Glavni / Hipofiza

Lastnosti vitamina D3 in njegova uporaba pri otrocih in odraslih

Vitamin D3 (holekalciferol) je vitamin iz skupine vitaminov, ki je topen v maščobi. V to skupino spada tudi vitamin D2 (ergokalciferol).

Cholecalciferol je vitamin živalskega izvora, katerega neposredni predhodnik je 7-dehidroholesterol (provitamin D3). Ergokalciferol se tvori v rastlinskih celicah iz sterola. Preoblikovanje provitaminov v njihove aktivne oblike poteka pod vplivom ultravijoličnih žarkov. Zlasti vitamin D3 se tvori iz 7-dehidroholesterola v koži, ko jo uniči sončna ali umetna ultravijolična svetloba.

Druge sorodne snovi vitamina D3 so:

  • Vitamin D1 - kombinacija ergokalciferola z lumisterolom, 1: 1
  • Vitamin D4 - 22,23-dihidroergokalciferol
  • Vitamin D5 - Sitokalciferol (derivat 7-dihidrositosterola), izoliran iz pšeničnih olj
  • Vitamin D6 - sigma-kalciferol.

Vsi v človeškem telesu imajo učinek, ki je v določeni meri podoben učinku vitamina D3. Ampak to je vitamin D 3, ki ima lastnosti, zaradi katerih je najbolj priročno in učinkovito za uporabo.

D3 aktivnost in njegova vloga v telesu

Vitamin D3 je mnogim znan kot anti-rasitski. V zadnjem času pa se v širšem pomenu šteje kot spojina, ki je vključena v regulacijo presnove mineralov v telesu. Prvič, ta vitamin podpira homeostazo kalcija in fosforja, zagotavlja oskrbo kostnega in hrustanca s strukturnimi sestavinami.

Poleg olajšanja absorpcije kalcija v črevesju vitamin D3 spodbuja reabsorpcijo tega minerala v ledvicah iz primarnega urina. Zaradi te lastnosti se vitamin D3 bori proti hiperkalciuriji.

Tudi vitamin D3 v telesu opravlja naslednje funkcije:

  • Podpira normalen metabolizem v celicah kože, preprečuje razvoj kožnih bolezni.
  • Uredi proizvodnjo nekaterih hormonov.
  • Preprečuje nastanek prekomernih količin holesterola in ščiti stene arterij od nastanka pločnikov holesterola.
  • Sodeluje pri regulaciji ščitnice.
  • Krepi imunski sistem, preprečuje nastanek raka.

Zdravilo Cholecalciferol vstopi v telo s hrano in se proizvaja tudi v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Veliko količino tega vitamina najdemo v ribjih oljih, jeku trske in tune, nekoliko manj pa v kravjem mleku, maslu, siru in jajčnih rumenjakih. Nekatere gobe, ki se gojijo v naravnih okoljih, vsebujejo tudi veliko količino vitamina, vendar so vse gobe, ki jih gojijo na kmetijah, praktično brez nje.

Vitamin D3 nima nobene biološke aktivnosti. Vitamini te skupine so prohormoni, ki tvorijo aktivne spojine, povezane s hormoni. Od teh je kalcitriol najbolj aktiven. On deluje na celicah črevesja, kosti in ledvic. Kalcitriol v tankem črevesju stimulira absorpcijo kalcija in fosforja. To vpliva na ledvice in povečuje reabsorpcijo kalcija v ledvičnih tubusih.

Pomen vitamina D3 za otroke: od rojstva do adolescence

V otroštvu in adolescenci je oblikovan človeški okostnjak. Tudi s kratkim pomanjkanjem vitamina D3 se v tem obdobju zavira razvoj posameznih sklepov, kosti pa ne prejemajo dovolj gradbenega materiala. Z resnim pomanjkanjem vitamina D3 otrok ovira razvoj okostja in pojavijo se različne anomalije v obliki ukrivljenosti (ko mehke kosti ne zdržijo obremenitve mišic in notranjih organov) in zamude pri rasti.

Brez vitamina D3 postanejo kosti otroka mehke, deformirane, zobje ne izbruhnejo pravočasno, nastane napačen ugriz in že v starosti 20-30 let se začnejo težave z gibanjem sklepov. Zaradi ukrivljenosti hrbtenice in okončin nastane nepravilna drža. Pomanjkanje vitamina D3 v zgodnjih letih, ki pogosto vodi v razvoj artritisa v zrelih letih.

Dnevni vnos vitamina D3

Vitamin D3 vstopi v telo s hrano in se proizvaja tudi endogeno v koži. Količina vitamina, proizvedenega v telesu, je različna za različne ljudi. Odvisno je od številnih dejavnikov:

  • barva kože (temnejša koža, manj ultravijolično prodira globoko v kožo in manj vitamina);
  • na valovni dolžini svetlobe (najbolj učinkovit je povprečni spekter valov, ki jih prejmemo zjutraj in ob sončnem zahodu);
  • starost (ko je starejša koža, manjša je njegova sposobnost sintetiziranja vitamina D3);
  • iz stopnje onesnaženosti ozračja (industrijske emisije in prah ne puščajo ultravijoličnih žarkov, potrebnih za sintezo vitamina D3).

Količina vitamina, ki jo oseba potrebuje vsak dan, je odvisna od starosti, spola, povezanih bolezni in splošnega stanja telesa. Povprečna priporočena dnevna količina vitamina D je:

Priporočen dnevni vnos vitamina D, ie

71 let in več

Nosečnice in doječe ženske

V nekaterih primerih se potreba telesa za vitaminom D3 lahko bistveno razlikuje od norme. Za določitev individualne stopnje mora biti le zdravnik.

Pomanjkanje vitamina D3 in njenih manifestacij

Hypo- in vitamin D3 avitaminoza se lahko pojavita z nepravilno prehrano, kadar se potrebni količini vitamina ne dobivajo s hrano, pa tudi z nezadostno insolacijo. Ti pogoji so še posebej nevarni v otroštvu, ko privedejo do razvoja rahitisa.

V tej bolezni se koncentracija kalcija in fosforja v krvi zmanjša, kar vodi k demineralizaciji kosti. Postopek se začne s kostmi lobanje, postanejo mehki in voljni, zob ne izbruha pravočasno in v napačnem zaporedju.

Nato so v proces vključene kosti prsnega koša, hrbtenice in spodnjih okončin. Kosti postanejo porozne - pride do osteoporoze. Izgubijo moč in mehčajo - pojavijo se osteomalacija. Zaradi tega kosti pridobijo nepravilno obliko, se deformirajo in upognejo, položaj pa je moten.

Poleg kostnega sistema so prizadeti tudi drugi organi in sistemi organov:

  • Pojavi se razdražljivost in motnje spanja. Otroci postanejo whiny, razdražljivi, slabo spijo, v hujših primerih zaostajajo pri psihomotornem razvoju.
  • Obstajajo dispeptićne motnje (zaprtje, driska, plin, slabost in bruhanje), izgine apetit.
  • Pogosto pride do zlomov, ki poleg tega ne delujejo dolgo ali skupaj napačno.

Včasih zaradi pomanjkanja vitamina D3 pride do motenj vida in v ustih se pojavi pekoč občutek.

Indikacije in navodila

Vitamin D3 je predpisan predvsem pri razvoju rahitisa pri otrocih in boleznih mišično-skeletnega sistema pri odraslih. Tudi indikacije za uporabo vitamina D 3 so:

  • kožne bolezni
  • kronični gastritis
  • lupus eritematozus
  • nekatere vrste enteritisov, enterokolitisa in pankreatitisa
  • tuberkuloza.

V nekaterih primerih je vitamin D3 predpisan kot sestavni del terapevtske in restavrativne terapije za hemoragično diatezo, psoriazo, tetanijo in AIDS.

Kot vir vitamina D3 pri zdravljenju bolezni z uporabo zdravil holekalciferol. Njihova dejavnost je izražena v mednarodnih enotah IU.

Da bi preprečili rahitis v novorojenčkih, je nosečnicah in doječim materam predpisana uporaba holekalciferola. Obicajno, ceka mati v 30-32 tednih pije pot od skupaj 400.000 - 600.000 ie vitamina D3.

Doječe matere so predpisane 500 ie dnevno od prvih dni hranjenja, preden otrok začne uporabljati zdravilo.

Otroci s polnim delovnim časom za preprečevanje rahitisov začnejo dajati holekalciferol od 3 tedne starosti. Če je možno, da se otrok redno poskrbi za sončenje v svežem zraku, ponavadi ni potrebe po dodatnih odmerkih vitamina D. V drugih primerih je skupni odmerek zdravila približno 300.000 ie na tečaj.

Za dvojčka in prezgodnje dojenčke začnejo zdraviti od 2. tedna življenja v količini okoli 600.000 ie za celoten tečaj. V tem primeru uporabite različne metode za jemanje zdravila: "frakcijski", "vitaminski šoki" ali "stisnjeni". Nato je zdravilo predpisano v jesensko-zimskem obdobju, dokler otrok star 2 leti.

Do danes je najbolj znana in priljubljena priprave za vitamin D3 za otroke, morda Akvadetrim in njegovi analogi, na primer Viganol.

Odmerjanje vitamina pri zdravljenju rahitisa zaradi pomanjkanja vitamina D je odvisno od resnosti bolezni. Pri stopnji je otroku predpisan 2000 ie dnevno, z II stopnjo - 4000 ie in III - 5000 ie. Zdravljenje poteka v 30-45 dneh.

Po zaključku zdravljenja 2-3 krat na leto se 2000 ie zdravila predpisuje vsak dan za 1 mesec kot profilakso. Ta tehnika se uporablja do 3-5 let otroka.

Za preprečevanje osteoporoze pri ženskah v menopavzi je priporočljivo jemati 400-800 ie v kombinaciji s kalcijevimi dodatki.

Zdravilo Cholecalciferol se uporablja tudi pri motnjah obščitničnih žlez, v lupusu kože in sluznicah.

Odrasli so smiselno uporabljati tako specializirane pripravke vitamina D3 kot preprosto ribje olje, kar je veliko bolj dostopna alternativa farmacevtskim izdelkom.

Neželeni učinki in kontraindikacije holekalciferola

Ne smemo pozabiti, da prevelik odmerek pripravkov vitamina D3 ni nič manj nevaren kot hipovitaminoza. Pri uporabi velikih odmerkov vitamina se lahko pojavijo pojavi zastrupitve: izguba apetita, slabost, splošna šibkost, razdražljivost, motnje spanja, zvišana telesna temperatura. Hipervitaminoza je tudi nevarna pri poznih zapletih - kalcij se odloži v notranjih organih, ledvicah, pljučih, srcu, črevesju, krvnih žilah, kar povzroča motnje teh organov.

Pripravki vitamina D so kontraindicirani pri hiperkalciemiji, aktivnih oblikah pljučne tuberkuloze, razjede želodca in dvanajstnika, bolezni ledvic in jeter.

Priprave z vitaminom D3

Cholecalciferol je na voljo v vodni raztopini, katere 1 kapljica vsebuje 500 ie vitamina. Enako zdravilo je na voljo pod imenom "Akvadetrim." Vodne raztopine vitamina D3 veljajo za najlažje prebavljive.

Pogosto je vitamin na voljo v sestavi oljnih raztopin v vialah in kapsulah. Ti vsebujejo dejansko "vitamin D3", "alfa D3" in njihove analoge.

Poleg tega so pripravki vitamina D3 na voljo v kombinaciji s kalcijem. Na primer, "Calcium-D3 Nycomed" in "Vitrum Calcium + Vitamin D3 (vitrum kalcij + vitamin D3)". Ta zdravila nadomestijo pomanjkanje kalcija in vitamina D, uravnava presnovo fosforja in kalcija. Ti so prikazani v hipo in avitaminosis D, preprečevanje in zdravljenje rahitisa in rahitopodobnyh bolezni, osteopatije, osteoporoze in osteomalacije, hipokalcemije, za pospešitev kosti fuzije in obnovo po zlomov, z izgubo kalcija v kosti in zobe, spazmofilii.

Odmerke izbere zdravnik, ki se zdravi posamezno, za vsakega bolnika, pri čemer upošteva številne dejavnike, vključno s količino holekalciferola, zaužitega s hrano. Neodvisna uporaba teh zdravil je nezaželena in lahko povzroči preveliko odmerjanje vitamina in hipervitaminozo.

Bodite pozorni na svoje zdravje in bodite previdni pri uporabi vitaminov!

Zakaj potrebujejo ženske vitamin D3 - skrivnosti ženskega telesa?

Žensko telo potrebuje višjo raven pridobivanja vitaminov zaradi različnih fizioloških značilnosti moškega, kar je dokazano znanstveno dejstvo. Fizično in moralno obremenitev, ki je težja za žensko kot za moškega, mesečna izguba krvi med menstruacijo, nosečnost, porod in hranjenje dojenčka, vse to povzroči vnaprej znatno povečanje vnosa hranil.

Dolgo časa lahko govorite o vsem v kompleksu, danes pa ugotovimo, kaj je vitamin D3, kaj potrebujejo ženske, kakšno pomanjkljivost ali prekomerno porabo, in katere izdelke ne škoduje porabi, da bi ustvarili popolno ravnovesje.

Edinstven vitamin za ženske: kaj je kaj

Ena najpomembnejših snovi za zdravje žensk je, da zdravniki verjamejo, da je encim, imenovan cholecalciferol, ki je razvpit vitamin D3. Brez zadostne količine kostnega tkiva je lahko menstrualni ciklus znatno oslabljen, menstrualni ciklus je moten, koža se stara hitreje, splošno stanje pa se slabša. Vpliva na glukozo v krvi, hitrost in kakovost presnove.

Znanstveniki že več let preučujejo moške in ženske organizme za učinke nekaterih vitaminov in hranil. Nedavni rezultati kažejo, da je pri moških proizvodnja vitamina D3 neposredno povezana s testosteronom moškega hormona. Bolj kot ta substanca, večja je "stopnja moškosti".

Kaj je vitamin D3

Človeško telo mora prejeti dva vitamina iz te skupine, D2 in D3. Prvi ima znanstveno ime ergokalciferol in ga ne razlikuje človeški endokrinski sistem. Zato lahko telo pridobi izključno iz virov tretjih oseb. Na primer, to je snov, ki jo najdemo v številnih kulturah kvasovk, pa tudi nekaterih rastlin, vendar v obliki provitaminskega ergosterola. Razdelitev telesa, ta snov predstavlja razvpiti D2.

Oseba lahko dobi holekalciferol (D3) na dva glavna načina. Prvič, v sintetiziranem človeškem telesu se sintetizira in se izkaže, da je iz holesterola, ki se pod vplivom ultravijolične svetlobe pretvori v D3. Drugič, takšen vitamin lahko dobimo iz hrane, vendar le živalskega izvora. Ne pozabite, da v nasprotju z blodnjicami holekalciferol ni v rastlinah in je nemogoče pridobiti iz zelenja, sončničnega olja ali sadja.

Kaj vpliva na holekalciferol

Da bi razumeli, kako deluje, to ne škodi, da bi ugotovili, kako vitamin D3 za ženske vpliva na različne telesne sisteme. To je neverjetna snov, saj je sposobna delovati kot hormon, ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov in spodbuja absorpcijo številnih elementov v sledovih, ki so potrebni za zagotovitev pravilnega delovanja.

  • Živčni sistem in mišično-skeletni sistem.

Ta snov zagotavlja stabilno in stalno rast živčnega tkiva, kar je najtežje okrevati v primeru motenj. Zmožnost, da se mišice in mišice strinjajo, torej delo celotnega mišično-skeletnega sistema, je odvisno od stanja nevronov in vitamin D3 je odgovoren za regeneracijo teh celic in njihovo vzdrževanje v "delovnem" stanju.

Brez sodelovanja D3 se kalcij v telesu ne absorbira in ne vstopa samo v kostno tkivo, ampak tudi v kri, mišice, zobe, vezi. Če snov ne vstopi od zunaj, ga telo začenja "izpirati" iz lastnih kosti, zato lahko spremenijo strukturo, oslabi in povzroči osteoporozo. Za ženske je ta proces še posebej nevaren med nosečnostjo, porodom in dojenjem, pa tudi med menopavzo. Nerojeni otrok s pomanjkanjem holekalciferola pri materi lahko dobi rahitis.

  • Imunski sistem in mišično-skeletni sistem.

Sposobnost ženskega telesa, tako kot moški, za boj proti zunanji okužbi, je v veliki meri odvisna od proizvodnje, učinkovitosti in števila imunskih celic, in ta snov vpliva na kakovost in hitrost njihove proizvodnje. Okužba lahko povzroči ne samo razvoj različnih bolezni v samem bolniku, temveč tudi do splava med nosečnostjo ali nenormalnega razvoja ploda. Stalna oslabitev ženske imunske obrambe vodi do raka, neplodnosti, kožnih in črevesnih bolezni, multiple skleroze in drugih neprijetnih posledic.

V zvezi z mišično-skeletnim sistemom je učinek vitamina D3 na njo ogromen med mladostjo in med puberteto. Zato, če deklica ne dobi dovolj te snovi, se lahko moti pravilen razvoj, koordinacija gibanj. Zato je še posebej pomembno redno bivanje na soncu, pa tudi pravilno in uravnoteženo prehrano.

V zadnjem času je postalo modno, da bi odpisali kakršnokoli zanemarjanje telesa in celo psihologijo na hormone, ki jih proizvaja endokrinski sistem. Delno je to res, holekalciferol pa lahko "ureja" svojo proizvodnjo. Na primer, uravnava glukozo v krvi s katalizacijo metabolizma ogljikovih hidratov v jetrih, kar povečuje občutljivost na insulin. Z nezadostno količino vitamina D3 je v jajčnikih prekomerno sproščanje estrogena, kar povzroči, da se cikel razgradi, lahko pa pride do prezgodnje menopavze ali neplodnosti.

D3 igra pomembno vlogo pri metabolizaciji in pravilnem izgorevanju maščob, zlasti med manifestacijo simptomov menopavze. Posebno pozornost je treba nameniti uživanju zdravil, ki vsebujejo holekalciferol.

Odmerjanje vitamina D3 za ženske

Najpogosteje se pomanjkanje snovi v telesu, kot so holecalciferola pojavlja pri ženskah, ki živijo na območjih, kjer je najbolj dolga zima, malo sonca pomlad v letu, kjer so doslej meglice in redne padavine. Podnebna in industrijska prašljivost zraka v velikih in manjših naseljih lahko prav tako škodljivo vpliva na to, da kožo upočasnijo proizvodnjo naravnega vitamina D3. Hkrati se potreba po nosečnosti, v adolescenci in starosti močno poveča. Toda kaj točno, katere številke in kazalnike lahko štejemo za normo v krvi žensk?

Naravnega holekalciferola (vitamina D3) v človeški koži ni mogoče sintetizirati, če je prekrit z obleko ali zamazan s posebno kremo za protiutež. To je treba spomniti, ko gremo na sprehod v lepih poletnih dneh, na reki ali morju. Solarij se lahko zatika za nekatere pomanjkljivosti tudi pozimi, vendar je treba upoštevati, da lahko preveliko navdušenje za takšne postopke povzroči tveganje za onkološke bolezni dermisov.

Dnevna cena

Da bi zmanjšali tveganje in tveganja različnih bolezni, bo pomagal resen in pozoren odnos do svojega telesa. Dnevni odmerek vitamina D3 pri ženskah, deklicah ali deklicah je lahko drugačen, zato je pomembno, da ga natančno spremljate, sicer lahko trpite ne le zaradi pomanjkanja teh snovi, temveč tudi zaradi njihove prevelike količine. V različnih starostnih obdobjih so zahteve telesa drugačne, jasno morate razumeti, kaj, kdaj in v kolikšni količini potrebujete.

  • Za dekleta in mlada dekleta naj bi zadostovali deset mikrogramov (400 ie) v štiriindvajsetih urah.
  • Mlade ženske lahko vzamejo enako količino vitamina D3, saj potrebe telesa v tem obdobju ne rastejo, temveč se zmanjšajo. Enako deset mikrogramov bo dovolj.
  • Nosečnice in doječe matere potrebujejo znatno povečanje odmerka holekalciferola na dvanajst in pol mikrogramov (500 ie). Dojenček mora prejeti tudi odmerek snovi, ki pride do njega, bodisi skozi popkovino pred rojstvom bodisi skozi materino mleko med krmo v prvih mesecih življenja.
  • Starejše ženske, zlasti po menopavzi, morajo vsak dan prejemati večji odmerek vitamina D3. Za tiste, ki so dopolnili šestdeset let, bo za normalno delovanje in zagotavljanje vseh sistemov telesa potrebnih približno petnajst mikrogramov (600 ie).

Če ženska ali deklica ne prejme zahtevane količine holekalciferola, lahko pride do negativnih posledic, ki tudi ne boli, da bi razpravljali. S presežkom ničesar ne bo dobro, ker bi morali s svojim telesom vedno biti previdni in spremljati svoje zdravje, da bi negativne posledice zmanjšali na nič.

Slabost

Za tiste, ki potrebujejo vitamin DZ, smo že ugotovili, kajti tukaj se ne bi smelo več pojavljati. Vendar pa je še en pomemben odtenek možnost diagnosticiranja pomanjkanja ali prevelike ponudbe. Nezadostno količino snovi čutijo ljudje poštenega spola, ki nenehno živijo v regijah z nizko stopnjo sonca, kjer prevladujejo dež, megla in siva barva v suhem in brezčasnem vremenu. Toda kaj natančno lahko povzroči pomanjkanje vitamina, relativno holekalciferol?

  • D3 morda ne bo dovolj za tiste, ki redno ali samo prehrani za dolgo časa ali si želijo vegetarijanstvo. Kot je znano, se ta snov praktično ne nahaja v rastlinskih surovinah, zato je ni mogoče pridobiti od tam. Obstajati mora obvezno posvetovanje z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati zdravilo, ki bo nadomestilo pomanjkanje vitamina v telesu.
  • Različne bolezni ledvic lahko povzročijo hipovitaminozo holekalciferola. Izpolnite sami, v tem primeru se izkaže za težko.
  • Med nosečnostjo in nadaljnjim hranjenjem otroka se lahko raven D3 v materinem telesu zmanjša. Pripravke za dopolnitev mora predpisati zdravnik, sicer lahko škoduje otroku.

Simptomi avitaminoze so skupni vsem, ženske doživljajo povečano utrujenost, krhkost kosti in pogoste zlome, stalno tesnobo in nespečnost. Poslabšanje zob, las in nohtov je lahko tudi jasen znak, da potrebujete strokovno medicinsko pomoč za nadomestilo primanjkljaja holekalciferola.

Oversupply

Tako kot je pomanjkanje vitaminov v človeškem telesu, zlasti žensk, je njihov presežek lahko nevaren. Zelo pomembno je, da to razumete, da ne bi naredili več težav kot z dobrim zdravilom na lastno odgovornost. Cholecalciferol se nagiba k kopičenju v maščobnih tkivih in po potrebi postopoma porabi. Toda v nekaterih primerih se izkaže, da je toliko, da začne sintetizirati prekomerne kalcinate (kalcijeve soli) v krvi, ki se odlagajo v srce, ledvice, pljuča in sklepe. To lahko povzroči hude bolezni, zato pazljivo opazujte simptome.

  • Redna srčna palpitacija, hipertenzija in aritmija sta lahko znak presežka vitamina D3.
  • Povečana jetra so pogosto povezana s težavami prevelike absorpcije kalcija, zato je povečana vsebnost danega substanca.
  • Pomembna oslabelost imunskega sistema, pogoste bolezni hladne in virusne narave.
  • Visoka vročina, navzea, bruhanje, driska in povečana žeja.
  • Vnetje ledvic, slabe uriniranje, prisotnost levkocitov in beljakovin v urinu lahko kažejo na podoben problem.

Pri testiranju za neravnovesje vitaminov zdravniki ugotovijo znatno povišane ravni kalcija in fosforja. Prekomernost holekalciferola je lahko še bolj nevarna in slabša od njegove pomanjkljivosti, zato se v nobenem primeru ne sme samozdraviti z "predpisovanjem" zdravil samim sebi, ne da bi imeli medicinsko izobrazbo.

Video namiguje, kako zapolniti pomanjkanje vitamina D3 iz izdelkov

Kakšen cholecalciferol je, od kod prihaja in kakšen je dnevni vnos vitamina D3 za ženske, smo že ugotovili, še vedno je treba ugotoviti, katere izdelke lahko dobite brez strahu pred prevelikim odmerkom. To vprašanje je pravzaprav težavno, zato priporočamo, da si ogledate video namig, ki bo vse postavil na svoje mesto in dal določeno razumevanje. Edina stvar, na katero bi rad še enkrat poudaril, je samostojno uživanje droge s to snovjo. Ni potrebe, da bi eksperimentirali na sebi, najprej pojdite k zdravniku, ker lahko le zagotovo reče, katera težava sledi tebi.

O vseh najljubših vitaminih D3.

Ne morem mirno reagirati, ko "sami zdravniki" brez razlikovanja predpisujejo vitamine in kome. Osebno sem proti vitamini brez zdravniških znakov in potrebnih testov. Najden je bil tak informacijski članek. Morda bo nekdo zanimal.

O koristih in nevarnostih vitamina D.

Še ena od tem, ki zanimajo mlade starše, je, kaj je vitamin D, ali naj otroku, kdaj in kako to storiti. Torej, govori o tem. Torej...
Vitamin D (ali bolje rečeno, ne pravi vitamina, temveč skupino vitaminov, saj črka "D" vključuje celo skupino različnih metabolitov te snovi).
Že v 17. stoletju je bila znana otroška bolezen, imenovana rahitis, vendar njen vzrok ni bil znan, vendar se je izkazalo, da je bilo zdravljeno z nekaterimi živili, vključno z ribjim oljem. Kasneje so znanstveniki odkrili učinek sončne svetlobe na to bolezen. Leta 1924 je bilo ugotovljeno, da se v živilih pod vplivom ultravijoličnega sevanja aktivirajo nekateri antihitni dejavniki. Mešanice teh snovi so bile odkrite in imenovane "steroli". Leta 1932 je A.Vindaus po obsevanju ergosterola iz kvasa prejela posamezno snov z antirahitskim učinkom, imenovanega ergokalciferol ali vitamin D2. Leta 1936 je bilo zdravilo, imenovano vitamin D3, izolirano iz ribjega olja, njegov predhodnik pa ni ergosterol, temveč holesterol.
Vitamin D se tvori v koži pod vplivom sončne svetlobe iz pro-vitaminov. Pro-vitamini delno vstopajo v telo v gotovem stanju iz rastlin in so delno tvorjeni v tkivih njihovega holesterola (provitamin vitamina D3). Če telo prejme zadostno količino ultravijoličnega sevanja, je potreba po vitaminu D v celoti kompenzirana (torej poleti, ko ta vitamin ne izvaja veliko sončne svetlobe).
Dejavnost pripravkov vitamina D je izražena v mednarodnih enotah (ME):
Ukrep
Glavna naloga vitamina D je zagotoviti normalno rast in razvoj kosti okostja, preprečiti razvoj rahitisa (v otroštvu) in osteoporozo (krhkost kosti) pri odraslih. Uravnava mineralne metabolizem in prispeva k odlaganju kalcija v kostnem tkivu in dentinu (zobno tkivo), s čimer preprečuje osteomalacije (mehčanje) kosti.
Vendar pa vloga vitamina D ni omejena na zaščito kosti, je odvisna od občutljivosti telesa na kožne bolezni, bolezni srca in raka. Na geografskih območjih, kjer je hrana vitamina D slaba, se povečuje incidenca ateroskleroze, artritisa in diabetesa, zlasti med mladimi.
Preprečuje mišično oslabelost in povečuje imuniteto (raven vitamina D v krvi je eno od meril za oceno pričakovane dolge življenjske dobe bolnikov s AIDS-om), je potrebna za delovanje ščitnice in normalnega strjevanja krvi.
Tako je pri zunanji uporabi vitamina D3 zmanjšana luskasta kožna lastnost luskavice. Obstajajo dokazi, da z izboljšanjem absorpcije kalcija in magnezija vitamin D pomaga telesu obnoviti zaščitne membrane, ki obdajajo živce, zato je vključena v kompleksno terapijo multiple skleroze.
Vitamin D3 sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka (zlasti pri hipertenziji pri nosečnicah) in srčnem utripu.
Vitamin D zavira rast raka in celic, zaradi česar je učinkovita pri preprečevanju in zdravljenju raka dojke, jajčnikov, prostate, možganov in levkemije.
Povečana potreba po vitaminu D je večja pri ljudeh, ki imajo pomanjkanje ultravijoličnega sevanja:
- živi v visokih širinah,
- prebivalci regij z visokim onesnaženostjo ozračja,
- delo v nočni izmeni ali preprosto vodenje nočnega življenja,
- bedridni bolniki, ki niso na prostem.
Pri ljudeh s temno kožo (Negroidna rasa, strojeni ljudje) se zmanjša sinteza vitamina D v koži. Enako velja za starejše (sposobnost pretvorbe provitaminov v vitamin D se zmanjša za polovico) in tistih, ki sledijo vegetarijanski prehrani ali jeste nezadostne količine maščob. Bolezni črevesnih in jetrnih motenj, disfunkcija žolčnika negativno vplivajo na absorpcijo vitamina D.
Pri nosečnicah in doječih ženskah se potreba po vitaminu D poveča, ker potrebujete dodatno količino, da preprečite rahitis pri otrocih.
Otroci Hypo in beriberi.
Novorojenčki in prezgodnji otroci imajo malo ali nimajo zalog za vitamin D. V ženskem mleku vsebuje le 4% potrebe dnevnega otroka vitamina D. Zato, ker v prvih dneh je treba rešiti pediatra dajemo v otrokovem vnosa vitamina D (za otroka. Kdo so bili rojeni od oktobra do maja). Če se to ne naredi, potem običajno do tretjega meseca otrok razvije rahitis. Hkrati se vsebnost kalcija v krvi zmanjša.
Zato žličke damo vitaminu D dojenčkom, ker ga potrebujete toliko - pravite. In se boste motili. Presežek vitamina D je bolj nevaren za otrokovo telo kot majhna majhna pomanjkljivost (to je enostavno zapolniti). Vitamin D je netopen v vodi, tako da se njegov presežek ne more izločati z ledvicami, kot je storjeno v primerjavi z drugimi vitamini.
Hipervitaminoza pri otrocih in odraslih.
Razvoj simptomov hipervitaminoze je posledica prekomernega uživanja vitamina in njegove sposobnosti kumulacije v telesu. Pri otrocih do 6 mesecev. hipervitaminoza se je pojavila po 4 milijonih ME vitamina D3; in od 6 do 8 mesecev. - 600 tisoč IU. Med dejavnike, ki prispevajo k razvoju hipervitaminoze, beljakovinskega staranja, A- in C-hipovitaminoze ter povečane občutljivosti otrokovega telesa na visoke odmerke vitamina D3, je treba opozoriti. Poleg tega je treba opozoriti, da se lahko hipervitamina D razvije kot posledica genetsko določene preobčutljivosti nekaterih posameznikov na vitamin D, ki v tem primeru lahko povzroči toksikozijo, tudi če se uporablja v običajnih odmerkih.
Otroci z rahitisom imajo posebno visoko občutljivost za toksični učinek vitamina D. V literaturi so opisani primeri hude D-hipervitaminoze na ozadju cvetenja rahitisa (to pomeni, da so se z velikimi odmerki začeli zdraviti prehitro, to pa ni mogoče, postopno in gladko je potrebno).
Pri nosečnicah z D-hipervitaminozo simptomi te bolezni pri plodu niso opazovani zaradi prisotnosti močne pregrade, ki je posteljica.
Prekomerno uživanje vitamina D poveča absorpcijo kalcija iz črevesa fosforja (približno 10-krat) in poveča njihovo sredstev iz kosti pri aktiviranju procesa kalcijevega nanašanja v mehkih tkivih, tudi ledvicah, kardiovaskularnega sistema, želodčni sluznici, vezi, hrustanca itd.
Osnova razvoja hipervitaminoza očitno leži toksičnega delovanja peroksi spojin, ki nastanejo med transformacijo vitamina D ali endogenega nenasičene oksidacije maščobnih kislin, ki se inducira kalcitriol.
Presežek vitamina D vpliva na celične membrane telesa. Kot rezultat, začnejo izgubljati svoje lastnosti. Prekomerne količine vitamina D prispeva k razvoju hiperkalciemije zaradi povečane absorpcije kalcija iz črevesa in kosti demineralizacije, ki je v zgodnjem razvoju bolezni se nadomestilo v naravi, da je veliko kalcija izloči z urinom. Zato je pri zdravljenju rahitisa vzorec urina po Sulkoviču treba stalno izvajati, kar jasno kaže stopnjo izločanja kalcija, več križanj v vzorcu (norma je ena ali dve), večja je prevelik odmerek vitamina D.
Ko se razvije hipervitaminoza, se zaščitna sposobnost telesa slabi. To zmanjša težo obščitničnih žlez in s tem tudi njihovo funkcionalno aktivnost, izčrpa sposobnost sekretiranja tirokoitonina v ščitničnih granulah, zmanjša raven citrata in moti razmerje kalcija v zunajcelični tekočini. Kopičenje kalcija v kombinaciji s pomembno poškodbo različnih metabolnih procesov povzroči nastanek metastatske kalcifikacije mehkih tkiv in spremembe funkcij več organov (ledvice, kardiovaskularni sistem, želodčna sluznica, hrustanca itd.). Na primer, v srcu postopek kalcifikacije lahko zajame do 1/3 miokardija z razvojem kalcifikacije fibroze in ventila. V ledvicah opazimo zgodnje usedline kalcija, kar posledično vodi do mineralizacije celotnega tkiva (nefrokalcinoza). Poskus je pokazal, da pri dolgotrajni hipervitaminozi nosečih ženskih živali v membranah embrionalnih posod opazimo prekomerno usedanje kalcijevih soli, kar vodi v poslabšanje rasti in razvoj ploda.
Klinično je bilo pri otrocih z D-hipervitaminozo, izgubo apetita, bruhanjem, žejo, bolečino v trebuhu, šibkostjo, letargijo, izgubo telesne teže, razvojnim zakasnitvijo itd. Pri biokemični analizi krvi je opazno povečanje vsebnosti kalcija, estrov holesterola, citrata, acetona, preostalega dušika, glikozaminoglikanov, zmanjšanja aktivnosti alkalne fosfataze.
Pri odraslih D-hipervitaminoza kaže slabo zdravje, akutne glavobole, anoreksijo, anemijo, izgubo apetita, slabost, bruhanje, zaprtje, bolečino v želodcu, zobje, mišice, sklepe, odrevenelost in drgetanje rok in nog. Opažene krvavitve metabolizma maščob, povečanje vsebnosti Ca2 + v krvi in ​​urinu.
Hipovitaminoza je lahko pri odraslih. Zaradi pomanjkanja vitamina D pri odraslih se razvije osteomalacija (zmehčanje kostnega tkiva), kar se kaže v dekapiplaciji kosti, njihovi osteoporozi, medtem ko je poslabšanje splošnega stanja, zmanjšan apetit. Pri ženskah z osteomalacijami, kršitvami menstrualnega cikla, sposobnostjo nositi otroke. Del simptomov te bolezni z različnimi stopnjami aktivnosti. Včasih se kaže pri nosečnicah.
Praktična uporaba. Preparati vitamina D se uporabljajo za zdravljenje rahitisa, osteoporoze, spazmofilije, kožne in pljučne tuberkuloze, lupusa, zlomov kosti, dislokacij, pa tudi med nosečnostjo in dojenjem. V zobozdravstveni praksi se vitamin D uporablja za karies in pomanjkljivosti pri razvoju zob zaradi dejstva, da prispeva k odlaganju Ca2 + v kostnem tkivu in dentinu zoba ter preprečuje resorpcijo kosti.
Vse, kar je opisano spodaj, ni vodilo za ukrepanje, je le vaš zdravnik, ki se mora odločiti za recept za droge.
Da bi preprečili rahitis, otroci začnejo dajati ergokalciferol od treh tednov starosti, 500 ie na dan ali 1000 ie vsak drugi dan od oktobra do konca aprila.
Za zdravljenje rahitisa predpisuje 2000-5000 ME na dan (odvisno od resnosti kršitev) za 30-45 dni. Potem se preidejo na profilaktični odmerek, ne pozablja pa na to, da izvede že omenjeni vzorec po Sulkovichu.
Pri zdravljenju velikih odmerkov pripravkov vitamina D je priporočljivo sočasno predpisati vitamin A, kot tudi askorbinsko kislino in vitamine skupine B.
Pri profilaksi odrasli običajno predpisujejo vitamin D3 (holekalciferol), običajno v odmerku 300-500 ie na dan.
Oblike sproščanja. Vitamin D je na voljo za zaužitje (tablete, kapsule, kapljice) in za zunanjo uporabo - mazilo. Pazite, da natančno preberete navodila za določitev količine vitamina D v določeni odmerni obliki. Pri otrocih se najpogosteje uporabljajo oljne kapljice. Na primer primerjam Vigantol - v eni kapljici je približno 500 ie, to je dnevni odmerek.
Varnost

Vitamin D je topen v maščobi in se zato kopiči v telesu, zato lahko preveliko odmerjanje povzroči resne težave.
Ker vitamin D poveča koncentracijo kalcija v krvi, lahko njen prekomerni vnos povzroči prekomerno koncentracijo kalcija. Hkrati lahko kalcij prodre v stene krvnih žil in povzroči nastanek aterosklerotičnih plakov. Ta proces je mogoče pospešiti s pomanjkanjem v telesu magnezija.
Odraslim in otrokom, starejšim od 2 let, ni priporočljivo jemati vitamina D brez kalcija.
Interakcija Uporaba mineralnih odvajalnikov preprečuje absorpcijo vitamina D in sintetični odvajalci lahko motijo ​​presnovo vitamina D in kalcija.
Vnos vitamina D v pomembnih odmerkih lahko privede do pomanjkanja železa. To je posledica dejstva, da vitamin D stimulira absorpcijo kalcija v črevesju, kalcij tekmuje za absorpcijo z železom.
Vitamin D stimulira absorpcijo magnezija v črevesju in tudi ne dovoljuje izgube fosfata z urinom.
Običajni metabolizem vitamina D v jetrih (kjer se aktivirajo prejšnje oblike) ni mogoče pri pomanjkanju vitamina E.
Glede koncentracije vitamina D v materinem mleku.
Vir "hranjenje in prehrana dojenčkov in majhnih otrok. Smernice za evropsko regijo SZO, s posebnim poudarkom na republikah nekdanje Sovjetske zveze. WHO. 2003. "berete naslednje:" Stanje z vitaminom D pri novorojenčkih v veliki meri določa zdravstveno stanje mame. V primeru okvare
vitamina D v materi med nosečnostjo, ima tudi novorojenček nizko koncentracijo v plazmi in nizko vsebnost vitaminov D. Na vsebnost vitamina D v materinem mleku vpliva tudi prisotnost vitamina D pri materi in zaradi močne povezave med vsebnostjo vitamina D v materinem telesu in pri dojenčkih v nekaterih državah nosečnicam svetujemo, da dajo dodatke vitamina D. «Ampak to je ravno učinek na otroka, ki je premalo vitamina D pri dojki. To pomeni, da bo pomanjkanje vitamina D v mleku še pomanjkljivo pri pomanjkanju prehrane matere. Prvič, razpoložljive rezerve bodo izčrpane iz telesa, nato pa bo prišlo do opaznega primanjkljaja. Z običajno prehrano in odsotnostjo pomanjkljivosti bo raven tega vitamina v mleku postala normalna, vendar normalna raven vitamina D v materinem mleku ne pokriva potreb otrok. Tukaj je preprost izračun. Vsebnost vitamina D v materinem mleku je povprečno 0,1 μg v 1 liter. Od 10 μg = 400 ie, nato 0,1 μg = 4 ie. Izkazalo se je, da bo otrok, ki sesati 1 liter materinega mleka (kar ustreza starosti nekje po 4-5 mesecih, približno in ne vedno) prejel približno 4 ie vitamina D na dan (naši avtorji dajejo 5-20 ie, Vorontsov I M., Fateeva, E. M., 1998). No, supermama naj bo celo super-visoka raven vitamina D, na primer 100 ie v 1000 ml (kar je preprosto nerealno), to pa ne bo dovolj za otroka. BUT! Težava je v tem, da je zelo težko dobiti pomanjkanje materinega telesa (pa tudi napolniti), vendar je pomembno (dobro, vsaj do 400-800 ie na dan) za zvišanje ravni vitamina D v materinem mleku, oh, kako težko. da korekcija skozi mater / uporaba vitamina pes os za 2 tedna poveča koncentracijo vitamina v mleku za 20 do 40-krat. «Tudi če se ti 20 ie pomnožijo z 20-40, se bo izkazalo, da bo 400-800 IU na dan. Dobro? Otrok je lahko dober (če je že odrasel in lahko sesati 1 liter materinega mleka), vendar s podatki spodaj... kot če bi za mamo takšna utrdba ne povzroča težav.
Tu so raziskave buržoazije.
Za znatno povečanje njene ravni (400-800 IU na liter - 300-400 enot vitamina D na dan, primerljivo z vzrejo otroka) mora mati prejeti več kot 6000 (šest tisoč) enot na dan, kar je precej visok odmerek tudi za odraslega. Poleg tega je malo verjetno, da je mati, ki je potrebna za nego, vsak dan pije več kot 12 kapljic vitamina D. Poleg tega ni mogoče izključiti negativnega učinka takšnih odmerkov na žensko telo. Zato kljub dejstvu, da zdravilo vitamin D delno prodre v materino mleko (to je zapisano v navodilih), doseže želeno koncentracijo z varnim odmerkom za žensko, ne bo delovalo.

Dnevni odmerek vitamina D3

Navodila za uporabo vitamina D: pomembna pravila in previdnostni ukrepi

Vitamin D je znan predvsem za uravnavanje absorpcije kalcija in fosforja v telesu. Torej je s svojim sodelovanjem prišlo do nastanka okostja pri otrocih, podpore kosti in hrustanca tkiva pri odraslih, normalizacije metabolnih procesov v kosteh pri starejših. On je tudi glavni zaščito otrok iz rahitisa, navodila za uporabo vitamina D pa so običajno dobro znana mnogim staršem, katerih otroci so rojeni pozimi, ko je vitamin zelo pomanjkljiv.

Vitamin D je več vrst, od katerih so najpogostejši D2 in D3. Prva oseba prejme samo s hrano, druga pa vstopi v telo tako kot v hrano, in se proizvaja v koži pod vplivom sončne svetlobe. Poleg tega D3, ki ga proizvaja telo pri otrocih, pokriva do 95% potrebe, saj je vsebnost v materinem mleku izjemno nizka in otrok z vitaminom D2 ne more jemati otroka.

Ker je nemogoče sprehoditi zimski z gostim otrokom (ultravijolik, potreben za proizvodnjo vitamina D v koži, ne prodre skozi oblačila ali skozi steklo), ima veliko dojenčkov pomanjkanje vitamina D, ki se med dolgotrajnim razvojem razvija v rahitis.

Poleg tega je vitamin D vpleten v številne metabolne reakcije v telesu otroka in odraslega, zato je telo vedno potrebno, tudi brez znakov rahitisa (z drugimi besedami, ne smemo misliti, da to snov potrebujemo samo, če obstajajo težave s absorpcijo kalcija in fosforja, je vedno potrebno).

Zaradi velikega števila indikacij in primerov, v katerih je treba jemati vitamin D, so navodila za njegovo uporabo pogosto potrebna za različne ljudi, od otrok do starejših. Poglejmo ga pozneje.

Indikacije za uporabo: kadar je D3 potrebno

Vitamin D je v večini primerov predpisan za otroke z rahitisom, zapoznel razvoj sklepov in znake hipovitaminoze. Uporablja se tudi za naslednje težave in bolezni:

  • bolezni sklepov
  • osteoporoza in osteomalacija
  • zlomi kosti
  • pomanjkanje absorpcije kalcija in fosforja
  • vnetje kostnega mozga
  • lupus eritematozus
  • spazmofilija
  • tetany
  • kronični gastritis in enteritis
  • kronični pankreatitis
  • tuberkuloza.

In tudi pripravki vitamina D so predpisani za nekatere s tem povezane bolezni, na primer, enterokolitis in hipoparitireozem.

Za vse izražene bolezni mora vitamin D predpisati le zdravnik glede na rezultate testov in raziskav. Samopispis brez simptomov hipovitaminoze je dovoljen le v profilaktičnih odmerkih. Zdravnik mora pojasniti, kako jemati vitamin D v enem ali drugem in s tem ali drugim zdravilom.

Dnevni vnos in hitrost odmerjanja za različne bolezni

Zdrava odrasla oseba potrebuje približno 10 μg vitamina D na dan in ni pomembno, ali je D2 ali D3. Če je oseba na soncu s golo torzo 5-6 ur na dan, se v tem času taka količina vitamina proizvaja v telesu. V drugih primerih je treba vitamin D pridobiti s hrano ali posebnimi pripravki.

1 mcg vitamina D je približno 40 mednarodnih enot (ie), v katerih je običajno izražati odmerek vitamina. Dnevna stopnja je torej približno 400 IU, čeprav se ta vrednost razlikuje glede na standarde v različnih državah. Pri teh količinah morata odrasli in otroci sprejeti vitamin D, da bi preprečili hipovitaminozo v zimski sezoni ali z zelo strogo prehrano.

Za preprečevanje rahitisa se novorojenčkom daje 625 ie na dan in prezgodaj - 1250 ie.

Novorojenček potrebuje 7,5 μg (300 ie) vitamina D na dan in že v šestih mesecih potreba otrok do vitamina doseže to za odraslo osebo. Nosečnice in doječe matere potrebujejo do 15 μg vitamina D na dan (600 ie). Vsako navodilo o uporabi vitamina D3 upošteva vsebnost aktivne snovi v določenem pripravku in zato je predpisan odmerek uporabe sredstev, tako da v določenem primeru pacient prejme količino vitamina, ki ga potrebuje.

Pri zdravljenju različnih bolezni se odmerek vitamina znatno poveča:

  • Za zdravljenje rahitisa otroci dobivajo 1250-5000 ie na dan skozi celo leto
  • pri zdravljenju osteoporoze - 1250-3125 ie
  • z osteomalacijami - 1250-5000 ie
  • s hipokalcemijo - 200.000 ie enkrat na teden
  • s hipopatriroidizmom - 10.000-200.000 ie na dan.

Natančen odmerek vitamina je predpisan glede na resnost poteka bolezni, starost pacienta in poseben klinični primer. Hkrati se vitamin lahko predpisuje tako za peroralno dajanje (med normalnim delovanjem prebavnega trakta) kot tudi za intramuskularno dajanje. V prvem primeru lahko uporabimo posebne pripravke vitamina D za oralno uporabo ali drugo raztopino v olju, lahko pa uporabimo le oljno raztopino vitamina D, katere navodila se nekoliko razlikujejo od pravil za uporabo raztopin za zaužitje.

Vitamin D se nahaja v znanih ribjih oljih, trska jetra, papaline v olju, goveje in svinjsko jetra ter ledvice, v nekaterih rastlinskih izdelkih, zbranih v naravnih gobah. Kadarkoli je to mogoče, je od njih treba, da je treba odvzeti samo vitamin, drog pa je treba uživati ​​le z očitnim pomanjkanjem te snovi v prehrani in pomanjkanjem sončne svetlobe.

Pravila za uporabo različnih pripravkov vitamina D3

Danes je nekaj najbolj priljubljenih in pogosto uporabljenih pripravkov vitamina D3, navodila za porabo, od katerih ima vsaka svojo lastnost.

Akvadetrim

Akvadetrim - morda najbolj znana droga danes, ker je pogosto predpisana za novorojenčka. Ena kapljica zdravila vsebuje 600 ie in dnevno potrebuje vitamin za odraslega ali enoletnega otroka.

Za preprečevanje rahitisa je otrokom predpisana ena kapljica na dan. Pred uporabo je zaželeno, da se raztopi v žlici vode. Pijte vitamin ne glede na obroke.

Vitamin D3, oljna raztopina

Navodilo za uporabo "vitamina D3" je podobno kot za "Akvadetrima". Pri intramuskularnem dajanju se potrebni odmerek daje v stegno ali zadnjico.

Vzporedno s sprejemom je potrebno krvno raven krvi nadzorovati.

Alfa D3-Teva

Zdravilo je na voljo v kapsulah z oljno raztopino vitamina. Alpha D3 je namenjen samo odraslim in otrokom nad 6 let, ki lahko pogoltnejo kapsulo brez žvečenja.

Drog ne vsebuje naravnega, ampak sintetičnega analoga vitamina D in se uporablja predvsem za preprečevanje motenj endokrinega sistema. Uporabili so 1-2 kapsul dnevno po obroku, kapsulo je treba sprati z veliko vode.

Kalcij D3 Nycomed Forte

Kalcij D3 Nycomed Forte je tabletka z okusom limone, mete ali pomaranče, ki vključuje vitamin D3 (dnevni odmerek na tableto) in kalcij.

Tablete žvečite ali raztopite med obrokom ali po njej. Uporablja se za otroke, starejše od 6 let, in odrasli, 1 tableta na dan.

Obstaja veliko število multivitaminskih kompleksov, ki vključujejo vitamin D. Vendar pa je njihova uporaba racionalna le kot splošna vitaminska podpora telesa v sezoni z pomanjkanjem vitamina. Uporaba takšnih kompleksov kot vir vitamina D je nesprejemljiva, saj lahko povzroči presežek drugih snovi v telesu in posledično različne neželene učinke.

Neželeni učinki in previdnostni ukrepi pri uporabi vitamina D

Vitamin D ima veliko neželenih učinkov, vendar se pojavljajo le, če se nepravilno in intoleralno uporabljajo za eno ali drugo vrsto vitamina. Med te učinke so naslednji:

  • glavoboli, nihanje razpoloženja, razdražljivost
  • visok krvni tlak
  • mišična oslabelost
  • slabost in bruhanje.

Pri dolgotrajnih odvečnih dozah vitamina D je možna nastanek kalcija v različnih organih.

Kontraindikacije za uporabo vitamina D so:

  • pljučna tuberkuloza
  • hiperkalcemija
  • razjeda na želodcu
  • bolezni ledvic in jeter
  • bolezni srca.

Vsaka droga z vitaminom D3 ima lahko svoje kontraindikacije, zato je treba natančno preučiti navodila za uporabo katerega koli izdelka.

V vsakem primeru se vitamin D, čeprav ga potrebuje telo, ne more absorbirati zaradi presnovnih motenj. Zato ga mora le zdravnik predpisati in nadzorovati njegovo uporabo.

Koristen video: znaki pomanjkanja vitamina D in zakaj našemu telesu potrebuje ta vitamin.

Rickets pri otroku in vitamin D

Vitamin D3 - kaj ženske potrebujejo in katere proizvode?

Vitamini - tovariši popolnega človeškega življenja. Te skupaj z drugimi koristnimi snovmi nam dajejo moč in nam omogočajo, da uživamo v življenju. izvajati najambicioznejše načrte. Vsak od njih ima svoj namen in spekter delovanja. "Vitaminsko število" je dovolj veliko in D3 zavzema vredno mesto tukaj; njeno znanstveno ime je "holekalciferol".

Vitamin D3 - za kaj je to?

D3 je eden od redkih vitaminov, ki jih človeško telo lahko sintetizira. Res je, da to zahteva določene pogoje, zlasti prisotnost sončne svetlobe: to je glavni ustvarjalec holekalciferola. Obstaja še en način za dopolnitev: skozi hrano. Kako velika je njegova vloga in zakaj potrebujemo vitamin D3, poskušamo ugotoviti.

Človeško telo brez nje ne more:

  • pomaga krepiti kostno tkivo;
  • ureja vnos hranil;
  • prispeva k obogatitvi telesnih celic nujnih komponent za njihov razvoj;
  • zavira rast in razvoj rakavih celic;
  • pomaga okrepiti imunski sistem;
  • zagotavlja stabilno delovanje živčnega sistema;
  • otroško telo ščiti pred rahitisom.

Kako jemati odrasle osebe z vitaminom D3?

V zadnjem času se je verjel, da je "sončni vitamin" potreben samo za otroke, saj omogoča otroški skelet, da se oblikuje pravilno in da se prepreči krutih sprememb. Vendar pa se danes zdravniki strinjajo, da to ni nič manj pomembno za odrasle. Cholecalciferol je na voljo v različnih oblikah: v tabletah, kapljicah, suspenzijah, raztopinah za injiciranje, bonboni za žvečenje. Kako uporabljati vitamin D3 - ki ga vaš zdravnik obračuna posamezno, odvisno od številnih dejavnikov.

Dnevni vnos vitamina D3 za ženske

Žensko telo jo še posebej potrebuje, zato se ga pogosto imenuje "hormon zdravja žensk". Da bi razumeli, zakaj je vitamin D3 tako pomemben za tiste, ki jih potrebujejo ženske, je dovolj vedeti, da v času pubertete med menstruacijo, nosečnostjo, porodom in dojenjem iz ženskega telesa izloči znatno količino kalcija. Ponavadi sodeluje pri krepitvi kostnega tkiva. S svojim zmanjšanjem se krhkost kosti povečuje in obstajajo značilni znaki beriberi.

Pomanjkanje kalcija manj vpliva na starejše ljudi, zlasti pri ženskah, ki imajo težave s kostmi, kar je pozneje povzročilo resne težave. Da bi preprečili morebitne težave in resne poškodbe, je treba redno dopolnjevati žensko telo s kalcijem in fosforjem. V tem primeru je dnevni odmerek vitamina D3 odvisen od zdravstvenega stanja in starosti; številke so naslednje:

  • za ženske od 19 do 75 let je 2,5 mcg / dan dovolj;
  • med nosečnostjo 10 mcg / dan;
  • v obdobju dojenja 10-12 mg / dan.

Katera hrana vsebuje vitamin D3?

Človeško telo ne more proizvesti zahtevane količine D3, zato lahko nekaj dobimo s hrano, vendar pod pogojem, da meni vsebuje živila, ki vsebujejo vitamin in bogata s kalcijem in fosforjem. V pomembnih količinah vitamin D3 v proizvodih:

  • morske ribe, zlasti lososa, sleda, skuše, morskega lista, sardel;
  • mlečni izdelki;
  • maslo, sir;
  • jajca;
  • jetra jetra

Pomanjkanje vitamina D3 - simptomi

Pomanjkanje tega orodja v telesu otrok se spremeni v rahitis. Pomanjkanje vitamina D3 pri odraslih nima tako očitnih znakov, vendar so lahko negativni učinki precej resni in pogosto postanejo nepopravljivi, če ne vzamete časa, da obnovite potrebno ravnovesje D3. Za pomanjkanje vitamina so značilne naslednje značilnosti:

  • splošna šibkost, nespečnost;
  • izrazito znojenje, zlasti kože glave;
  • krhkost zob in razvoj kariesa;
  • pomanjkanje vitamina D3 povzroči povečano živčnost, pogosto ponavljajoča se depresijska stanja in stres;
  • mehčanje in deformacija kosti, njihova krhkost, razvoj osteoporoze;
  • nemotivirana izguba teže, izguba apetita. pogosta driska.

Prisotnost tega vitamina v telesu igra vlogo šarma, ki jo ščiti pred napadom rakavih celic in kožnim lezijam. Odrasli, ne manj kot otroci, potrebujejo vitamin D3, katerega uporaba je krepitev imunskega sistema, kostnega tkiva, zob, nohtov in preprečevanja prehladov. V odrasli dobi ni nič manj pomembna kot pri otrocih.

Preveliko odmerjanje vitamina D3

Kot kaže praksa, je presežek škodljiv, pa tudi v slabšem položaju, v nekaterih primerih pa je lahko celo bolj nevaren. Vse to velja za holekalciferol. Presežek vitamina D3 lahko povzroči resno zastrupitev telesa, ni pomembno, prevelik odmerek je bil posledica enkratne ali dolgotrajne uporabe zdravila. Simptomi prevelikega odmerjanja bodo:

  • izguba apetita, slabost, bruhanje, prebavne motnje, stalna žeja;
  • omedlevice, konvulzije, palpitacije proti ozadju splošne šibkosti;
  • spazmodični krvni tlak;
  • zmanjšana imuniteta, okvarjena ledvična funkcija.

Imenovanje, norme, navodila za uporabo vitamina D3, pregledi strank

Pomanjkanje kalcija v telesu je pogost problem, ki se pojavlja pri odraslih in otrocih. In tudi živila, ki vsebujejo kalcij, niso vedno sposobne rešiti situacije. Da bi ta element absorbiral telo, je potreben poseben "sončni" vitamin - D3. Toda poleg asimilacije mikroelementov ima ta vitamin številne druge pomembne funkcije.

Namen in vloga telesa

Sonce - vir vitamina D3

Ta vitamin spodbuja sintezo imunskih celic v kostnem mozgu. Zahvaljujoč tej lastnosti je obramba telesa obnovljena, oseba je manj dovzetna za okužbe.

Kot že omenjeno, D3 vzdržuje ravni kalcija. Zato ne postanejo le kosti močne, temveč tudi živce. D3 pomaga regenerirati živčna vlakna. Ljudje, ki prejmejo potrebno količino vitamina, manj verjetno trpijo zaradi multiple skleroze.

Pri endokrinem sistemu je koristen tudi "sončni" element. Normalizira proizvodnjo insulina trebušne slinavke, s čimer odpravlja že obstoječo raven glukoze. Cholecalciferol (znanstveno ime za vitamin D3) pomaga pri rastu in obnavljanju celic. Tako zavira rast malignih celic, ki pomagajo našemu telesu.

Dejavniki, ki vplivajo na uspešnost

Vsebina v telesu holekalciferola se lahko razlikuje glede na različne dejavnike. Nizka vsebina tega elementa je lahko posledica:

  • tesne vegetarijanske prehrane;
  • antracinska terapija;
  • bolezni ledvic ali jeter;
  • starostne spremembe;
  • med nosečnostjo ali dojenjem.

Izpostavljenost vitaminu D3 iz različnih virov

Za odraslo osebo mora dnevni vnos holekalciferola s hrano najmanj 10 mikrogramov. Za otroke, mlajše od 18 let, je zahtevana stopnja med 1,5 in 5 μg.

Znaki beriberi

Pomanjkanje vitamina D3 se lahko pokaže na različne načine. Pri starejših ljudeh je osteoporoza ali nespečnost pogosto znak avitaminoze. Šolska dekleta imajo nizko vsebnost holekalciferola skupaj z utrujenostjo, težavami s vidom. Pri dojenčkih lahko pomanjkanje tega elementa sproži rahitis.

Izdelki z "sončnim" elementom

Izdelki z vitaminom D3

Na raven holekalciferola se ne zmanjša, zato je treba nenehno diverzificirati hrano z nekaterimi živili. Veliko število tega elementa vsebuje:

Tudi majhna količina "sončnega" vitamina je prisotna v govedini, svinjskih jetrih, gobah in rutah. Ljudje, ki trpijo zaradi takšne avitaminoze, morate pogosteje sprehoditi po soncu.

Priprave, ki vsebujejo vitamin D3

V nekaterih primerih dobava holekalciferola naravno ne uspe. Izogibajte se pomanjkanju vitamina pomagati posebnim zdravilom. Najbolj predpisana zdravila za to pomanjkanje vitamina so kalcij D3 nikomede. Ena tableta pomeni kombinacijo dnevnega odmerka kalcija in vitamina D3.

Manj pogosto zdravilo je Aquadetrim. Te kapljice so predpisane za dojenčke za preprečevanje ali zdravljenje rahitisa. Za odrasle je zdravilo indicirano za sklepne patologije. Drugo učinkovito sredstvo je kalcijev citrat. Imenovana tudi s pomanjkanjem kalcija in za preprečevanje rahitisa.

Kalcij D3 Nycomed

Navodila za uporabo Kalcij D3 nikomed

Ena tableta tega zdravila vsebuje 1250 mg kalcijevega karbonata, 2 mg holekalciferola (sintetični vitamin D3). Zdravniki svetujejo, da jemljejo zdravila za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja kalcija, pa tudi za osteoporozo ali zapletov.

Zaradi pomanjkanja mikroelementov zdravniki priporočajo odraslega dva dnevna vnosa 1 tablete. Otroci od 5 do 12 let, 1 tableta na dan. Pri otrocih, starih od 3 do 5 let, zdravnik, ki se zdravi, določi odmerek zdravila posebej.

Glavna kontraindikacija za uporabo zdravila je huda ledvična odpoved. Celo rahlo preveliko odmerjanje zdravila je preobremenjeno z:

  • slabost;
  • bruhanje;
  • izguba apetita;
  • zaprtje;
  • povečana utrujenost;
  • okvara ledvic;
  • srčna aritmija.

Kolekalciferol zmanjša absorpcijo tetraciklinov iz gastrointestinalnega trakta. Orodje se lahko uporablja med nosečnostjo ali dojenjem.

Akvadetrim

V tekoči raztopini 1 ml zdravila (30 kapljic) vsebuje 15.000 ie holekalciferola. Akvadetrim, predpisan otrokom v roku enega meseca po rojstvu za preprečevanje rahitisa. V tem primeru je dnevni odmerek zdravila 1-2 kapljic. Pri nedonošenčkih, starejših od 4 tednov, se lahko odmerek poveča na 3 kapljice.

Nosečnicam v jesensko-zimskem obdobju svetujemo, da ne porabijo več kot 1 kapljico na dan. Pri ženskah po menopavzi je dnevni odmerek akvadetrima 1-2 kapljic. Odrasli za preprečevanje osteoporoze morajo dnevno vzeti 2-3 kapljice.

Pri bolnikih z akvadetrimom ni priporočljivo kombinirati s srčnimi glikozidi, tiazidnimi diuretiki, antiepileptičnimi zdravili. Akvadetrim je kontraindiciran pri kršitvah ledvic.

Kalcijev citrat

Temeljna razlika kalcijevega citrata z zgornjih sredstev je naravna sestava. Pri drugih pripravkih je osnova sintetičnih analogov holekalciferola. Kolekalciferol se slabše absorbira kot naravni holekalciferol. Citrat je predpisan za zlome kosti, za preprečevanje in zdravljenje rahitisa, z motnjami v zvezi s staranjem kostnega tkiva.

Kalcijev citrat za rast kosti

Pri odraslih je dnevni odmerek citrata 600 mg. Ta obseg je treba razdeliti na več odmerkov, v skladu s priporočili zdravnika, ki ga je treba zdraviti. To zdravilo ni mogoče kombinirati z vnosom hormonskih kontraceptivov, glukokortikosteroidov in levothyroxina.

Kontraindikacije in poškodbe

Kot druge snovi ima tudi vitamin D3 kontraindikacije. Ne jemljite D3 za ledvično osteodistrofijo, kalcijev nefrourolitiozo. Ne uporabljajte sredstev za preobčutljivost za komponente.

Previdno jemati D3 ljudem z patologijo ledvic, jeter, srca, pljučne tuberkuloze. Zmanjšanje odmerka je potrebno za bolnike z želodčnimi ali dvanajstničnimi ulkusi. Močno je kontraindicirano, da uporabite D3 brez zdravniškega recepta, če ženske nosijo dojenčka ali dojenje.

Cene in lekarne

V lekarni lahko kupite zdravila na osnovi D3. Povprečna cena žvečljivih tablet Calcium D3 nikomed (20 kosov) v Rusiji je 250-300 rubljev. Kapljice akvadetrim bo stalo kupca 200-220 rubljev. Kalcijev citrat ameriškega proizvajalca Solgar (60 tablet) stane 750-830 rubljev. Vendar pa so za mala mesta ali vasi ta zdravila lahko dražja.

Ko je bila njena hčerka 3 mesece, je po načrtovanem pregledu pediater ugotovil, da je njena glava naklonjena od zadaj. Zdravnik je rekel, da je simptom rahitisa. Napisali smo akvadetrim. Mesec vzamemo za 1 kapljico, razredčimo z vodo. Pri naslednjem sestanku je zdravnik opazil izboljšave. Všeč mi je, da ima akvadetrim prijeten okus, ga je lahko dati otroku.

Pred šestimi meseci, padel z lestve, je zlomil nogo. Bolečina je bila grozna. Imeli so operacijo. Za krepitev kosti je zdravnik predpisal kalcij D3 Nikomed. Začel je po enem mesecu opazovati izboljšave. Noga hitro in pravilno spojena. Cena je cenovno, kupil sem Nikomed v lekarni blizu hiše.

Od otroštva uporabljam kalcijeve tablete kot naravno povečano krhkost kosti. Pred tem je bil Nicomed. Pred kratkim pa je zdravnik svetoval, naj ga nadomesti s kalcijevim citratom. Zdravnik je rekel, da v tem zdravilu naravni D3, ki se bolje absorbira. Rezultat je bil zadovoljen, zlomi so postali manj pogosti. Edina negativna je visoka cena. Zato naročim na internetu.

Sin je bil rojen pozimi, zdravnik nas je svetoval akvadetrim. Kupil in poskusil isti dan. Ponoči je imel otrok povišano telesno temperaturo, poškropil obraz in želodec. Odločil sem se, da ne bom eksperimentiral več. Razpravljali so na forumu z drugimi mami, so se pritožili tudi na alergije. Začeli smo hoditi več na soncu, ne pijemo sintetičnih drog.

Moja žena je razkrila post-klimatsko osteoporozo. Njene noge so začele veliko poškodovati. Izpraznjene hormonske tablete in kalcij D3 nycomed. Zdravljenje je trajalo mesec in pol, vendar zdravljenja ni bilo koristno. Pojdiva k drugemu zdravniku. Odpovedal je imenovanje nekdanjega zdravnika, svetujemo, da vzame citrat. Rekel je, da hormonske tablete ne morejo piti s kalcijem. Po mesecu se je moja žena počutila bolje, postalo je lažje premikati.

Vprašanja in odgovori

Splošna zdravnica Zinaida Sergeevna Petrakovič odgovarja na vprašanja obiskovalcev spletnega mesta.

Dober dan! Imam 21 teden nosečnosti. Slišal sem, da je vitamin D3 zelo uporaben. Ali ga lahko vzamem in kako ugotoviti raven vitamina D3 v telesu?

S svojim zdravnikom, brez zdravniškega recepta, je uporaba tega vitamina nevarno, še posebej v vašem položaju. Prav tako lahko opravite krvni test za ravni D3, kot vam je predpisal zdravnik. Najpogosteje lahko strokovnjak priporoči to analizo za zavrnitev pomanjkanja vitamina ali hipervitaminoze.

Doktor, sina imam 3 mesece. V celoti smo dojili. Pediater nas svetuje akvadetrim. Ali lahko otrok razvije rahitis, če smo na stražarjih?

Najverjetneje, v vašem primeru, zdravnik priporoča to zdravilo za preprečevanje. Če je dojenček popolnoma dojenček do šest mesecev in njegova mati dobi dobro prehrano, je tveganje za rahitis minimalno.

Pozdravljeni! Po zlomu je zdravnik predpisal kalcij D3. Ampak ne razumem, zakaj piti tablete, če lahko samo jedo skuto in druge naravne izdelke, ki vsebujejo kalcij. In ne porabite dodatnega denarja.

Nikolay, ta pripravek vsebuje ne samo kalcij, ampak tudi vitamin D3, ki spodbuja absorpcijo tega elementa. Ni se naučil, ne bo vam prinesel nobenega dobrega. In kalcij v tableti je koncentriran z zahtevanim odmerkom. 100 g skute vsebuje 150 mg kalcija, dnevna hitrost 1500 mg. Torej, če želite, da telo potrebuje kalcij, morate dnevno jedli 1 kg skute.

Dodatne Člankov O Ščitnice

Pari, ki že dolgo ne morejo spočiti otroka, ne bi smeli odložiti obiska zdravniške doktorske klinike za analizo progesterona.Kako darovati kri, da dobite zanesljive rezultate?

Hipofiza izloča tri vrste spolnih hormonov: folikle stimulirajoči hormon (FSH), luteinizirajoči hormon (LH), prolaktin. V tem članku bomo preučili, kakšen je luteinizacijski hormon, koliko mora biti v telesu in kako deluje hormon LH.

Ščitnica, endokrini organ, nameščen pred vratom, izgleda kot metulj in ima pri odraslih maso okoli 30 gramov.