Glavni / Anketa

Vitamini s cinkom in selenom: pregled zdravil

Danes, vitamini s cinkom in selenom doživljajo, lahko bi rekli, vrhunec njihove priljubljenosti. Tako mnoge ženske aktivno uporabljajo zdravila, ki vsebujejo cink, da bi okrepile svoje lase in rešile druge trihološke probleme - vse ženske želijo imeti bujne lepe lase, nekatere pa verjamejo (pogosto popolnoma neupravičeno), da so droge s cinkom, ki jim bodo pomagale najti takšne lase.

Selen je prav tako uspel pridobiti slavo kot obrambo telesa pred rakom, delovanjem prostih radikalov in različnih nalezljivih bolezni. Kljub dejstvu, da takšne lastnosti niso podprte z dokazi in so samo predlagane, se sredstva s svojo vsebino pogosto uporabljajo za profilakso, ki temelji na načelu »če ne pomaga, potem pa vsaj ne škoduje«.

Kot rezultat, številni apologisti za takšno profilakso prostovoljno uživajo komplekse, ki vsebujejo cink in selen, ker verjamejo, da v enem primeru rešujejo več težav hkrati: okrepijo imunski sistem, podpirajo telesno antioksidativno obrambo, zdravijo lase in krepijo druge telesne funkcije, za katere določeni elementi v sledovih.

Znana je tudi ugotovljena osredotočenost posameznih zdravil s tema dvema komponentama skupaj za zdravljenje in popravo moške neplodnosti. Obstajajo dokazi, da sta obe komponenti vpleteni v razvoj spolnih izdelkov in so potrebni za urejanje spolne funkcije pri moških. Izdelajo se tudi posebni moški kompleksi, ki se uporabljajo pri zdravljenju motenj plodnosti.

Poglejmo, kako je na splošno potreba človeškega telesa v dodatnih količinah Zn in Se visoka, ali je vredno skrbeti za njihovo pomanjkanje, in če se je primanjkljaj razvil, kako lahko to nadomestimo optimalno...

Funkcije selena in cinka v človeškem telesu

Morda je najprej treba vedeti, da sta cink in selen bistvena elementa v sledovih za telo. Oba sta aktivno vključena v biokemične reakcije in se uporabljajo pri delu skoraj vseh organov.

  1. Vključeno v veliko število encimov (različni viri kažejo od 200 do 380 beljakovin, ki vsebujejo njegove atome) in je kritičen za normalno delovanje krvnega, dihalnega, živčnega, reproduktivnega in prebavnega sistema;
  2. Sodeluje pri metabolizmu vitamina E, od katerega je odvisno od sposobnosti nadaljevanja dirke;
  3. Potrebno za moško telo za proizvodnjo sperme in normalno delovanje prostate;
  4. Vpleten v proizvodnjo hormonov.

Kot del encimov cink resnično podpira (indirektno) normalno prehrano kože in las, s čimer zagotavlja njihovo zdravo stanje, nenehno obnovo in dober izgled.

Selen podpira tudi delovanje številnih encimov v telesu, kar vpliva na delovanje različnih organov in sistemov. Potrebno je:

  • Normalni metabolni procesi, vključno s sintezo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov;
  • Presnova vitaminov, vključno z vitaminom E;
  • Normalno mišično tkivo (vključno z miokardijem);
  • Sinteza ščitničnih hormonov;
  • Učinkovito delovanje imunskega sistema;
  • Zaščita celic in tkiv telesa od delovanja prostih radikalov.

Obstajajo tudi predlogi, da selen prispeva k zaščiti telesa pred rakom in upočasnjuje razvoj aidsa, ko je okužen z virusom HIV. Vendar pa ti podatki zahtevajo dodatno preverjanje, preden postanejo dokazana izjava.

Pomembno je opozoriti na dejstvo, da sta tako Zn kot Se potrebni za normalno presnovo vitamina E. Pravzaprav je znan kot "faktor plodnosti", to je kot snov, na kateri je odvisna sposobnost moških za gnojenje, in ženske zanositi in nosečnost. Z močnim pomanjkanjem enega od teh elementov v sledovih se metabolizem vitamina E znatno upočasni, reproduktivne sposobnosti telesa pa se zmanjšajo.

Poleg sinteze vitamina E se selen v velikih količinah v spermatozah v moških deponira, cink pa uravnava sintezo moških spolnih hormonov in sodeluje pri nastajanju sperme. Vse to skupaj opozarja na pomembno vlogo teh mineralov pri vzdrževanju moške spolne funkcije in plodnosti.

Kot lahko vidite, v svoji dejavnosti v telesu selen in cink pogosto "sekajo", delujejo sočasno na istem organu, v nekaterih primerih celo posredno ali neposredno povečujejo aktivnost druge.

Hkrati se domneve o dejavnikih drog obeh elementov danes štejejo za dvomljive (brez zadostne dokazne baze). V normalnih količinah jih dejansko zahtevajo telo, vendar za bolezni, ki niso povezane z njihovim pomanjkanjem, nimajo terapevtskega učinka. Jemanje drog s svojo vsebino daje izrazit rezultat le, če so pomanjkljivi.

To je pomembna točka, saj se pogosto zaužijejo kompleksi z Se in Zn, če ni znakov pomanjkanja teh elementov. V takih primerih nimajo terapevtskega učinka, lahko pa povzročijo neželene učinke.

Torej, cink in selen sta strupena pri prevelikem odmerjanju. V primeru trovanja z Zn žrtvam občutek občutka stiskanja v prsnem košu, slabosti in nezadostnosti. Preobčutljivost s selenom povzroči bolečine v trebuhu in drisko, slabost in izrazit vonj česna od ust, nato pa do izpadanja las, piling žebljev in ciroze jeter. Poleg tega lahko celo navadni vitamini s sublimitnimi odmerki Zn in Se, ki so dolgo časa vzeti v prekomernih količinah, teoretično lahko povzročijo take posledice.

Uporaba vitaminov s cinkom in selenom je smiselna bodisi z jasno diagnosticirano pomanjkljivostjo ali z večjo potrebo po teh elementih, ki lahko privedejo do pomanjkanja. Takšne pomanjkljivosti se kažejo kot zelo značilni simptomi: utrujenost, dermatitis, depresija in pomanjkanje spomina, slabovidnost, anemija. Najbolj zanesljivo pomanjkanje teh snovi je diagnosticirano pri študiji kemijske sestave las.

Na splošno iz običajne, raznolike prehrane dobijo dovolj cinka in selena, zato so v razvitih državah redke pomanjkljivosti teh mineralov med prebivalstvom.

Dnevni vnos cinka je 8 mg za ženske in 11 mg za moške, selen - 0,1 mg za odraslega. Oba minerala najdemo v različnih živilskih proizvodih: oreščkih, zeliščih, gobah in cinku - tudi v mesnih izdelkih, zato je oseba, ki ni na strogi prehrani, navadno popolnoma opremljena z obema. Zato so različni vitaminski kompleksi z Zn in Se bolj verjetno sredstvo za sorazmerno redke primere uporabe, namesto stalnega prehranskega dodatka.

Pregled zdravila Zn in Se na trgu

Vse droge s cinkom in selenom, predstavljene na farmacevtskem trgu, lahko razdelimo v naslednje skupine z določeno stopnjo pogojenosti:

  1. Sredstva z ozkim poudarkom - kompleksi za zdravljenje moške neplodnosti, zdravila za nujno nadomestilo pomanjkljivosti teh dveh elementov v sledovih;
  2. Vitaminsko-mineralne komplekse, namenjene preprečevanju hipovitaminoze in pomanjkanja določenih mineralnih sestavin;
  3. Različni prehranski dodatki, vključno s tistimi, ki temeljijo na rastlinskih izvlečkih, ki vsebujejo Se ali Zn za določen namen.

Te droge je težko narediti strogo. Torej, veliko vitaminsko-mineralnih kompleksov je obogateno s fitokomponentami in v strogi nomenklaturi so že v prehranskih dopolnilih, nekatera sredstva z omejeno sestavo pa lahko štejemo za komplekse za preprečevanje pomanjkljivosti nekaterih snovi in ​​za zdravila za adjuvantno terapijo nekaterih bolezni.

V večini primerov predvideni namen orodja v veliki meri določa naloge, ki jih zdravnik odloči z njeno pomočjo.

Selzink Plus

Kot je že jasno iz imena, sta dve aktivni komponenti tega sredstva natančno selen in cink. V vsaki tableti zdravila so v količini 0,05 mg in 8 mg.

Sestava zdravila Selzink Plus vključuje tudi:

  • Beta-karoten - 7,2 mg na tableto;
  • Vitamin E - 35 mg;
  • Askorbinska kislina - 180 mg.

Indikacije za uporabo tega zdravila so indikacije pogojev po hudih nalezljivih boleznih, ki jih spremlja povečana potreba po vitaminih in mineralih, strogih dietah in boleznih, povezanih z okvarjenim prebavnim traktom. Zaradi vsebnosti cinka je agent priporočljiv tudi za alkoholizem in zaradi kompleksa vitamina - s povečanim telesnim in čustvenim stresom.

Neuradno je ta droga pomemben antioksidant, saj lahko vse svoje aktivne sestavine nevtralizirajo proste radikale in na tak ali drugačen način vplivajo na delovanje imunskega sistema.

Selzink proizvaja češka družba PRO.MED.Ts.S. Eno pakiranje za 30 tablet znaša približno 350 rubljev.

"Imel sem nekaj neuspešnih poskusov z organskimi snovmi, sem naročil na Aycherb. Nekako noben učinek za lase ni bil. Ni še slabše, vendar ne bolje. Nato v Instagramu enega dekle sem prebral o Selzinku. Prav tako sem mislil, da gre za oglas, potem pa sem se spomnil, da je bila hčerka oligarha, da ji ni bilo treba oglaševati ničesar. No, poskušal sem na njenem nasvetu. Vitamini so najpreprostejše, rjavkaste tablete, nič posebnega. Priporočljivo je, da pijete po obroku, da ne bo mučen.

Vestno sem pil mesec dni, ugotovila je, da se je koža res izboljšala. In potem. Potem sem bil omamljen! V dveh mesecih (ko sem že prenehal piti Selzink), so mi lase narasle toliko, kot se je rodilo v šestih mesecih. In pod črkami so se pojavile nove kratke dlake. To je veselje! To nisem imel že od šole. Hotel sem kupiti še en paket, toda moj prijatelj me je oblegal. Pravi, pravijo, da v takih količinah ni mogoče, morajo biti odmori. Na splošno sem vesela, da sem našla sredstva. Zdaj počakam mesec in pijem drugi tečaj. Mane bo do pasu! "

Blagomaks s selenom in cinkom

Pod znamko Blagomax sta na voljo dve zdravili, ki vsebujejo Zn in Se:

  1. Blagomax selen in cink z vitamini A, E, C in B6. Je praktično analogen Selzink, ki se od njega razlikuje le s prisotnostjo B6 in odmerkom aktivnih komponent. Tako vitamin A v vsaki kapsuli vsebuje 1 mg, vitamin C - 100 mg, vitamin B6 - 2 mg, vitamin E - 33,5 mg, Se - 0,075 mg, Zn - 12 mg. Cena izdelka je približno 350 rubljev na steklenico za 90 kapsul;

  • Blagomaks Cink, Selen, Rutin z vitaminom C je neke vrste antioksidacijski in imunostimulacijski kompleks, katerega vsaka kapsula vsebuje 12 mg cinka, 75 μg selena, 100 mg vitamina C in 50 mg rutina. Cena zdravila je približno 250 rubljev za 90 tablet.

    Arneby "Vitamin C + Selen + cink"

    Arnebya s cinkom, selenom in askorbinsko kislino je drugo priljubljeno zdravilo v skladu z navodili, ki preprečujejo pomanjkanje sestavnih delov in ženske neformalno uporabljajo za krepitev las in žebljev ter preprečujejo njihove bolezni.

    Sestava vsake šumeče tablete vključuje:

    1. Vitamin C - 80 mg;
    2. Cink - 5 mg;
    3. Selen - 0,055 mg.

    Šumeče tablete zdravila so primerne za uporabo in, kot pravijo, ne vsebujejo nič odvečnega, zato je Arnebya s cinkom in selenom, ki je najpogosteje predpisano za otroke, ki jim grozi pomanjkanje ustreznih sestavin. Tablete vsebujejo sladilo sorbitol, zaradi česar je pijačo, ki ga dobite ob njihovem raztapljanju, prijeten.

    Antiox iz vizije

    Nutripharma antioksidant je tipičen prehranski dodatek. Glavne aktivne sestavine v njegovi sestavi so rastlinski ekstrakti, poleg tega pa se v pripravo vključijo tudi mineralne komponente.

    Tukaj je tabela s sestavo izdelka (število aktivnih sestavin je indicirano za eno kapsulo):

    Selen za telo ženske: vloga, pomanjkanje in presežek. Za kaj je selen potreben?

    Da bi organi in sistemi telesa normalno delovali, je treba ohraniti optimalno ravnovesje vitaminov, makro- in mikroelementov. Pomanjkanje teh snovi kot tudi prekomernost teh snovi negativno vplivata na splošno stanje telesa ali delo posameznih organov. V današnjem članku se bomo osredotočili na selen. Naučili se boste, kako koristen je selen za žensko telo, kako nevaren je njegova pomanjkljivost in presežek ter kako izpolniti potrebo po tem mineralu.

    Selen: kaj telo potrebuje

    Vsebina tega elementa v sledovih v človeškem telesu je 20 mg. Večinoma se nahaja v notranjih organih: ledvicah, srcu, jetrih, vranici in pri moških - v testih.

    Kako koristen je selen? Zakaj telo potrebuje ta mineral? Oglejmo si.

    Vpliv selena na človeško telo je precej večplasten, in sicer:

    • pomaga krepiti imunski sistem;
    • se upira razvoju bolezni srca in ožilja;
    • je sestavni del beljakovin, encimov in hormonov;
    • Pozitiven učinek na metabolizem, ki omogoča telesu, da bolje prebavi hrano in razkrije mikroelemente;
    • preprečuje nastanek malignih tumorjev;
    • izboljša delovanje živčnega in endokrinega sistema, povečuje odpornost na stres;
    • odstranjuje soli težkih kovin (svinec, živo srebro, kadmij);
    • pozitivno vpliva na reproduktivno funkcijo moških;
    • izboljša kožo, nohte in dlake, jim daje moč in elastičnost.

    Pomen selena za žensko telo

    Kako je selen koristen za ženske? To vprašanje je pogosto zanimivo za pošten seks. Dejstvo je, da je vloga mineralov težko preceniti, ker selen zagotavlja normalen potek vseh bioloških in fizioloških procesov.

    Njena potreba po ženskem telesu je naslednja:

    • pospešuje sintezo ščitničnih hormonov;
    • upočasni nastanek menopavze;
    • izboljša izgled kože, las in nohtov;
    • preprečuje razvoj ginekoloških bolezni;
    • povečuje možnosti za zasnovo;
    • zmanjšuje tveganje za nastanek toksičnosti;
    • povečuje verjetnost obnašanja in zdravega otroka;
    • obnavlja psiho-čustveno ozadje med nosečnostjo;
    • spodbuja hitrejšo okrevanje po porodu;
    • izboljša zaščitne lastnosti telesa.

    Selen - mineral dolgoživosti

    Antioksidativne lastnosti selena omogočajo, da ima tudi pozitiven učinek na telo, kot je vitamin E. Obe snovi sta enako pomembni za prehod različnih fizioloških procesov v telesu in jih je mogoče zamenjati.

    Selen, ki je močan antioksidant, spodbuja oksidacijo prostih radikalov, kar povzroči normalno proizvodnjo kolagena in ostane koža elastična. Zato je selen za telo ženske preprosto nenadomestljiv.

    Poleg tega ta element v sledovih zagotavlja celovitost nukleinskih kislin. Tako se prepreči pojav mutacij genov, zagotavlja prenos in shranjevanje dednih informacij.

    Posledice selenskega posta morda niso najbolj prijetno. V ozadju pomanjkanja mineralov se telo začne hitreje in pričakovana življenjska doba znatno skrajša.

    Kaj je nevarna pomanjkljivost selena?

    Če človeško telo dolgo časa ne dobiva selena, to vodi v počasnejši presnovek, pojav prekomerne telesne teže, obstaja verjetnost debelosti. Posledice podaljšane pomanjkljivosti selena so lahko bolezni, kot so miokardni infarkt, koronarna srčna bolezen, multiple skleroza, bolezni sklepov, diabetes mellitus. Poleg tega tumorji raka pogosto nastajajo na ozadju selenskega stradanja.

    Selen za telo ženske, ki se pripravlja na mater, ima zelo pomembno vlogo. Pomanjkanje selena pogosto povzroča težave s spočetjem in težavnim rojstvom. V obdobju brejosti je pomembno nadzorovati raven selena, da bi se izognili odvajanju posteljice in prezgodnjemu rojstvu otroka.

    Simptomi selenskega stradanja

    Pomanjkanje elementa v sledovih se razvije, ko ga prejmemo v količini manj kot 5 μg na dan. Opozoriti je treba, da se tendenca do pojava pomanjkljivosti poveča s starostjo.

    Pomanjkanje selena v telesu je mogoče oceniti z naslednjimi značilnostmi:

    • pogosto ponavljajoče se prehlade;
    • zmanjšana učinkovitost in utrujenost;
    • motnja prebavnih organov (jetra, trebušna slinavka);
    • podaljšano celjenje ran;
    • impotenca (pri moških);
    • prezgodnje staranje;
    • poslabšanje kože, las in nohtov;
    • težave s kardiovaskularnim sistemom;
    • nagnjenost k vnetnim boleznim.

    Viri mineralov in značilnosti njegovega obvladovanja

    Različne snovi so vključene v proces metabolizma selena. S pomočjo tega elementa v sledovih se poveča biološka učinkovitost askorbinske kisline in vitamina E. Selen preprečuje prezgodnjo oksidacijo teh vitaminov in posledično poveča antioksidativno sposobnost mineralov.

    Treba je opozoriti, da v človeškem telesu selen ni sintetiziran. Zato ga je treba prejeti od zunaj, to je z izdelki. Tukaj je treba pojasniti, da je najboljši način, kako telo uči, rastlinska oblika selena.

    Veliko število elementov v sledovih najdemo v morski hrani: lignji, škampi, raki, jastogi in morski kali. Tudi selen je bogat z ribami, zlasti sleda, lososa in tune. Da bi nadomestili pomanjkanje elementov v sledovih, lahko v dieto vključite paradižnike, česen, gobe, porcini, stročnice, ajdo in ovseno kašo. Meso in klavnični proizvodi lahko vsebujejo tudi selen, če je hrana živali nasičena s selenom. Odličen vir mineralov so oreški. Največje zaloge so koncentrirane v brazilskih oreških, pistacijah in sodih.

    Upoštevati je treba, da poraba ogljikovih hidratov škodljivo vpliva na absorpcijo selena. Sladice slabijo absorpcijo in upočasnjujejo metabolizem selena.

    Norma

    Ker je prekomerna količina selena v telesu strupena, mora biti njen vnos v normalnem obsegu. Dnevna stopnja selena za ženske je 55 μg. Med nosečnostjo in dojenjem se potreba po elementu v sledovih povečuje in dnevna hitrost je v razponu od 65 do 200 mg. Enako velja za športnike, kadilce in ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom. Odrasli moški morajo dnevno prejemati vsaj 75 mikrogramov selena.

    Najvišji dovoljeni dnevni odmerek selena v količini 400 mg. Za akutno pomanjkanje mikrohranil so predpisani veliki odmerki, medtem ko se njegov sprejem izvaja pod strogim nadzorom zdravnika.

    Nevarnost, ki jo predstavlja presežek selena

    Presežek selena v telesu povzroči preveliko odmerjanje zdravil, ki vsebujejo selen, in kronične zastrupitve v industrijskih obratih. Dnevni vnos elementa v sledovih v količini 800 mikrogramov običajno predstavlja zastrupitev.

    Če pride selen v prekomerne količine, se pojavijo simptomi, kot so slabost, bruhanje, dihanje česna in dihanje, izguba las in krhki žeblji. Poleg tega presežek elementa v sledovih vodi v okvaro jeter, duševne motnje in zmanjšane imunosti.

    Pripravki s selenom za ženske

    Odsotnost selena se praviloma opazi na tistih predelih, v katerih je prisoten element v sledovih v majhnih količinah. V tem primeru se lahko primanjkljaj napolni s sodobnimi sintetičnimi zdravili. Med njimi je dobro dokazana "Selen aktivna". Za ženske je dobro, ker je element v sledeh prisoten v organski obliki, to je bolj popolno in varno. 1 tableta vsebuje dnevni odmerek selena. Za boljšo absorpcijo mineralov je v sestavku pripravka vključena askorbinska kislina v količini 50 μg.

    Danes farmacevtski trg ponuja vrsto kompleksnih pripravkov, ki vsebujejo selen. Najbolj priljubljeni tuji vitamini so "Perfectil", "Multi-tabs Classic", "Vitrum".

    Od domačih pripravkov je treba zaslužiti pozornost AlfaVit mineralov in vitaminskih kompleksov, ki jih odlikuje po dostopni ceni, so na voljo za različne starostne skupine in se razlikujejo po doziranju selena. Classic AlfaVit vsebuje 13 vitaminov in 10 mineralov, vključno s 70 μg selena.

    Zdravje AlfaVit Mama je nastalo predvsem pri nosečnicah in doječih ženskah. Zdravilo vsebuje 13 vitaminov in 11 mineralov. Količina selena - 40 mcg.

    Selen za telo ženske po 50 je prav tako zelo potreben. Prejem elementa v sledovih v pravilni količini bo pripomogel k odlašanju začetka starosti, izboljšanju stanja kože, preprečevanju nastanka gube in razvoju resnih bolezni. V ta namen je posebej razvita zdravila "Alphabet 50+." Sestavljen je iz 13 vitaminov in 9 mineralov. Vsebnost selena v tem pripravku je 70 μg.

    Selen je pomemben element v sledovih telesa ženske. Ker se v telesu ne sintetizira, je dnevna potreba po elementu v sledovih treba dopolniti s hrano. S pomanjkanjem predpisanih selenskih pripravkov. Vendar je pomembno, da razumemo, da se lahko biološko aktivna oblika selena in odmerjanje v različnih pripravkih razlikujejo. Zato jih je treba jemati le v skladu s predpisi zdravnika, zato odmerek in trajanje zdravljenja ne smejo presegati predpisane vrednosti.

    Vitamini s selenom

    Sprejem vitaminov s selenom je najboljši način za zapolnitev pomanjkanja elementa v sledovih. Pri izbiri izdelka je treba upoštevati količino in obliko selena v pripravku. Da ne bi škodovali zdravju, je priporočljivo izbrati zdravila ali aditive za živila znanih proizvajalcev.

    Oblike selena

    V telesu je selen (Se) vsebovan v organski obliki - v obliki selenocisteina. V tabletah, ki vsebujejo selen, žvečilne bonbone, pastile, kapsule, je ta pomemben element v organski in anorganski obliki.

    Organske selenove spojine

    Najboljše (90%) asimilirane so organske oblike mikroelementa, ki prihajajo v obliki selenometionina, metil selena L-selenocisteina, selenijev glicinat. Organski naravni selen, ki ga vsebujejo rastline v obliki selenometionina, se hitro vključi v presnovo.

    Sposobnost selektivnega kopičenja Se se razlikuje v travni astragaliji. Astragalus sirup je dovoljen za zdravljenje in preprečevanje pomanjkanja selena za vse skupine prebivalstva, vključno z otroki in nosečnicami.

    V multivitaminsko-mineralnih sredstvih se lahko vključi v obliki organske snovi selexene (selenoxanthene). Ta spojina se ne uporablja samo za proizvodnjo vitaminov in prehranskih dopolnil, temveč tudi v prehrambeni industriji kot antioksidantu.

    Pri proizvodnji prehranskih dodatkov se pretežno uporablja kompleks kvasovk, ki vsebuje Se, ki ga dobimo z dodajanjem kvasa v anorganski selen.

    Kot posledica kemičnih transformacij se v celotnem volumnu tvori do 30% organskega selena, večina pa ostane v anorganski obliki.

    Uporaba selenskega kvasa mora zdravnik nadzirati zaradi nevarnosti kandidiaze, disbakterioze pod vplivom kvasnih glivic.

    Anorganske oblike

    Anorganske spojine s selenom (selenit, natrijev selenat) se absorbirajo za 50%. Dolgotrajna uporaba anorganske oblike elementa v sledovih v obliki natrijevega selenita lahko povzroči zastrupitev, zlasti z zadostnim vnosom Se s hrano.

    Poleg tega anorganski Se v sestavi kvasovega kompleksa lahko negativno vpliva na stanje črevesja, kar povzroči izpuščaj na koži. Anorganski selen je v obliki:

    • natrijev selenat - v Duovitu, Perfectilu, Vitrumu;
    • natrijev selenit - pomeni Complivit, AlfaVit, Doppelgerts.

    Priporočljivo je, da te vitamine uporabljate pod nadzorom zdravnika zaradi nevarnosti kopičenja v telesu strupenega produkta presnove anorganskega Se hidroselenidaniona.

    Odmerek selena

    Dnevna potreba po Se je odvisna od telesne teže, načina življenja, okoljskih razmer. Danes je stopnja selena 50-60 mcg za ženske, 70 mcg - za moške. Za otroke se dnevna obrestna mera izračuna na osnovi 1 μg na 1 kg telesne mase.

    Pri nosečnicah je stopnja vnosa Se povečana na 75 μg. S povečano telesno aktivnostjo je bila uporaba elementov v sledovih do 200 mg na dan.

    Za kratek čas lahko uporabite odmerek do 400 μg na dan za zdravljenje prehranske pomanjkljivosti. Toksični odmerek je 900 mcg / dan. S to uporabo v telesu razvijejo simptome presežka:

    • vonj česna iz ust;
    • izpadanje las;
    • razdražljivost, utrujenost.

    Selen v vitaminskih kompleksih

    Če je na embalaži zdravila indicirano, da se vsebuje v odmerku, ki predstavlja od 50% do 100% dnevnega odmerka, potem takšna zdravila nadomestijo pomanjkanje selena v roku 2 mesecev.

    Vitaminsko-mineralni kompleksi, ki vsebujejo 30-50% Se iz dnevne norme, so profilaktična sredstva.

    Uporabljajo se za preprečevanje pomanjkanja selena z nezadostnim vnosom iz hrane ali večjo porabo med nosečnostjo, telesnim naporom.

    Absorpcija selena - lastnosti

    Za Se asimilacije zahteva prisotnost v telesu vitaminov B6, E in pomanjkanjem C Hkrati Se je pogosto označena pomanjkanje cinka - bistven element v sledovih, ki skupaj s selenom sodeluje pri ščitničnega hormona sintezo, presnovo joda.

    Več informacij o lastnostih cinka, cink vsebujočih sredstev najdete z branjem člankov o simptomih pomanjkanja in prekomernosti tega elementa v telesu.

    Vitamin E izboljša antioksidativne lastnosti Se. S pomanjkanjem Se ne moremo prebaviti, tudi z zadostnim vnosom.

    Vitamin E in Se sodelujeta pri nastajanju glutation peroksidaze, encima, ki ščiti tkiva telesa pred oksidativnim stresom. Vitamin C je potreben za metabolizem Se v telesu.

    Vitamin B6 je potreben za odstranjevanje homocisteina - snovi, ki ima uničujoči učinek na telo. Med tem procesom se oblikuje cistein, kar je potrebno za vezavo selena v telesu, da tvori svojo aktivno obliko, selenocistein.

    Kaj je nevarna pomanjkljivost selena in kako jo napolnimo: pregled zdravil

    Selen je nekovinski, ki ga najdemo v skorji in morski vodi. Ta element je bil odkrit v 19. stoletju in sodi v halkogen. Selen vstopi v človeško telo iz rastlin in živali, ki se jedo, ki so nato obogatene s tlemi.

    Vendar pa zdravniki danes čedalje bolj praznujejo primere pomanjkanja selena pri ljudeh, kar je zaradi različnih razlogov. Selen je pomembna komponenta, ki vpliva na delovanje kostno-mišičnega sistema, kardiovaskularnega sistema, imunskega sistema, prebavnega trakta.

    Pomaga v boju proti raku, hepatitisu, neplodnosti in mnogim drugim resnim boleznim. Poznavanje, zakaj je selen koristen, lahko začnete pravočasno preprečiti te bolezni.

    Zakaj selen potrebuje organizem?

    Selen je pomemben za vzdrževanje dela skoraj vseh sistemov v človeškem telesu. Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Selen v času okužbe z virusom HIV ima koristen učinek, ki preprečuje, da bi se razvil v AIDS, pa tudi z rakom. Brez selena je normalno delovanje imunskega sistema nemogoče, koža, lasje in žeblji izgledajo boleče. Poleg tega selen:

    • Je povezava beljakovin;
    • Aktivira izvorne celice;
    • Podpira vizijo;
    • Poveča obrambo telesa pred prostimi radikali;
    • Ohranja normalne ravni hormonov;
    • Uniči toksine, ki vplivajo na jetra;
    • Podpira plodnost in spolno aktivnost;
    • Ščiti pred motnjami v DNK;
    • Podpira delo trebušne slinavke;
    • Optimizira centralni živčni sistem;
    • Pospešuje presnovne procese.

    Človeško telo ne potrebuje veliko tega mineralnega materiala, toda koristi selena prinašajo ogromno zdravja. Iz funkcij elementa je razvidno, kako je pomanjkanje selena lahko nevarno. Zato je pomembno dnevno dopolnjevati svojo količino.

    Kje je selen

    Hrana je glavni vir selena za človeško telo. Če oseba nima patologije in redno uživa živila, bogata s selenom, potem ta element ne bo pomanjkljiv. Da bi dobili dnevno normo selena, morate jesti naslednja živila:

    • Meso: goveje meso, svinjina, raca, piščanec, purani, jetra;
    • Morski sadeži: hobotnica, jastog, morske ribe;
    • Živalski proizvodi: jajca, svinjska mast, sir, skuto, mleko;
    • Trava in semena: koruza, ječmen, riž, pšenica, sončnična semena, zdrob, ajda;
    • Stročnice: fižol, leča, grah, čičerka;
    • Oreški: pistacije, arašidi, oreh, mandlji, brazilski oreški, kokosovi orehi;
    • Zelenjava: brokoli, česen;
    • Gobe: bele, ostrige gobe;
    • Selen lahko najdemo tudi v testeninah in belem kruhu.

    Toplotna obdelava hrane s selenom zmanjša količino tega elementa na 30-60%.

    Dnevna potreba po ljudeh za selen

    Ne presežejte dnevnega odmerka, prikazanega za Se, sicer bodo negativne posledice. Dnevno razmerje selena se odlikuje predvsem bolnikova starost, vendar obstajajo tudi drugi pogoji, pod katerimi morajo ljudje povečati ali zmanjšati odmerek tega elementa.

    Koliko selena je potrebno za odrasle in otroke:

    • Od 0 do 3 let dnevni odmerek selena ne presega 20 mikrogramov;
    • Otroci od 3 do 8 let potrebujejo 30 mcg selena na dan;
    • Od 9 do 13 let je že potrebno 40 μg elementa na dan;
    • Od 14 do 18 let mladostniki potrebujejo 50 mcg selena;
    • Od 19 let in več za ženske je dnevna stopnja 55 mcg;
    • Od 19 let in več za moške dnevno potrebuje 70 mcg selena;
    • Nosečnice in doječe matere potrebujejo do 70 mcg na dan.

    Pri bolnikih s pomanjkanjem selena z boleznimi trebušne slinavke, jeter, kardiovaskularnega sistema, žolčnega trakta, pa tudi z neplodnostjo in hiperlipidemijo. Zato jim zdravnik najpogosteje predpisuje prehrano, ki vsebuje veliko živil s selenom ali dodatnimi zdravili z minerali.

    Krvni test za selen

    Normalni indikatorji selena v analizah so 23-190 mg / l. Če želite izvedeti, koliko Se je v telesu, morate opraviti analizo količine selena. Metoda analize je atomska emisijska spektrometrija z induktivno sklopljeno plazmo.

    Trenutno je na voljo več načinov za analizo. Najpogostejši od teh je odvzem venske krvi. Vendar pa je vadba in uporaba drugih materialov za analizo selena:

    • Dnevni urin (predaja v posodi);
    • Lasje (čiste in suhe lase se odrezajo s hrbtne strani glave in jih dajo v posodo);
    • Žeblji (čisti in suhi žeblji z obema rokama so pospravljeni in nameščeni v posodo).

    Kako se pripraviti na študij

    • Dajanje venske krvi poteka v standardnih pogojih in zahteva predhodni post - 8 ur pred preskusom, ni dovoljeno jesti.
    • Prepovedano je kaditi manj kot pol ure pred vzorčenjem krvi.
    • Ne pozabite, da jeste obrok, ki vsebuje
    • Lan ali aditivi za živila s tem elementom lahko izkrivljajo rezultate študije.

    Indikacije za analizo selena so:

    • Nastanitev na območju s slabim selenom tal;
    • Pojav simptomov zastrupitve s selenom;
    • Delo v predelovalnih dejavnostih z visoko vsebnostjo selena;
    • Parenteralna prehrana (hrana mimo prebavnega trakta);
    • Malabsorpcijski sindrom (motnja absorpcije hranil);
    • Simptomi Keshanove bolezni (pomanjkanje selena);
    • Kašin - Beckova bolezen (deformacija sklepov okončin z omejeno mobilnostjo);
    • Endemični kretinizem (endokrina bolezen);
    • Meksedem (nezadostna proizvodnja ščitničnih hormonov);
    • Tveganje ali prisotnost raka;
    • Kronični alkoholizem;
    • Moški neplodnost.

    Pomanjkanje selena pri ženskah in moških: njegovi vzroki in simptomi

    Pomanjkanje selena v telesu se lahko pojavi, če s tem elementom redno ne jeste hrane. Dovolj je vedeti, katera hrana vsebuje selen, in z njimi bogatijo svojo dnevno prehrano, da bi dobili dnevno hitrost Se. Med vzroki pomanjkanja selena so:

    • Slaba ekologija na področju bivanja;
    • Uporaba anaboličnih steroidov;
    • Pomanjkanje hrane s selenom v prehrani;
    • Težko fizično delo ali visoka atletska obremenitev;
    • Povečana vsebnost nitratov v porabljeni hrani;
    • Uporaba živalskih proizvodov, ki vsebujejo rastne hormone;
    • Jemanje določenih zdravil: paracetamol, odvajalna zdravila.

    Koga je v nevarnosti

    Nekatere kategorije ljudi so ogrožene: imajo lahko pomanjkanje selena pogosteje kot druge. Takšni ljudje morajo zlasti spremljati ravnotežje svoje prehrane:

    • Osebe s težavami v prebavilih;
    • Starejši ljudje, starejši od 90 let;
    • Bolniki na zdravilih;
    • Živeti na območjih s pomanjkanjem selena v tleh;
    • Ljudje imajo prekomerno telesno težo;
    • Kadilci;
    • Športniki.

    Kako prepoznati pomanjkanje selena

    Kateri so primarni simptomi pri odraslih in otrocih? Takšni signali, ki jih pošlje telo, omogočajo čas za ukrepanje in začnejo dopolnjevati selen:

    • Kronična utrujenost;
    • Pogost nevroza in depresija;
    • Nizek vid;
    • Pojav znakov zgodnjega staranja, vključno z začetkom prezgodnje menopavze;
    • Kršitev menstrualnega cikla;
    • Zmanjšanje imunosti: redne kataralne bolezni;
    • Videz pustule, izpuščaji, luščenje na koži;
    • Počasno regeneracijo prask, ran, opeklin;
    • Izguba las, krhki žeblji;
    • Zmanjšanje ali odsotnost spolne želje.

    Posledice kronične pomanjkljivosti selena

    Če redno uživate nezadostno količino selena in ne upoštevate simptomov pomanjkanja, je lahko posledica naslednje:

    • Debelost ali distrofija;
    • Bolezni ščitnice;
    • Onkološke bolezni;
    • Hormonska odpoved;
    • Ishemična srčna bolezen;
    • Revmatoidni artritis;
    • Ateroskleroza;
    • Hipertenzija;
    • Astma;
    • Keshana bolezen;
    • Kašin-Beckova bolezen;
    • Impotenca in neplodnost pri moških.

    Vitaminski kompleksi s selenom za ženske. Top 5 najboljših vitaminskih izdelkov

    Vitamini s selenom za ženske so življenjska doba za normalno delovanje celotnega organizma z ohranjanjem lepote, živahnega duha in podaljšanjem mladosti. Selen ima zaščitne lastnosti za celice. Prosti radikali, ki vstopajo v telo - resnična nevarnost za žive celice.

    Kakšna je uporaba selena za telo?

    Vsak organ človeškega telesa potrebuje selen.

    Element kaže antitumorsko aktivnost:

    • nevtralizira proste radikale;
    • odgovoren za reakcije redukcije in oksidacije;
    • vključeni v detoksikacijo celic;
    • selen je potreben za metabolizem beljakovin;
    • je sestavni del encimov in hormonov;
    • potrebno za imunski sistem;
    • beljakovine, ki vsebujejo selen, so vključene v tvorbo kosti in hrustanca;
    • element je vključen v uravnavanje hormonskega ravnovesja.

    Selen je potreben za zaščito telesa pred vročino, hepatitisom, herpesom, virusnimi boleznimi. Kardiologi opozarjajo na delovanje selena za zaščito kardiovaskularnega sistema, vključno z nenadnim, koronarnim, smrtnim izidom.

    Zahvaljujoč selenu se aktivno oblikuje tiroksin (ščitnični hormon), pomanjkanje tega hormona povzroči povečanje ščitnice. Element je odgovoren za celično rast trebušne slinavke, ki je odgovorna za delovanje insulina.

    Dejavnost selena ima ugoden učinek na prebavni trakt, normalizira mikrofloro, spodbuja normalno oblikovanje žolča, izboljša jetrno funkcijo.

    Kakšen je dnevni odmerek selena za telo

    Selen je nujna in pomembna komponenta za organizem, da bi lahko opravljala svoje funkcije, morate dnevno dopolnjevati svojo količino. To je mogoče storiti ne le s pomočjo vitaminov, ampak tudi z navadnimi živili.

    Pomembno je vedeti: selen ni vitamin, ampak mineral, prisoten je v mineralnih in vitaminsko-mineralnih kompleksih.

    Kako izbrati vitaminski kompleks s selenom

    Pred nakupom mineralnega kompleksa morate vedeti, kaj iskati. Najbolje je dati prednost kompleksu z vitamini C, A, E. Te komponente povečujejo delovanje selena.

    Oblika zdravila ima pomembno vlogo: vitamini s selenom so v prehranskih dopolnilih in odmernih oblikah. Ženske morajo upoštevati, da je učinkovitost zdravil višja, prehranska dopolnila pa so prehranska dopolnila, zato učinek ni zagotovljen. Hkrati za proizvodnjo in registracijo drog je treba opraviti študijo, dodatki temu ne potrebujejo, kar govori o njihovi varnosti.

    Pri nakupu kompleksa morate izbrati obliko sproščanja sredstev glede na individualno prednost: predoblikovan, gel, kapsula, prašek, sladkarije.

    Poleg tega je treba upoštevati dovoljeno odmerjanje, napisano je na embalaži, tam je naveden tudi odstotek potrebnih vnosov.

    Zato so sredstva razdeljena na več skupin:

    • Terapevtsko - vsebuje več kot 100% zahtevane stopnje, priporoča se ženskam z resnim pomanjkanjem elementa, zdravljenje traja 7-14 dni.
    • Podporno - stopnja selena do 100%, da se odpravi pomanjkanje selena, naj bi prejemala vitamine 60 dni.
    • Preventivno - norma elementa ne presega 45%, priporoča se za vnos s produkti, ki vsebujejo selen.

    Pregled učinkovitih vitaminskih kompleksov s selenom

    Obstaja več izdelkov na farmacevtskem trgu z zadevnim elementom. Vsi vsebujejo različne količine selena, ki ne ustrezajo vsakodnevni hitrosti. V nadaljevanju je pregled najbolj priljubljenih in učinkovitih orodij.

    Complivit Selen

    Zdravilo se priporoča kot dodaten vitaminsko-mineralni vir s selenom. Komponente, ki so v njem vključene, so medsebojno združljive s posebno razvito tehnologijo. Zadevni ansambel vsebuje dnevni delež selena.

    Vitamini s selenom za ženske - Complivit

    Kompleksno prehransko dopolnilo je priporočljivo, da se vzame kot biološko aktivna spojina v osnovno prehrano. Izdelek vsebuje najpomembnejše vire vitaminov B, kalcijevega pantotenata, folne kisline, nikotinamida, mineralnih snovi: cinka, selena (70 mg), mangana, bakra.

    Doplačilo je dovoljeno, če ga predpiše zdravnik vsak dan, enkrat, pred obrokom. Potek terapije je 30 dni. Možni neželeni učinki: alergije, motnje gastrointestinalnega trakta. Približna cena zdravila - 225-238 rubljev.

    Selen Forte iz Evalarja

    BAA. Sestava zdravila: vitamini E, C, ekstrakt grozdja (selen 70 mg), cink, sojin lecitin, vosek, beta karoten, ribje olje, kvas.

    Dodatek, ki se priporoča za uporabo pri pomanjkanju selena, omega-3 koristnih kislin, vitaminov, mineralov. Na voljo v tabletah 0,24 g.

    Bodite previdni: ti vitamini s selenom so prepovedani nosečnicam, otrokom, mlajšim od 12 let, doječim materam.

    Priporočeni sprejem: 1 tableta dvakrat na dan med obrokom, potek terapije je 21-30 dni. Cena od 115 do 160 rubljev.

    Kompleks upoštevanih vitaminov in mineralov vsebuje dnevni odmerek zahtevanih snovi (v treh tabletah). Vsaka tableta je vzeta ob različnih časih, zaradi raznolike podpore telesa čez dan.

    • Kalcij D3 - preprečuje razvoj osteoporoze, krepi zobe, kosti, dlake, nohte, krepi stene krvnih žil, povečuje strjevanje plazme.
    • Antioksidant + - selen (70 mg) z vitamini krepi imunski sistem in ščiti pred škodljivimi učinki snovi v okolju.
    • Železo + - preprečevanje anemije, prilagoditev proizvodnje plazme.

    Zdravilo 3 kosi se jemlje enkrat na dan, med vnosi vsake tablete mora potekati vsaj 5 ur, potek terapije pa je 30 dni. Cena zdravila je 245 rubljev.

    Več zavihkov

    Učinkovito kombinirano sredstvo za nadomestilo pomanjkanja vitaminov in mineralov. Dovoljeno je vzeti odrasle in otroke od 5. leta starosti. Tečaj imenuje strokovnjak. Tablete jemljejo obroke.

    Dohodne komponente:

    • vitaminski koktajl: D, B, A, E, C;
    • bakrov sulfat;
    • železo;
    • magnezij;
    • nikotinamid;
    • mangan;
    • pantotenat;
    • cink;
    • folna kislina;
    • krom;
    • jod;
    • selen (50 mg).

    Pomembno je, da se spomnite: pri jemanju Multi-zavihkov ne morete jemati dodatnih multivitaminov ali mineralnih spojin, kar lahko privede do prekrvavitve, kar je za telo nesprejemljivo.

    Cena zdravila od 400 do 920 rubljev, odvisno od števila tablet.

    Centrum

    Skladišče mineralnih in vitaminskih snovi priporočljivo prejemati, ko zazna pomanjkljivost potrebnih sestavin za telo. Najbogatejši dragoceni elementi proizvoda so uporabne sestavine, vključno s selenom (30 mg).

    Vitaminizirani mineralni ansambel se vzame z dovoljenjem zdravnika. Priporočeni odmerek - 1 tableta enkrat dnevno za mesec. Recepcija se izvaja med obrokom.

    Cena droge 450-550 rubljev.

    Dinamično

    Zaradi kombinacije snovi, potrebnih za celotno življenje telesa, zdravilo pozitivno vpliva na vse biokemične procese pri ljudeh.

    Sestavek Dinamizana vključeni: skupina vitaminov, kalcijev pantotenat, ginseng ekstrakt, selen (25 mg), tokoferol acetat, magnezija, glutamin, kalcij, nikotinomid, cink, retinol, arginin, askorbinka, fosforja, bakra, joda, natrijevega molibdata.

    Po poteku terapije ljudje povečujejo duševno in telesno aktivnost, vzdržljivost, učinkovitost, koncentracijo nege. Telo je sposobno obvladati stres, šibkost, starostne spremembe. Zdravniki priporočajo uporabo zdravila Dynamised med dietnimi in vegetarijanskimi jedmi.

    Zdravilo je na voljo v tabletah. Priporočeno za odrasle in otroke od 13 let. Zdravljenje individualno predpisuje zdravnik, običajno 1 tableta enkrat na dan. Izdelek se ne žveči in se opere z veliko količino tekočine. Cena zdravila v lekarnah znaša od 410 do 470 rubljev.

    Vitamini s selenom za ženske so nujna podpora za telo, še posebej pa je pomembna za ženske med menopavzo.

    Izbira zdravila ni mogoče samostojno opraviti - zdravnik na podlagi splošnega stanja in rezultatov analiz odloča o dodatnem kompleksu v vsakem posameznem primeru.

    Uporaben video o vitaminih s selenom za ženske:

    Selen je mineral in element v sledovih mladosti. Vitamini za telo:

    Vitamini s selenom proti raku in staranju

    Človeško telo vsebuje zelo malo selena (10-14 mg) in dnevna doza tega elementa za ljudi je majhna, vendar je njegova vloga v zdravju zelo pomembna.

    Njena pomanjkljivost lahko povzroči raka, povečuje tveganje za srčne napade.

    Kakšna je uporaba selena za telo?

    Ta element je pomemben za pravilno delovanje telesa in njegovo obrambo, in sicer:

    • naredi človeški imunski sistem bolj učinkovito;
    • močan antioksidant;
    • zmanjšuje tveganje za bolezni srca;
    • ima učinek proti raku;
    • je sestavni del tridesetih vitalnih bioaktivnih spojin, ki jih sintetizira telo;
    • ureja metabolizem maščob in ogljikovih hidratov;
    • pomaga telesu preživeti pri zastrupitvi s solmi težkih kovin;
    • spodbuja razmnoževanje. Njena pomanjkljivost zmanjšuje količino testosterona in vpliva na kakovost sperme. Zato je selen vključen v vitamine za moške, zaradi česar se moč poveča in izboljša plodnost;
    • pozitiven učinek na živčni sistem;
    • sodeluje v endokrinem sistemu, je del mnogih hormonov, sodeluje pri absorpciji joda;
    • prispeva k zatiranju vnetnih in alergijskih procesov;
    • vpliva na stanje kože, nohtov in las. Zato kompleksi za zdravje las in kože pogosto vključujejo selen.

    Ko potrebujete vitamine s selenom in kontraindikacije

    Večina ozemlja Ukrajine, Rusije in Belorusije je pomanjkljiva v selenu v tleh. V skandinavskih deželah, kjer je raven tega elementa v tleh zelo nizka, se prebivalstvu svetuje, naj sprejmejo pripravke, ki vsebujejo selen, in se izvajajo ukrepi za selenizacijo nekaterih segmentov prebivalstva.

    Najprej so pripravki, ki vsebujejo selen, potrebni ljudem, ki so v tem elementu pomanjkljivi. V tem stanju se lahko pojavijo naslednji simptomi:

    • disfunkcija ščitnice;
    • pogosto stanje utrujenosti;
    • depresija;
    • šibkost srčne mišice, ateroskleroza;
    • kožne bolezni (dermatitis, ekcem, psoriaza);
    • povečana izguba las;
    • distrofija nohtne plošče;
    • slaba imuniteta, pogosti prehladi;
    • zamegljenost roženice (katarakta);
    • reproduktivne težave;
    • počasna rast in slab razvoj pri otrocih;
    • prisotnost tumorja, tako benignega kot malignega;
    • prezgodnje staranje;
    • pojav nenadnih opaznih alergijskih reakcij, zlasti astme.

    Na Kitajskem je naključno odkrita sposobnost, da selen vpliva na onkologijo. Prebivalci ene od njegovih provinc so bili znatno bolj verjetni, da imajo raka. Iskanje vzrokov takega visokega raka je privedlo do odkritja zelo nizke vsebnosti tega elementa v tleh. Po preučevanju tal v vseh provincah se je kitajščina naučila, da prebivalci območij z visoko vsebnostjo na Zemlji praktično ne trpijo zaradi onkoloških bolezni. Eksperimenti na miših, ki so med zdravljenjem z zdravili, ki vsebujejo selen, so ugotovili, da se je število primerov raka zmanjšalo za sedemkrat.

    Eden od razlogov za nezadostno količino selena v hrani je uporaba mineralnih gnojil z žveplom in fosforjem, ki preprečujejo, da bi rastlina vzela iz tal.

    Ampak pogosteje kot ne, oseba prikrajša za potreben odmerek tega pomembnega elementa s porabo preveč ogljikovih hidratov in alkohola, ki preprečujejo, da bi se absorbirala iz hrane. Digestija se poslabša.

    Njena pomanjkljivost pogosto opažamo v naslednjih segmentih prebivalstva:

    • prebivalci krajev z visoko stopnjo sevanja, prebivalci Černobila;
    • prebivalstvo velikih industrijskih območij;
    • dojenčki z umetnim hranjenjem;
    • nosečnice;
    • Nosilci HIV;
    • starejši;
    • vegetarijanci in vegani (kot ponavadi selen prihajajo iz stranskih proizvodov in morskih sadežev).

    Ti segmenti prebivalstva imajo indikacije za uporabo selena v obliki posameznih dodatkov - tablet.

    Ločeno je treba povedati, da lahko njena pomanjkljivost pri nosečnicah povzroči splavke, pozno toksikozo, slabo delo, edem in različne patologije pri novorojenčku, zaradi česar je vitamini s selenom za nosečnico, ki živijo v onesnaženih predelih države, še posebej pomembna. Toda preden vzamete katerokoli zdravilo, se mora ženska, ki pričakuje otroka, posvetovati z zdravnikom.

    S prevelikim odmerjanjem tega elementa opazimo naslednje simptome: krhki žeblji in izguba las, slabost in bruhanje, hudo rdečico kože, vonj česna od ust, utrujenost in razdražljivost ter izguba telesne mase.

    Kontraindikacije:

    • zdravila za redčenje krvi (aspirin, varfarin, heparin itd.) pri seleni neželeni, ker lahko povzročijo večjo krvavitev;
    • Kemoterapija. Zmanjša učinkovitost tega postopka, se morate posvetovati z zdravnikom;
    • jemlje zdravila za zmanjšanje holesterola. Ukrepi teh zdravil se zmanjšajo;
    • uporaba tablet za kontracepcijo lahko povzroči visoko raven tega elementa. Potrebujete zdravniško pomoč.

    Oblike selena

    Za uporabo selena kot zdravila, obstajajo njegove organske in anorganske spojine.

    Organske selenove spojine

    Organske oblike človeškega telesa bolje absorbirajo. Selenmetionin in selentezin so kompleksne aminokislinske spojine, ki imajo tudi dolgotrajno delovanje. V tej obliki je ta element vsebovan v različnih živilih in je najbolj dostopen telesu. Organske oblike vključujejo selen glicinat, "Seleksen".

    Najbolj je, da je naravna organska droga z selenmetioninom astragalus sirup. Ker ima ta rastlina močno akumulacijo tega elementa, je izdelana iz profilaktičnega v obliki sirupa, vendar z močno pomanjkljivostjo je nekoliko šibka.

    Nekatera zdravila vključujejo spirulino ali druge rastlinske surovine, obogatene s selenom. Obogatitev kvasa z njim velja za obetavno, toda s takimi postopki približno tretjina tega elementa gre v organsko obliko, ostalo ostane v anorganski obliki.

    Ekološke oblike so veliko manj strupene od anorganskih, njihovi presežki pa lahko povzročijo zastrupitev. V Venezueli so opazili množično zastrupitev pri aktivni porabi brazilskih orehov: driska, slabost in bruhanje, suha koža in izguba las. Menimo, da je to posledica možnosti, da selen nadomesti žveplo v spojinah.

    Anorganske oblike

    Že prvi se je začel ukvarjati z zdravljenjem in preprečevanjem takšne anorganske oblike kot natrijev selenit (zdravilo "Selens" in pitna voda "Darida"). Uporablja se tudi natrijev selenat.

    Presežna anorganska oblika selena je strupena za telo. V tej obliki se slabo odstrani iz telesa.

    Odmerek selena

    Zelo pomembno je poznati odmerek pri jemanju zdravil iz selena, saj je interval med terapevtskim odmerkom in toksičnim odmerkom majhen. Pri odmerku 800-1000 mcg se po dolgotrajni uporabi zdi strupeno za telo.

    Dnevna človeška potreba po tem pomembnem elementu je približno 70 mcg, a ker je njen del še vedno pridobljen iz hrane, njegova količina v vitaminih s selenom za moške in ženske je otrok manjši od dnevne potrebe.

    Dnevni odmerki, ki jih priporoča Svetovna zdravstvena organizacija:

    • otroci 0-6 mesecev - 10 mcg;
    • 6-12 mesecev - 15 mcg;
    • 1-6 let - 20 mcg;
    • 7-10 let - 30 mcg;
    • fantje 11-14 let - 40 mcg;
    • dekleta 11-14 let - 45 mcg;
    • moški 15-18 let - 50 mcg;
    • moški od 19 let - 70 mcg;
    • ženske od 15 do 18 let - 50 mcg;
    • ženske od 19 let - 55 mcg;
    • nosečnice - 65 mcg;
    • nego - 75 mcg.

    Velike odmerke je priporočljivo jemati le pod zdravniškim nadzorom.

    Takšni odmerki (200-400 mg) se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje raka v ZDA in Nemčiji. Verjamemo, da telo potrebuje tudi višje odmerke zdravil, ki vsebujejo selen, z virusnimi lezijami (herpes, okužbo s HIV in drugimi). Ampak, kljub zabeleženi pozitivni dinamiki (padec smrtnosti od raka prostate do 50%), v klinikih, kjer je bilo takšno zdravljenje izvedeno, obstajajo tudi nasprotniki te terapije. Toda tudi oni potrjujejo pomen tega elementa za obrambo telesa in njegovo preventivno vlogo proti pojavu raka in drugih bolezni.

    Absorpcija selena - lastnosti

    Selen skupaj z vitaminom E dopolnjujeta, pomagajo odkrivati ​​potencial, kot antioksidante, bolj popolno. V odsotnosti vitamina E zdravila z njo niso več tako učinkovita. S pomanjkanjem vitamina E je prebavljivost ostro zmanjšana, tudi z zadostnim vnosom. Prisotnost vitamina C tudi povečuje njegovo delovanje.

    Kombinacija tega elementa in vitaminov E in C povečata sposobnost zaviranja oksidacijskih procesov in s tem tudi staranje starih živali.

    Organski selen dobro absorbira telo v kombinaciji z vitamini B1, B6, B12 in folno kislino. Ti vitamini so pomembni za eliminacijo homocisteina aminokislin, ki negativno vpliva na človeško telo, prispeva k pojavu aterosklerotičnih, perifernih žilnih lezij, Alzheimerjeve bolezni. S pomočjo vitamina B6 pride do nastanka aminokislinskega cisteina, ki je pomemben za proces vezanja selena v telesu z aminokislinskim selenocisteinom.

    Zaradi pomanjkanja selena pogosto pride do pomanjkanja zelo pomembnega elementa, ki skupaj z njim sodeluje pri hormonskih procesih v ščitnici, jodu. Pri pomanjkanju selena je vedno opaziti pomanjkanje joda.

    Pri jemanju drog s tem elementom je v telesu potrebno zadostno žveplo, saj je selen mogoče vključiti v presnovo žvepla in jo nadomestiti. Toda običajno žveplo v človeškem telesu prihaja z dovolj hrane in pomanjkanje pomanjkanja, v nasprotju s pomanjkanjem selena, je zelo redko.

    Kako izbrati vitamine, ki vsebujejo selen

    Pred nakupom vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo ta element, morate upoštevati določena pravila. Torej, pri izbiri morate paziti na vsebnost vitaminov C, E, A, ker zato povečujejo učinek. Pri organski obliki je dobrodošla prisotnost vitaminov B in folne kisline.

    Prav tako je pomembno, v kakšni obliki se zdravilo sprosti - v obliki zdravil ali v obliki prehranskih dopolnil. Droge so veliko bolj učinkovite kot prehranska dopolnila. Navsezadnje so prehranski dodatki aditivi za živila in s sproščanjem kakršnih koli zdravil se izvajajo ustrezne raziskave in certificiranje. Dodatki k prehrani ne potrebujejo takšnih raziskav in zato ne zagotavljajo rezultata aplikacije, temveč tudi o njihovi varnosti v aplikaciji.

    Pri nakupu drog lahko izberete prednostno obliko posamično - v obliki tablet, kapsul, prahu ali v obliki gela ali v obliki bonbonov. Pomembno je posvetiti pozornost odmerku, ki je napisan na pakiranju ali v navodilih za zdravilo.

    Odvisno od odmerka zdravil so razdeljeni v naslednje skupine:

    • terapevtsko, ki vsebuje 100% odmerek v odsotnosti selena v telesu. Zdravilo se jemlje v enem do dveh tednih;
    • podporno, ki vsebuje odmerek, manjši od 100%. Jemanje zdravila se pojavi v približno dveh mesecih;
    • profilaktično, ki vsebuje hitrost ne več kot 45%. To zdravilo je priporočljivo vzeti s hrano, ki vsebuje selen.
    Terapevtski odmerek je treba jemati le v skladu z navodili zdravnika. Večina vitaminov in prehranskih dopolnil običajno vsebujeta vzdrževalne in profilaktične odmerke.

    Zdravila, ki vsebujejo selen, morajo biti pozorne na moške, ki imajo težave z močjo, sposobnostjo zanositve ali s prostato. Treba je upoštevati, da če ni navedeno, v kakšni obliki je ta element v njih, potem je najverjetneje anorgansko.

    Vitamini s selenom bodo po 40 letih koristni tudi za ženske. Navsezadnje je to obdobje pred menopavzo značilno močne hormonske spremembe v telesu. Pri vitaminskih kompleksih je zaželeno tudi prisotnost vitaminov A, B12, C, E, F in železa s cinkom.

    Za ženske in moške po 50 letih jemati vitamine s selenom za zaščito srca in za preprečevanje raka z naslednjim kompleksom: A, C, D, E, K.

    Pregled učinkovitih vitaminsko-mineralnih kompleksov

    Zdaj številne lekarne ponujajo precej široko paleto zdravil, ki vsebujejo selen. Takšna zdravila vsebujejo določen odmerek, ki ne ustreza dnevnemu odmerku. Ostanimo na najbolj priljubljenih vitaminih s selenom za ženske, moške in otroke, njihova imena, kratek opis in ceno:

    1. "Complivit Selen" je kompleksen prehranski dodatek vitaminov in mineralov, ki vsebujejo dnevni odmerek tega elementa. Na podlagi posebnega tehnološkega procesa imajo vsi njegovi elementi odlično združljivost. Ta dodatek k prehrani jemlje kot dodatek k prehrani. Vključuje tudi vitamine B, A, C, E, folno kislino, kalcijev pantotenat, pa tudi minerale - cink, baker in mangan. Zdravilo se jemlje po nasvetu zdravnika vsak dan 1 krat tik pred obrokom. Priporočeni potek zdravila je en mesec. Ocenjeni stroški prehranskega dodatka znašajo približno 11,6-11,7 USD
    2. Selenium Forte iz prehranske dopolnitve (BAA) Evalar vsebuje odmerek 70 μg tega elementa, vitamini E, C, ekstrakt grozdnega semena, sojin lecitin, cink, voski izdelek, beta karoten, ribje olje, kvas. Na voljo v obliki tablet 0,24 g. Priporočeni odmerek je ena tableta dvakrat na dan z obroki. Potek traja približno tri do štiri tedne. Predvideni stroški - približno 1,78-2,6 USD
    3. AlfaVit Classic je kompleks vitaminov in mineralov, ki vsebujejo dnevni odmerek potrebnih snovi v obliki treh tablet. Prva tabletka, Calcium DZ, preprečuje nastanek osteoporoze, krepi kosti, zobe in žeblje ter krepi stene krvnih žil, povečuje strjevanje krvi. Antioxidant plus - selen (70 mcg) s kompleksom vitaminov okrepi imunski sistem in ščiti pred slabimi okoljskimi pogoji. Železo plus - preprečevanje anemije, povečuje hemoglobin. Tablete jemljejo eno po eno v petih urah. Tečaj je en mesec. Predvideni stroški - približno 5,4-5,9 USD
    4. "Multi-tabs" - kompleks, sestavljen iz vitaminov in mineralov. Sprejem se pojavi med obroki, ki jih predpisuje zdravnik. Ti vitamini, ki vsebujejo selen (50 mcg), so primerni za otroke od petih let, pa tudi za odrasle. Ta kompleks vključuje vitamine D, B, A, E, C, folno kislino, kot tudi minerale bakrovega sulfata, železo, cink, magnezij, nikotinamid, mangan, pantotenat, krom, jod. Predvideni stroški - približno 3,9-4,2 USD
    5. "Selen Forte" s tabletami vitamina E 240 mg številka 20 - vsaka tableta vsebuje 70 μg tega elementa v obliki selenoksantena, cena je približno 1,5 USD
    6. Centrum je vitaminsko-mineralni kompleks. Vključuje obsežen kompleks vitaminov B, vitamina C, A, D3, E, K1 ter mineralov - železa, kroma, joda, cinka, kalcija, fosforja, magnezija, mangana, molibdena, selena (30 μg), nikotinamida, pantotenske kisline, biotin, lutein. Na eni tableti 1 na dan. Predvideni stroški - približno 26,4-52 USD
    7. Zavihek "Tsefasel". 100 μg N20 - vsebuje terapevtski odmerek (100 μg) in se uporablja za dokazano pomanjkanje selena, zdravilo nove generacije s selenocisteinom, cena je približno 9,6 cu.
    8. Selen iz Solgarja (ZDA) 100 mcg tablete št. 100 vsebuje 100 mcg tega elementa v obliki L-selenometionina, kot tudi kalcija in fosforja, kalcijevega fosfata. Stroški znašajo približno 13,6 USD.

    Na droge in vitamine s selenom bi morali posvetiti pozornost prebivalcem onesnaženih industrijskih centrov, starejših, ljudi s ščitničnimi boleznimi in v prisotnosti tumorjev. Zaščitne in preventivne sposobnosti selena imajo za njih neprecenljivo vlogo. Toda za uporabo pripravkov, ki vsebujejo selen, nad odmerki, ki jih priporoča WHO, mora zdravnik nadzorovati le. Za preprečevanje, ne pozabite vključiti v prehrambeno hrano, bogato z vsebino tega elementa.

  • Dodatne Člankov O Ščitnice

    Vsaka oseba v svojem življenju je pri požiranju in dihanju naletela na občutek grmičevja v grlu ("se mi zdi, kot da je ta delež vreden"). Ta pogoj je pogosto posledica živčnega stresa, po katerem se zmanjša izločanje sluzi v požiralniku in želodcu.

    Analiza prostega kortizola v urinu (prosti kortizol, urina) se uporablja pri diagnozi bolezni nadledvične žleze in hipofize v možganih. Na podlagi rezultatov zdravnik določi prisotnost / odsotnost resnih sistemskih bolezni, zlasti Cushingovega sindroma ali Addisonove bolezni.

    Apple je morda najpogostejši, uporabljeni, poceni plod zmernega podnebnega območja.Njen okus je vsakomur že znan od otroštva, saj je sok, pire krompir iz tega sadja prva stvar, ki jo otrok, ki jedo materino mleko ali mešanico.