Glavni / Anketa

Kaj proizvaja testosteron pri moških?

Testosteron je spolni hormon, ki se proizvaja v moškem in ženskem telesu. In vendar, med predstavniki močnejšega spola, se ta hormon proizvaja v veliko večji količini, zahvaljujoč testosteronu imajo moški značilne znake: številčnost las na obrazu in telo, razvoj določenih spolnih žlez, nizek glas, robustnejše obrazne lastnosti in poseben vzorec vedenja.

Fotografija 1. Testosteron določa značaj človeka, ga naredi bolj agresiven in tvegan. Vir: Flickr (testosteronska testosterona).

Bodite pozorni! Testosteron je odgovoren za nastanek in delovanje moškega reprodukcijskega sistema, določa libido in spolno aktivnost.

Moški spolni hormon testosteron

Testosteron je hormon, ki ga v moškemu izločajo testise (testisi) in nadledvične žleze, ki v telesu izvajajo veliko različnih funkcij. Najpomembnejša je spodbujanje razvoja reproduktivnega sistema v puberteti in regulacija spermatogeneze v rodni dobi.

Običajno se količina testosterona v telesu človeka giblje od 12,5 do 40,6 nmol / l, s temi indikatorji pa uspešno opravlja glavne naloge:

  • zagotavlja popoln razvoj moškega reprodukcijskega sistema (penis, testisa, prostate);
  • stimulira manifestacijo sekundarnih spolnih značilnosti (rast las na obrazu in telesu);
  • sodeluje pri sintezi beljakovin v mišičnem tkivu, kar vodi v povečanje mišic;
  • pomaga pri preprečevanju kopičenja maščobe v trebušni votlini, enakomernemu porazdelju po telesu in zniževanju ravni holesterola;
  • vpliva na nastanek nizke glasnosti glasu;
  • nadzoruje krvni obtok, ga izboljšuje in s tem zagotavlja zdravo erekcijo;
  • vpliva na dele možganov, oblikovanje spolne želje;
  • ureja psihofiziološko delovanje človeka (oblikuje stereotipne moške lastnosti in značaj).

Čeprav sinteza testosterona poteka okrog 24 ur, proizvodnja ne ostane vedno na isti ravni - ob 6-8 ure zjutraj je sproščanje hormona v krvi največje, pri 20-22 urah je minimalno.

Kje in kako se proizvaja testosteron

Glavni postopki za izdelavo moških steroidnega hormona pojavi v modih, ki se proizvaja z dejanskim testosterona (približno 5-12 mg / dan), in dehidroepiandrosteron (DHA), androstendion in estrogeni.

Za proizvodnjo testosterona so odgovorni ne samo moda, temveč tudi nadledvična skorja, čeprav njihov delež v procesu proizvodnje hormona.

prepeljanih Sinteza hormoni razporejen v testisih Leydigove celice in cevasti epitelnih celic, glavna vhodna snov holesterol, ki vstopi v telo človeka s hrano.

To se zgodi, kot sledi:

  1. Celice prejmejo holesterol iz krvi v obliki acetata (prva enota biosinteze te snovi) ali lipoproteinov z nizko gostoto (spojine beljakovin z maščobnimi komponentami).
  2. Pojavlja se zaporedna veriga pretvorbe holesterola v androstenedion.
  3. Po fuziji dveh molekul androstenediona, oblikovanje končnega hormona - testosterona.

Kontrolo procesa sinteze hormonov izvaja hipotalamsko-hipofizarni sistem. Tukaj hipotalamusa daje poseben hormon GnRH (gonadotropin sproščujoč hormon), za izvajanje nadzora nad hipofize in stalnem razvoju njihovih gonadotropinov - luteinizirajoči hormon in folikle stimulirajoči hormon (prvi uravnava dozorevanja in funkcijo Leydigovih celic, drugi pomaga proizvajati seminifernega epitelija).

Delo hipotalamsko-hipofiznega sistema je, da hipotalamus iz celic testisa prejme signal o prostornini sintetiziranega testosterona. Tu gre za načelo povratne informacije. Pri normalni proizvodnji hormonov nastaja standardna količina gonadotropinov. Če testosteron postane manj ali več - se ustreza stopnja gonadotropinov - s povečanjem ali zmanjševanjem.

Kaj vpliva na proizvodnjo moškega hormona

Proizvodnja testosterona hormona vključuje veliko različnih postopkov v telesu in aktivira delo več notranjih organov. Vsak moški mora poskrbeti, da bo njegovo telo pomagalo pri takem zapletenem procesu.

Če želite to narediti, morate vedeti, kaj vpliva na proizvodnjo hormona.

Zdrav spev - ki traja najmanj 7-8 ur, poteka v temi in tišini, prebujenje pa sledi živahnost in dobro počutje;

Prehrana - polna, sestavljena iz rib, morskih sadežev, oreškov, semen, sadja in zelenjave, napolnjena z:

  • mineralov (zlasti cinka, kot tudi kalcija, magnezija in selena);
  • vitamini (C, E, D, skupina B);
  • omega-3 in omega-6 maščobnih kislin;
  • beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

To je pomembno! Kakršno koli hrano, ki vsebuje hitre ogljikove hidrate (pecivo, čokolada, beli kruh), prekomerno maščobo in gazirane pijače na podlagi velikih količin sladkorja, je treba izključiti iz prehrane.

Voda - ne manj kot 1,5 litra na dan, in to je natančno prečiščena voda, ne pa gazirane pijače, sokovi ali čaj s kavo.

Nadzor nad telesno težo - večja prekomerna telesna teža, bolj aktivni ženski hormoni se proizvajajo iz maščobnega tkiva, ki zavirajo sintezo testosterona.

Telesna dejavnost - povečanje količine moškega spolnega hormona pojavi pri zmerni (za eno uro dvakrat na teden), ki jo izvaja z utežmi, kot tudi redno hojo peš, šprint, ki opravljajo vaje za krepitev mišic medeničnega mišic.

Fotografija 2. Redna gimnastika je pot do dolgega in zdravega življenja. Vir: Flickr (Kyla McGinley).

Zavrnitev slabih navad, zlasti iz alkohola - etilnega alkohola, spodbuja pretvorbo testosterona v estrogen.

Stopnja testosterona mora vsak človek ostati pod nadzorom. Tako zmanjšanje kot tudi prekomerno povečanje ravni androgena ne vplivata le na libido in erektilno funkcijo, temveč tudi na splošno stanje telesa in psihološko stanje človeka.

10 načinov za povečanje testosterona pri moških

Testosteron je vodilni androgeni hormon moškega telesa, ki je odgovoren za spolne funkcije in regulacijo spermatogeneze. Spodbuja sklop mišične mase, telesno aktivnost, ščiti telo pred učinki stresa. Pomanjkanje testosterona negativno vpliva na fizično in čustveno stanje. Kako povečati testosteron pri moških?

Testosteron v moškem telesu

Hormon se proizvaja v nadledvični skorji in modih. Norm - 11-33 nanomolov / liter. Kako testosteron vpliva na moško telo? Njegov učinek se pojavi v dveh glavnih smernicah:

Testosteron je odgovoren za spolno delovanje moškega, njegov videz, moškost, značaj.

  • androgeni: regulacija procesov spolnega razvoja organizma. Aktivnost progesterona prispeva k razvoju spolnih značilnosti pri fantih med puberteto,
  • anabolični: sinteza proteinov, insulin, endorfini, nastajajo mišična vlakna, pride do fizičnega razvoja organizma.

Poleg tega testosteron opravlja vrsto vitalnih funkcij:

  • aktivno sodeluje v presnovnih procesih,
  • uravnava povečanje telesne mase in nastanek anatomske oblike telesa,
  • nadzoruje raven sladkorja v krvi
  • spodbuja odpornost proti stresu,
  • podpira raven libida, spolno aktivnost moškega.

Testosteron je naravna anabolična snov, ki je za telo popolnoma varna, za razliko od sintetičnih kolegov. Najvišja koncentracija testosterona se ugotovi pri 18 letih, po 25 letih pa se postopoma zmanjšuje. Do starosti 35-40 let se proizvodnja hormonov vsako leto zmanjša za približno 1-2%. Tako zmanjšanje ravni hormona je naravni proces in ne zahteva zdravljenja.

· Poveča mišično maso.

· Glas raste grobo;

· Lojnice lahko delujejo v višjem načinu, ki pogosto povzroči izpuščaj.

· Telesne dlake se pojavijo v pubisu, podlakti, na obrazu. Postopoma se lase pojavijo na prsih, nogah in rokah.

· Poveča se spolnost in povečana spolna želja.

· Poveča zmožnost zanositve.

· Hkrati z zmanjšanjem ravni testosterona se razvijejo bolezni srca in krvnih žil, se lahko razvije osteoporoza in motnje v delovanju vegetativnega sistema.

S starostjo se poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

Toda proces testosterona se lahko moti pod vplivom neželenih dejavnikov:

  • kajenje, zloraba alkohola,
  • neaktiven način življenja,
  • kronične bolezni
  • nekatera zdravila
  • neugodna ekološka situacija
  • prekomerna telesna teža, stalni stres.

Raven testosterona: normalna in nenormalna

S starostjo se količina testosterona postopoma zmanjšuje, pri starosti 60 let pa se lahko zmanjša za 50%. Poleg tega je povečanje ali zmanjšanje ravni hormona že opazno z odstopanjem od norme 5-15%. Skupna vsebnost hormonov v krvi je sestavljen iz prostega dela - 2%, del, ki je povezan z beljakovinami - 98%.

Vzroki in učinki zmanjšanja ravni moškega hormona

Zmanjšanje testosterona je lahko primarno (poškodba testisa) in sekundarno (patologije hipotalamus-hipofiznega sistema). Na žalost so znižane ravni hormonov navadne mlade moške. Kateri razlog za takšen primanjkljaj? Tako razlicne bolezni in življenjski slog lahko vplivajo na zmanjšanje testosterona.

Zmanjšanje ravni hormonov takoj vpliva na metabolizem in je značilno za tipične simptome:

  • bolečine v sklepih, zmanjšanje mišične mase,
  • težave s pomnilnikom
  • težave s erekcijo, prezgodnja ejakulacija,
  • povečanje prsi, prekomerna telesna teža,
  • nespečnost, zmanjšan libido,
  • zmanjšanje las.

Pomanjkanje hormonov povzroča povečanje telesne mase, postane človek razdražljiv, nagnjen k depresiji, in povečuje se tveganje za razvoj različnih vrst bolezni. Dejavniki, ki prispevajo k nižjim stopnjam spolnih hormonov:

Če vidite moškega s prekomerno telesno težo, veš, ravno je znižal raven testosterona v krvi.

  • poudarja
  • neuravnotežena prehrana
  • zloraba alkohola
  • STI,
  • jemlješ droge
  • genitalna travma,
  • sedalni način življenja
  • nepravilni spol
  • neugodna ekološka situacija.

Kako povečati raven testosterona pri moških? Seveda obstajajo učinkovite droge za takšne primere, vendar jih lahko predpiše le strokovnjak po pregledu. Za začetek upoštevajte naravne in varne načine.

Moč

Proizvodnja hormonov je kompleksen proces, ki vključuje skupno delo organov in sistemov. Kakšna hrana povečuje testosteron pri moških? Za normalno proizvodnjo androgenov je najprej treba zagotoviti telesu koristne snovi:

· Morski sadeži (kozice, lignje, ostrige, raki),

· Ribe (sled, sardoni, krap),

· Matice (pistacije, orehi, mandlji).

Pomembno je, da telesu zagotovimo dovolj selena, magnezija in kalcija.

· Vitamin C - močan antioksidant, je odgovoren za obrambo telesa, zavira proizvodnjo kortizola,

· Vitamin E - pomaga v zvezi z insulinom v boju proti visokemu krvnemu sladkorju,

· Omega-3 in Omega-6 - esencialne kisline, ki so potrebne za proizvodnjo testosterona,

Zdravilne maščobe: laneno seme, arašidi, oljčno olje, banane, losos, jajčni rumenjak.

Dodatne prehranske smernice:

Morski sadeži so znani po svoji sposobnosti za povečanje moči.

  • vključite peteršilj, špinačo, koper v meniju - rastlinske oblike testosterona,
  • suho sadje so zelo koristne, vsebujejo lutein,
  • se prepričajte, da jeste žitarice - vlakna je potrebna za telo,
  • izogibajte se sojinim izdelkom
  • izključite pivo, hitro hrano, gazirane pijače, hitre ogljikove hidrate (pecivo, sladice),
  • omejiti količino soli
  • na dan lahko pijete največ eno skodelico organske kave,
  • Izdelki, ki povečajo testosteron pri moških, bi morali biti naravni, zato poskusite kupiti meso na trgih, saj lahko uvoženi mesi nasprotno vplivajo. Dejstvo je, da se za povečanje telesne mase govedo prehranjuje z dodatki, ki vsebujejo hormone. In 80% hormonov, ki se dodajajo krmnim prašičem, da hitro povečajo količino maščobe - ženske.

Normalizacija teže

Kako povečati proizvodnjo testosterona pri moških? Prekomerni moški se morajo znebiti več kilogramov. Dokazano je, da so moški z debelostjo znižali ravni testosterona. Moški spolni hormoni v maščobnem tkivu se pretvorijo v žensko. Zato so šport in prehrana sateliti zdravega človeka.

Fizična dejavnost

Dokazano je, da močno usposabljanje z obremenitvijo prispeva k proizvodnji testosterona. Ključna priporočila:

  • optimalno trajanje vadbe je ura
  • Število treningov - 2-3 na teden
  • Potrebno je usposabljati velike mišice hrbta, nog, prsnega koša,
  • Izkoristite težo, tako da lahko vadite od 8 do 10 krat, zadnji - z naporom.

Znebite se slabih navad

Pod vplivom alkoholnih pijač se testosteron pretvori v estrogen. Vsaka vrsta alkohola negativno vpliva na proces proizvodnje hormonov, medtem ko pivo vsebuje analoge nekaterih ženskih spolnih hormonov. Izjema je visokokakovostno rdeče suho vino, ki je koristno zmerno.

Fizična aktivnost poveča stopnjo moških hormonov.

Omejitev količine sladkorja v prehrani

Zvišane ravni sladkorja privedejo do zmanjšanja proizvodnje testosterona. Poleg tega zloraba sladke privede do povečanja telesne mase. Zato je treba omejiti količino sladkorja in hitro ogljikovih hidratov (to so testenine, pekovski izdelki).

Normalizacija spanca

Zdravi spanec je zelo pomemben za zdravje moških. Zanimivo je, da se večina hormonov proizvaja v fazi globokega spanca. Zato pomanjkanje spanja povzroči močno zmanjšanje ravni testosterona.

Izogibajte se stresu

Stres vpliva na telo kot celoto in prispeva tudi k razvoju hormonskega kortizona - antagonista moških spolnih hormonov. Poskusite ohraniti stabilno čustveno stanje.

Redni seks

Aktivno spolno življenje spodbuja proizvodnjo moških hormonov in pozitiven učinek na celotno telo, je prijeten in učinkovit način za povečanje testosterona pri moških. Če ni trajnega spolnega partnerja, ne pozabite na varnost, ker so STI nevarni za zdravje moških in pogosto postanejo vzroki za zaplete. Ugotovljeno je bilo tudi, da preprosta komunikacija s čudovito polovico človeštva bistveno poveča raven testosterona.

Sunite

Sonce ni samo vir vitamina D. Študije so dokazale, da sončna svetloba spodbuja proizvodnjo testosterona. Zato se ne pozabite sončiti poleti.

Zmagaj!

Testosteron je zmagovalni hormon. Veselite se tudi svojih manjših dosežkov, uživajte življenje v vseh njegovih manifestacijah.

Malo o drogah

Zdravila, ki povečajo testosteron pri moških, predpisujejo strokovnjaki, ko je raven hormonov pod 10 nanomolov na liter:

  1. Testosteronske injekcije, predpisane v nasprotju z gonadami. Neželeni učinki - zadrževanje tekočine in soli v telesu, edem, povečana spolna želja.
  2. Peroralni pripravki (tablete).
  3. Geli
  4. Testosteronski obliž.

Sredstva, ki povečajo raven testosterona pri moških, lahko zdravnik predpiše le, ker lahko dolgotrajna uporaba takšnih zdravil povzroči nastanek zapletov:

  • zatiranje proizvodnje hormonov s strani telesa,
  • razvoj ginekomastije (to je patologija, pri kateri se pojavijo mlečne žleze),
  • Tveganje za razvoj patologij srca in krvnih žil, raka prostate se povečuje.

Povečana raven testosterona

Znaki povečanega testosterona pri moških:

  • povečane telesne dlake,
  • dobro razvita mišičnost
  • povečan spolni pogon
  • impulzivnost, taki moški so zelo agresivni,
  • na čelu se lahko pojavi plešasta točka, za razliko od telesa.


Posledice povečanega testosterona pri moških so lahko testicularni tumorji, neplodnost. Vzroki za povečane ravni hormonov:

  • patološka prostata,
  • tumorji v modih,
  • patoloških procesov nadledvičnih žlez,
  • herednost
  • jemlje zdravila, ki vsebujejo hormone
  • pretirano vadbo.
  1. Gladkova A. I. "Hormonska regulacija moške spolne funkcije". Kharkov, 1998.
  2. S. Krasnov. "Hormonska terapija", 2007.

Kako se proizvaja testosteron?

Vrednost androgenov (moški spolni hormoni) v življenju moških je zelo velika, zato je pomembno vedeti, kako in kje se testosteron proizvaja pri moških. Pred razumevanjem vprašanja o tem, kje v moškem telesu in kako se proizvaja androgen testosteron, je potrebno proučiti njegove lastnosti.

Ugotovljeno je bilo, da hormon vpliva na krepitev okostja, proizvodnjo sperme, moško moč, pospešek presnove, izgorevanje maščob. Hormonska spojina je odgovorna za izražanje lastnosti moških znakov, krepitev stene krvnih žil, izboljšanje imunske obrambe moškega telesa in izgradnjo mišične mase. Ta spojina vpliva na razvoj širokih ramen, nastanek ozkih bokov, razvoj mišic in rast las na obrazu in telesu.

Proizvodnja Androgena

Kljub dejstvu, da ta hormonska snov sodi v moške hormone, se proizvaja tudi v čudoviti polovici človeštva. V tem primeru ga sintetizira nadledvična skorja in jajčniki. Če se testosteron pri ženskah preseže, bo prišlo do spremembe videza, moškega videza in odpovedi ženska reprodukcijskega sistema z nepravilno menstruacijo.

Na proces sinteze testosterona vplivajo številni dejavniki. Na primer, njegova proizvodnja se pojavi pri jedenju hrane z vročimi začimbami med treningom v telovadnici. Nekateri znanstveniki trdijo, da se raven tega hormona pri človeku dvigne, ko se pogovarja s pripadnikom nasprotnega spola.

Zdaj pa pogovorimo o tem, kje in kako se testosteron proizvaja pri moških? Vsi spolni hormoni se proizvajajo v takih endokrinih žlezah kot testise (celice, ki proizvajajo hormone spolnih žlez), testice (proizvajajo okoli 5-12 mg na dan), nadledvično skorjo. Njihovo produkcijo načrtuje in ureja hipofiza in hipotalamus, ki pa nato dobijo ukaz iz možganov.

Kako ugotoviti, koliko testosterona je v telesu? Laboratorijska diagnostika, ki pomeni dajanje krvi za analizo, bo pomagala določiti točno vrednost. Norma pri ženskah je 0,24-3,8 nmol / l. Pri moških je hitrost veliko višja: od 11 do 33 nmol / l.

Proizvodni dejavniki

Med dejavniki, ki vplivajo na sintezo hormona, je glavna starost. V adolescenci se hormon proizvaja v največji količini. Pri starejši starosti se sinteza postopoma zmanjšuje, letno za 1%. Upad proizvodnje je opazen od 25-30 let.

Življenjski slog vpliva tudi na količino proizvedenega testosterona. Zloraba alkohola, neaktivni življenjski slog, kajenje in debelost škodljivo vplivajo na proizvodnjo hormonskih spojin. Vendar pa bo pospešitev proizvodnje testosterona omogočila uravnoteženo prehrano, ki sledi pravilom zdravega načina življenja.

Negativno psiho-čustveno okolje in pogoste stresne situacije slabo vplivajo na sintezo hormonskih snovi. To je zato, ker bo stresni hormon, kortizol, blokiral sintezo testosterona.

Kvantitativna vsebnost testosterona v telesu je odvisna od časa dneva. Takoj po tem, ko se zbudi, je odstotek testosterona največji, zvečer se zmanjša in pred spanjem postane minimalna vrednost tega kazalca.

Ustrezna telesna vadba in redna vadba povzročata povečanje proizvodnje testosterona, vendar prekomerno delo in prekomerno zmanjšanje izločanja tega hormona.

Moški z nizko ravnijo hormonov

Kako ugotoviti, kateri moški komaj proizvajajo testosteron? Če želite razumeti, da imate pomanjkanje tega hormona, morate skrbno spremljati vaše zdravje in takoj opaziti kakršne koli spremembe. Med znaki, ki kažejo na nizko raven delo testosterona, strokovnjaki poudarjajo:

  • Zmanjšanje površine rasti las (pod pazduhe, ledvice, noge, obraz, prsni koš);
  • Močan upad telesne imunske obrambe;
  • Formiranje maščob v telesu;
  • Zmanjšana gostota testisov;
  • Osteoporoza;
  • Nizek libido;
  • Občutljivost, ženskost, mehkoba;
  • Hipoton mišičnega okvirja in kože;
  • Depresija, razdražljivost, nespečnost, solzost;
  • Razčlenitev.

Če ste opazili te znake zgoraj, morate dni se posvetujte s specialistom in opravite preiskavo krvi. 8 ur pred postopkom, morate odpovedati cigarete 24 ur, da prekličete telesno dejavnost.

Poleg teh simptomov zdravniki priporočajo, da pozorno obsegajo obseg pasu moškega. Če imate pasu manj kot 94 cm, potem imate visoko koncentracijo hormona. Pomanjkanje te snovi je označeno z obsegom pasu nad 102 cm. V intervalu med temi indikatorji so moški z normalno stopnjo proizvodnje testosterona.

Povečajte proizvodnjo testosterona pri moških

Če ste opravili teste za določitev količine tega hormona in endokrinolog ni opazil resnih kršitev, lahko povečate testosteron z naravnimi sredstvi brez uporabe farmacevtskih učinkovin.

V telesu lahko obnovite nizek testosteron s pomočjo pravilne prehrane, ohranjanjem zdravega življenjskega sloga in igranja športa. Vsako postavko podrobneje razmislite.

Pravilna prehrana

Če želite obnoviti sintezo hormona, morate vzpostaviti jasno prehrano. Če želite to narediti, jemljite hrano v majhnih količinah 4-6 krat na dan. dan, tako da v prvi polovici dneva telo dobi večino kalorij.

Po drugi strani pa je treba opustiti gazirane pijače, presežek sladkorja in soli, umetno prekajene izdelke, soja, rastlinsko olje (razen oljk), kofein, uvoženo meso in proizvode, ki vsebujejo konzervanse, barve in škodljive aditive za živila.

Kateri dodatki ali izdelki pomagajo obnoviti proizvodnjo testosterona? To je:

  • Živila z visoko vsebnostjo kalcija, cinka in selena (skuta, sir, česen, mleko);
  • Naravno suho rdeče vino;
  • Začinjene začimbe (česen, curry, rdeča paprika, kardamom);
  • Domače meso;
  • Zdrave maščobe (tropsko sadje, rumenjak piščančjih jajčec, oljčno olje, oreški);
  • Ribe, morski sadeži;
  • Vitamini skupin A, B, D, C in E;
  • Ogljikovi hidrati;
  • Kislina L-arginin;
  • Dodatki k prehrani (ginseng, kompleks aminokislin za moške, omega-3 maščobne kisline, yohimbe itd.);
  • Zelje, ker vsebuje diindolilmetan.

Zdrav življenjski slog

Zakaj se moško zdravje poslabša? Veliko je odvisno od napačnega in nezdravega življenjskega sloga. Če se odrekate slabim navadam (alkoholu, kajenju), preprečite pregrevanje mod prebavil, zaspanost, boj proti prekomerni teži, redno spolno življenje, sledite dnevnemu režimu, izogibajte se stresnim situacijam, sčasoma boste lahko normalizirali proizvodnjo testosterona.

Da bi človek povečal testosteron, proizveden v telesu, na normalno raven, morate izbrati vrsto vaj za usposabljanje. Primerne možnosti so na voljo neodvisno na internetu ali se posvetujte z inštruktorjem.

Prvič, močna obremenitev mora biti nežna, nato pa se priporoča njihovo postopno povečanje. Da ne bi prišlo do nasprotnega učinka, je treba zamenjati obremenitve in počitek. Poleg tega je pomembno, da se izognete prenapetosti.

Proizvodnja testosterona pri moških: izdelki, kako spodbuditi

Testosteron je hormon, ki ga proizvaja moško telo, kar je izjemnega pomena za razvoj primarnih, sekundarnih znakov. V različnih obdobjih življenja je njegova koncentracija drugačna. Proizvodnja testosterona pri moških je proces, ki se pojavi v testnih, hipofiznih in nadledvičnih žlezah.

Kršitev te verige povzroča resne posledice. Kako je proizvodnja? Kako deluje? Ali je mogoče povečati? O tem našem članku.

Lastnosti

Testosteron je glavni hormon, ki je potreben za nastanek in razvoj moških lastnosti. Proizvaja se tudi pri ženskah, vendar je njegova koncentracija zelo majhna.

V različnih obdobjih življenja je indikator drugačen. Do 11 let je v nizki stopnji. Pubertal - znatno povečal.

Razvijajo se sekundarni simptomi - glasnost se spreminja, mišično tkivo in genitalija rastejo, pojavlja se spolnost. Trajanje od 11 do 18 let. Najvišja koncentracija pri odraslih je med 35 in 40 let.

Funkcije testosterona:

  • V maternici določi spol otroka.
  • Čas puberteta - količina hormona je odgovorna za rast genitalij.
  • Prisotnost las na telesu je odvisna tudi od ravni hormona. Čezmeren vpliv na pojav plešavosti (zgodnje starost).
  • Razvite mišice - se pojavijo zaradi stimulacije beljakovin, potrebnih za rast mišic.
  • Porazdelitev maščobnega tkiva zgornjega dela telesa. Povečana metabolizem.
  • Ohranjuje nizek holesterol, ki pomaga nevtralizirati vaskularno sklerozo.
  • Uravnava količino sladkorja v krvi, pomaga preprečiti diabetes.
  • Je del kostnega tkiva, ga krepi. Prispeva k kopičenju kalcija v kosteh.
  • Stabilizira živčni sistem, ščiti pred stresom in okvarami.
  • Poveča libido, spolno aktivnost.
  • Regulira proizvodnjo semenske tekočine.
  • Izboljša delo znojnih žlez.

Prisotnost običajne količine predstavnikov močne polovice človeštva vpliva na videz. Številka zdravega človeka z dobrim hormonskim ozadjem je ozka bokova, ravno želodec, široka ramena in razvite mišice.

Kaj določa stopnjo

Katero telo proizvaja testosteron? Izvajajo jih Leydigove celice, locirane v moških modih, pod vodstvom hipofize, ki daje ukaze. Tukaj je glavna proizvodnja hormona.

Dnevno proizvede 5-12 mg. Ampak še nekaj - nadledvična skorja. Za celoten cikel je potrebno, da vsako telo dela brez prekinitve.

Testosteron, v resnici - beljakovine, ki nastajajo iz holesterola. Leydigove celice jo vzamejo iz krvi, kot osnovo se pojavi reakcija, po kateri se dve novi molekuli (androstenediol) združita, da tvorita testosteron.

Visoka raven pri moških preprečuje nastanek holesterolnih plakov. Zakaj se hormon spremeni? Znano je, da je modificiran celo čez dan. Zjutraj je veliko večje kot zvečer.

Vpliva na čas leta. Zlasti v jeseni. Zmanjšanje za 1-2% letno, po 40, velja za normalno in ne zahteva zdravljenja.

Ko se proizvede večina testosterona:

  • Čas dneva je pomemben za proizvodnjo hormona. Ponoči, v sanjah, se pojavi največja sprostitev, kar dokazuje jutranja erekcija.
  • V procesu športnega treninga in tekmovanja "zrak diši na testosteron."
  • Sprejemanje začinjene hrane povzroča, da telo proizvaja hormon.
  • V času ogleda erotične književnosti se pogovor z lepo žensko (vzburjenostjo) povečuje.

Želite vedeti raven brez testov, merite svoj pas.

  1. Prostornina manj kot 94 cm pomeni visoko.
  2. Do 102 cm - srednje.
  3. Nad 102 je nizka številka. Maščobe motijo ​​nastanek testosterona, ki proizvaja ženska estrogen.

Presnova

Po proizvodnji hormonov se 96-97% veže na plazemski albumin in beta globulini, ki vstopajo v tkivo, preostanek pa izloča iz telesa.

Tam, kjer postane dihidrotestosteron (prostata, moda). Tista, ki ni prišla vanje, se spremeni v jetra, izločeno v žolču ali urinu.

Obstajajo trije glavni načini:

  1. Preoblikovanje hormona v aktivno obliko - dihidrotestosteron, pod vplivom 5a reduktaze, ki se pojavi v organih reproduktivnega sistema. (testice, prostate, semenske vezikle). Ta obrazec je 5-krat bolj aktiven.
  2. Sprememba moškega hormona na žensko - estrogen. Preoblikovanje se pojavi v maščobnem tkivu, mlečni žlezi, možganih. Potreba po tem hormonu je minimalna. Presežek povzroča spremembe v ženski vrsti (povečanje trebuha, bokov, zmanjšanje mišične mase).
  3. Slabost hormona, njen razpad v androsteron in etiochonalonol. Te oblike so dobro izpeljane, nimajo androgene aktivnosti.

Prosti testosteron se metabolizira, izstopa skozi urinarni sistem. Do 80% hormona obdeluje jetra, kjer potekajo metabolni procesi.

Moško telo proizvaja tudi ženski estrogen. Njegova količina je minimalna, vendar igra zelo pomembno vlogo pri spermatogenezi.

Nastanejo iz testosterona s celicami Sertoli. Če je nivo prekoračen, se pojavijo zunanje spremembe oblike ženskega tipa.

Simptomi in vzroki za kršitev

Zmanjšanje ravni testosterona je primarno, kadar se motnje testisov poslabšajo. Sekundarna - obstaja napaka v hipofizi. Obe vrsti povzročata patološke spremembe v telesu moških.

Nizke ravni se kažejo z naslednjimi simptomi:

  1. Sprememba mišične mase na maščobo ali njegovo zmanjšanje.
  2. Bolečine v kostnem sistemu, nagnjenost k zlomu.
  3. Mentalne motnje, težave s spominom, nespečnost.
  4. Zmanjšan libido, poslabšanje erekcije.
  5. Dlaka postane manj pogosta (glava, prsni koš).
  6. Debelost različnih stopenj.

Videz takšnih simptomov mora opozoriti moške. Za izboljšanje nastale države je treba spremeniti način življenja. Številne težave lahko izginejo brez posredovanja medicine.

Kaj pomaga zmanjšati testosteron:

  • Neustrezna prehrana (hitra prehrana, maščoba, začinjena hrana).
  • Slabe navade (alkohol, kajenje, droge).
  • Spolno prenosljive bolezni, promiskuitetni spol.
  • Pomanjkanje spanja v delovnih skupinah.
  • Nervno delo, stres.
  • Sedentarni življenjski slog, brez motorične aktivnosti.
  • Pomanjkanje spolnih odnosov.
  • Poškodbe, kirurgija na genitalijah.
  • Škodljive delovne razmere, slabe okoljske razmere.

Kako povečati raven testosterona

Če obstajajo znaki nizkega hormona, morate poiskati zdravniško pomoč od endokrinologa zdravnika. Preden začnete z zdravljenjem, morate poskusiti spremeniti način življenja, odnos do telesa.

Moč

Pravilna prehrana je pomembna za razvoj pravega testosterona. Izdelki vsebujejo minerale in vitamine, vse, kar potrebujete.

Vsa hrana je razdeljena na pravilno in škodljivo. Po zavrnitvi zadnjega, je mogoče izboljšati hormonsko ozadje.

Prepovedano:

  1. Hitra hrana, izdelki s konzervansi, kemični dodatki. Moramo jesti samo naravno hrano.
  2. Kofein je škodljiv za moške, pretvori testosteron v estrogen (zlasti topen). Bolj koristen je zeleni čaj.
  3. Sojina poškoduje imunski sistem, zmanjšuje proizvodnjo hormonov (znanstveno dokazano).
  4. Odpadajte od sladke (nadomestite z medom), omejite sol.
  5. Ne pijte gaziranih pijač. Vsebujejo sladkor in ogljikov dioksid, ki struji naše telo.
  6. Umetno prekajeni izdelki. Tekoči dim - strup za spolno sfero.
  7. Rastlinsko olje, razen oljk, majoneze, vsebuje škodljive polisasičene maščobne kisline.

Kaj mora biti v prehrani:

  • Zelo koristen morski sadeži. Različne ribe, kozice.
  • Ogljikovi hidrati v obliki žitaric (ajde, ovsene kaše).
  • Vsa zelenjava, še posebej zelje (cvetača, brokoli).
  • Oreški, olje bučnega semena in semena.
  • Beljakovine (jajca, meso).

Mineralni kompleksi s cinkom in selenom so koristni za moške. Brez teh mineralov je proizvodnja testosterona slabša.

Hrana mora biti visoko kalorična, vendar ne morete prejedati. Več kilogramov, brez vadbe in telesne aktivnosti, lahko postanejo maščobni sloj in ne muskulatura.

Športna prehrana in bodybuilding koncepti so neločljivi. Za povečanje volumna se mnogi odločijo za posebno hrano, ki pomaga pri izgradnji mišične mase.

Med njimi so - testosteronski ojačevalci, ki pomagajo spodbuditi naravni hormon. Obstajajo tudi anabolične droge, ki imajo veliko kontraindikacij. Vzemi jih morajo biti zelo previdni, da ne škodijo.

Debelost

Extra kilogrami - kazalnik nizkega testosterona. Če pride do težav z kg, kaže na padec ravni hormona. Adipozno tkivo spreminja moške in ženske.

Pojavi se znak - povečanje trebuha, dojk. Mišično - nadomesti z maščobo. Ravnovesje hormonov je moteno. To vodi do različnih bolezni. Koronarna srčna bolezen, možganska kap, diabetes, hipertenzija.

Če želite popraviti situacijo, morate izgubiti težo. To lahko storite z dieto in telesno vadbo. Včasih uporabljate hormonsko terapijo.

Vizualno določite nizko čiščenje pasu. Prostor nad 95 cm mora opozoriti moškega in ga narediti.

Vaja

Sedalni način življenja je škoda za vsako osebo. Fiziologija zahteva spremembo aktivnosti za normalno počutje. Dnevna vadba, tek, vadba (skakanje, squatting) zvišajo raven testosterona.

Ko je dobil obtožbo veselja, telo deluje z dvojno močjo. Usposabljanje na simulatorjih, plavanju, skupinskih igrah (nogomet, košarki), smučanju, drsanju - vse to bo prineslo moralno, fizično zadovoljstvo, porušilo telo, normaliziralo hormone.

Če na simulatorjih ni mogoče izvajati, bo jutranje jogging dalo energijo za dan. Obremenitev je treba napolniti, ne sme biti izčrpana. Naredi to v užitek. Koliko boste potrebovali za vodenje telesa, se bo pokazalo.

Za obrazec, ki ga potrebujete:

  • Sledite razporedu obrokov.
  • Šport.
  • Izogibajte se stresu.
  • Upoštevajte spanje in počitek.
  • Odpravite slabe navade.
  • Znebite se prekomerne teže.
  • Redno seksajte.

Po preprostih pravilih si lahko ogledate 100%. Naročite se na spletno stran. Pred nami je veliko zanimivih in koristnih informacij. Preberite nove članke.

Kako povečati testosteron pri moških

Testosteron je eden najpomembnejših hormonov, ki jih proizvaja endokrinski sistem. To je mogoče najti v obeh spolih, še posebej pri moških. In za njih je najprej pomembno. To je ta hormon, ki je odgovoren za tiste lastnosti človeškega telesa, ki ga v biološkem smislu razlikujejo od žensk. Zato je za človeka zelo pomembno, da vzdržuje dovolj visoko raven tega hormona. Kljub temu se včasih pojavijo napake v delovanju endokrinega sistema in se raven hormona zmanjšuje. Ali je mogoče preprečiti ta pojav?

Stopnje testosterona

Pri moških se testosteron sintetira v gonadah - modih (modih) in v nadledvični skorji. S kemijsko strukturo snov spada v razred steroidov. Hipofizem in hipotalamus sodelujeta tudi v procesu sinteze hormonov, ki izločajo encime, ki ukazujejo endokrinemu sistemu, da začnejo sintezo hormona.

Testosteron v telesu je večinoma povezan z različnimi proteini. Prosti testosteron predstavlja približno 2% celotnega hormona. Testosteron pri mladih moških, starih 18-20 let, doseže največjo koncentracijo. Nato se začne zniževati nivo hormonov. Od približno 35 let starosti se testosteron zmanjša za 1-2% na leto. Zmanjšanje količine hormona v krvi moških s starostjo je naravni proces. Vendar pa se pogosto srečujejo s situacijo, ko se nizka raven hormona pojavi pri moških mladih in srednjih let. Ta situacija seveda ni normalna in zahteva zdravljenje.

Stopnja testosterona v krvi moških za različne starosti

Kaj je testosteron za moškega

Testosteron je odgovoren za nastanek moškega telesa. Ta proces se začne v otroštvu, se nadaljuje v otroštvu in adolescenci ter konča v odrasli dobi. Vendar pa vloga testosterona ni le pri oblikovanju reproduktivnih organov in zunanjih spolnih značilnostih. Testosteron igra pomembno vlogo pri metabolizmu, pri ohranjanju zdravja ljudi. S svojim sodelovanjem je proces spermatogeneze. Testosteron je odgovoren za nastanek mišičnega in skeletnega sistema, za uravnavanje telesne teže. Testosteron je odgovoren tudi za številne duševne procese. Na primer, testosteron poveča učinke stresnega hormona kortizola. Zaradi učinka hormona človek čuti veselje življenja in optimizma.

Simptomi nizkega testosterona

Pri moških z nizkim testosteronom obstajajo številni simptomi, ki se s tem razlogom pogosto ne povezujejo. To je:

  • depresija, izguba zanimanja za svet,
  • zmanjšan libido ali impotenca,
  • debelost
  • feminizacija - izguba telesne dlake, ginekomastija,
  • zmanjšana mišična masa
  • pomanjkanje spomina, odvračanje.

Vzroki za zmanjšanje testosterona

Stopnja hormona se lahko zmanjša zaradi različnih razlogov. Toda, praviloma so razdeljeni v primarno, ki jih povzročajo bolezni organov endokrinega sistema, in sekundarno, ki jih povzročajo zunanji dejavniki in dejavniki, povezani z življenjskim slogom osebe.

Kateri dejavniki lahko vodijo v zmanjšanje ravni hormonov? To je:

  • sedalni način življenja
  • nezdravo prehrano
  • prekomerna teža
  • neuravnoteženo spolno življenje
  • slabe navade
  • poudarja
  • pomanjkanje spanja
  • zdravljenje odvisnosti od drog,
  • izpostavljenost škodljivih snovi iz okolja.

Sedentarni življenjski slog

Dobro je znano, da je gibanje življenje. To pravilo velja za vse ljudi, predvsem za moške. Narava je moško telo uredila tako, da je bilo primerno, da se nenehno ukvarjajo z različnimi fizičnimi vajami. Pred tem so se moški ukvarjali z lovom, gojenjem, živinorejo in bojem. Vse te dejavnosti so zahtevale visoko vzdržljivost in telesno aktivnost, ki so se vzdrževale na primerni ravni zaradi visoke ravni testosterona. Zdaj, večina moških se ukvarja s sedentarnim delom, ki ne zahteva visoke ravni hormona.

Seveda se ni treba vrniti na navade prednikov, da bi dvignili raven hormona, vendar je koristno vedeti, da je za vzdrževanje optimalne moške oblike potrebno redno vaditi. Dolgo je bilo ugotovljeno, da intenzivna telesna vadba prispeva k proizvodnji testosterona v krvi moških. To je naravna reakcija telesa, ker brez tega hormona ni mogoče povečati mišične mase.

Podhranjenost

Vsi izdelki, ki jih porabimo, ne prispevajo k ohranjanju zadostne ravni testosterona. Hrana mora vsebovati potrebno količino elementov v sledovih, vitamine, beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, tako iz živali kot iz rastlinskih virov. Preobremenjenost in nezadostna neredna prehrana povzročata zmanjšanje testosterona.

Prekomerna telesna teža

Dodatni kilogram človeka ni le okvara videza, pokvaril tipičen videz kul mačo. Dejansko so celice maščobnega tkiva tovarne za proizvodnjo antagonista testosterona - estrogena. Poleg tega se v telesni maščobi lahko testosteron uniči in pretvori v estrogen.

Neredno spolno življenje

Običajni spol prispeva tudi k proizvodnji testosterona, zlasti v odrasli dobi. Vendar pa ne sme biti preveč pogosto (ne več kot 2-3 krat na teden), saj v tem primeru opazimo nasprotni učinek - raven hormona se bo zmanjšala.

Alkohol

Popularni stereotip povezuje moškost z nagnjenostjo k uživanju alkoholnih pijač v velikih količinah. In to je popolnoma zaman. Ugotovljeno je bilo, da alkohol negativno vpliva na možganske centre, ki so odgovorni za nastanek moškega hormona, kar ima za posledico povratni proces telesa - pretvorbo testosterona v estrogen.

Seveda se ljubitelji piva lahko privoščijo nasmeh - navsezadnje njihova najljubša pijača vsebuje relativno malo alkohola, zato se zdi, da ne smejo resno vplivati ​​na raven testosterona. Toda to absolutno ni tako. Pivo vsebuje veliko količino rastlinskega estrogena. Tako je pivo še večji sovražnik moškega hormona kot močna pijača.

Stres

Med stresom telo proizvaja poseben hormon - kortizol. Ta hormon ne vpliva neposredno na količino testosterona. Vendar kortizol lahko blokira testosteronske receptorje, zaradi česar testosteron postane neuporaben. Tako pri moških, ki so izpostavljeni stresu, opazimo iste simptome kot pri moških s pomanjkanjem testosterona.

Pomanjkanje spanja

Večina moških se dobro zaveda občutka spontane jutranje erekcije. Ta pojav je v veliki meri posledica dejstva, da je zjutraj najvišja raven testosterona. Večina tega hormona se proizvaja ponoči, med spanjem in globokim, ne pa površnim.

Bolezni

Mnoge somatske bolezni lahko povzročijo zmanjšanje testosterona. To velja zlasti za bolezni, ki prizadenejo androginalni sistem, na primer prostatitis. Vendar lahko vplivajo na ravni hormonov in bolezni, kot so diabetes, hipertenzija, motnje lipidnega presnovka in levkocitoza.

Zdravljenje z zdravili

Testosteron se pogosto zmanjša z zdravili. Ti vključujejo karbamazepin, veroshpiron, tetraciklin, magnezijev sulfat, glukokortikosteroide. Praviloma se zmanjšanje pojavlja le ob dolgotrajni uporabi zdravil in po prenehanju njihove uporabe se nivo hormona vrne v normalno stanje.

Onesnaževanje okolja

Moderna civilizacija poizkuša naše telo s številnimi kemikalijami, ki negativno vplivajo na ravni testosterona. Zlasti veliko podobnih snovi v izpušnih plinih avtomobilov. Študije kažejo, da imajo delavci na bencinski črpalki zmanjšano raven hormonov. Toda gospodinjske kemikalije tudi niso prikrajšane za snovi, škodljive za moškega hormona. To so zlasti bisfenoli, ki jih vsebujejo številni izdelki za osebno nego in detergenti - šamponi, losjoni, tekoča mila itd., Pa tudi v plastičnih posodah.

Kako povečati testosteron pri moških?

Če ne veste, kako povečati raven tega hormona, se lahko posvetujete z zdravnikom. Vendar pa morate pred začetkom zdravljenja razumeti izvor situacije. Zmanjšanje ravni hormona je lahko posledica različnih vzrokov, zato je povečanje testosterona pri moških odvisno od številnih dejavnikov. Seveda obstajajo hormoni, ki vsebujejo testosteron. Vendar pa je priporočljivo, da jih jemljete le v izjemnih primerih, na primer v primeru patologije endokrinih organov, ker ne bodo nadomestili hormona, ki je naravno proizveden.

Torej, kako se testosteron poveča na naravne načine?

Naredite šport

Moški, ki redno igrate šport, praviloma nimajo težav s testosteronom. Predvsem so vaje, namenjene razvoju različnih mišičnih skupin telesa, na primer na električnih trenerjih, primerne za ta namen. Razredi morajo biti precej intenzivni, vendar ne posebej dolgi. Glavna stvar je, da je ne pretiravamo, ker sicer bo telo zaznalo vaje kot stres in s tem nastal kortizol. Za povečanje proizvodnje testosterona, dovolj, da naredite približno eno uro na dan, in ne vsak dan, ampak 2-3 krat na teden.

Foto: ESB Professional / Shutterstock.com

Izboljšajte prehrano

Če želite povečati testosteron, morate racionalizirati hrano, ne prejedite, jejte 3-4 krat na dan in najkasneje 3 ure pred spanjem.

Obseg razumnega ravnotežja med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami poveča raven hormona. Poleg tega obstajajo nekatere snovi, ki neposredno spodbujajo proizvodnjo testosterona v telesu.

Holesterol

Večina testosterona se proizvaja v telesu iz holesterola. Zato bi morala prehrana vključevati živila, ki jo vsebujejo v velikih količinah:

Seveda, tukaj je treba opazovati ukrep, saj lahko živila, bogata z "slabim" holesterolom, povzročijo težave s kardiovaskularnim sistemom.

Cink bo pomagal povečati raven hormona v telesu. Ta element v sledovih je neposredno povezan s proizvodnjo testosterona. Veliko je v morskih sadežih, ribah, oreščkih, sončnicah in bučnem semenu, sirih, nekaj zelenjave.

Drugi prehranski nasveti

Kaj lahko še poveča raven hormona? Vključeno je tudi živila, ki vsebujejo selen, vitamine C in B, esencialno aminokislino arginin (meso, jajca, grah, sezam, mandlji, skuto, arašidi, mleko) in križnice, kot so zelje, brokoli itd.. Enostavna voda ima tudi pomembno vlogo. Piti morate veliko čiste vode (najmanj 2 litra na dan).

Poleg alkohola je treba zmanjšati porabo kave. Kot je ugotovljeno, ena skodelica kave pomaga spali moškega hormona v telesu. Res je, da ta učinek ne traja dolgo, vendar redna poraba kave lahko vodi do dejstva, da se je testeron znatno zmanjšal.

Še en izdelek, ki je škodljiv za vzdrževanje visoke ravni hormona, je soja. Študije kažejo, da soja vsebuje veliko rastlinskega estrogena.

Izpostavljenost škodljivim kemikalijam

Da bi povečali testosteron, morate zmanjšati tudi učinke na telo škodljivih snovi, ki jih vsebuje mestni zrak. Če želite to narediti, preživite več časa zunaj mesta, v naravi. Ko potujete z avtom in stojite v prometnih zastojih, morate popolnoma zapreti okno. Priporočljivo je tudi, da ne uporabljate izdelkov za osebno nego v gospodinjstvu, ki vsebujejo bisfenol - losjone, šampone itd. Za pranje lahko uporabite običajno milo za umivanje. Tudi zobne paste vsebujejo bisfenol, zato morate za čiščenje zob uporabiti minimalno količino paste - ne več kot grah.

Za povečanje testosterona potrebujete veliko spanca, ker raven hormona v telesu vpliva na popoln spanec. Priporočljivo je, da spi vsaj 7 ur dnevno in po možnosti 8-9 ur. Pomembno je upoštevati, da mora biti spanje globoko, ne površno.

Redno spolno življenje

V stopnji moškega hormona negativno vpliva tako abstinenca spolnega življenja kot preveč pogostega spola. Prav tako je treba opozoriti, da sproščanje hormona prispeva k enostavni komunikaciji s poštenim seksom, gledanju moških revij in iskrenih videoposnetkov.

Tan

Za povečanje testosterona potrebujete tudi veliko tan. Med izpostavitvijo soncu je vitamin D proizveden v telesu, kar ugodno vpliva na proizvodnjo hormona. Ta dejavnik tudi ne bi smel biti diskontiran.

Zdravila, ki povečajo testosteron

Vendar naravne metode zahtevajo veliko truda in časa. Če ne veste, kako hitro povečati raven hormona, se lahko zateče k uporabi zdravil. Zdaj v lekarnah lahko kupite veliko zdravil za povečanje testosterona. To so prehranska dopolnila in hormonska zdravila, ki jih je treba jemati, kot jih predpisuje zdravnik. Zdravila za testosteron v lekarni so običajno recept.

Glavna zdravila za povečanje ravni hormonov:

  • testosteron propionat (injekcija),
  • testosteron undekanoat (tablete),
  • proviron,
  • stimulansi proizvodnje hormonov (Cyclo-Bolan, Parity, Vitrix, test za enimale).

Ne mešajte pilule, da bi povečali nivo testosterona in povečali učinkovitost. Prvi ne vplivajo neposredno na učinkovitost, čeprav lahko posredno pozitivno vplivajo na to. Načelo druge, praviloma, ni povezano s povečanjem ravni moškega hormona.

Dodatne Člankov O Ščitnice

Slinavka se šteje za zdravo, če je njegova primerjava s tem indikatorjem zvočne diagnostike vranice in jeter primerljiva. Zdravnik lahko na zaslonu zaslona vidi glavo, telo in rep pankreasa, vsi njegovi deli so optimalne velikosti.

Cvetoče travnike, gozdne forbide imajo izjemne koristne zdravilne prednosti: protivnetno, protivirusno, baktericidno, antioksidativno. Čebelarske družine iz nekdanjega časa, ki ne delajo s tačkami, nam dajejo najbolj dragocene naravne sestavine rastlinskega kraljestva: cvetni prah, nektar, propolis, med, matični mleček.

Skupaj sporočil: 106 10.6.2014, Irina
Dober dan Ker je že zapustil pregled o Endonormu. Zdaj se želim znova vrniti. Zgodba je naslednja: imam multinodularen gobec, ki pritiska na grlo. Pred približno 1,5 leti sem začel hoditi do endokrinologov.