Glavni / Anketa

Naravne metode za boj proti boleznim ščitnice

Strokovnjak in znanstvenik John Berardi, skupaj z dr. Spensar Nadolski, ki je znana v ZDA, daje priporočila o tem, kako ravnati s ščitničnimi boleznimi s pomočjo prehrane, vadbe in dodatka.

V vsakem primeru teh priporočil ni mogoče obravnavati kot alternativo zdravljenju bolezni ščitnice. Vendar pa bodo v povezavi z jemanjem zdravil (in v nekaterih primerih brez njih) ta priporočila olajšala proces boja proti predstavljenim boleznim.

Ščitnica je ena od krmilnikov, ki uravnava skoraj vse metabolne procese v telesu. Pri bolnikih s ščitnico povzroča preveč (hipertiroidizem) ali premalo (hipotiroidizem) hormonov.

Najpogosteje se bolezen ščitnice pojavi pri avtoimunskih motnjah, ko belilne krvne celice in protitelesa napačno napadajo celice ščitnice, kar povzroča motnje v delovanju.

Pri hipertiroidizmu je človeško telo v "ustaljenem" stanju. Med simptomi te motnje opažamo:

  • Srčne palpitacije,
  • Težko spi
  • Tremor in živčnost
  • Izguba teže
  • Izpadanje las
  • Slabost in bolečina v mišicah
  • Driska in hiperaktivnost prebavnega sistema (pogosto gibanje črevesja),
  • Potenje in slaba toleranca na visoke temperature,
  • Exophthalmos (izpuščajoče oči).

Pri hipotiroidizmu telo deluje kot v počasnem gibanju. Simptomi vključujejo:

  • Nepojasnjeno povečanje telesne mase,
  • Nezmožnost izgube telesne mase, tudi če se človek drži prehrane in načrta telesne vadbe,
  • Utrujenost in letargija
  • Depresija in izguba zanimanja za normalno življenje,
  • Pozabljivost
  • Suha koža in lase, krhki žeblji,
  • "Fat" obraz
  • Počasni impulz
  • Hladna nestrpnost,
  • Zaprtje
  • Mišični krči
  • Spremembe menstrualnega cikla.

Kaj storiti s hipotiroidizmom?

Hipotiroidizem nadzira hormonsko nadomestno zdravljenje v skladu s posebnimi potrebami pacienta.

Vendar pa korekcija zdravila za neravnovesje v ščitnici ne povzroči znatne izgube prekomerne teže. V povprečju se lahko oseba znebi 4,3 kilograma, večina te teže pa bo "izginila" zaradi odstranitve odvečne vode iz telesa.

Diet za bolezni ščitnice

Če so težave s ščitnico povezane s pomanjkanjem joda, je poraba več mineralov v sledovih ključna. Jejte več rib, morskih alg in jodirane soli.

Če imate avtoimunsko bolezen ščitnice, je krivec morda neznana z nestabilnostjo hrane. Nekateri dokazi kažejo, da lahko disfunkcija prebavil, ki jo poganja intoleranca za hrano, povzroči vnetje, ki poslabša nekatere bolezni ščitnice.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o ustreznosti občutljivosti za sledenje proizvodom z njihovo nadaljnjo izključitvijo iz prehrane. Pomembno je, da ne izključite izdelkov, preden bo zdravnik opravil teste za ugotavljanje celiakije - intoleranco za gluten.

Usposabljanje pri boleznih ščitnice

Čeprav redna vadba lahko ublaži nekatere simptome bolezni ščitnice, je zelo pomembno, da pred začetkom vadbe dobite odobritev od svojega zdravnika. Ker sta hiper in hipotiroidizem tesno povezana z metabolizmom, je začetek usposabljanja v pogojih nenadzorovanega poteka bolezni lahko nevarno podjetje.

Dodatek za bolezni ščitnice

o Probiotiki: če je vzrok bolezni ščitnice avtoimunska motnja, vam lahko pomagajo pri jemanju probiotikov (laktozne in bifidobakterije) v odmerku, ki ga priporoča vaš zdravnik.

o Jod: Ta dodatek je priporočljiv, če imate težave s ščitnico, povezano s pomanjkanjem joda. Odmerjanje določi zdravnik.

o Selen: Selen je vključen v proizvodnjo ščitničnih hormonov. Doziranje: 200 mcg na dan.

Zaključek:

Ob najmanjši kršitvi zdravja večina zdravnikov nemudoma predpisuje zdravila, ne da bi pacientu omogočila prilagajanje na način življenja, ki bi lahko normalno obnovil zdravje ljudi. Dr. Nadolski priporoča, da se na zdravniškem uradu pokažete radovednost in se prepričajte, da postavljate vprašanja: "Ali lahko v mojem primeru odložim recept za droge? Ali lahko vplivam na mojo bolezen z majhnimi prilagoditvami prehrane in načina življenja na splošno? "

Pomembno je poudariti, da gre za izgubo prekomerne teže in povečano motorno aktivnost, ki je glavna naloga za vsakogar, ki želi biti zdrav in živi dolgo življenje.

Če se odločite za spremembo prehrane, za začetek usposabljanja ali za povečanje pogostosti, trajanja in intenzivnosti usposabljanja, pa tudi glede možnosti izbire dodatkov, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vir: Naravna zdravljenja za najpogostejše zdravstvene težave, Precision Nutrition

Lahko igram športno s ščitnico

Bolezni ščitnice redko motijo ​​šport, vendar so zelo pogosti - skoraj 5% prebivalstva. Hipotiroidizem se razvije kot posledica nezadostnega izločanja ščitničnih hormonov in se kaže v slabi telesni toleranci, zaspanosti, mialgiji, zaprtju in chilliness. Možna slabost in utrujenost proksimalnih mišic s povečano aktivnostjo CPK, kar se lahko zamenja za rabdomiolizo. Za tirotoksikozo je značilno povečanje bazalnega metabolizma zaradi pretiranega izločanja ščitničnih hormonov.

Bolniki se pritožujejo na tremor, razdražljivost, palpitacije, utrujenost, šibkost proksimalnih mišic in intoleranco za segrevanje. Pri ženskah je možna oligo- ali amenoreja. Za diagnozo bolezni ščitnice se uporabljajo anamneza, fizični pregled in določitev ravni TSH in prostega T4 v serumu. Pri hipotiroidizmu se izvaja hormonsko nadomestno zdravljenje pri tirotoksikozi, predpisuje se antidiroidična zdravila (tiroksin), radioaktivni jod ali operacije. Vpliv fizične aktivnosti na delovanje ščitnice ni jasen, priporočila za vstop v šport po zdravljenju pa niso bila razvita. Na splošno ni absolutnih omejitev. Športnik mora imeti stabilno izboljšanje svojega stanja in sposobnost prenosa bremena, specifičnega za njegov šport. Močno telesno prizadevanje je lahko smiselno, da se kljub doseženemu eutireroidizmu odloži več tednov, še posebej, če so bile kardiovaskularne motnje. Potrebno je nadaljnje redno klinično in laboratorijsko opazovanje.

Lahko grem v šport?

Ali je mogoče igrati šport z avtoimunskim tiroiditisom?

Za zdravljenje ščitnice naši bralci uspešno uporabljajo čarovni čaj. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Ime: Elena, Tomsk

Vprašanje: Autoimunski tiroiditis - ali lahko igraš šport? Zdravnik je odgovoril z da, in napisal si, da ga razrežete

Pomembno je ustrezno ločiti koncept športa in telesne vzgoje. Vaja je vedno enako koristna pri skoraj vseh boleznih.

Avtizmunski tiroiditis in šport

Potrebno je racionalno, tako rekoč, izbrati šport, sparing vaje in tako naprej. Čezmerni športni stres še poslabša stanje in negativno vpliva na delo krvnih žil, srca in drugih organov.

Obremenitve morajo biti racionalne. Pomembno je, da izberete šport, ki na splošno vpliva na splošno stanje, in sicer vrste intervala:

  • atletika na progi;
  • plavanje;
  • hojo;
  • kolesarjenje

Ne bodite vključeni v šport, kot so boks, rokoborba in uteži. Vsaka škoda lahko povzroči resne posledice.

Breme je treba uvesti postopoma in brez prekomernega dela.

Prav tako se morate posvetovati s svojim trenerjem in ga prosite, naj napiše načrte učne ure, ki bodo čim bolj nežni.

Avtoimunski tiroiditis je pogosto povezan z bolečino v sklepih, zato je pred treningom pomembna dobra vadba.

Ne zanemarjajte povoj, ortoz in drugih pritrdilnih sredstev, da se izognete poškodbam sklepov.

Ne pozabite, da je potrebno redno spremljati raven ščitničnih hormonov. Nadzor vodne bilance.

V času intervalnega treninga - vožnja, skakanje vrv, je pomembno, da občasno pijete čisto vodo v majhnih požirekih.

Telo je individualno in ni mogoče reči, kako se bo odzval na težka bremena.

Za morebitne težave, zlasti omotico, slabost in zatemnitev oči med vadbo in po njem, je nujno, da se posvetujete z zdravnikom.

Prav tako morate skrbeti, če imate hudo tahikardijo, bolečine v sklepih in napadih astme.

Odstranjevanje ščitnice pri moških in ženskah: posledice, zaplete

Odločitev za popolno odstranitev ščitnice ali za resekcijo (delna odstranitev) opravi zdravnik, ki temelji na klinični situaciji in rezultatih laboratorijskih testov (najprej citološki in histološki pregled organa). Glavne indikacije za odstranitev so progresivne neoplazme žleze maligne in benigne narave: nodalni ali difuzni tumorji lahko ogrozijo bolnikovo dobro počutje in življenje.

Zdravljenje pooperativnega hipotiroidizma

Po odstranitvi ščitnice se zdravnik in bolnik soočata z nalogo postoperativne rehabilitacije. Odsotnost ščitnice (ali njenega dela) neizogibno vodi v zmanjšanje proizvodnje vitalnega ščitničnega hormona. Nekateri zdravniki menijo, da je pooperacijski hipotiroidizem zapleten, drugi pa ga vidijo kot naravno stanje telesa, ki ga povzroča stres - kirurški poseg.

Pomembno je, da bolniki spoznajo potrebo po nadomestnem zdravljenju za podaljšanje življenjskega hormona - analogi ščitničnega hormona. Razvoj in uvedba L-tiroksina v terapevtsko prakso je zdravljenje hipotiroidizma po resekciji in odstranitvi ščitnice omogočilo učinkovito in enostavno za bolnika. Ta zdravilo se skoraj nič razlikuje od tiroksina, ki ga proizvaja človek.

Prednosti tega zdravila so naslednje:

  • Konstantno odmerjanje zdravila skozi ves tečaj;
  • Popolna zamenjava ščitnične funkcije s tiroksinom;
  • Enkratni dnevni odmerek v določenem času;
  • Ugodni stroški;
  • Visoka biološka uporabnost zdravila;
  • Učinek po jemanju zdravila je v 1-2 dneh: zdravilna učinkovina je v plazmi do 7 dni, kar omogoča bolnikom, da se počutijo stabilne, tudi če so pozabili vzeti zdravilo.

Krvni test po uporabi L-tiroksina za 2-3 mesece kaže normalno vsebnost ščitničnega stimulirajočega hormona. Tako se ustavijo vsi simptomi hipotiroidizma.

Življenje po operaciji

V skladu s vrsto in resnostjo bolezni se obseg operacije spreminja tudi. Na primer, pri rakavih neoplazmih se odstranijo samo samo žleza, pa tudi bližnje bezgavke. V razpršeni strupeni gobici kirurgi opravijo medsebojno resekcijo - ščitnična žleza je skoraj popolnoma odstranjena, z izjemo nekaj gramov glandastega tkiva.

Če je odstranjen le en odmaknjen žleb, potem ostalo popolnoma prevzame hormonsko funkcijo. V tem primeru nadomestno zdravljenje morda ni potrebno. Ampak običajno je imenovanje hormonske terapije neizogibno po operaciji.

Mnogi ljudje se zaradi stereotipov celo bojijo besede "hormoni" in brez podviga jih ne želijo sprejeti. Vendar je treba vedeti, da vse te nevarnosti in zapleti, ki se pripisujejo hormonskim zdravilom, niso povezani s ščitničnim hormonom. Najverjetneje, če se pogovarjamo o nevarnostih, govorimo o glukokortikoidih in spolnih hormonih, katerih sprejem je resnično obremenjen z nekaterimi posledicami.

Vendar pa je v primeru tiroksina situacija drugačna: če je odmerek pravilno izbran, potem bolnik sploh ne čuti učinkov hormonov. Količina zdravila je izbrana na način, ki dopolnjuje običajen primanjkljaj lastnih hormonov. Tako kot oseba ne čuti dela ščitnice, ko je zdrava, zato ne bo čutila učinka tiroksina.

Po dveh mesecih je pacientov ritem življenja v celoti obnovljen, vendar operaterji potrebujejo vseživljenjsko dinamično opazovanje pri endokrinologu. Vsakih šest mesecev ali eno leto je treba podariti vsebnost krvi v TG (ščitnični hormon) in opraviti ultrazvočno preiskavo vratu.

Možni zapleti

Sama operacija (kot tudi radikalna intervencija v telesu) je povezana z določenim tveganjem. Kirurško odstranjevanje žleze lahko povzroči:

  • Poškodba ponavljajočega se živca (povzroči izgubo govora in disfagije - kršitev požiranja);
  • Krvavitve zaradi poškodb velikih krvnih žil;
  • Suppuracija pooperativnega šiva;
  • Pojav postoperativne tromboze;
  • Hipotiroidna koma - se pojavi, če v določenem obdobju po operaciji ni zagotovljen vstop v telo hormona;
  • Sprememba glasovnega tona (v mnogih primerih reverzibilna);
  • Spazmodne ali neumne roke;
  • Poškodbe obščitničnih žlez (če so nepovratni, je potrebna dodatna medicinska korekcija);
  • Zmanjšana mobilnost vratu;
  • Glavoboli (praviloma so začasni).

Komplikacije po operaciji se pojavijo tudi v primerih, ko je odmerek hormona nepravilno izbran: lahko je prekomeren ali nezadosten.

To vodi do pojava hipertiroidizma in hipotiroidizma. Včasih niso krivi zdravniki, pač pa bolniki, ki ne upoštevajo zdravniških priporočil glede pravilnosti vnosa in strogega odmerka zdravila. Zdravilo se predpisuje na podlagi analiz in ob upoštevanju telesne mase.

Invalidnost se daje pacientom samo, če je bil indikacija za odstranitev ščitnice maligni tumor. Ker je operacija v takih primerih precej obsežna, poleg tega zdravljenje včasih zahteva nadaljnje zdravljenje s kemoterapijo in ionizirajočim sevanjem, je oseba trajno prikrajšana za njegovo sposobnost za delo. V drugih primerih se kakovost življenja bolnikov ne poslabša - lahko še naprej delajo, igrajo šport, potujejo.

Kar se tiče šivov in brazgotin po operaciji, ki ustvarjajo estetski problem, lahko sodobne metode kirurškega posega dosežejo skoraj popolno odsotnost brazgotin. Poleg tega obstajajo kozmetični postopki, ki bodo postoperativni šiv popolnoma nevidni.

Kako živeti brez ščitnice?

Kako živeti po odstranitvi ščitnice? To vprašanje postavljajo vsi bolniki, ki so slišali za potrebo po popolni resekciji ščitnice.

Ščitnični hormoni uravnavajo skoraj vse vitalne procese v telesu in po odstranitvi organa ti hormoni niso proizvedeni.

Pogoj, v katerem je obseg ščitničnih hormonov nižji od normalnega, se imenuje hipotiroidizem. To bolezen spremljajo resne presnovne motnje.

Brez nadomestne terapije je hipotiroidizem lahko usoden, zato mora vsak bolnik, ki ima odstranjeno ščitnico, pozorno skrbeti za njegovo dobro počutje.

S odgovornim pristopom in rednimi zdravili se bo oseba brez ščitnice dobro počutila.

Kdo izvajajo tiroidektomijo

Kirurgija za odstranjevanje ščitnice je radikalna metoda zdravljenja.

V primerih, ko konservativna terapija ne prinaša izboljšav in hudih oblik patologije, vam samo tiroidektomija omogoča reševanje življenj pacientov.

Naslednji patološki pogoji služijo kot indikacije kirurškega posega:

  • maligne novotvorbe v organskih tkivih;
  • nodularni toksični gobec;
  • nestrupeno večplastno goveje;
  • razpršen strupen gobec.

Rak ali goiter s podaljšanim potekom povzroči resno poslabšanje življenja.

Hiperplazija ščitnice povzroči stiskanje bližnjih organov in tkiv, zaradi česar so okuženi procesi požiranja in dihanja.

Življenje s takimi motnjami je problematično, zato zdravnik predpisuje operacijo.

Izterjava po operaciji

Kirurgija je vedno stresna za telo.

Po odstranitvi ščitnice v pooperativnem obdobju so značilne naslednje pritožbe za bolnike:

  • bolečine v vratu;
  • otekanje na kirurškem mestu;
  • šibkost, hripavost.

Ti pojavi so praviloma začasni in potekajo 12-21 dni po operaciji.

Za zdravljenje ščitnice naši bralci uspešno uporabljajo čarovni čaj. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Pojav laringitisa se pojavlja v povezavi z intubacijo v času operacije.

Za popolno okrevanje po radikalnem zdravljenju se priporoča bolnikom, da upoštevajo določena pravila:

Izogibati se je treba srednji in veliki intenzivnosti. Za vsakodnevne obremenitve ni omejitev.

Po razrešnici iz bolnišnice lahko nadaljujete igranje športa.

Mirno psiho-čustveno stanje. Spremembe razpoloženja vodijo k razvoju stresnih hormonov, kar negativno vpliva na proces regeneracije.

Izpostavljenost visokim temperaturam. Vroče kopeli, kopeli, savne in celo vroča klima negativno vplivajo na delovanje kardiovaskularnega sistema.

Ker glavne krvne žile prehajajo v kirurško področje, hipertermija vodi do okvarjenega delovanja.

Dietna prehrana. Najprej bi se morali izogibati trdni hrani.

Zaradi bližine požiralnika ima prehod velikih kruhov hrane travmatičen učinek. Prednost imajo tekoča in poltekoča živila.

Postopoma lahko vstopite v običajno hrano v prehrani.

V prvem mesecu po tiroidektomiji je treba izključiti izdelke, ki vsebujejo glukozo (jih je mogoče zamenjati z medom, suhim sadjem).

Kako dolgo bo trajalo rehabilitacijsko zdravljenje po operaciji, je odvisno le od bolnika.

Upoštevanje vseh zgoraj naštetih pravil in brezpogojno izpolnjevanje zdravniškega recepta zmanjšata postoperativno obdobje na 14 dni.

Zapleti po operaciji

Poseg kirurgov je preobremenjen z razvojem različnih zapletov. Po tiroidektomiji so možni naslednji pogoji:

  • poškodbe ponavljajočega živca s podobo hripavosti in hripavosti;
  • krvavitev;
  • poškodba požiralnika;
  • postoperativni hipoparicidroidizem;
  • poslabšana gibljivost vratu zaradi zmanjšanja elastičnosti tkiva;
  • okužba po postoperativni rani;
  • pareza grla;
  • laringitis;
  • alergijska reakcija na injicirana zdravila.

Vsi zapleti po operaciji se enostavno popravijo.

Glavna posledica popolne odstranitve ščitnice je resni hipotiroidizem.

Vsi bolniki potrebujejo hormonsko terapijo, sicer bo ostro pomanjkanje tiroksina in trijodotironina povzročilo smrt bolnika.

Dinamično opazovanje

Skupna resekcija ščitnice ne spremeni kakovosti življenja pacientov.

Vendar pa za normalno življenje in ohranjanje zdravja pacienti po tiroidektomiji redno spremlja endokrinolog.

Brez študije stopnje kalcitonina in tirotropina je nemogoče izbrati odmerek zdravil.

Športno stimulirajoči hormon se proizvaja v anteriornem hipofizi.

Izločanje je odvisno od vsebnosti tirotoxina in trijodotironina:

  1. Z zmanjšanjem ravni ščitničnega hormona se poveča izločanje tirotropina.
  2. Povečana koncentracija tiroksina in triiodotironina zavira nastanek ščitničnega stimulirajočega hormona.

Te spremembe izginejo že dolgo, zato ni priporočljivo, da se hormoni preučujejo več kot enkrat na tri mesece.

Po izbiri optimalnega odmerka zdravil za nadomestno terapijo se laboratorijsko spremljanje izvaja enkrat letno.

Ko se pojavijo simptomi hipotiroidizma, je mogoče in potrebno, da se dotaknete endokrinologa pred predpisanim obdobjem.

Poleg študije hormonskega ozadja so bolnikom predpisane dodatne laboratorijske in instrumentalne študije.

Bodite prepričani, da opravite splošen in biokemični test krvi, koagulogram in x-žarke prsnega koša.

Dinamično spremljanje bolnikovega stanja po tiroidektomiji je nujen pogoj za popravo zdravljenja in dobro izbrana nadomestna terapija vam bo omogočila, da živite dolgo in brezskrbno.

Kakovost življenja bolnikov po odstranitvi ščitnice

Življenje brez ščitnice se ne razlikuje od življenja zdrave osebe.

Obiščete lahko mesta in države z vročo klimo, igrate šport in aktivno delate.

Vsi bolniki po resekciji žleze ščitnice živijo brez večjih omejitev.

Seveda je potrebno sistematično jemati zdravila in redno spremljati zdravnik, vendar so vse to le manjše spremembe v običajnem načinu življenja.

Za veliko žensk po resekciji organov je načrtovanje nosečnosti pomembno vprašanje.

S nadomestnim zdravljenjem po odstranitvi ščitnice se funkcija za dojenčke normalizira.

Številne znanstvene študije potrjujejo, da se pričakovana življenjska doba pacientov po odstranitvi ščitnice ne spremeni glede na zdravniški recept.

Medtem ko se izogibanje kirurški odstranitvi ščitnice zmanjša življenjska doba.

Razrešitev invalidnosti

Invalidnost je indicirana za vse paciente po tiroidektomiji. Sklicujoč se na endokrinologa v kraju stalnega prebivališča, lahko zberete potrebne dokumente in izdate invalidnost.

Medico-socialno strokovno znanje upošteva naslednje točke:

  • stopnjo okvare po odstranitvi ščitnice;
  • sposobnost dela;
  • pogoji, v katerih bo bolnik živel;
  • potreba po dodatni opremi / opremi za vsakdanje življenje.

Glede na te dejavnike pacienti po tiroidektomiji določijo skupino invalidnosti.

V redkih primerih zdravniška komisija zavrača prijavo za prejemke, kontaktiranje predsedstva ITU pomaga rešiti težavo.

Ponavljajoči pregled in preučevanje kakovosti življenja lahko določita potrebo po ugotovitvi invalidnosti.

V primerih, ko pacient ne more biti prisoten pred komisijo, lahko v hišo povabite zdravstvene in socialne delavce.

Poleg tega ima pacient pravico povabiti, da oceni zdravstveno stanje strokovnjaka iz katerega koli profila na podlagi pristojbin.

Invalidnost daje bolnikom pravico do zdravstvenih in socialnih ugodnosti. S predložitvijo dokumentov v pokojninski sklad lahko izdate družabno izkaznico, ki bo prejela mesečna plačila.

Poleg materialne podpore države je potrebna sprememba števila delovnih ur za invalidne osebe.

Hkrati zmanjšanje delovnega časa ne vpliva na trajanje počitnic. Koliko ur na teden potrebujete za delo, je odvisno od skupine invalidnosti.

Le v skupini III se trajanje delovnega dne ne spremeni, če v sklepu zdravstvene komisije ni drugih podatkov.

Invalidnost pacientom zagotavlja pravico do nudenja zdravil.

Na zahtevo pacienta lahko predpisana zdravila dobite neposredno v kliniki v kraju stalnega prebivališča ali na recept v lekarni.

Kateri zdravilo je predpisan in kolikšen ima pacient pravico prejemati zdravila na mesec, lahko dobite pri zdravniku.

S primerno izbrano terapijo z zdravili in skladnostjo z zdravniškimi predpisi je mogoče živeti dolgo in popolnoma brez ščitnične žleze.

Ne opustite operacije v strahu pred posledicami, ker ima bolezen ščitnice resen učinek na telo in da je kompenzacija dela oddaljenega organa precej preprosta.

Fizični napor pri boleznih ščitnice

Fizični napor pri boleznih ščitnice

Neustrezna statistika pravi, da ženske trpijo zaradi bolezni ščitnice 5 krat pogosteje kot predstavniki močne polovice človeštva. Hipertiroidizem in hipotiroidizem - to sta dve najpogostejši nesreči. Hipotiroidizem je bolezen, ki pomaga zmanjšati delovanje ščitnice, je najpogostejša. Ta bolezen se razvije zaradi pomanjkanja joda pri porabljeni hrani in vodi ter vodi k motenju sinteze ščitničnih hormonov. Zato so simptomi, kot so: bledica, letargija, suha koža in morda najbolj strašna pri večini žensk, prekomerna teža.

Na žalost to sploh ni močan apetit. In v tem primeru so celo naporne vadbe in stroga prehrana neuporabna. Dejstvo je, da z zmanjševanjem delovanja ščitnice pride do upočasnitve vseh procesov v telesu, vključno s presnovo na splošno in zlasti v mišicah (procesi izgorevanja maščobe niso izjema). Pogosto to vodi do debelosti in povišane ravni holesterola v krvi.

Druga, nič manj grozna, bolezen ščitnice se imenuje hipertiroidizem - njeno bistvo leži v presežku ščitničnih hormonov. Najbolj dovzetne za to bolezen so ženske, stare od 20 do 40 let. Tukaj, nasprotno, ima oseba povečan apetit, vendar ne glede na to, koliko je poje, se teža še naprej zmanjšuje.

Simptomi so lahko tudi razdražljivost brez razloga, visok krvni tlak, nespečnost, srčne palpitacije in zvišana telesna temperatura. Takšni ljudje se morajo nenehno premikati.

Ko se pojavijo prvi simptomi katere koli od zgornjih bolezni, poleg zdravljenja potrebujete tudi normalizacijo vaše telesne mase. Za to je potrebno upoštevati določeno prehrano in dnevno vadbo. V vsakem primeru bo športna obremenitev izvedena za reševanje določene naloge.

Če imate prekomerno porabo ščitničnih hormonov, vam telesna dejavnost pomaga izboljšati le telesno stanje, ampak tudi psihološko. In z zmanjšano funkcijo, bo spodbudil presnovo in povečal porabo energije. Glavni cilj v tem primeru je izgubiti težo, izboljšati učinkovitost in kardiovaskularni sistem.

Najvišji in najmanjši načrt

Prva stvar, ki jo morate storiti, preden začnete opravljati fitnes, se posvetujte z zdravnikom endokrinologom. Posvetovanje je potrebno za normalizacijo ravni hormonov in učinkovitosti izbranega zdravljenja.

V tem primeru je treba poudariti aerobno vadbo. Izberite zmerno hitrost in naredite najmanj 30 minut, vendar ne več kot 60 minut. Te zahteve veljajo za: razrede na stacionarnem kolesu, ples, tekalne steze, aerobiko in elipso. Druga prednost, poleg kurjenja kalorij, je povečanje vzdržljivosti. To je pomembno, ker je neravnovesje hormonskega sistema slabo za kardiovaskularni sistem.

Če se želite udeležiti skupinskih ur v skoraj vseh sodobnih fitnes klubih, vam priporočamo, da se prijavite za: plavanje, vodno aerobiko ali aerobiko z zmanjšano ali zmerno intenzivnostjo.

Izberete lahko tudi osebno usposabljanje. Vendar pa je pomembno najti izkušenega trenerja, ki bo za vas ustvaril individualni program in upošteval vse nianse.

Za povečanje metabolizma je potrebno usposobiti čim več skupin mišic. Ampak tukaj glavna stvar ni pretiravati! Ne pozabite: amplitudo je treba maksimirati, hitrost in obremenitev pa mora biti povprečna. Lahko naredite 2-3 nizov od 15-20 ponovitev. Trener mora izbrati za vas optimalno trajanje usposabljanja, praviloma je ta čas 40-60 minut. Če boste po tem še vedno imeli moč, bi bilo dobro končati sejo s hojo v 30-60 minutah.

Med vadbo je zelo pomembno spremljati hitrost pulza. Če želite to narediti, nosite zapestno napravo, ki je podobna zapestnici. Preden se lotite seje, se prepričajte, da greste skozi športni test, s pomočjo katerega bo trener določil vaš normalni impulz. Če želite sami izračunati največjo vrednost impulza pri izvajanju telesnih dejavnosti, lahko uporabite formulo: 190 utripov / min minus starost v letih.

Oseba z zmanjšano funkcijo ščitnice je manj trdna. Zato lahko s prevelikimi obremenitvami bledi. To se zgodi, ker se krvni tlak namesto povečanja zmanjša. Takega neprijetnega trenutka se lahko izognete, če postopoma povečate obremenitev in nadzorujete impulz.

Poleg tega je lahko s hipotiroidizmom težko doseči impulz treninga. To je posledica počasnega metabolizma. Rešitev problema - morda zdravniška hormonska korekcija in nenehno dolgoročno vadbo.

Raztegni in postanite boljši

Za ljudi z večjo funkcijo ščitnice, za izboljšanje psihološkega in fizičnega stanja, priporočamo redno obiskovanje vaj za raztezanje - jogo, Pilates. Koristne bodo tudi učne ure plavanja in tihe plesne skupine.

Tukaj so prepovedane različne vaje z visoko intenzivnostjo in kretnjami. Da bi ohranili telesno težo v popolnem stanju, je potrebno treniranje moči. In ključna točka je težo bremena, ki mora biti dovolj velika, da zagotovi rast mišične mase.

Priporočljivo je, da izvedete 3-4 sklopov vadb 6-7. Usposabljanje naj traja najmanj 30, vendar ne več kot 35 minut. Na aerobnem delu dobimo 10-15 minut.

Ljudje, ki trpijo zaradi povečane funkcije ščitnice, se praviloma hitro utrujajo. To se zgodi zato, ker so indikatorji impulza, pri počitku pri takšnih ljudeh, precej visoki in pod obremenitvijo še višji in postane zelo težko vaditi.

Poleg razdražljivosti in visokega krvnega tlaka, hipertiroidizem negativno vpliva na kosti. Presnova v kostnem tkivu se pospeši in kot posledica lahko pride do osteoporoze. In posledično vodi do zlomov. V nevarnosti so ženske po menopavzi.

Zmerna in redna fizična aktivnost krepi kostno tkivo. Zato je v vsaki starosti tako pomembno, da se vključi v fizično kulturo.

Ali lahko igrate šport z boleznimi ščitnice?

Obstajajo težave s ščitnico. Endokrinolog je predpisal L-tiroksin, ki ga boli eno leto. Počutim se dobro, vendar bi se rad vrnil v telovadnico. Ali lahko igrate šport z boleznimi ščitnice?

Lahko. Takšen korak je celo potreben, če želite, na primer, izgubiti težo. Usposabljanje vam pomaga, da se počutite bolj zdravo. To je razloženo s potrebo, da vaša bolezen spodbudi metabolizem, poveča porabo energije. To se doseže z usposabljanjem.

Vendar pa moramo začeti z obiskom zdravnika. To bo pomagalo normalizirati hormonsko ozadje, svetuje, kaj storiti, s kakšno intenzivnostjo. To je racionalno voditi razrede z osebnim trenerjem.

V primeru težav s ščitnico, je glavna obremenitev aerobika zmerno intenzivna, ki je namenjena ne več kot 0,5... 1 uro. Ustrezno vadbeno kolo, tekalna tirnica. Lahko delate na elipsi, plesu. Plavanje je zelo koristno.

Te vaje lahko izboljšajo vzdržljivost, vrnejo normalno tone kardiovaskularnega sistema. Redna vadba bo privedla do hujšanja. Vse to bo pomagalo osebi, da čutijo manj ščitnice, težave, ki spremljajo njeno bolezen.

Lahko igram športno s ščitnico

Zelo pogosto trening prehrane in športa ne bo pomagal izgubiti težo, ki bi nastala zaradi hormonskih motenj in ne bi pridobila mišične mase, ki iz istega razloga izginja. Tako v prvem kot v drugem primeru bolniki potrebujejo prehrano in vajo za reševanje specifičnih težav.

Za hipotiroidizem je treba spodbujati metabolizem in povečati porabo energije, da zmanjšate telesno težo, izboljšate srčnožilni sistem in povečate vzdržljivost. Za hipertiroidizem - obremenitev in prehrana izboljša ne samo fizično, temveč tudi čustveno stanje.

Preden bolniku naložite športne obremenitve, se posvetujte s svojim zdravnikom. Prvič, pomagal bo normalizirati hormonsko ozadje, drugič pa bo dal nasvete, ki bodo pomagali, da se usposabljanje obrne na učinkovit in varen proces z medicinskega vidika.

Glavna obremenitev - aerobika z zmerno hitrostjo, ki traja od pol ure do ure. Vaja, kolesarska tekmovanja, elipse vaje in plesni razredi so primerni tudi za moderiranje in trajanje. Nedvomna prednost teh vaj je vzdržljivost treninga in vrnitev na normalni ton kardiovaskularnega sistema. Seveda bo z rednimi vadbami označena in izguba teže.

Za skupinske razrede morajo bolniki z endokrinološkimi težavami izbrati akva aerobiko in plavanje. Če želite delati v telovadnici, izberite osebno usposabljanje pod nadzorom izkušenega trenerja, ki vam bo pomagal ustvariti individualni urnik treninga.

Vaje, ki vključujejo čim več mišičnih skupin, povečajo metabolizem in jih je treba vključiti v urnik usposabljanja brez neuspeha. Stopnja izvrševanja za vse vaje je srednje, amplituda je največja. Ena lekcija ne sme vključevati več kot 2-3 pristopov k projektilu za vsakih 15-20 ponovitev, s povprečnim bremenom. Moč vadbe se ponavadi giblje od 40 do 60 minut, natančno trajanje pa se reši individualno. Dobro je, da končate sejo, tako da hodite pol ure, če niste preveč utrujeni.

Priporočljivo je, da kupite zapestnico, ki prikazuje vaš srčni utrip med vadbo. Ta zapestnica mora biti na vaši roki med vadbo, tako da lahko nadzirate vaše stanje. Normalni impulz je predhodno določen v mirnem stanju. Če želite med vadbo določiti največji impulz, lahko uporabite naslednjo formulo:

190 - (vaša starost) = Max Pulse (utripov / min), kjer je vaša starost polna starost v letih.

Ker hipotiroidizem negativno vpliva na vzdržljivost, preveč intenzivno vadbo lahko povzroči omedlevico. Postopno povečevanje obremenitev in stalno spremljanje impulza vam bo pomagalo preprečiti takšne neprijetne situacije med usposabljanjem. Tudi bolniki s hipotiroidizmom imajo lahko težave pri doseganju maksimalnega srčnega utripa zaradi počasnejših metabolnih procesov. Da bi obvladali ta problem, se prilagoditev hormonskega ozadja izvaja z metodami, ki jih predlaga zdravnik, in dolgotrajnim treningom.

Ponovno utežite, mirne živce

Pri bolnikih s hipertiroidizmom je glavni cilj telesne aktivnosti povečanje mišične mase in normalizacija čustvenega stanja. V ta namen je priporočljivo obiskati pilates ali joge. Plesni razredi in kopanje so primerni tudi.

S povečano produkcijo ščitničnih hormonov, močne kretnje vaje ali visokotemperaturne obremenitve so popolnoma kontraindicirane. Ker se ukvarjate v telovadnici, izberite komplekse z gladkimi gibi in dovolj veliko težo, kar prispeva k izgradnji mišične mase. Skupaj je priporočljivo narediti 3-4 pristopa za vsak projektil s 6-7 ponovitvami v vsaki. Močni del vadbe ne sme trajati dlje kot 30-35 minut, aerobna vadba pa, če je predvidena, traja le 1-15 minut.

Kljub želji po gibanju bolniki s hipertiroidizmom gumejo dlje kot s hipotiroidizmom. To je posledica dejstva, da stopnja metabolizma v telesu pacienta celo v mirnem stanju presega normalno, zato je hitrost pulza vedno visoka. In s fizičnim naporom, in tako povečan utrip postane še višji, zelo hitro povzroča utrujenost.

Drug problem s hipertiroidizmom je lahko povezan s kostnim tkivom, katerega metabolizem se pospeši in lahko povzroči osteoporozo. In ta bolezen je obotavljena s povečano krhkostjo kosti in grožnjo pogostih zlomov. Še posebej pogosto se pojavijo osteoporoze pri ženskah, starih od 45 do 50 let, v obdobju pred koncem zdravljenja. Natančno izbrane redno izvedene vaje prispevajo k krepitvi kostnega tkiva. Zato se ne morete odpovedati rednemu vadbi, ki se nanaša na starost, še posebej, če gre za vaše zdravje.

Šport z zmanjšano funkcijo ščitnice

Posledično se sinteza ščitničnih hormonov zmanjša. Vse to vodi do značilnih manifestacij hipotiroidizma:

  • bledo
  • povečana utrujenost;
  • letargija;
  • suha koža;
  • povečanje telesne mase.

Vzroki za povečanje telesne mase

Motnje delovanja žleze ščitnice povzročajo spremembe metabolizma. Vsi procesi upočasnijo. In izgorevanje maščobe ni izjema.

Poleg tega se raven holesterola v krvi dvigne. To škodljivo vpliva na stanje plovil in pomembno poslabša telesno vzdržljivost.

Lahko rečemo, da povečanje telesne mase pri hipotiroidizmu ni povezano s povečanim apetitom. Tudi povečana telesna vadba in prehrana ne prinašajo želenega rezultata, temveč le prispevajo k poslabšanju splošnega stanja.

Kaj storiti?

Prvič, bolnik se mora posvetovati z endokrinologom. Lahko bo ocenil resnost stanja, ki se je pojavil, in ugotoviti, katere fizične aktivnosti bodo dovoljene za hipotiroidizem v vsakem posameznem primeru. Poleg tega bodo predpisane droge, ki bodo popravile nivo hormonov in povečale učinkovitost športa.

Aerobna vadba

Na tej vrsti vadbe je glavni poudarek. Pomembno je izbrati pravi trening tempo. Moral bi biti zmeren. Najkrajši čas nalaganja mora biti pol ure in največ - eno uro. Aerobno usposabljanje vključuje kolesarjenje, ples in tekalne steze.

Te vrste športnih obremenitev prispevajo k zgorevanju dodatnih kalorij. Še en pozitiven učinek bo povečana vzdržljivost.

Plavanje

Druga možnost je koristna pri obremenitvah hipotiroidizma. Najboljše od vsega je vodna aerobika. Vendar pa je treba izbrati tudi zmanjšano ali zmerno intenzivnost razredov.

Individualne lekcije

Razredi z osebnim trenerjem lahko dajo tudi pozitiven rezultat. Treba je posvetiti pozornost strokovnjakom, ki delajo z bolniki, ki imajo hipotiroidizem. Poznajo vse nianse bolezni in so sposobni ustvariti individualni program za telesno dejavnost, ob upoštevanju značilnosti vsakega odjemalca.

Za izboljšanje metabolizma med vadbo je potrebno izločiti vse mišične skupine. Amplituda vsake vaje mora biti največja, hitrost in obremenitev pa morajo biti zmerni. Priporočamo, da izvedete 2-3 pristopa. Število ponovitev je omejeno na 15-20. Optimalno trajanje treninga je 40-60 minut. Če želite rahlo povečati skupno obremenitev, potem po glavni seji priporočamo, da hodite pol ure.

Dnevna vadba

Z zmanjšanjem zmogljivosti in vzdržljivosti se ne želijo sami naložiti. To je povsem napačen pristop. Dnevna vadba ne sme biti odsotna. Bolje je, da dvigalo zamenjamo z lestvi, 2-3 pešpoti pa priporočamo hoditi peš. Ob vikendih so sprehodi v parku ali v gozdu primerni. Pasivni počitek doma se spremeni v aktivni čas na svežem zraku.

Varnost pri delu

V procesu usposabljanja ne smemo pozabiti na impulz. Njeno pogostost je treba stalno spremljati. V ta namen se na zapestju nosi posebna naprava. Videz takšne naprave je podobna navadni zapestnici.

Pred testiranjem razredov. Izvaja se za izračun optimalnega srčnega utripa. Če želite sami računati, potem lahko uporabite preprosto formulo. Po sliki 190 se starost odšteje v letih.

Če presegajo dovoljeno raven tovora, se pojavijo neprijetne posledice. Ena izmed njih se razkrije. To je posledica znižanja krvnega tlaka. Takšne težave se lahko izognete. Da bi to naredili, je dovolj, da se postopno poveča obremenitev na telesu in nadzoruje srčni utrip.

Med razredi ni enostavno doseči ravni impulza, ki bi prispevala k optimalnemu gorenju maščobe. To je posledica zmanjšane stopnje metabolizma. Ta problem lahko odpravijo le zdravila. Ti bodo vplivali na raven hormonov v telesu.

Kaj je mogoče storiti dodatno?

Poleg fizičnega napora ima prehrana pozitiven učinek na hipotiroidizem. Omogoča doseganje želenih rezultatov v krajšem času. Prednost imajo naslednji proizvodi:

  • Jod vsebujejo. To so morski sadeži, morske alge, puranje, suhe slive, brusnice, kuhana jajca in sir. Priporoča se uporaba jodirane soli. Njegova količina mora biti minimalna, da se prepreči nastanek edema.
  • Vsebuje aminokislinski tirozin. Najdemo ga v ribah, mesu, soji, avokadu, mlečnih izdelkih, siru in ovseni kaši.
  • Vsebuje selen. Potrebno je za normalizacijo metabolnih procesov in razvoj optimalne količine hormonov. Lahko ga najdemo v jetrih, jajcih, rižu, koruzi, fižolu, pšenici in pistacijah.
  • Sirni izdelki, sir, jajca, mleko, ribe in meso vsebujejo beljakovine, ki so bistvenega pomena za telo. Pomaga povečati vzdržljivost in mišično učinkovitost.

Hrana mora biti uravnotežena. Vsi izdelki so izbrani tako, da se dopolnjujejo. Potrebno je jesti delno, do 5-6 krat na dan. Optimalni interval med obroki je 3-4 ure.

Proizvodi, kot so soja, brokoli, zelje in fižol, negativno vplivajo na procese, povezane z nastajanjem hormonov. Pred uporabo se priporoča predhodna toplotna obdelava.

Kaj ne more jesti?

Izdelki, ki jih bolniki s hipotiroidizmom ne priporočamo jesti:

  • Prvič, prepovedana živila vključujejo ogljikove hidrate, ki jih telo hitro absorbira. Škodljive so za zdrave ljudi, še bolj pa za bolnike. Lipidi, ki so že pretežno sintetizirani v telesu, se oblikujejo v še večjih količinah. Takšne izdelke najbolje nadomestijo hrana, ki vsebuje počasne ogljikove hidrate.
  • Škrobna hrana. Testenine, beli kruh in beli riž zamenjamo s kruhom iz celega zrna, sladkim krompirjem. Namesto belega riža priporočamo druge sorte. Na primer, rjava ali rdeča.
  • Rafinirano sončnično olje je prav tako izključeno iz prehrane. Solate je bolje napolniti z nizko vsebnostjo kisle smetane ali jogurta. Od olj lahko uporabimo kokosovo olje. Normalno ščiti žlezo in pomaga povečati hitrost presnove v telesu.

Priporočena prehrana

Dieta, ki je predpisana za hipotiroidizem, se imenuje tabela številka 8. Njena glavna načela so:

  • Omejevanje živalskih maščob. Mastno svinjino, sir, kislo smetano, majonezo.
  • Prekajeni izdelki, klobase, mast niso prav tako priporočljivi.
  • Dovoljeno je belo meso, žita, zelenjava. Sadje ne sme biti sladko.
  • Pogostost obrokov mora biti približno 5-6 krat na dan.

Te smernice niso stroge. Sčasoma je ta prehrana zastarela. Bolje je slediti običajnim načelom pravilne in uravnotežene prehrane. Za razliko od tabele številka 8, ne bo vodila do konstantne sinteze insulina in ne bo stalnega občutka lakote.

Vse telesne napore v hipotiroidizmu je treba kombinirati z zdravili in posebno dieto. Le tak skupni učinek na telo z vseh strani bo pozitivno. Stamina se poveča, zmanjšuje telesna masa in normalizira hormone. Vse to vodi k popolnemu okrevanju bolnika. In ohranjanje navad v prihodnosti bo pomagalo vzdrževati hormone na zahtevani ravni.

Fizično usposabljanje in šport v primeru hipotiroidizma

Z zmanjšano funkcijo ščitnice morajo stimulirati metabolizem, povečati porabo energije. Cilj je zmanjšati telesno težo, izboljšati delovanje kardiovaskularnega sistema in povečati telesno učinkovitost. In na koncu - za normalizacijo motenega hormonskega in maščobnega ravnotežja. Če hormoni imate v izobilju, potem bi vadba pripomogla k izboljšanju ne le fizičnega, ampak tudi psihološkega stanja.

Pred začetkom zdravljenja se morate posvetovati z endokrinologom. To je pomembno za normalizacijo hormonov in za učinkovito in varno izvajanje postopka usposabljanja.

Glavni poudarek vaj v tej situaciji bo aerobna vadba. Usposabljanje mora biti precej dolgo - od 30 do 60 minut - in poteka z zmerno hitrostjo.

Take zahteve izpolnjujejo razredi na tekalni stezi, stacionarnem kolesu, elipsi, aerobiki, plesnih urah. Poleg želene izgube teže, takšne vaje povečajo vzdržljivost. To je še posebej pomembno, ker hormonsko neravnovesje zmanjša CNS.

Med skupinskimi aktivnostmi, ki jih nudimo v sodobnih fitnes klubih, lahko priporočamo vodno aerobiko, aerobiko z nizko in zmerno intenzivnostjo, plavanjem. Suita in osebno usposabljanje v telovadnici. Najboljše od vsega, če jih izvaja posamezna tehnika pod nadzorom izkušenega trenerja.

Da bi izboljšali metabolizem, je treba vključiti vaje, ki vključujejo čim več skupin mišic. Hitrost njihovega izvajanja mora biti povprečna, amplituda-maksimum.

Število ponovitev je 15-20 na 2-3 pristopov, obremenitev je povprečna. Trajanje močnega dela vadbe je izbrano posamično, v povprečju pa je 40-60 minut. Če imate moč, potem idealno zaključite sejo 30? 60? Minut hoje.

Med celotnim vadbo morate spremljati hitrost pulza. Za to so posebne naprave, ki se nosijo kot zapestnica. Normalno za vas impulz pomaga pri določanju športnih testov. Najvišje vrednosti impulza med vadbo so lahko približno enake

izračunajte po naslednji formuli: 190 utripov / min minus starost v letih.

Ker zmanjšana ščitnična funkcija povzroči zmanjšanje vzdržljivosti, prekomerno obremenitev lahko povzroči omedlevico. Njihov vzrok je zmanjšanje krvnega tlaka namesto pravilnega povečanja. Da bi se izognili takšnemu razvoju dogodkov, je možno postopno povečevati obremenitve in kontrolirati impulz v procesu usposabljanja.

Poleg tega je lahko hipotiroidizem težko doseči impulz treninga. To je posledica počasnejšega metabolizma. Ključ za rešitev tega problema je hormonska korekcija, morda zdravilo in dolgotrajen redni trening.

Za izboljšanje telesne oblike in pomiritev živcev morajo ljudje z zvišano funkcijo ščitnice sodelovati pri razteznih razredih, kot so pilates ali joga. Uživajo tudi v tihih plesnih urah in plavanju.

Kontraindicirani razredi moči visoke intenzivnosti, rezanje-vydvizheniya. Da bi dosegli in ohranili idealno telesno težo, je potrebno treniranje moči v telovadnici. Teža bremena mora biti dovolj velika, da zagotovi rast mišične mase.

Priporočeno število ponovitev v vsaki vadbi je 6x7 v kompletih 3x4. Trajanje močnega dela vadbe ne sme presegati 30-35 minut. V tem primeru mora aerobni del trajati največ 10-15 minut.

Kljub njihovi visoki mobilnosti se ti ljudje zelo hitro utrujajo. To se zgodi, ker so tudi pri miru njihovi pulzni nivoji zelo visoki. Med obremenitvijo se dvigne še višje in postane težko vaditi.

Še en neželeni učinek povečane ravni ščitničnih hormonov je povezan s kostmi.. In to je po drugi strani preobremenjeno z zlomi.

Ženske so še posebej dovzetne zanj pred nastopom menopavze.

Redna in dobro izbrana fizična aktivnost prispeva h krepitvi kostnega tkiva. Zato je pomembno, da se redno usposabljamo v vseh starostnih skupinah [3].

Naravne metode za boj proti boleznim ščitnice

Strokovnjak in znanstvenik John Berardi, skupaj z dr. Spensar Nadolski, ki je znana v ZDA, daje priporočila o tem, kako ravnati s ščitničnimi boleznimi s pomočjo prehrane, vadbe in dodatka.

V vsakem primeru teh priporočil ni mogoče obravnavati kot alternativo zdravljenju bolezni ščitnice. Vendar pa bodo v povezavi z jemanjem zdravil (in v nekaterih primerih brez njih) ta priporočila olajšala proces boja proti predstavljenim boleznim.

Ščitnica je ena od krmilnikov, ki uravnava skoraj vse metabolne procese v telesu. Pri bolnikih s ščitnico povzroča preveč (hipertiroidizem) ali premalo (hipotiroidizem) hormonov.

Najpogosteje se bolezen ščitnice pojavi pri avtoimunskih motnjah, ko belilne krvne celice in protitelesa napačno napadajo celice ščitnice, kar povzroča motnje v delovanju.

Pri hipertiroidizmu je človeško telo v "ustaljenem" stanju. Med simptomi te motnje opažamo:

  • Srčne palpitacije,
  • Težko spi
  • Tremor in živčnost
  • Izguba teže
  • Izpadanje las
  • Slabost in bolečina v mišicah
  • Driska in hiperaktivnost prebavnega sistema (pogosto gibanje črevesja),
  • Potenje in slaba toleranca na visoke temperature,
  • Exophthalmos (izpuščajoče oči).

Pri hipotiroidizmu telo deluje kot v počasnem gibanju. Simptomi vključujejo:

  • Nepojasnjeno povečanje telesne mase,
  • Nezmožnost izgube telesne mase, tudi če se človek drži prehrane in načrta telesne vadbe,
  • Utrujenost in letargija
  • Depresija in izguba zanimanja za normalno življenje,
  • Pozabljivost
  • Suha koža in lase, krhki žeblji,
  • "Fat" obraz
  • Počasni impulz
  • Hladna nestrpnost,
  • Zaprtje
  • Mišični krči
  • Spremembe menstrualnega cikla.

Kaj storiti s hipotiroidizmom?

Hipotiroidizem nadzira hormonsko nadomestno zdravljenje v skladu s posebnimi potrebami pacienta.

Vendar pa korekcija zdravila za neravnovesje v ščitnici ne povzroči znatne izgube prekomerne teže. V povprečju se lahko oseba znebi 4,3 kilograma, večina te teže pa bo "izginila" zaradi odstranitve odvečne vode iz telesa.

Diet za bolezni ščitnice

Če so težave s ščitnico povezane s pomanjkanjem joda, je poraba več mineralov v sledovih ključna. Jejte več rib, morskih alg in jodirane soli.

Če imate avtoimunsko bolezen ščitnice, je krivec morda neznana z nestabilnostjo hrane. Nekateri dokazi kažejo, da lahko disfunkcija prebavil, ki jo poganja intoleranca za hrano, povzroči vnetje, ki poslabša nekatere bolezni ščitnice.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o ustreznosti občutljivosti za sledenje proizvodom z njihovo nadaljnjo izključitvijo iz prehrane. Pomembno je, da ne izključite izdelkov, preden bo zdravnik opravil teste za ugotavljanje celiakije - intoleranco za gluten.

Usposabljanje pri boleznih ščitnice

Čeprav redna vadba lahko ublaži nekatere simptome bolezni ščitnice, je zelo pomembno, da pred začetkom vadbe dobite odobritev od svojega zdravnika. Ker sta hiper in hipotiroidizem tesno povezana z metabolizmom, je začetek usposabljanja v pogojih nenadzorovanega poteka bolezni lahko nevarno podjetje.

Dodatek za bolezni ščitnice

o Probiotiki: če je vzrok bolezni ščitnice avtoimunska motnja, vam lahko pomagajo pri jemanju probiotikov (laktozne in bifidobakterije) v odmerku, ki ga priporoča vaš zdravnik.

o Jod: Ta dodatek je priporočljiv, če imate težave s ščitnico, povezano s pomanjkanjem joda. Odmerjanje določi zdravnik.

o Selen: Selen je vključen v proizvodnjo ščitničnih hormonov. Doziranje: 200 mcg na dan.

Zaključek:

Ob najmanjši kršitvi zdravja večina zdravnikov nemudoma predpisuje zdravila, ne da bi pacientu omogočila prilagajanje na način življenja, ki bi lahko normalno obnovil zdravje ljudi. Dr. Nadolski priporoča, da se na zdravniškem uradu pokažete radovednost in se prepričajte, da postavljate vprašanja: "Ali lahko v mojem primeru odložim recept za droge? Ali lahko vplivam na mojo bolezen z majhnimi prilagoditvami prehrane in načina življenja na splošno? "

Pomembno je poudariti, da gre za izgubo prekomerne teže in povečano motorno aktivnost, ki je glavna naloga za vsakogar, ki želi biti zdrav in živi dolgo življenje.

Če se odločite za spremembo prehrane, za začetek usposabljanja ali za povečanje pogostosti, trajanja in intenzivnosti usposabljanja, pa tudi glede možnosti izbire dodatkov, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vir: Naravna zdravljenja za najpogostejše zdravstvene težave, Precision Nutrition

Dodatne Člankov O Ščitnice

Od časa do časa se občasno spremljajo neprijetne občutke v ustni votlini.Pogost primer bolečine pri požiranju je bolezen žrela, ki jo spremlja vnetni proces.

Hormoni so biološko aktivne snovi, ki jih proizvajajo endokrine žleze. Imajo ključno vlogo pri delovanju vseh organov in telesnih sistemov.Na primer, insulin - pankreasni hormon - ureja proces presnove ogljikovih hidratov, ki pomaga pretvarjati hrano v energijo.

Pravilno skladiščenje insulina omogoča bolniku, da ne skrbi za svoje zaloge. Še posebej pomembno je slediti pravilom na cesti: zaradi temperaturne razlike v prtljažniku je verjetnost sprememb v lastnostih zdravila visoka, zato je najbolje, da ga hranite v vrečki za prenašanje z zaščitnim termičnim pokrovom.