišične skupine in pozitiven učinek na kardiovaskularne in dihalne sisteme.
  • Kolesarjenje Jahanje kolesa zagotavlja zanesljivo zmanjšanje glukoze in krepi celotno telo.

Ni priporočljivo izvajati kratkotrajnih in intenzivnih obremenitev (push-up, squats, vlečenje navzgor). Povečajo nivo mlečne kisline v telesu in negativno vplivajo na glikemijo - povečajte ga.

Celoten sklop opisanih ukrepov je sekundarno preprečevanje diabetesa. Če pacient resnično ne skrbi za možnost številnih zapletov, mora v tem pogledu ponovno pretehtati svoj življenjski slog.

S takšno boleznijo lahko udobno živiš. Potrebno je le zbrati svojo voljo v pest in narediti malo truda.

Nasveti in triki

Preprečevanje sladkorne bolezni ali kako se izogniti njegovemu razvoju

Po uradnih podatkih je bilo v Rusiji zabeleženih okrog 4 milijone ljudi z "sladkorno boleznijo", v resnici pa je 2-3-krat več bolnikov (8-12 milijonov). To pomeni, da je od 15 ljudi ogroženih 14, 1 pa je že napolnilo število ljudi s sladkorno boleznijo. Dejstvo je, da se ta bolezen ne more izraziti dlje časa. Ob istem času se pri sladkorni bolezni tipa 2 pojavlja 3,6 milijona primerov, od katerih jih je 80% mogoče preprečiti. Odgovor na vprašanje "Kako pomembno je preprečevanje te bolezni?" Je očitno.

»Sladki parazit« lahko živi z vami, in ne boste vedeli o tem, dokler ne opravite ustreznih testov.

Če spadate v skupino tveganj za to bolezen, boste morali popolnoma spremeniti vse vaše navade in razvejati svoje življenje, pri čemer dodajte "poprovočke" v obliki pravilne prehrane, brez slaščic in "omake" iz fizičnega napora.

Pravilna prehrana in hujšanje sta lahko zelo učinkovita pri preprečevanju bolezni.

Preprečevanje diabetesa tipa 1

Sodobna medicina omogoča, da v začetni fazi diagnosticiramo verjetnost za nastanek diabetesa tipa 1 pri popolnoma zdravi osebi, vendar še vedno ne obstajajo načini za preprečevanje njenega razvoja. Preprečevanje bolezni se zmanjša na izravnavo dejavnikov tveganja, ki lahko znatno upočasnijo razvoj tega patološkega procesa. Enako velja za preprecevanje sladkorne bolezni tipa 2, in sicer:

  • Dojenje od rojstva do 1-2 let

Ni skrivnost, da materino mleko vsebuje veliko hranil in hranil za otroka. Zagotavljajo mu zagotovilo hitre rasti in razvoja ter krepijo njegov imunski sistem. Vendar pa je težnja, da smo dobesedno prisiljeni učiti otroke na mlečne formule že v zgodnjih letih, v katerih so domnevno veliko bolj uporabni kot v materinem mleku. Oglaševanje tako agresivno prizadene mlade matere, da se jim zdi, da je njihovo mleko škodljivo, in dojenje je sramotno zasedanje.

Na podlagi univerzalne "norosti" in prekomernega čustvenega stresa (navsezadnje smo uspešni pri tistih, ki se osredotočajo na rast kariere in ne na družino), veliko mater ne prehranjuje svojih otrok z mlekom, saj je bilo že od prvih dni "izgubljeno" kot nepotrebno.

Otrok, ki ni potreben od rojstva, je prisiljen jesti, kar mu daje. Zavestno gojimo generacijo otrok fizično in duševno šibko. Na primer, ni treba iti daleč. Samo pozorni na sodobne študente in diplomante. Raven ocene znanja se močno zmanjša, saj se večina otrok ne spopada s šolskim kurikulumom.

In to je daleč od meje "samo-izboljšanja" človeške rase. Ne le sladkorna bolezen tipa 1 se goji na takšnih koristnih tleh, temveč druge bolezni, o katerih se ne govori naglas.

  • Preprečevanje virusnih bolezni

Na žalost je bila ekologija v kriznih razmerah. Smo dobesedno živeli na bugu v prahu, in mi sami zmešamo, kje živimo, kot da bi imeli drugačen isti planet v rezervi. To ustvarja veliko težav z zdravjem vsake osebe ali živega bitja, brez izjeme.

Poleg tega je telo vsake osebe polno virusov, bakterij, glivic in črvov, ki nam pomagajo pri obvladovanju prebave hrane, njeni obdelavi in ​​sodelovanju v drugih procesih človeške dejavnosti. Toda vse mora biti v zmernosti. Takoj, ko pride do pomanjkanja nečesa ali prevelike količine, lahko takoj govorimo o razvoju bolezni.

Bolezni, kot so rdečkam, parotidna okužba (v skupnih ljudeh - "mumps"), herpes, gripa prispevajo k razvoju diabetesa tipa 1. Toda to še vedno ne pomeni, da bi bil otrok vsekakor pridobil vseživljenjskega "prijatelja" v obliki diabetesa tipa 1. Ponavljamo, da ni jasno, kaj bi se moralo zgoditi, da bi otrok bolel s "sladko boleznijo". Možno je, da celotna sol leži v skupini številnih dejavnikov, ki postopoma v zrnju oslabijo otrokovo telo, ki še ni postala močnejša.

  • Učiti otroke, da normalno zaznavajo stresne situacije

Da bi se lahko zadrževali in sprostili, je odlična umetnost, ki jo moderni človek ne more obvladati.

Nenehno nas obkrožajo številne težave, hrup, hrup. V naši glavi imamo številne nepotrebne številke in neuporabne misli. Medtem je dovolj samo, da spremenimo vidni kot, kajti v tem življenju je vse izredno relativno. Spremenite prednostne naloge, si oglejte situacijo v bistvu z druge strani in vas bo presenetilo, kako je ta prava neumna razvajala celo življenje, prav tako pa si imel živahno, da ga pokvariš tako dolgo!

Vse do humorja ne zaznavamo, vendar je v tem času to zelo balzam, ki je preprosto ključnega pomena za vsakogar. Kaj lahko rečemo celo, sploh ne vemo, kako normalno komunicirati, saj je ob razjasnitvi odnosov najpomembnejši argument, da se vsi, mladi in stari, naučijo brez izjeme.

Lažje je, da prevaramo ljubljene, da alkohol in cigareta pomagajo pri sprostitvi, pozabljanju in vznemirjenju.

Ni potrebe, da vnaprej kopamo grob, vsi bomo tam, ker so vsi problemi, ki so se nas obrnili na klopke, posledica živcev. Čim bolj se srečujemo - prej bo v jami.

Življenje je čudovito, tudi z brezdomcem, ker ve, kaj je prava svoboda!

  • Izključitev prehrane zelenjave in sadja s pesticidi, izdelki z različnimi emulgatorji in kemična barvila

Ti si kar jedel! Dovolj je razumeti, kaj oseba poje, natančno reči, v kakšnem stanju je njegovo zdravje.

Hitra hrana je dobra samo v enem primeru - prihrani čas. Ampak sicer se vse skrajša. Vse hitro hrano, konzervirana hrana, hrana, perepichkannoy barve, okusi, sredstva za zgoščevanje, "razredčila", "sladila" in "ukusnuchitelnymi" ne samo skrajšujejo dolžino našega življenja, ampak tudi negativno vplivajo na prihodnost človeštva. Ne da bi to uresničili, uničujemo ne samo sebe, temveč tudi naše prihodnje otroke. Mimogrede, prav tako ustvarjamo živali, gojimo pasme domačih živali, ki ne morejo preživeti brez pomoči.

Človek - strašna sila, ki uničuje vse, kar vključuje sebe.

Toda malo nas moti tema, ker ljudje v praksi ne vedo, ali imajo genetsko nagnjenost k sladkorni bolezni tipa 1 ali ne. Če gledate človeštvo na svetovni ravni, v velikih količinah, potem je skoraj vsak izmed nas ogrožen. Zato so zgornji ukrepi pomembni za vsakogar. Tisti, ki imajo med svojimi sorodniki sorodnike s to vrsto bolezni, bi se morali zagotovo držati teh načel.

Preprečevanje diabetesa tipa 2

Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 se začne s prisotnostjo dejavnikov tveganja (ljudje v rdeči coni so ljudje, stari 45 let in imajo "doto" v obliki genetske nagnjenosti). V zvezi s tem morajo biti osebe iz glavne skupine tveganja sistematično (enkrat na 3 leta) pregledane za standarde glukoze v krvi. S tem pravilom lahko ugotovite bolezen v zarodku in ukrepate, da preprečite razvoj te bolezni.

Če v nekaj tisočletjih pogledate v zgodovino, ukrepi za boj proti razvoju te bolezni niso spremenili! To je zdrava prehrana in aktiven življenjski slog.

V tem primeru se priporoča:

  1. Za zmanjšanje vnosa kalorij ne sme presegati 20-25 kcal na 1 kg telesne mase na dan.
  2. Značilno omejite porabo sladkorja in maščobe, izključite pečeno in prekajeno hrano
  3. Pred vsakim obrokom morate piti 1 skodelico "živo" negazirano vodo.
  4. Povečajte telesno aktivnost. Fizična aktivnost pomaga izboljšati kompenzacijo presnove ogljikovih hidratov in ohraniti optimalno telesno težo.
  5. Nadzirajte svoj pritisk. Ne prekoračite 140/90.
  6. Za zmanjšanje telesne teže (vsaj 5% izvirnika). Približno 90% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 je prekomerno telesno težo ali debelih. Poleg tega je prevelika telesna teža glavni vzrok za bolezen in njene spremljajoče zaplete.
  7. Namen priporočenih meja obodnega pasu: za moške - 102 cm, za ženske - 88 cm.

Izravnajte vsebino vaše plošče

  • Napolnite 50% plošče z neškrobnimi zelenjavo, na primer: zelje, kumare, bučke, zelen fižol ali poper.

Če govorimo o čistosti, več zelenjave, ki jo porabimo, bolj zdravo smo videti. Vendar je pomembno, kako jih pripravimo. Z minimalno toplotno obdelavo, zelenjava ohranja največ hranil in mineralov.

  • Napolnite 25% pustega mesa, na primer: piščanec, ribe ali druga živila, ki so vir beljakovin.

Ribe - ribni spori. Pravilno je reči, da je vsak sled je riba, vendar pa ni vsak sluga sled. O čem govorimo? In dejstvo, da prekomerno maščobne sorte rib ali mesa ne bodo samo koristne - celo škodljive, še posebej če jeste preveč. Pomembna vloga ima tudi njihova priprava. Pečemo, grizimo, vrenemo in popržimo v ponvi z malo olja, okrasimo zelenjavo, žitarice in sadje za sladico.

  • Na preostalih 25% dajo žita, na primer riž, ajdo.

Posebno pozornost posvečajte proizvodom moke ali škrobnim zelenjavo. Najmanjši znesek mora biti krompir in koruza. Bolje, da jih popolnoma opustimo.

Dnevno vadijo fizični del svojega časa

Vzemite 30 minut dnevne vadbe (fitnes, plavanje, ples) ali hodite 3-4 km na dan. Ljudje, ki izvajajo vsaj enkrat na teden, zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni za 50%.

Preprečevanje sladkorne bolezni v različnih skupinah bolnikov

Preventivni ukrepi za ženske in moške niso precej drugačni. Vendar pa morajo ženske skrbno nadzorovati svojo težo, ker so bolj verjetno, da imajo prekomerno telesno težo. V zvezi s tem je še posebej pomembno boj proti debelosti za zaščito nosečnic pred gestacijskim diabetesom. Ženskam, ki so med nosečnostjo opomogli za več kot 12-15 kg, svetujemo, da takoj izgubijo težo.

Moški se praviloma ne osredotočajo na simptome bolezni in odlagajo obisk zdravniku. Sladkorno bolezen se diagnosticira že s pojavom izrazitih bolezni, na primer impotenci. Zato bi morali voditi zdrav in živahen način življenja, opustiti alkohol in kajenje.

Otroci so bolj dovzetni za bolezni tipa 1, v skladu s statističnimi podatki pa ta "sladkorna bolezen" predstavlja približno 90% vseh primerov. Da bi preprečili to strašno bolezen pri otrocih, je treba prevzeti zelo odgovorno, saj se bolezen razvija zelo hitro in pogosto neopažena. Če bo otrok zbolel, bo postal odvisen od življenja za življenje. Da bi se izognili in zmanjšali tveganje za razvoj bolezni, je treba upoštevati splošna načela preprečevanja diabetesa tipa 1.

Na žalost, če je pri sladkorni bolezni tipa 2 razlog za napredovanje bolezni napačen način življenja in prehrana prekomerne količine živil, bogatih z ogljikohidrati, potem o diabetesu tipa 1 ne morete reči. Da bi zagotovo povedali, kaj povzroča diabetes tipa 1, ni. Praviloma se pojavijo nenadoma v trenutku maksimalne oslabelosti telesa, ko se imuniteta otrok zmanjša na kritično točko.

Sekundarno preprečevanje in preprečevanje zapletov sladkorne bolezni

Takšni ukrepi se izvajajo, da se prepreči zaplete te bolezni (retinopatija in nefropatija, diabetična noga, ketoacidoza itd.). Najboljše preprečevanje zapletov je dobro nadzorovanje bolezni in reden pregled zdravnikov.

Posebno pozornost je treba nameniti preprečevanju zapletov z diabetičnimi nogami:

  • Dnevno spremenite nogavice ali nogavice.
  • Hoditi po posebnih ortopedskih čevljih.
  • Vsak dan uporabite vlažilno kremo ali nerafinirano oljčno olje. To vam bo prihranilo pred izsušitvijo kože in razpokami, hrapavostjo.
  • Naredite gimnastiko za noge in naredite samo-masažo stopal.
  • Ne narežite nohtov s škarjami, temveč uporabite nohtno datoteko ali rezite nohte, ne pa jih neposredno zaokrožite.
  • Sistematično oglejte noge za poškodbe ali spremembe.
  • Sčasoma za obdelavo kosov in prask. Ne morete uporabljati alkohola, "zelenega", joda, "mangana". Za te namene je primeren vodikov peroksid ali antiseptik.
  • Ne prekrivajte ali ogrevajte nog z umetno toploto (na kaminu, v vroči vodi ali grelni ploščici). Idealne mehke nogavice iz naravnih tkanin.
  • Nadzirajte sladkor v krvi in ​​obdržite normalno.
  • Biti pod nadzorom endokrinologa.
  • Ne kadite.

Ne skrbite za pregled in nego v kliniki. Strokovna pomoč bo preprečila nepopravljive učinke.

Preprečevanje ne smemo zanemariti, kajti če ne razmišljate o svojem zdravju, vas bo diabetes prisilil, da to storite kasneje.

Kdo ve, mogoče je "sladka bolezen" zavestno poravnana v telesu sodobnega človeka? Morda ni celo sovražnik človeštva, ampak "prijatelj", ki odpira oči, kako živimo? Vsaka bolezen se izkaže z razlogom, z dobrim razlogom. Če se borite proti bolezni, se boste močneje okrepili in učili druge to umetnost!

Reci ne diabetesu!

Preprečevanje sladkorne bolezni

Diabetes je postal tako pogosta bolezen, da mora vsaka pismena oseba, ki skrbi za njegovo zdravje, vedeti, kaj je preprečevanje diabetesa.

Primarno preprečevanje

Preprečevanje sladkorne bolezni je razdeljeno na primarno in sekundarno. Primarna preventiva sladkorne bolezni je slediti številnim pravilom, ki bodo preprečili bolnike. Če želite to narediti, morate nadzorovati svojo telesno težo, jesti kar najbolje, kolikor je mogoče v gibanju. Seveda obstajajo dejavniki, na katere nihče ne more vplivati ​​- to je nagnjenost, ki je podedovana, starost in razvojne značilnosti maternice, vendar se zavedajo, da lahko to povzroči bolezen, vse je treba storiti, da bi ga preprečili.

Preprečevanje diabetesa tipa 2

Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 se mora začeti predvsem z dieto. Skladnost z zdravo prehrano velja za vse v tem trenutku. Prekomerne količine maščob in preprosti ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo izdelki, ponujeni na vsakem kotu, lahko privedejo do različnih težav pri njihovi uporabi. To se kaže v tem, da se razvijejo črevesni problemi, se zmanjša imuniteta, nabirajo te dodatne kile, odstrani telesna toleranca na glukozo in se pojavi diabetes. Dieta za preprečevanje sladkorne bolezni je izredno pomembna in je bistven dejavnik ne le pri preprečevanju bolezni, temveč tudi pri uspešnem zdravljenju.

Preprečevanje sladkorne bolezni druge vrste ne pomeni le zmanjšanja uživanja ogljikovih hidratov, ampak tudi omejiti živalske maščobe in jih nadomestiti z zelenjavnimi. V prehrani mora prevladovati sveža zelenjava in kislo sadje z visoko vsebnostjo vlaken, kar upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov v črevesju.

Ampak nobena prehrana ne bo pomagala, če boste imeli sedentaren življenjski slog. Če je nemogoče narediti močne vaje, lahko enostavno dnevne sprehode opravite v povprečnem ritmu, vadite jutranje vaje, pojdite v plavanje, vozite kolo in pojdite v telovadnico.

Moral bi se vključiti v zanimivo zadevo in komunicirati s prijetnimi ljudmi. To bo telo rešilo pred prekomerno psiho-čustveno preobremenitvijo, ki lahko povzroči nastanek sladkorne bolezni ali poslabšanje stanja pri tej bolezni.

Preprečevanje diabetesa mellitusa tipa 2 pri otrocih je sestavljeno iz enakih pravil kot pri odraslih, še posebej pa je treba biti občutljiv na njihovo izvajanje, če obstaja dedna težnja otroka, da moti presnovo ogljikovih hidratov. Preference za okus se oblikujejo v zelo zgodnji dobi, in če otrok po racionalno jedo, se tveganje pojava patologije večkrat zmanjša. Ni slabo, če se bo otrok udeležil športne sekcije, pogosteje hoditi po ulici. Čas, porabljen za mizo in računalnik, je treba zmanjšati na najnižje razumne meje.

Preprečevanje diabetesa pri ženskah bi moralo vključevati možnost razvoja gestacijskega diabetesa pri nosečnicah, ki se lahko po njem pojavi v obliki, ki je neodvisna od insulina. Zato je treba v prisotnosti sorodnikov, ki trpijo zaradi te bolezni, v primeru prekomerne teže, nepravilnega dnevnega režima in slabe prehrane, načrtovati nosečnost vnaprej. Potrebno je opraviti vse teste, določiti stopnjo tveganja, pregledati prehrano in narediti posebne vaje. Med prenašanjem ploda redno darovati krv za sladkor.

Preprečevanje diabetesa tipa 1

Primarno preprečevanje diabetesa tipa 1 se mora začeti ob rojstvu. Ukrepi vključujejo:

1. Obvezno dojenje. Preprečevanje sladkorne bolezni pri otrocih vključuje uporabo materinega mleka kot hrane, saj je v prvem letu otrokovega življenja vir imunskih teles, ki preprečuje nalezljive in virusne bolezni. Poleg tega umetne mešanice vsebujejo kravje mleko, kar lahko negativno vpliva na delovanje trebušne slinavke.

2. V nekaterih primerih je za preprečevanje razvoja vnetnih procesov, ki jih povzročajo patogeni mikroorganizmi in virusi, otrokom priporočamo, da prejemajo imunomodulatorna zdravila vrste interferona.

Preprečevanje zapletov s sladkorno boleznijo

Najpogostejši pri sladkorni bolezni je razvoj zapletov. Lahko so akutni, v obliki komi in kronični (to vpliva na notranje organe). Najpogosteje se v odvisnosti od insulina pojavijo akutne bolezni. Zato preprečevanje zapletov sladkorne bolezni nujno vključuje strog nadzor krvnega sladkorja, redne obiske endokrinologa, upoštevanje vseh priporočil, uporabo insulina in hipoglikemičnih sredstev.

Med lezijami notranjih organov so najpogostejši:

1. bolezen srca in krvnih žil, kot tudi težave cerebralne cirkulacije. Po statističnih podatkih je smrtnost zaradi koronarne srčne bolezni in razvoj akutne patologije možganskih krvničk v diabetiki precej višja kot pri drugih. Zato je drugi najpomembnejši kazalnik, ki ga je treba nenehno spremljati, holesterol v krvi. Prav tako je treba stalno spremljati raven krvnega tlaka, ne uporabljajte maščob živalskega izvora za hrano, prenehati jemati alkohol in kajenje.

2. Problem telesnih vidov. Pogosto pri takih bolnikih je odkrita katarakta, glavkom, diabetična retinopatija. Pogoj takšnih bolezni je mogoče resnično izboljšati šele v začetnih fazah njihovega razvoja. To pomeni, da morajo metode za preprečevanje sladkorne bolezni vključevati redne obiske specialistov za oči.

3. Razvoj diabetične nevropatije lahko ustavimo le s stalno spremljanjem sladkorja v krvi in ​​maksimalnimi prizadevanji za njegovo normalizacijo.

4. Patologija ledvic. V primeru nefropatije priporočamo pregled prehrane in zmanjšanje vnosa beljakovinskih živil.

5. Okužbe. Da bi preprečili napenjanje ranih površin in razvoj splošnega postopka, je priporočljivo, da se kakršnekoli zunanje poškodbe skrbno obdelajo z antiseptičnimi sredstvi. Bodite prepričani, da obiščete tudi zobozdravnika in rehabilitacijo žarišč okužbe v telesu.

Preprečevanje diabetesa tipa 2

21. november ob 16:04

Diabetes mellitus (DM) je splošno priznana kot najnevarnejši izziv svetovni skupnosti.

CD je postal prva nenalezljiva bolezen, katere svetovna grožnja je spodbudila Združene narode, naj sprejmejo resolucijo 61/225 leta 2006 in poziva vse države, naj se združijo v boju proti sladkorni bolezni, vključno z "oblikovanjem nacionalnih programov za preprečevanje, zdravljenje in preprečevanje diabetes mellitusa in zapletov sestava državnih programov o zdravstvenem varstvu ".

V Ruski federaciji v zadnjih desetih letih se je število bolnikov z diabetesom mellitusom skoraj podvojilo in podobno kot v svetu se zaradi diabetes mellitusa tipa 2 pojavlja povečanje števila bolnikov. Po podatkih državnega registra bolnikov s sladkorno boleznijo v Ruski federaciji je od 1. januarja 2013 bilo registriranih 3,7 milijona bolnikov, pri čemer je skoraj 90% bolnikov z DM 2. Vendar pa je zaradi dolgih asimptomatskih smeri, ki označujejo bolezen, dejansko število bolnikov večkrat večje. Glede na kontrolne in epidemiološke študije, izvedene v velikih regijah Ruske federacije, je resnično število ljudi s sladkorno boleznijo v naši državi 3-4 krat višje od uradnega števila in znaša 9-10 milijonov ljudi (6-7% celotne populacije v Rusiji), pri čemer je približno dve tretjini od njih ne vedo za njihovo bolezen. Epidemiološka razširjenost diabetesa mellitus zahteva ogromne stroške za zdravljenje bolezni (10-18% proračuna zdravstvenih sistemov v različnih državah), kar povečuje eksponentno upoštevanje zapletov, ki onesposobili, in potrebo po kompleksnem zdravljenju, zaradi česar je problem preprečevanja diabetesa mellitusa 2 prednostna naloga javnega zdravja.

Diagnostična merila za diabetes in druge kategorije hiperglikemije:

Okvarjena toleranca glukoze (NTG) je opredeljena kot zvišana raven glukoze v plazmi 2 uri po nalaganju 75 g glukoze med preskusom tolerance na glukozo: 7,811,0 mmol / L, pod pogojem, da je glukoza v plazmi na tešče manjši od 7,0 mmol / l.

Oslabljena glukoza na tešče (NGN) je opredeljena kot povišana koncentracija glukoze v plazmi> 6,1 in 7,0 mmol / l in / ali plazemska glukoza 2 uri po vadbi s PGTT> 11,1 mmol / l. Za klinične namene je treba diagnozo diabetesa mellitusa vedno potrditi z ponovljenim testiranjem v naslednjih dneh, razen v primerih nesporne hiperglikemije z akutno metabolno dekompenzacijo ali očitnimi simptomi. Diagnoza diabetesa se ne sme uporabljati z glukometrom.

Preprečevanje diabetesa tipa 2 se lahko izvaja na ravni populacije kot celote in na individualni ravni. Očitno je, da preventivo na ravni celotnega prebivalstva ne morejo izvajati samo zdravstveni organi, potrebni so nacionalni načrti za boj proti bolezni, ustvarjanje pogojev za doseganje in vzdrževanje zdravega načina življenja, aktivno vključevanje različnih upravnih struktur v tem procesu, dvigovanje zavesti o splošni populaciji, ki deluje ustvariti "nediabetično" okolje. Strategija za preprečevanje diabetesa mellitusa 2 pri posameznikih z večjim tveganjem za bolezni z vidika domačih priporočil je predstavljena v tabeli 12.1.

Tabela 12.1. Glavne sestavine strategije za preprečevanje diabetesa tipa 2

(Algoritmi specializirane zdravstvene oskrbe bolnikov z diabetesom mellitusom (5. izdaja). Uredil Dedov II, Shestakova MV Moskva, 2011.)

Če obstajajo omejitve v silah in napravah, potrebnih za preventivne ukrepe, se predlaga naslednja prednostna naloga:

• Najvišja prednostna naloga (stopnja A dokazov): osebe z zmanjšano toleranco za glukozo: s prisotnostjo ali odsotnostjo motenega glukoze na tešče z metaboličnim sindromom ali brez njega (MetS)

• Visoka prioriteta (stopnja C dokazov): osebe z NGN in / ali MetS • Srednja prednostna naloga (stopnja C dokazov): osebe z normalnim presnovo ogljikovih hidratov, toda prekomerna teža, debelost, nizka telesna aktivnost • Relativno nizka dokazi): prebivalstvo kot celota. Opozoriti je treba, da je v tem primeru izraz "srednja prednostna naloga" precej pogojna in da je prisotnost debelosti (do 90% primerov sladkorne bolezni 2 lahko povezana z njo), prisotnost komponent MetS zahteva obvezno popravo, kar zadeva kardiovaskularno profilakso. Temelj preprečevanja diabetesa 2 je aktivna modifikacija načina življenja: zmanjšanje prekomerne teže, optimizacija fizične aktivnosti, zdravo prehranjevanje. To je bilo dokazano v številnih študijah o vplivu aktivnih sprememb življenjskega sloga na zmanjšanje incidence diabetes mellitus 2. Rezultati dveh študij, izvedenih pri posameznikih z IGT, tj. pri osebah z največjim tveganjem za nastanek sladkorne bolezni 2): študija finske DPS (522 ljudi, 4 leta) in študija DPP (3234 ljudi, 2,8 leta). Cilji, določeni v raziskavah, so bili podobni: povečanje telesne aktivnosti najmanj 30 min na dan (najmanj 150 min na teden), zmanjšanje telesne mase za 5% in 7% (v DPS, kot cilj, je bilo navedeno: zmanjšanje skupnega vnosa maščobe 15 g / 1000 kcal), zmerno vsebnost maščob (2,82) • zvišan krvni tlak (> 140/90 mm Hg) ali antihipertenzivna terapija, ki jo povzroča zdravilo • bolezni srca in ožilja aterosklerotične geneze. • Akantoza (hiperpigmentacija kože, ki se navadno nahaja v gube telesa okoli vratu, v pazduh, v dimlju in na drugih področjih). • motnje spanja - trajanje spanca manj kot 6 ur in več kot 9 ur je povezano s povečanim tveganjem za nastanek sladkorne bolezni; • Uporaba zdravil, ki spodbujajo hiperglikemijo ali povečanje telesne mase • Depresija: nekatere študije so pokazale povečano tveganje za nastanek sladkorne bolezni pri ljudeh, ki trpijo zaradi depresije

• Nizek socialno-ekonomski status (SES): prikazana je povezava med SES in težo debelosti, kajenjem, CVD in DM.

Bolnik med preventivnim svetovanjem mora biti ustrezno obveščen o bolezni, dejavnikih tveganja, možnostih njegovega preprečevanja; je treba motivirati in usposobiti za samokontrolo. Diabetes mellitus 2 je kronična neozdravljiva bolezen, pri kateri so ravni sladkorja v krvi povišane. Razlog za to je zmanjšanje občutljivosti telesa na insulin (insulinska rezistenca) zaradi prekomerne teže, sedentarnega načina življenja, slabe prehrane, dedne predispozicije. Za premostitev insulinske rezistence mora trebušna slinavka proizvesti vse več insulina, kar lahko povzroči njegovo izčrpavanje, po katerem se zviša raven sladkorja v krvi. Ker ni značilnih znakov za dolgo časa, toliko ljudi se ne zaveda njihove bolezni. Resnost sladkorne bolezni je v veliki meri posledica možnosti zapletov bolezni. V primeru pozne diagnoze, neustreznega spremljanja in zdravljenja, to lahko privede do zmanjšanega vida (vključno s slepoto), poslabšanja ledvic (z razvojem ledvične odpovedi), nastanka razjed na nogah, znatnega tveganja amputacij udov, srčnih napadov, kapi. Zaplete diabetesa je mogoče identificirati takoj po diagnozi. Če pa se priporočila upoštevajo, se lahko opazovanje, pravilno zdravljenje in samokontrola, zapleti sladkorne bolezni ne razvijejo, sladkor v krvi pa je lahko v mejah. Razvoj sladkorne bolezni se lahko prepreči, vedno je boljši od zdravljenja bolezni. Tudi če ima oseba pred diabetesom, še ni bolan, se lahko z boleznijo spremenijo življenjski slogi: zmanjšati težo, povečati telesno aktivnost in normalizirati prehrano (z zmanjšanjem vnosa maščobe). Študija DPS je pokazala, da so bolj profilaktični cilji dosegli bolniki s predhodno diabetesom2 (zmanjšanje vnosa maščobe 500 g ali 5 obrokov na dan). • Izberite izdelke iz celuloze, žita. • Omejite vnos sladkorja na 50 g / dan, vključno s sladkorjem v živilih in pijačah. • Uporabljajte rastlinska olja, matice kot primarne vire maščob. • mejna olja, druge nasičene maščobe in delno hidrogenirane maščobe (največ 25-35% dnevnega vnosa kalorij, od katerih manj kot 10% nasičenih maščob, manj kot 2% maščob); • Jejte mlečne in mesne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. • Redno jejte ribe (> 2-krat na teden). • zmerno uživanje alkoholnih pijač (30 kg / m2 in GPN> 6,1 mmol / l brez kakršnih koli kontraindikacij (najvišja in raven dokazov o koristih za zmanjšanje tveganja za nastanek sladkorne bolezni 2); • osebe z zmanjšano toleranco za glukozo (NTG) v odsotnosti kontraindikacij Raven dokazov o koristih), • osebe z oslabljeno glukozo na tešče v odsotnosti kontraindikacij (najnižja stopnja dokazov o koristih na podlagi mnenja strokovnjaka), • osebe z glikirano raven hemoglobina HbA1c v višini 5,7-6,4% v odsotnosti kontraindikacij (najnižja ura dokazi o koristih, ki temeljijo na strokovnem mnenju.) 2. Acarbose in metformin se lahko štejeta kot sredstvo za preprečevanje diabetesa mellitus 2, če se dobro prenašajo in se lahko upoštevajo morebitne kontraindikacije. 3. Pri ljudeh z debelostjo z IGT ali brez njega skrbno spremljate zdravljenje Poleg intenzivne modifikacije življenjskega sloga se orlistatom lahko uporablja kot strategija druge linije (najvišja stopnja in stopnja dokaza o koristnosti). Boytsov S.A., Chuchalin A.G.

Dodatne Člankov O Ščitnice

Namen, možnosti proizvodnje in pogoji delovanjaNaprave za pripravo impulznega plina (UPTIG-AGT) so monoblock ali sestavljene iz več blok-kontejnerskih izdelkov s polno tovarniško pripravljenostjo.

V ozadju hiperprolaktinemije se moti funkcionalnost reproduktivnega in reproduktivnega sistema, se razvije anovulacija in sterilnost, libido pa se zmanjša.

Med hormoni, ki so odgovorni za reproduktivno funkcijo moških, ima posebno mesto folikel stimulirajoči hormon, ki proizvaja hipofizno žlezo, endokrinsko žlezo, ki se nahaja na dnu možganov.