Glavni / Testi

Pripravki vitamina D: vrste, imena in oznake za uporabo

Preparati vitamina D se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje bolezni, ki jih povzroča njegova pomanjkljivost. Na voljo so v obliki kapsul ali raztopine za oralno uporabo in lahko vsebujejo aktivne in neaktivne metabolite. Izbor zdravil se izvaja ob upoštevanju ciljev njegove uporabe, prisotnosti sočasnih bolezni. Vitamin D je del mnogih kompleksnih dopolnil za otroke in odrasle, pa tudi nekatera orodja za zdravljenje osteoporoze.

Vitamin D je maščoba topna snov. Njeni predhodniki vstopajo v človeško telo s hrano in se proizvajajo v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja na soncu. Za izvajanje bioloških učinkov zahteva postopno pretvorbo neaktivnih oblik v aktivno. Prvič, kalcidiol se tvori v jetrih, nato pa v ledvicah - kalcitriol (D-hormon), ki lahko fiziološko vpliva.

Hrana vsebuje vitamin A v obliki ergokalciferola (D2) in holekalciferola (D3), veliko količino pa najdemo v mlečnih izdelkih - maslu, siru, mleku, kislo smetano, pa tudi jajčnem rumenju, govejem jeku in gobah. So bogati z različnimi vrstami rib - sleda, som, lososa, sardine, tuna. Za preprečevanje pomanjkanja D je ribje olje koristno. V koži se tvori le holekalciferol.

Glavna vloga vitamina je ohranjanje ravnovesja fosforja in kalcija. Kalcitriol spodbuja absorpcijo kalcija v črevesju in preprečuje, da bi element sledov izcedel iz kostnega tkiva. Prav tako vpliva na druge procese v telesu:

  • ima imunomodulatorni učinek;
  • sodeluje pri obnavljanju las;
  • zmanjšuje čezmerno deljenje celic v proliferativnih boleznih kože - psoriazo in drugo;
  • preprečuje nastanek malignih novotvorb;
  • upočasni napredovanje ateroskleroze in zmanjša krvni tlak;
  • ščiti pred nevrodegenerativnimi boleznimi - Alzheimerjevo boleznijo, demenco;
  • prispeva k normalnemu toku nosečnosti in razvoju otrok.

Obstaja dnevna potreba po vitaminu, odvisno od starosti osebe. Poveča se pri ženskah med nosečnostjo in pri starejših. Stopnja porabe D2 in D3 za otroke in odrasle:

Posledice pomanjkanja vitamina D

Glavni indikatorji za imenovanje sredstev, ki vsebujejo vitamin D:

  • preprečevanje hipovitaminoze;
  • zdravljenje pogojev, povezanih s pomanjkanjem kalcitriola - rahitis, osteomalacija;
  • preprečevanje in zdravljenje osteoporoze.

Pomanjkanje vitamina je značilno za večino sodobnih ljudi. Nezadostno oblikovanje elementov je posledica nizkega vnosa D2 in D3 s hrano, krvoto absorpcije v črevesju, prekomerne telesne teže, zdravil - glukokortikoidov, antiepileptičnih, protiglivičnih, protiretrovirusnih zdravil, holestiramina. Uporaba strojenja za sončenje zmanjša tudi proizvodnjo holekalciferola.

Pomanjkanje vitamina se kaže v neravnovesju fosforja in kalcija. Zadostna raven mikroelementov v krvi se ohranja zaradi izsuševanja iz kostnega tkiva. Ta proces se pojavi pod delovanjem paratiroidnega hormona, katerega koncentracija se povečuje. Razvija se sekundarni hiperparatiroidizem. Kosti postanejo manj trpežne, pri odraslih pa obstajajo znaki osteomalacije, pri otrocih pa simptomi rahitisa. Pri starejših ljudeh nezadosten vnos vitamina poveča tveganje za osteoporozo in s tem povezane patološke zlome.

Med medicinskimi zdravili so izdelki, ki vsebujejo tako neaktivne oblike - D2 in D3, kot tudi aktivne presnovke - kalcitriol in alfacalcidol. Med jemanjem katerega koli od njih je potreben zadosten vnos kalcija s hrano ali kot del posebnih dodatkov. Vitamin D je pogosto sestavina multivitaminskih in mineralnih kompleksov za otroke, odrasle in nosečnice.

Nujna zdravila, ergokalciferol in holekalciferol, so priporočljiva za preprečevanje hipovitaminoze. Težko je prevelikega odmerjanja in se lahko kopičijo v maščobnem tkivu, kjer služijo kot rezerva za nastanek kalcitriola. Za zdravljenje bolezni, povezanih s pomanjkanjem vitamina, kaže uporaba sredstev, ki vključujejo D3.

Zdravila sproščajo v obliki kapljic. Njihov odmerek se izračuna v mednarodnih enotah (IU) in se prilagodi posamezno. Odvisno od namena vnosa, dnevne potrebe, ravni vitamina v krvi. Povprečni profilaktični odmerek za otroke je 1-2 kapljic na dan, za odrasle - 1-4 kapljice na dan ali 15-30 kapljic enkrat na teden.

Polnjenje snovnega primanjkljaja poteka pod nadzorom laboratorijskih parametrov. Potrebno je posvetovanje in nadzor zdravnika. Na začetku se uporabljajo nasičeni odmerki (do 400.000 ie), nato pa se prenesejo na vzdrževalne. Pri osebah z debelostjo, zmanjšano absorpcijo v črevesju se lahko uporablja do 8000 ie na dan. Dnevni odmerek za nosečnice je 800-1000 ie.

Tablete vitamina D

Vitamin D, imenovan tudi kalciferol, je potreben za ljudi vseh starosti. Snov je treba zaužiti redno, tako da okostje ostane močno. Kalciferol je izredno pomemben za starejše osebe, ki so nagnjeni k patologiji mišično-skeletnega sistema. Vitamin, sintetiziran v koži pod vplivom sončnega sevanja, pride tudi v telo s hrano. Zato je pomembno, da odrasli in otroci v celoti jedo, pogosto hodijo na soncu. Če se je hipovitaminoza razvila, je priporočljivo jemati tablete vitamina D.

Koristi kalciferola za človeško telo

Vitamin D opravlja več glavnih funkcij v človeškem telesu:

  • sodeluje pri metabolizmu kalcija in fosforja;
  • premika minerale vzdolž krvnega obtoka do kostnega tkiva;
  • pomaga krepiti imunski sistem;
  • uravnava absorpcijo mineralnih elementov v črevesju;
  • vključeni v proizvodnjo nekaterih hormonov.

Razlikujejo se več vrst kalciferola:

Vsaka od zgoraj navedenih vrst kalciferola opravlja svojo funkcijo v človeškem telesu. Še posebej pomembno za človeške vitamine D2 in D3. Preostale vrste kalciferola ne vplivajo bistveno na delovanje organov in sistemov.

Cholecalciferol je potreben za popolno absorpcijo kalcija in fosforja v prebavnem traktu. Ergokalciferol optimira koncentracijo mineralov v kostnem tkivu. Vitamini D2 in D3 delati v zapletenem, tako da je treba oba vnašati v optimalno količino.

Učinek vitamina D na žensko in moško telo

Pomanjkanje vitamina D je glavni sovražnik ženske lepote. Calciferol podpira zdravo strukturo kosti, normalizira delo srčne mišice in živčnih vlaken, uravnava metabolizem in procese strjevanja krvi. S pomanjkanjem snovi pri ženskah se žeblji razbijejo, lasje izlivajo obilico, dlesni krvavijo in zobe se zlomijo, udi poškodujejo in zlomi se pogosto pojavljajo. Tudi vitamin je odgovoren za absorpcijo fosforja. Zaradi pomanjkanja kalciferola pri ženskah zaradi zmanjšanja fosforja se v telesu pojavi kožni izpuščaj, stanje zdravstvenega stanja se poslabša, v kosteh je bol in je motnja metabolizma motena.

Moški s pomanjkanjem vitamina D imajo enake zdravstvene težave kot ženske. Poleg tega je kalciferol pomemben za vzdrževanje normalne ravni hormonov v telesu moškega spola. Zaradi pomanjkanja snovi pri moških se koncentracija testosterona v krvi zmanjša, zaradi česar se izboljša učinek na ženske spolne hormone.

Dnevni vnos kalciferola

Količina vitamina, porabljenega na dan, je odvisna od starosti in fizičnega stanja osebe.

  1. Za odrasle je stopnja 400 ie na dan.
  2. Za otroke in najstnike - od 400 do 600 ie.
  3. Za starejše ljudi - od 600 do 800 ie.
  4. Za nosečnice - približno 800 ie.

Najboljši način za pridobitev vitamina D je stati v neposredni sončni svetlobi. Ljudje, ki so redko na ulici ali živijo v severnih regijah, imajo znatno povečano tveganje za razvoj hipovitaminoze D. Naslednje kategorije ljudi, ki najbolj potrebujejo kalciferol:

  • prebivalci visokih širin;
  • prebivalci industrijskih območij, kjer je zrak močno onesnažen s škodljivimi snovmi;
  • delavci, prisiljeni delati v nočni izmeni;
  • vegetarijanci, privrženci stroge prehrane;
  • stare ljudi;
  • temni ljudje, katerih koža slabo absorbira sončno sevanje;
  • ljudje z zmanjšano imunostjo ali hude bolezni.

Indikacije za uporabo vitamina D

Vitamin D3 da preprečijo in zdravijo naslednje patologije:

  • rahitis pri otrocih - bolezni, ki jih spremlja tanjšanje kostnega tkiva in deformacija okostja zaradi motenega presnove kalcija v telesu;
  • osteoporoza;
  • poslabšanje imunskega sistema, ki ga spremlja krvavitev dihal in kronična utrujenost;
  • onkologija, če obstaja nagnjenost k razvoju malignih tumorjev;
  • ekcem, luskavica in druge kožne bolezni;
  • hipokalcemija;
  • ledvična tubularna acidoza.

Prav tako je vitamin D pogosto predpisan kot sredstvo po dolgotrajni uporabi kortikosteroidnih in antikonvulzivnih zdravil.

Ljudje, ki živijo v severnih regijah, bi morali redno izvajati preparate kalciferola za preprečevanje hipovitaminoze in drugih resnih patologij. Za profilaktične namene se vitamin predpisuje vsaj enkrat vsake tri leta.

Kalciferol bogata živila

Sončno sevanje - glavni, vendar ne edini vir vitamina D. V zimskih mesecih, ko pride do pomanjkanja sonca, je priporočljivo uporabljati živila, ki vsebujejo veliko količino kalciferola. Ti izdelki vključujejo:

Seznam najboljših pripravkov tablet tablete vitamina D.

Lekarne prodajajo ogromne količine zdravil na osnovi vitamina D, tako poceni kot dragi. Cena je določena z obliko sproščanja zdravila, učinkovitosti, stroškov, aktivne sestavine. Torej, pripravki na osnovi vitamina D3 dražji od zdravil, ki vsebujejo vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Najboljše zdravilo, predpisano za slabe in prezgodnje dojenčke. Za dojenčke se vitamin D daje v obliki kapljice. Ena kapljica vsebuje 600 ie kalciferola. Da bi otroku dajali zdravila, je treba kapljico raztopiti v majhni količini vode. Zdravilo Akvadetrim je predpisano tudi za otroke in mladostnike, da preprečijo rahitis.
  2. Alpha D3-Teva. Zdravilo se prodaja v kapsulah, ki vsebujejo raztopino kalciferola v olju. Zasnovan za odrasle in otroke nad 6 let. Zdravilo se jemlje vsak dan, po obroku morate pogoltniti 1 - 2 kapsul, piti veliko vode. V skladu z navodili za uporabo je treba kapsulo pogoltniti brez žvečenja.
  3. Kalcij-D3 Nikomed Žvečljive sadeže, ki vsebujejo optimalno količino holekalciferola in kalcija. Zdravilo je namenjeno odraslim in otrokom nad 6 let. Priporočeni odmerek je ena tableta na dan. Tableta se raztopi ali se žveči po hrani.
  4. Vitrum kalcij + vitamin D.3. Kompleksno zdravilo, prodano v tabletah, namenjeno predvsem preprečevanju osteoporoze. Optimalno odmerjanje je ena tableta 2-krat na dan. Zdravilo se jemlje pred ali med obroki. Bolje je, da ne žvečite tablete, ampak da jo pogoltnete cele.
  5. Tevabon. Zdravilo se prodaja v obliki tablet in kapsul. Predpisano je za zdravljenje osteoporoze. Zdravilna učinkovina je alfacalcidol. To je sintetični analog vitamina D.
  6. Calcium Complite D3. Kompleksni pripravek na osnovi kalcija in holekalciferola. Priporočljivo za ženske, saj odpravlja krhke žeblje. Prav tako izboljša absorpcijo mineralov v telesu, preprečuje nastanek osteoporoze in normalizira strjevanje krvi. Na dan, ko morate vzeti 1 - 2 tablete, je zaželjeno, da jih žvečite.
  7. Vitrum Osteomag. Zdravilo v tabletah, izdelano posebej za odpravo osteoporoze in hitro regeneracijo okostja po zlomih. Sestavine zdravila - holekalciferol, kalcij, baker, cink, bor.
  8. Kalcemin. Dietilni dodatki, ki vsebujejo kalcij, holekalciferol, cink, mangan, baker. Na dan morate vzeti 1 tableto.
  9. Natekal D3. Žvečljive tablete na osnovi kalcija in vitamina D3. Drog zagotavlja telesu optimalno količino mineralov, prispeva k normalizaciji hormonskih ravni. Dnevni odmerek - 1 - 2 tableti. Sprejem se opravi po obroku.
  10. Etalfa Pod tem imenom se trži visokokakovosten danski izdelek. Na voljo v kapsulah in kapsulah. Vitaminski kapsuli, raztopljeni v sezamovem olju. Zdravilo je namenjeno zdravljenju rahitisa in osteoporoze.
  11. Van Alpha. Zdravilo v obliki tablet, ki temelji na alfacalcidolu - umetnem analogu vitamina D. Namenjen je zdravljenju rahitisa, krepitvi imunskega sistema, normalizacije ščitnice.

Preveliko odmerjanje in neželeni učinki

Če je oseba neobčutljiva na snov, vzame zdravilo v skladu z navodili, potem se neželeni učinki običajno ne upoštevajo. V redkih primerih so:

  • slabost;
  • glavobol;
  • driska;
  • poslabšanje ledvic.

Ob občutljivosti na snov ali prevelik odmerek se pojavijo naslednji znaki:

  • ostro izgubo teže;
  • slabost, bruhanje;
  • zaprtje;
  • dehidracija;
  • kalcifikacija;
  • povečati krvni tlak.

Kontraindikacije za uporabo vitamina D

Tako kot vsi drugi vitamini se kalciferol ne sme preveč uporabljati. Prepovedana je uporaba pripravkov vitamina D za ljudi, ki so občutljivi na aktivno sestavino, ki trpi zaradi ledvične osteodistrofije in urolitiaze. Posebno previdno je treba jemati vitamine s tuberkulozo, srčnimi boleznimi, motnjami ledvic in jeter, želodčno razjedo ali razjedom dvanajstnika. Ženske med nosečnostjo in dojenjem pred jemanjem vitamina D se morajo vedno posvetovati z zdravnikom.

Vitamin D (vitamin D)

Vitamin D (kalciferol) je skupina organskih snovi, ki sodelujejo pri metabolnih procesih in pomagajo telesu absorbirati kalcij. Vitamin D spada v skupino vitaminov, topnih v maščobah. Zaradi maščob je bolj učinkovito absorbirana in absorbirana v črevesju.

Nekateri biokemiki verjamejo, da kalciferol ni vitamin, ampak hormon. Razlog je, da ima več pomembnih razlik od vitaminov. Na primer, telo lahko samostojno sintetizira vitamin D z zadostno količino ultravijoličnega sevanja. Drugi vitamini nimajo podobnih lastnosti.

Pomen vitamina D za telo

Vitamin D je glavni dirigent kalcija v našem telesu. Odgovoren je za pravilno oblikovanje zob, kosti in zagotavlja moč okostja. Kalciferol je vključen tudi v uravnavanje presnovnih procesov v kostnem tkivu in ščiti pred osteoporozo (bolezen, v kateri se absorbira kostna masa in krhkost kosti).

Funkcije vitamina D vključujejo tudi stimulacijo sinteze določenih hormonov in regulacijo proliferacije celic. To pomeni, da preprečuje nastanek malignih tumorjev - raka.

Kalciferol ščiti telo pred nalezljivimi boleznimi, psoriazo, diabetesom, boleznimi srca in ožilja, multiplo sklerozo in drugimi nevarnimi boleznimi. Koagulabilnost krvi, normalno delovanje mišic in ščitnice je neposredno odvisna od vsebnosti vitamina D v telesu.

Vrste vitamina D

Med vitamini D obstajata dve aktivni obliki maščob v obliki: D2 (ergokalciferol) in D3 (holekalciferol). V tem primeru vitamin D2 vstopi v telo izključno s hrano, industrijsko proizvedeno iz kvasa. Medtem ko lahko vitamin D3 (poleg hrane) samostojno tvori v koži - pod vplivom sončne svetlobe (ultravijolično).

Ergokalciferol in holekalciferol sta odgovorna za presnovo kalcija in fosforja v telesu.

Skupina vitamina D vključuje tudi D1 - ergokalciferol z lumisterolom (provitamin), D4 - dihidrotahisterolom in D5 - sitochalchiferolom. Vendar znanstveniki menijo, da je D3 "pravi" vitamin D, ostali pa so le njegovi derivati.

Znaki in učinki pomanjkanja vitamina D

Vsaka deseta oseba na Zemlji, to je okoli milijardo po vsem svetu, trpi pomanjkanje vitamina D. Simptomi beriberijev so šibkost, utrujenost, bolečine v mišicah, razpadanje zoba, zmanjšan vid in pomanjkanje apetita.

Če zdravljenja ni, lahko avitaminoza D povzroči deformacijo in zlome kosti, osteoporoze, artritisa in rahitisa (pri otrocih).

Osteoporoza je zelo pogosta bolezen, zlasti pri srednjih in starejših ženskah. Glavna nevarnost osteoporoze je, da katerakoli modrica in manjša poškodba povzroči razpoke ali zlomljene kosti. Poleg tega je starejši bolnik, več časa je potrebno za povečanje kostnega tkiva. Osteoporoze ni mogoče popolnoma pozdraviti. Kosti lahko krepite samo s preparati kalcija in vitamina D, pa tudi s pomočjo posebnih priprav lezite z bolečinami.

Rickets je še ena nevarna bolezen. Najpogosteje imajo rahitis mlajši otroci (do 5 let). Pojavljajo se v obliki povečane razdražljivosti živčevja, znojenja, izpadanja las na zadnji strani glave in počasnega znojenja. Če se rahitis ne zdravi, se ugriz zlomi, kosti prsnega koša se zmehčajo in deformirajo. V naprednih primerih lahko nastane grba. Zato otroci kot bolezen preprečujejo, da se med dojenjem od 3 mesecev začnejo jemati vitamin D in z umetnim hranjenjem od 1 meseca življenja do 5 let.

Posledice pomanjkanja vitamina D so tudi depresija, migrena, hipertenzija, bolezni srca in ožilja ter diabetes.

Pomanjkanje vitamina D se lahko odkrije s krvnim testom. Ta postopek je med splošnimi kliničnimi preskušanji (krv se vzame s prsta). Analizirajte na prazen želodec. Poleg tega naj bi za zanesljivost rezultata za 3-5 dni prenehali jemati zdravila in vitaminski kompleksi, ki vsebujejo vitamin D.

Priprave na vitamin D za ženske in otroke

Vitamin D je maščoba topna spojina, ki jo človeško telo prejme iz hrane ali sintetizira s pomočjo sončne svetlobe.

Nebesno telo prispeva k nastanku snovi v koži, prehrani vstopi v črevo in vitamin D absorbira krvni obtok. Cirkulatorni sistem prenaša koristno snov na ledvice in tam reagira s kalcijevimi ioni, da se tvori aktivna snov kalcitriol. Snovi so medsebojno povezane, saj oba kažejo pomembne biološke lastnosti.

Za boljše absorpcijo vitamina D zdravniki priporočajo, da jo uporabite skupaj z rastlinskimi maščobami. Če so telesne maščobe in žolč prisotne v zadostni količini, se bo vitamin, topen v maščobi, absorbiral za 90%. S pomanjkanjem maščobe in žolča se bo ta številka zmanjšala na 60%.

Sintetizirani vitamini se veliko bolje absorbirajo, ker nimajo povezave z rezervami maščobe in žolča. Zato so vitamini D učinkovitejši od svojih naravnih virov.

Funkcije vitamina D

Vitamin D sodeluje pri nastanku mišično-skeletnega sistema in preprečuje rahitis pri otrocih in odraslih. V obliki kalciferola pospešuje regeneracijo kostnega tkiva po zlomih in drugih mehanskih poškodbah.

Kot udeleženec metabolizma kalcijevega fosforja snov vzdržuje moč kosti, kar je pri osteoporozi tako pomembno.

S kroženjem v sistemski cirkulaciji vitamina sonca ohranja običajne koncentracije kalcija in fosforja. V črevesju kalciferol izboljša absorpcijo kalcijevih spojin, ki jih dobivamo s hrano. S tem preprečuje izlivanje vitamina D iz kosti in posledično pomanjkanje snovi.

Kaj je bolj koristen vitamin D:

  • Poveča imuniteto.
  • Krepi srčno mišico.
  • Uravnava ščitnico.
  • Izboljša stanje kože, nohtov in zob.
  • Obnavlja živčne celice in vlakna.
  • Podpira zdravje mlečnih žlez pri ženskah.
  • Zmanjšuje širjenje kože pri psoriazi.
  • Preprečuje levkemijo in patologijo možganov.
  • Zagotavlja normalno strjevanje krvi.
  • Zmanjšuje tveganje za nastanek raka, ateroskleroze, diabetes mellitusa, artritisa, aritmij, kariesa in drugih nepravilnosti, povezanih s pomanjkanjem kalcija.

Pomanjkanje vitamina D je značilno za ljudi, ki živijo v ostrih severnih regijah z majhnim številom sončnih dni. Industrijska in klimatska prašljivost ozračja otežuje tudi sintezo uporabne spojine s kožo.

Zdravila z vitaminom D: indikacije, odmerki, neželeni učinki

Vitamin D je najbolj koncentriran v pripravkih z imeni Calcitriol in Alfacalcidol - to so tablete, ki jih je treba strogo upoštevati v skladu s shemo za motnje metabolizma fosforja. Zdravniki običajno priporočajo jemanje zdravil ergokalciferol (D2) in holekalciferol (D3).

Čistim pripravkom z vitaminom D spadajo:

  1. Kapljica Vigantol - D3 brez barvil, umetnih dodatkov in konzervansov. Primerno za novorojenčke, prezgodnje dojenčke in otroke do enega leta. Zdravilo prispeva k razvoju mišično-skeletnega sistema in pravilnega zobca.
  2. Alpha-D3-TEVA - sredstvo, predpisano za odrasle in otroke z ledvično odpovedjo, osteoporozo, hipoparatiroidizem, rahitis.
  3. Ergokalciferol - vitamin D2 je potreben za zdravljenje in preprečevanje hipovitaminoze. Prodano v več oblikah - tablete, alkoholna raztopina, kapsule z raztopino olja znotraj.

Kombinirana zdravila s kalcijem in vitaminom D učinkovito vplivajo na telo, ki pri nekaterih boleznih še posebej potrebuje dodatno prehrano s koristnimi substancami.

Z odlocitvijo zdravnika se lahko bolniku predpiše ena izmed zdravil cholecalciferol in vitamin D:

  • Kalcij D3.
  • Kalcijev Sedico.
  • Vitrum kalcij D3.

Diagrami in odmerki uporabe zdravil, vitaminov in strokovnjakov določajo, ob upoštevanju odgovorov krvnega testa, ki kaže vsebnost plazemskega kalcija in fosforja. Odmerek vitamina D, pridobljen iz zdravil za otroke, ne sme presegati 3000 ie na dan (snov je indicirana za rahitis).

Preveliko odmerjanje je nevarno zaradi prekomernega kopičenja maščob v topilih. Dodatni deli vitamina poslabšajo zdravje in povzročajo takšne simptome kot suha koža in okus kovine v ustih, glavobol, slabost, slab apetit, driska, zaspanost, izguba telesne mase, motnost urina, pruritus, fotosenzibilnost vizualnih organov.

Dnevna potreba po vitaminu D je odvisna od starosti in stanja osebe. Odrasli morajo dnevno uživati ​​2,5 mikrogramov snovi. Med nosečnostjo in dojenjem se številka dvigne na 10 do 12,5 mcg. Novorojenčkom je priporočljivo prejemati dnevno 10 μg utrjenih zdravil, mladostnikov pa 12,5 μg.

Odrasli so odporni na preveliko odmerjanje. Za dojenčke je nevaren prag 20.000 ie, za starejše otroke - 50.000 ie.

Otroci in vitamin D.

Na vprašanje, ali naj majhen otrok dobi vitamin D, se pediatri drugače odzivajo. V času Sovjetske zveze zdravniki predpisujejo ribje olje vsem.

Danes se je trend spremenil in strokovnjaki selektivno predpisujejo vitamine dojenčkom.

Indikacije za uporabo pripravkov vitamina D za dojenčke so:

  • Temna koža.
  • Prisotnost znakov rahitisa.
  • Umetno hranjenje.
  • Življenje v severni regiji ali metropoli z onesnaženimi okolji.
  • Redke hodi kot nezadostna skrb staršev o zdravju drobtin.
  • Obravnava mame pred sončnim zašcitkom otroka pred hojo.

Pediatri priporočajo otrokom vitamin D do 1 leta. Potem, ko otrok odide na skupno mizo, začne z zdravo hrano prejemati zdravo snov. Po pričevanju lahko dojenček vzame vitamin do 3 let. Od 4 leta, če je telo potrebno utrditi, se mladi pacient premestijo na zapletena sredstva.

Seznam pripravkov, ki vsebujejo vitamin D za predšolske otroke in najstnike:

  1. Ribje olje
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol kapljice.
  5. Kolekalciferol.

Dr. Komarovsky vidi najboljše vire vitamina D za otroke na soncu in uravnoteženo prehrano. Zato, če otrok vsak dan hodi po cesti in jeste obogateno hrano, lahko brez sintetičnega zdravila.

Vitamin D za ženske

Ženske potrebujejo vitamin D iz razloga, ker spolni hormoni aktivno sodelujejo v kroženju kalcija v telesu. Po 30 letih in v menopavzi se njihovo število zmanjša, kar povzroča poslabšanje gostote kosti in obstajajo tveganja zlomov.

Pomanjkanje kalcija v ženskem telesu se kaže v različnih simptomih:

  • Aritmija.
  • Nezdravost
  • Kratka sapa.
  • Nespečnost.
  • Depresija
  • Suha in srbeča koža.
  • Britanski nohti.
  • Slaba rast las.
  • Krči in trzanje mišic.
  • Nejasnost in mravljinčenje v prstih.

Težave s absorpcijo kalcija brez medicinskega posredovanja neizogibno vodijo do osteoporoze in zlomov, zlasti v starosti.

Pregled najboljših pripravkov z vitaminom D za ženske:

  1. Kalcijev Sandoz Forte - šumeče tablete z oranžnim okusom zagotavljajo visoko absorpcijo kalcija v črevesnem traktu. Sestavo zdravila predstavljajo kalcijeve soli - karbonat in laktoglukonat.
  2. Kalcij-D3 Nycomed - sončni vitamin ohranja kalcij in fosfor v krvi na optimalni ravni in olajšuje prebavo absorpciji dohodnega kalcija. Kalcij-D3 ima obliko žvečljivih tablet z okusom pomaranče in mete. Sestavljen je iz kalcijevega karbonata in holekalciferola.
  3. Ostalon kalcij-D - za ženske po 50 letih je to zdravilo predpisano skupaj z regulatorji presnove kostnega tkiva. Proizvajalec Gedeon Richter proizvaja tablete v dveh sortah: kalcijev karbonat + D3 + dodatne sestavine in alendronska kislina s pomožnimi komponentami. Uporaba alendronske kisline je povečanje kostne gostote pri osteoporozi.
  4. Kalcij + vitamin C - podobni preparati vitamina D za starejše ženske so še posebej dragoceni za starostne motnje in težnjo k osteoporozi. Vitamin C telo ne proizvaja neodvisno. V kombinaciji s kalcijem je priporočljivo pridobiti izdelek, imenovan "Kalcij + Vitamin C", iz šumečih topnih tablet nizozemske družbe Natur.
  5. Veprina - zdravilo v obliki pršila z nosom s kalcitoninom zapolnjuje pomanjkanje kalcija. Uporabite ga, kot vam je predpisal zdravnik hkrati z drugimi dodatki kalcija.

Vitamin D vsebuje zdravila

Vitamin D (vitamin D)

Vitamin D (kalciferol) je skupina organskih snovi, ki sodelujejo pri metabolnih procesih in pomagajo telesu absorbirati kalcij. Vitamin D spada v skupino vitaminov, topnih v maščobah. Zaradi maščob je bolj učinkovito absorbirana in absorbirana v črevesju.

Nekateri biokemiki verjamejo, da kalciferol ni vitamin, ampak hormon. Razlog je, da ima več pomembnih razlik od vitaminov. Na primer, telo lahko samostojno sintetizira vitamin D z zadostno količino ultravijoličnega sevanja. Drugi vitamini nimajo podobnih lastnosti.

Pomen vitamina D za telo

Vitamin D je glavni dirigent kalcija v našem telesu. Odgovoren je za pravilno oblikovanje zob, kosti in zagotavlja moč okostja. Kalciferol je vključen tudi v uravnavanje presnovnih procesov v kostnem tkivu in ščiti pred osteoporozo (bolezen, v kateri se absorbira kostna masa in krhkost kosti).

Funkcije vitamina D vključujejo tudi stimulacijo sinteze določenih hormonov in regulacijo proliferacije celic. To pomeni, da preprečuje nastanek malignih tumorjev - raka.

Kalciferol ščiti telo pred nalezljivimi boleznimi, psoriazo, diabetesom, boleznimi srca in ožilja, multiplo sklerozo in drugimi nevarnimi boleznimi. Koagulabilnost krvi, normalno delovanje mišic in ščitnice je neposredno odvisna od vsebnosti vitamina D v telesu.

Vrste vitamina D

Med vitamini D obstajata dve aktivni obliki maščob v obliki: D2 (ergokalciferol) in D3 (holekalciferol). V tem primeru vitamin D2 vstopi v telo izključno s hrano, industrijsko proizvedeno iz kvasa. Medtem ko lahko vitamin D3 (poleg hrane) samostojno tvori v koži - pod vplivom sončne svetlobe (ultravijolično).

Ergokalciferol in holekalciferol sta odgovorna za presnovo kalcija in fosforja v telesu.

Skupina vitamina D vključuje tudi D1 - ergokalciferol z lumisterolom (provitamin), D4 - dihidrotahisterolom. in D5 - sitokalhiferol. Vendar znanstveniki menijo, da je D3 "pravi" vitamin D, ostali pa so le njegovi derivati.

Znaki in učinki pomanjkanja vitamina D

Vsaka deseta oseba na Zemlji, to je okoli milijardo po vsem svetu, trpi pomanjkanje vitamina D. Simptomi beriberijev so šibkost, utrujenost, bolečine v mišicah, razpadanje zoba, zmanjšan vid in pomanjkanje apetita.

Če zdravljenja ni, lahko avitaminoza D povzroči deformacijo in zlome kosti, osteoporoze, artritisa in rahitisa (pri otrocih).

Osteoporoza je zelo pogosta bolezen, zlasti pri srednjih in starejših ženskah. Glavna nevarnost osteoporoze je, da katerakoli modrica in manjša poškodba povzroči razpoke ali zlomljene kosti. Poleg tega je starejši bolnik, več časa je potrebno za povečanje kostnega tkiva. Osteoporoze ni mogoče popolnoma pozdraviti. Kosti lahko krepite samo s preparati kalcija in vitamina D, pa tudi s pomočjo posebnih priprav lezite z bolečinami.

Rickets je še ena nevarna bolezen. Najpogosteje imajo rahitis mlajši otroci (do 5 let). Pojavljajo se v obliki povečane razdražljivosti živčevja, znojenja, izpadanja las na zadnji strani glave in počasnega znojenja. Če se rahitis ne zdravi, se ugriz zlomi, kosti prsnega koša se zmehčajo in deformirajo. V naprednih primerih lahko nastane grba. Zato otroci kot bolezen preprečujejo, da se med dojenjem od 3 mesecev začnejo jemati vitamin D in z umetnim hranjenjem od 1 meseca življenja do 5 let.

Posledice pomanjkanja vitamina D so tudi depresija, migrena, hipertenzija, bolezni srca in ožilja ter diabetes.

Pomanjkanje vitamina D se lahko odkrije s krvnim testom. Ta postopek je med splošnimi kliničnimi preskušanji (krv se vzame s prsta). Analizirajte na prazen želodec. Poleg tega naj bi za zanesljivost rezultata za 3-5 dni prenehali jemati zdravila in vitaminski kompleksi, ki vsebujejo vitamin D.

Dnevni odmerek vitamina D

V rastlinskih živilih vitamin D sploh ni. Vendar pa je v številnih rastlinah, zlasti pri gobah, prisoten provitamin ergosterol. Ker je neposreden predhodnik kalciferola, ga lahko sintetiziramo v telesu pod vplivom ultravijoličnega sevanja v vitamin D.

Pripravki, ki vsebujejo vitamin D

Farmacevtska podjetja predstavljajo veliko število različnih kompleksov, ki vsebujejo vitamin D na trgu zdravil. Na primer, Aquadetrim, Vitamin D3 Bon, Vigantol, Videhol in Kalcij D3 - Nikomed so namenjeni preprečevanju in zdravljenju pomanjkanja vitamina D in rahitisa.

Za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze in rahitisa so predpisana zdravila kot so Alpha D3-TEVA, Osteotriol, Osteokea, Etalf, Van-alfa ali Rocalrol.

Obstaja ločena skupina zdravil, ki vključujejo vitamin D in alendronat natrij. Te vključujejo Tevabon, Fosavance in Ostalon Calcium-D. Usmerjeni so izključno na zdravljenje osteoporoze.

Vitamin D je tudi del večine sodobnih vitaminsko-mineralnih kompleksov. Najbolj priljubljeni med njimi so Oligovit, Supradin, Multabs, Duovit, Vitrum, Centrum in Abeceda.

Hipervitaminoza (preveliko odmerjanje) vitamina D

Ker vitamin D spada v skupino vitaminov, topnih v maščobah, se lahko kopiči v telesu. Zato obstaja tveganje za preveliko odmerjanje, katere znaki so:

  • glavobol
  • slabost
  • slabost
  • bruhanje
  • izguba apetita
  • zaprtje, driska,
  • bolečine v mišicah in sklepih
  • grozljivo stanje
  • hipertenzija (visok krvni tlak),
  • konvulzije
  • počasen srčni utrip,
  • težko dihanje.

Poudariti je treba, da se prevelik odmerek lahko pojavi le pri visokih odmerkih pripravkov vitamina D. Hkrati pa jemanje teh zdravil in vitaminskih kompleksov istočasno in tudi če odmerek ni pravilno izračunan. Med dolgotrajno izpostavljenost soncu ni hipervitaminoze. Zaščita pred tem je videz sončne opekline.

Posledica prevelikega odmerjanja vitamina D je lahko nastanek aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil. To olajšuje povečana koncentracija kalcija v krvi in ​​pomanjkanje magnezija.

Zdravljenje vsebuje ustavitev vnosa vitamina D in dodatkov kalcija, upoštevanje prehrane brez mleka, z izjemo izpostavljenosti soncu. V težkih primerih je predpisano zdravilo za vezavo in odstranjevanje kalcija iz telesa. Včasih je treba zdravljenje opraviti v bolnišnici.

Kontraindikacije za jemanje vitamina D

Obstajajo številne bolezni, pri katerih se ne priporoča uporaba zdravil, ki vsebujejo vitamin D.

Te vključujejo:

  • hiperkalciemija (zvišan kalcij v krvi),
  • aktivna pljučna tuberkuloza,
  • razjede želodca in dvanajstnika,
  • akutno ledvično ali jetrno okvaro,
  • kronične bolezni ledvic in jeter,
  • nekatere bolezni srca (prirojene malformacije, ishemična bolezen, miokarditis, miokardiopatija).

Tudi vitamina D ne vzemite ločeno od kalcija. Sprejem vitaminskih pripravkov je treba uskladiti z zdravnikom.

25. junij 2013 - 20:03 Avtor: Gennady Botkin

Imenovanje, norme, navodila za uporabo vitamina D3, pregledi strank

Pomanjkanje kalcija v telesu je pogost problem, ki se pojavlja pri odraslih in otrocih. In tudi živila, ki vsebujejo kalcij, niso vedno sposobne rešiti situacije. Da bi ta element absorbiral telo, je potreben poseben "sončni" vitamin - D3. Toda poleg asimilacije mikroelementov ima ta vitamin številne druge pomembne funkcije.

Namen in vloga telesa

Sonce - vir vitamina D3

Ta vitamin spodbuja sintezo imunskih celic v kostnem mozgu. Zahvaljujoč tej lastnosti je obramba telesa obnovljena, oseba je manj dovzetna za okužbe.

Kot že omenjeno, D3 vzdržuje ravni kalcija. Zato ne postanejo le kosti močne, temveč tudi živce. D3 pomaga regenerirati živčna vlakna. Ljudje, ki prejmejo potrebno količino vitamina, manj verjetno trpijo zaradi multiple skleroze.

Pri endokrinem sistemu je koristen tudi "sončni" element. Normalizira proizvodnjo insulina trebušne slinavke, s čimer odpravlja že obstoječo raven glukoze. Cholecalciferol (znanstveno ime za vitamin D3) pomaga pri rastu in obnavljanju celic. Tako zavira rast malignih celic, ki pomagajo našemu telesu.

Dejavniki, ki vplivajo na uspešnost

Vsebina v telesu holekalciferola se lahko razlikuje glede na različne dejavnike. Nizka vsebina tega elementa je lahko posledica:

  • tesne vegetarijanske prehrane;
  • antracinska terapija;
  • bolezni ledvic ali jeter;
  • starostne spremembe;
  • med nosečnostjo ali dojenjem.

Izpostavljenost vitaminu D3 iz različnih virov

Za odraslo osebo mora dnevni vnos holekalciferola s hrano najmanj 10 mikrogramov. Za otroke, mlajše od 18 let, je zahtevana stopnja med 1,5 in 5 μg.

Znaki beriberi

Pomanjkanje vitamina D3 se lahko pokaže na različne načine. Pri starejših ljudeh je osteoporoza ali nespečnost pogosto znak avitaminoze. Šolska dekleta imajo nizko vsebnost holekalciferola skupaj z utrujenostjo, težavami s vidom. Pri dojenčkih lahko pomanjkanje tega elementa sproži rahitis.

Izdelki z "sončnim" elementom

Izdelki z vitaminom D3

Na raven holekalciferola se ne zmanjša, zato je treba nenehno diverzificirati hrano z nekaterimi živili. Veliko število tega elementa vsebuje:

Tudi majhna količina "sončnega" vitamina je prisotna v govedini, svinjskih jetrih, gobah in rutah. Ljudje, ki trpijo zaradi takšne avitaminoze, morate pogosteje sprehoditi po soncu.

Priprave, ki vsebujejo vitamin D3

V nekaterih primerih dobava holekalciferola naravno ne uspe. Izogibajte se pomanjkanju vitamina pomagati posebnim zdravilom. Najbolj predpisana zdravila za to pomanjkanje vitamina so kalcij D3 nikomede. Ena tableta pomeni kombinacijo dnevnega odmerka kalcija in vitamina D3.

Manj pogosto zdravilo je Aquadetrim. Te kapljice so predpisane za dojenčke za preprečevanje ali zdravljenje rahitisa. Za odrasle je zdravilo indicirano za sklepne patologije. Drugo učinkovito sredstvo je kalcijev citrat. Imenovana tudi s pomanjkanjem kalcija in za preprečevanje rahitisa.

Kalcij D3 Nycomed

Navodila za uporabo Kalcij D3 nikomed

Ena tableta tega zdravila vsebuje 1250 mg kalcijevega karbonata, 2 mg holekalciferola (sintetični vitamin D3). Zdravniki svetujejo, da jemljejo zdravila za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja kalcija, pa tudi za osteoporozo ali zapletov.

Zaradi pomanjkanja mikroelementov zdravniki priporočajo odraslega dva dnevna vnosa 1 tablete. Otroci od 5 do 12 let, 1 tableta na dan. Pri otrocih, starih od 3 do 5 let, zdravnik, ki se zdravi, določi odmerek zdravila posebej.

Glavna kontraindikacija za uporabo zdravila je huda ledvična odpoved. Celo rahlo preveliko odmerjanje zdravila je preobremenjeno z:

  • slabost;
  • bruhanje;
  • izguba apetita;
  • zaprtje;
  • povečana utrujenost;
  • okvara ledvic;
  • srčna aritmija.

Kolekalciferol zmanjša absorpcijo tetraciklinov iz gastrointestinalnega trakta. Orodje se lahko uporablja med nosečnostjo ali dojenjem.

Akvadetrim

V tekoči raztopini 1 ml zdravila (30 kapljic) vsebuje 15.000 ie holekalciferola. Akvadetrim, predpisan otrokom v roku enega meseca po rojstvu za preprečevanje rahitisa. V tem primeru je dnevni odmerek zdravila 1-2 kapljic. Pri nedonošenčkih, starejših od 4 tednov, se lahko odmerek poveča na 3 kapljice.

Nosečnicam v jesensko-zimskem obdobju svetujemo, da ne porabijo več kot 1 kapljico na dan. Pri ženskah po menopavzi je dnevni odmerek akvadetrima 1-2 kapljic. Odrasli za preprečevanje osteoporoze morajo dnevno vzeti 2-3 kapljice.

Pri bolnikih z akvadetrimom ni priporočljivo kombinirati s srčnimi glikozidi, tiazidnimi diuretiki, antiepileptičnimi zdravili. Akvadetrim je kontraindiciran pri kršitvah ledvic.

Kalcijev citrat

Temeljna razlika kalcijevega citrata z zgornjih sredstev je naravna sestava. Pri drugih pripravkih je osnova sintetičnih analogov holekalciferola. Kolekalciferol se slabše absorbira kot naravni holekalciferol. Citrat je predpisan za zlome kosti, za preprečevanje in zdravljenje rahitisa, z motnjami v zvezi s staranjem kostnega tkiva.

Kalcijev citrat za rast kosti

Pri odraslih je dnevni odmerek citrata 600 mg. Ta obseg je treba razdeliti na več odmerkov, v skladu s priporočili zdravnika, ki ga je treba zdraviti. To zdravilo ni mogoče kombinirati z vnosom hormonskih kontraceptivov, glukokortikosteroidov in levothyroxina.

Kontraindikacije in poškodbe

Kot druge snovi ima tudi vitamin D3 kontraindikacije. Ne jemljite D3 za ledvično osteodistrofijo, kalcijev nefrourolitiozo. Ne uporabljajte sredstev za preobčutljivost za komponente.

Previdno jemati D3 ljudem z patologijo ledvic, jeter, srca, pljučne tuberkuloze. Zmanjšanje odmerka je potrebno za bolnike z želodčnimi ali dvanajstničnimi ulkusi. Močno je kontraindicirano, da uporabite D3 brez zdravniškega recepta, če ženske nosijo dojenčka ali dojenje.

Cene in lekarne

V lekarni lahko kupite zdravila na osnovi D3. Povprečna cena žvečljivih tablet Calcium D3 nikomed (20 kosov) v Rusiji je 250-300 rubljev. Kapljice akvadetrim bo stalo kupca 200-220 rubljev. Kalcijev citrat ameriškega proizvajalca Solgar (60 tablet) stane 750-830 rubljev. Vendar pa so za mala mesta ali vasi ta zdravila lahko dražja.

Ko je bila njena hčerka 3 mesece, je po načrtovanem pregledu pediater ugotovil, da je njena glava naklonjena od zadaj. Zdravnik je rekel, da je simptom rahitisa. Napisali smo akvadetrim. Mesec vzamemo za 1 kapljico, razredčimo z vodo. Pri naslednjem sestanku je zdravnik opazil izboljšave. Všeč mi je, da ima akvadetrim prijeten okus, ga je lahko dati otroku.

Pred šestimi meseci, padel z lestve, je zlomil nogo. Bolečina je bila grozna. Imeli so operacijo. Za krepitev kosti je zdravnik predpisal kalcij D3 Nikomed. Začel je po enem mesecu opazovati izboljšave. Noga hitro in pravilno spojena. Cena je cenovno, kupil sem Nikomed v lekarni blizu hiše.

Od otroštva uporabljam kalcijeve tablete kot naravno povečano krhkost kosti. Pred tem je bil Nicomed. Pred kratkim pa je zdravnik svetoval, naj ga nadomesti s kalcijevim citratom. Zdravnik je rekel, da v tem zdravilu naravni D3, ki se bolje absorbira. Rezultat je bil zadovoljen, zlomi so postali manj pogosti. Edina negativna je visoka cena. Zato naročim na internetu.

Sin je bil rojen pozimi, zdravnik nas je svetoval akvadetrim. Kupil in poskusil isti dan. Ponoči je imel otrok povišano telesno temperaturo, poškropil obraz in želodec. Odločil sem se, da ne bom eksperimentiral več. Razpravljali so na forumu z drugimi mami, so se pritožili tudi na alergije. Začeli smo hoditi več na soncu, ne pijemo sintetičnih drog.

Moja žena je razkrila post-klimatsko osteoporozo. Njene noge so začele veliko poškodovati. Izpraznjene hormonske tablete in kalcij D3 nycomed. Zdravljenje je trajalo mesec in pol, vendar zdravljenja ni bilo koristno. Pojdiva k drugemu zdravniku. Odpovedal je imenovanje nekdanjega zdravnika, svetujemo, da vzame citrat. Rekel je, da hormonske tablete ne morejo piti s kalcijem. Po mesecu se je moja žena počutila bolje, postalo je lažje premikati.

Vprašanja in odgovori

Splošna zdravnica Zinaida Sergeevna Petrakovič odgovarja na vprašanja obiskovalcev spletnega mesta.

Dober dan! Imam 21 teden nosečnosti. Slišal sem, da je vitamin D3 zelo uporaben. Ali ga lahko vzamem in kako ugotoviti raven vitamina D3 v telesu?

S svojim zdravnikom, brez zdravniškega recepta, je uporaba tega vitamina nevarno, še posebej v vašem položaju. Prav tako lahko opravite krvni test za ravni D3, kot vam je predpisal zdravnik. Najpogosteje lahko strokovnjak priporoči to analizo za zavrnitev pomanjkanja vitamina ali hipervitaminoze.

Doktor, sina imam 3 mesece. V celoti smo dojili. Pediater nas svetuje akvadetrim. Ali lahko otrok razvije rahitis, če smo na stražarjih?

Najverjetneje, v vašem primeru, zdravnik priporoča to zdravilo za preprečevanje. Če je dojenček popolnoma dojenček do šest mesecev in njegova mati dobi dobro prehrano, je tveganje za rahitis minimalno.

Pozdravljeni! Po zlomu je zdravnik predpisal kalcij D3. Ampak ne razumem, zakaj piti tablete, če lahko samo jedo skuto in druge naravne izdelke, ki vsebujejo kalcij. In ne porabite dodatnega denarja.

Nikolay, ta pripravek vsebuje ne samo kalcij, ampak tudi vitamin D3, ki spodbuja absorpcijo tega elementa. Ni se naučil, ne bo vam prinesel nobenega dobrega. In kalcij v tableti je koncentriran z zahtevanim odmerkom. 100 g skute vsebuje 150 mg kalcija, dnevna hitrost 1500 mg. Torej, če želite, da telo potrebuje kalcij, morate dnevno jedli 1 kg skute.

Vitamin D (kalciferoli)

Vitamin D (kalciferolov) - vsebnost izdelkov, prehranska dopolnila, zdravila

Vitamini skupine D (kalciferoli) so biološko aktivne snovi, ki so v maščobi, oblikovane iz sterolov pod vplivom ultravijoličnih žarkov v človeški koži, rastlinskih tkivih in živalih. V sodobni medicini se vitamin D2 (ergokalciferol) in vitamin D3 (holekalciferol) štejeta za vitamin D - brezbarvni kristali brez vonja, ki lahko prenesejo učinke visokih temperatur. Vitamin D uravnava nivo kalcija in fosforja v človeškem telesu. Količina vitamina D se meri v IU (mednarodne enote). 1 ie = 0,000025 mg ali 0,05 μg čistega vitamina D.

Vloga vitamina D

Vitamin D je pomemben za normalen razvoj kosti in normalno rast otrok, preprečevanje osteoporoze in rahitis pri otrocih. Vitamin D ureja proces absorpcije, porazdelitve, absorpcije in izločanja kalcija in drugih mineralov v človeškem telesu ter prispeva k odlaganju kalcija v kostnem tkivu in dentinu ter s tem preprečuje osteomalacijo (mehčanje) kosti.

Vitamin D vpliva na telesno težnjo do bolezni srca, kožnih bolezni in onkologije. V državah in regijah z nizko vsebnostjo vitamina D v hrani je povečana incidenca ateroskleroze, artritisa in sladkorne bolezni.

Vitamin D izboljša imuniteto človeškega telesa, preprečuje mišično oslabelost, sodeluje pri uravnavanju srca in krvnega tlaka, vpliva na črevesne celice, ledvice in mišice.

Vitamin D zavira rast rakavih celic, zaradi česar je učinkovita pri preprečevanju in zdravljenju levkemije, raka možganov, raka prostate, raka jajčnikov in raka dojke.

Dnevna potreba po vitaminu D (kalciferolu)

  • Novorojenčki 0-6 mesecev: 10 mcg
  • Dojenčki 7 mesecev - 1 leto: 5 mcg
  • Otroci 1 do 3 leta: 15 mcg
  • Otroci 4 do 8 let: 15 mcg
  • Otroci in odrasli od 9 do 70 let: 15 mcg
  • Odrasli več kot 70 let: 25 mcg
  • Nosečnice in doječe ženske: 15 mcg

Dopolnjuje kapsule Omega-3 (ribje olje)

Zdravila, bada, ki vsebujejo kalciferol (vitamin D)

Vsebnost vitamina D v hrani pomeni, da so viri teh izdelkov okolju prijazni, gojeni in pripravljeni brez dodajanja antibiotikov in drugih dodatkov, škodljivih za zdravje ljudi, zato je priporočljivo, da vzamete prehranske dodatke kot vir vitamina D (kalciferol) in drugih vitaminov in mineralov:

Top 10 živil o vsebnosti D (kalciferol)

  1. Ribje olje
  2. Ribe (maščobe)
  3. Ostrige
  4. Kaviar (črna in rdeča)
  5. Sojini proizvodi (tofu, sojino mleko)
  6. Mesni izdelki (sol, šunka, klobase)
  7. Jetra (govedina, svinjina)
  8. Mlečni izdelki (mleko, maslo, sir)
  9. Jajca (rumenjaki)
  10. Gobe

Medsebojno delovanje z vitaminom D

Vitamin D lahko zmanjša učinkovitost zdravil za srce in v velikih odmerkih povzroči pomanjkanje železa.

Učinkovitost vitamina D se zmanjša pri jemanju alkohola, antacidov, holestiramina, barbituratov, sintetičnih odvajalnikov, antikonvulzivov in nekaterih zdravil proti tuberkulozi, steroidnih hormonov.

Zdravila za znižanje holesterola v krvi lahko motijo ​​absorpcijo vitamina D, zato jo morate vzeti ob različnih časih s hiperlipidemičnimi sredstvi.

Za normalno metabolizem vitamina D v jetrih je potreben vitamin E.

Simptomi pomanjkanja vitamina D (kalciferol)

V zgodnjih fazah pomanjkanja vitamina D:

  • zamegljen vid;
  • zmanjšanje telesne mase;
  • žganje v grlu in usta;
  • nespečnost;
  • izguba apetita.

V prihodnosti bolezen razvije osteoporozo, pri otrocih pa pomanjkanje vitamina D vodi do zaostajanja pri rasti, zaradi deformacije hrbtenice in rahitisa.

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina D

  • demineralizacija kostnega tkiva;
  • razvoj osteoporoze;
  • težko dihanje;
  • počasen impulz;
  • konvulzije;
  • visok krvni tlak;
  • zvišana telesna temperatura;
  • glavoboli in bolečine v mišicah;
  • ostre bolečine v sklepih;
  • driska;
  • zaprtje;
  • slabost;
  • izguba apetita;
  • slabost
  • depozicije soli ioniziranega kalcija (Ca ++) v črevesju, srcu, pljučih, ledvicah in posodah, kar vodi do znatne disfunkcije teh organov (ossalgija in artralgija, poliurija, žeja, motnje spanja, bruhanje in slabost, astenija).

Dodatne Člankov O Ščitnice

Ko pride do ščitnice v ščitnici. Za bolezen so značilni številni vzroki, oblike manifestacij, narava seveda. Včasih so simptomi odsotni že več let.

Oblikovanje mest v grlu ni neodvisna bolezen, temveč dokaz o prisotnosti bolezni infekcije, alergijske narave in okvare določenih telesnih sistemov. Kraji niso nujno neposredno povezani z žrelo.

Thyroxine za hujšanje - dodatek je zelo priljubljen med športniki, kar kaže na njegovo dejansko učinkovitost. L-tiroksin je esencialna aminokislina, ki je vključena v sintezo beljakovin in maščob v telesu ter prispeva tudi k hitremu predelovanju celic celotnega telesa.