Glavni / Hipoplazija

Jodna profilaksa, masa in posameznik

Da bi zadovoljili potrebe telesa po jodu, se priporočajo naslednje smernice za dnevno porabo, ki jih predlaga Svetovna zdravstvena organizacija:

  • 50 mcg za dojenčke (prvih 12 mesecev);
  • 90 mcg za mlajše otroke (od 2 do 6 let);
  • 120 mcg za šoloobvezne otroke (od 7 do 12 let);
  • 150 mcg za odrasle (12 let in več);
  • 200 mcg za nosečnice in doječe ženske.

Da bi nadomestili pomanjkanje joda v telesu, je treba uporabiti metode individualne, skupinske in masne jodne profilakse:

Množična jodna profilaksa je najučinkovitejša in ekonomična metoda obnavljanja pomanjkanja joda in jo dosežemo z dodajanjem jodovih soli (jodida ali kalijevega jodata) v najpogostejša živila: namizna sol, kruh, voda. Ta način preprečevanja je lahko "neumen" - potrošnik morda ne ve, da uživa prehrambni izdelek, obogaten z jodom.

V ENT-jih Ruske akademije medicinskih znanosti (Endokrinološki znanstveni center Ruske akademije medicinskih znanosti) so bili razviti in testirani masivni postopki za nadomeščanje pomanjkanja joda: uporaba jodirane soli in jodiranega kruha. Ugotovljeno je bilo, da dodatna redna poraba 100-150 μg joda, ne glede na način njenega vnosa, povzroči znatno zmanjšanje (za 50-65%) pri pogostnosti povečanja ščitnice v šolskih otrocih na območjih z blago in zmerno pomanjkanjem joda v obdobju 6-9 mesecev od začetka jodne profilakse.

V večini primerov je uporaba jodirane soli soli osnovna metoda za preprečevanje motenj pomanjkanja joda. Univerzalni, tj. na nacionalni ravni lahko jodiranje soli ustvari pozitiven rezultat le, če gospodinjski izdelek vsebuje zahtevano količino joda in da to sol uporablja 90% prebivalstva države.

Posamezna jodna profilaksa vključuje uporabo profilaktičnih zdravil, ki zagotavljajo potrebno količino joda, na primer kalijev jodid 200 Berlin-Chemie ("Berlin-Chemie AG"). Za učinkovito premagovanje pomanjkanja joda posamezna profilaksa zahteva dovolj usposabljanja in motivacije od pacienta.

Skupinska jodna profilaksa vključuje uporabo zdravil, ki vsebujejo jod, po skupinah prebivalstva z največjim tveganjem za razvoj motenj pomanjkanja joda (otroci, mladostniki, nosečnice in doječe ženske).

Dober nasvet

Po pravilnem skladiščenju jod popolnoma izhlapi iz jodirane soli po 6 mesecih. Da jod predčasno ne izhlapi iz soli, ga je treba hraniti v tesno zaprti posodi v temnem prostoru.

Jodna profilaksa - pot do zdravja in sreče

Katere regije so ogrožene?

Večina naše države je regij, kjer je pomanjkanje joda. Pomanjkanje joda med prebivalci naše države dosega velik obseg - trpi več kot tretjino prebivalstva. V severnem in gorskem predelu Rusije doseže še posebej velik obseg - v Sibiriji, na Kavkazu, na Daljnem vzhodu.

Povprečni ruski porabi jod v 3 krat manj od norme, kar je 130-150 mg za eno osebo. Dovolj je, da jedo le 200 gramov rib ali morskih sadežev, da izpolni svoje pomanjkanje.

Izlet v morje lahko začasno pomaga pri boju proti pomanjkanju joda. Vendar pa nihče nima dostopa do take jodne profilakse in zdravljenja, telo pa potrebuje dnevno novo dobavo joda.

Kaj je jodna profilaksa?

Odrasli in otroci morajo vzeti jodne pripravke, ker preprečujejo hipotiroidizem, stanje, ki povzroča pomanjkanje ščitničnih hormonov. Negativno vpliva na duševni razvoj in fizično aktivnost osebe. Hipotiroidizem lahko povzroči zmanjšanje produktivnosti dela, zaspanost, neizmerno povečanje telesne mase, edem. Tlak med pomanjkanjem joda se zmanjša. Nima škodljivih učinkov za telo, vendar je slabo za dobro počutje. Imuniteta se zmanjša - in oseba je pogosto bolna.

Pri moških dolgotrajen in hudi hipotiroidizem vodi do oslabitve libida in celo impotence ter pri ženskah do prenehanja menstruacije in neplodnosti. Posebno nevarno pomanjkanje joda za nosečnice. Če ga še dolgo ne zdravimo, potem otrok postane bolan s kretinizmom.

Ko se hipotireoidizem pojavi z golobi. Lahko stisne vrat, kar oteži dihanje. To preprečuje fizični osebi.

Presežek joda v hrani in vodi ni nevaren, saj se izloča iz telesa skupaj z urinom. Vendar pa podaljšano preveliko odmerjanje povečuje presnovo ne samo v zdravih tkivih telesa, ampak tudi v tumorjih. V takšnih primerih zmanjšanje količine porabljenega joda celo prispeva k zdravljenju.

Kdo se bori z pomanjkanjem tega bistvenega elementa v sledovih?

Nekateri delodajalci sprejmejo ukrepe za preprečevanje hipotiroidizma pri svojih zaposlenih. Njihov cilj je povečati produktivnost dela in zmanjšati število dni, ki so jih delavci zamudili zaradi bolezni. Dodajajo jodizirano sol na kosila, naročijo suši in druge morske jedi.

To je dober ukrep: vendar je treba upoštevati, da so živila z visoko vsebnostjo joda škodljiva za ljudi, ki trpijo zaradi Gravejeve bolezni. Zato morate svoje podrejene opozoriti, da se izvajajo jodna profilaksa, in v tem primeru je treba ponuditi alternativo z nizko vsebnostjo joda.

Kuharji šolske menze in starši bi morali narediti isto pri pripravi večerje. Pomanjkanje joda pri otroku ne sme biti dovoljeno - to se odraža v razvoju njegovega intelekta.

Država vstopi v boj proti hipotiroidizmu

Organi nenehno razvijajo programe in izvajajo jodno profilakso med prebivalci ogroženih regij. Ti programi vključujejo proste obiske endokrinologa, izboljšanje pismenosti prebivalstva na področju medicine.

Na začetku tisočega je začel program Tiromobil - opremljen je bil celoten medicinski laboratorij na kolesih, ki je obiskal najbolj oddaljene vasi in vasi, da bi izvedel jodno profilakso in diagnostiko stanja žleze ščitnice med lokalnimi prebivalci.

Regije tudi niso neaktivne in sprejmejo ukrepe za boj proti pomanjkanju najpomembnejšega elementa v sledovih. Prvotna rešitev je bila ugotovljena v Tuvi: kmetje so morali za pripravo goveda in perutnine dodati pripravke, ki vsebujejo jod.

Pravila za izbiro in shranjevanje jodirane soli

S kamnom je jodirana sol 3-4 mesece. Po tem času se sol lahko porabi, vendar ne prenaša več enakih zdravilnih lastnosti. Sol shranjujte v zapečateni posodi na suhem mestu. Ne hranite jodirane soli na mestih z visokimi temperaturami. Hrano je treba dodati hrani šele po njegovi pripravi. Kršitve teh pravil vodijo k uničenju aditivov, ki vsebujejo jod.

Bodite pozorni na oznako, ko kupite sol. Treba je "jodirati". Izdelek z besedami "morje", "z vsebnostjo vitaminov in mineralov" ne vsebuje zadostne količine joda. Takšni napisi so ponavadi narejeni za povečanje prodaje.

Kakšne tablete morate vzeti?

Iodoma rin, iodaktat, endokrinol - priljubljen med populacijo drog. Za ljubitelje tradicionalne medicine in zeliščne medicine - zeliščnih in tinkturnih tretmajev - priporočamo belo Lapchatko

. Druga sredstva tradicionalne medicine ne delujejo tako dobro, včasih pa lahko bolijo.

Poleg tega morate vzeti tudi komplekse vitaminov in mineralov, ki spodbujajo absorpcijo joda. To so vitamini B, C, E in D ter kalcij in selen.

Jodna profilaksa Wikipedia

"Danes, 19. septembra 2007, se je v Leningradski jedrski elektrarni (Leningradska regija, podružnica koncerna Rosenergoatom) začela načrtovana integrirana reševalna akcija v sodelovanju s skupino za nujno pomoč za jedrske elektrarne (OPAS). Izdano in razdeljeno po priporočilih medijev prebivalstvu o profilaksi joda. Zlasti morajo odrasli vzeti 1 tableto kalijevega jodida za otroke od 5 do 14 let - 0,5 tablet, do 5 let - 0,25 tablet.

Težave s percepcijo

V znanstveni medicinski literaturi se isti izraz "jodna profilaksa" nanaša na dva različna koncepta:

  • niz ukrepov za premagovanje pomanjkanja joda v prehrani prebivalstva zaradi pomanjkanja naravnega okolja. Da bi to naredili, se jodirana sol uporablja na masi, pa tudi številni jodni pripravki, ki vsebujejo odmerke joda, ki ustrezajo dnevnim potrebam telesa, od 100 do 200 μg;
  • v primeru sevalne nesreče s sproščanjem radioaktivnega joda je namen jodne "profilakse" blokada funkcije, ki absorbira jod ščitnične žlezde, za katero se uporabljajo skoraj tisočkrat višji odmerki stabilnega joda, ki so večji od deset miligramov. [1]

Nevarnost prevelikih odmerkov stabilnega joda je podcenjena ne samo s strani širše javnosti, temveč tudi s predstavniki služb civilne zaščite, ki napačno trdijo, da je zaščita ščitnice nujna pri vsaki nesreči v jedrski elektrarni in na lestvici celotne regije:

Izraz "jodna profilaksa" ustvarja iluzijo med neprofesionalci, da je to povsem "neškodljiv" zdravstveni odmerek, ki ga je mogoče vzeti za vsak primer posebej. Evo, kako mediji opisujejo odziv prebivalstva na govorice o nesreči v jedrski elektrarni:

V javno dostopnih virih, tudi na spletnih straneh civilne obrambne službe, obstaja veliko zavajajočih informacij o odmerjanju in pogostosti jodnih pripravkov. Na primer:

V vložkih so navodila za zdravila, ki vsebujejo jod, ki se uporabljajo kot prehranski dodatki ali za zdravniško popravljanje stanja pomanjkanja joda, pomeni "zaščito pred sevanji". Na primer, če uporabljate običajne tablete kalijevega jodida v odmerku 100 μg kot radioprotektivno sredstvo v nesreči, bodo otroci, mlajši od 2 let (!), Morali dati 400 tablet naenkrat.

Svetovna zdravstvena organizacija je leta 1988 izdala prva priporočila o preprečevanju joda pri nesreči jedrske elektrarne, kmalu po nesreči v jedrski elektrarni Černobila. Po 12 letih je WHO razjasnila svoja priporočila, vendar o tem veste predvsem ožji medicinski strokovnjaki. Večina letakov in navodil za populacijo o profilakti joda je bila pripravljena na podlagi prve različice priporočil Svetovne zdravstvene organizacije in od takrat ni bila posodobljena.

Priporočila

V sporočilih za medije, namesto pojma "jodna profilaksa", je bolje uporabiti besedno zvezo "jemanje pripravkov jod za zaščito ščitnice."

V primeru neutemeljenih govoric o nesreči v jedrski elektrarni je v informativnih sporočilih treba pojasniti, zakaj ni potrebno zaščititi ščitnice. Na primer:

"Jemanje je zaščitni učinek, ne preprečevanje. Blokiranje žleze ščitnice lahko povzroči negativne učinke ali spremlja resne neželene učinke. Pri nekaterih boleznih / pogojih je uporaba pripravkov joda kontraindicirana. «" Stabilne jodne pripravke je treba jemati le v primeru resne nevarnosti izpostavljenosti sevanju samo v območju nesreče in le po pooblastilu pooblaščenih oseb in organov (na primer teritorialna uprava EMERCOM). " Ne, stanje sevanja je normalno. Trenutni podatki sistema teritorialnega spremljanja stanja sevanja so objavljeni na spletni strani uprave N-tega območja. "

V sevalno sevanje je pomembno, da se zavedate tega

  • sevalne jedrske nesreče v jedrskih elektrarnah so drugačne in jemanje stabilnih pripravkov joda ni vedno potrebno; odločitev o sprejemu stabilnih pripravkov joda s strani rezidentov v primeru nesreče v jedrski elektrarni prevzame predsednik komisije za ukrepanje ob nesrečah (CSF) občine. CoES vključuje vodjo zdravstvene službe občine.
  • Organizacijska organizacija (NPP) sama ne more dajati priporočil za pripravo jodnih pripravkov, saj varstvo prebivalstva presega njegovo pristojnost, vendar lahko pomaga pri razširjanju priporočil, ki jih odobri vodja zdravstvene službe občine.
  1. ↑ Gerasimov G.A. "Priporočila Svetovne zdravstvene organizacije o profilakti joda po jedrskih katastrofah". Klinična tiroidologija. V. 1. 2003 št. 4

Jodna profilaksa Wikipedia

Jod je mineral, potreben za pravilno delovanje ščitnice in je vsebovan predvsem v soli, ribah in morskih algah (v katerih je najbolj). Kljub dejstvu, da sodobna prehrana po vsem svetu vsebuje zadostno količino joda, je potreben dodaten vnos tega mineralnega materiala za tiste, ki ne jedo morske hrane, pa tudi za ogrožene populacije (nosečnice in ljudje, ki ne uživajo soli).

Splošne informacije

Jod je vitalen mineral v kateri koli prehrani, ki je potreben za razmišljanje in pravilen razvoj ploda, pa tudi za sintezo ščitničnih hormonov. Jod je glavna sestavina aktivnih ščitničnih hormonov T3 in T4, njegova pomanjkljivost pa zmanjšuje količino teh hormonov, ki motijo ​​proces razmišljanja (z manjšim primanjkljajem) ali povzroča kretinizem nerojenega otroka (z močnim primanjkljajem v maternici). Kljub svoji pomembnosti jod ni standardni prehranski dodatek. Danes je sol na prodajnih policah jodirana (z dodajanjem joda), zato se v sodobni prehrani (v razvitih državah sveta) zelo redko pojavi pomanjkanje joda (kar pa ne moremo reči o državah v razvoju v tretjem svetu, katerih prebivalci prejmejo jod le iz naravnih virov kot so ribe in morske alge, ki jih mnogi ne marajo); Dejanske koristi vnosa joda (prehranski dodatek) dosežemo le ob sočasnem sesutju izredno neugodnih okoliščin, opisanih v poglavju "metoda vnosa in odmerka", toda odkrito je to zelo redko. Pridobivanje visokih odmerkov joda pri zdravih ljudeh nima pomembnega vpliva na telo, saj se jod hitro izloči in vsi kazalniki se vrnejo na prvotno raven. Morda je zelo majhen protivnetni učinek (ni zanimiv s kliničnega vidika) in rahlo zmanjšanje ravni ščitničnih hormonov, to je vse. Dolgotrajna uporaba prevelikih odmerkov joda (v obliki surovih morskih alg, predvsem morskih alg) vodi do razvoja ščitničnega gobca (zaraščanja njenih tkiv) zmerne resnosti (v vsakem primeru brez izjeme) in v nekaterih primerih do strupenih poškodb na ščitnico ozadje njenega nepravilnega delovanja.

Ne smejo se zamenjati z: natrijevim kloridom (natrijevim kloridom, ki vsebuje jod)

Ni združljivo z:

Jod: navodila za uporabo

Prehranska dopolnila, ki temeljijo na jodu, so namenjena zapolnjevanju primanjkljaja, kar je v sodobnih dietah razvitih držav izjemno redko. Za prebivalce teh držav je dopolnjevanje joda pomembno samo v naslednjih primerih (vse hkrati):

Če izpolnjujete vsa tri merila, dietetiki priporočajo jemati 75-150 mikrogramov (mikrogramov) ali 0,075-0,15 mg joda na dan, medtem ko višji odmerki (500 mikrogramov in več) lahko, čeprav niso nevarni, lahko motijo ​​sintezo hormonov ščitnico (T3 in T4).

Viri in ravnovesje joda v telesu

Viri hrane

Jod (I) je pomemben mineral, ki je dobil svoje sodobno ime iz grškega pridevnika "vijoličen" ali "vijoličen", ki se uporablja v povezavi z barvo plina, ki ga oddaja naravni jod. Dihalni jod v naravi najdemo izključno v obliki jodida (vodotopnega aniona z I-formulo), anorganskega joda (I2), jodida (kationa) ali v obliki soli, na primer kalijevega jodida ali natrija. 1) Jod je najtežji element periodičnega sistema z atomsko maso 126,90447 g na mol. Jod je pomemben mineral, ki je običajno povezan s ščitnico; tudi v procesih razmišljanja. Naravni jod vsebuje v morskih algah 2), ki ima sposobnost biološkega kopičenja joda, raztopljenega v morski vodi; Znano je, da je koncentracija joda v nekaterih vrstah 30.000 krat višja kot v morski vodi. Vsebnost joda v hrani:

Surove alge se zelo razlikujejo od suhega (zlasti po teži), saj lahko nekatere vrste nabreknejo v vodi 10 krat (70% vlage), medtem ko se pri sušenju vsebnost vlage zmanjša na 7-20%. 6) Morski sadeži (morske alge in ribe) so glavni naravni vir joda, medtem ko se alge štejejo za absolutnega rekorderja, vsebnost joda, ki je veliko višja kot pri ribah, na primer šteje nekaj nori z vahnjo (najmanjša razlika) prva vsebuje petkrat več joda od drugega, pa tudi nekaj alpskega tuna (kjer je razlika najbolj očitna), od katerih prva vsebuje 19.000-krat več joda kot drugi. V nekaterih izdelkih, ki vsebujejo alge, je koncentracija joda tako visoka, da je velikost višja od zgornje dovoljene meje (TUL). Jod, ki ga vsebujejo morske alge, relativno enostavno absorbira telo (od 60% do popolne absorpcije). 7) Rečeno je, da med toplotno obdelavo alg izgubi pomemben del svojih zalog joda (15 minut vrenja uniči do 99% joda), medtem ko druge vrste alg izgubijo manj joda (na primer sargasse alga - le 40%); toplotna obdelava alg v nekaterih primerih vključuje uporabo barvil, kar ima za posledico proizvode, kot so "ao-kombu" ali "kizami-kombu" (vre v raztopini za barvanje 30 minut in nato visi v suspenziji). Zahvaljujoč tej obdelavi se mnogi proizvodi pridobivajo iz laminarije, zlasti juha, ki vsebuje od 660 μg / l do 31000 μg / l (ali 165-7 750 mg na volumen 250 ml) joda. 8) Poleg tega japonska kuhinja ima veliko število jedi, ki temeljijo na predelanih morskih algah, kot tudi strumogene zelenjave (brokoli, zelje, bok čoj in soja), ki so glavni tekmeci joda glede na njihov učinek na ščitnico, medtem ko sofijski izoflavoni motijo prodiranje joda v aktivne hormone ščitnice; To zmanjšuje nevarnost strupenih poškodb zaradi povečane vsebnosti joda. Poleg tega nekatere vrste morskih alg vsebujejo velike količine redkih mineralnih bromidov (znanih kot brom) 9, ki imajo tudi anti-ščitnične lastnosti, kar zmanjšuje tveganje toksične poškodbe ščitnice. V nasprotju s tem pa znanost pozna številne primere, kjer je vnos joda povzročil razvoj goitre in strupenih poškodb ščitnice (vse so povezane z zlorabo alg, predvsem alg), vendar ti neželeni učinki hitro prehajajo, če je njihova poraba omejena. 10) Kljub visoki vsebnosti joda v algah obstaja veliko razlogov, zakaj jih je treba vključiti v vašo prehrano. Zlasti to je posledica izgube joda zaradi toplotne obdelave, zato nutricionisti priporočajo prehranjevanje nori in wakame namesto alg in ne bojijo se združevanja alg s strumogeni izdelki; vendar je v nekaterih primerih lahko jod strupen, vendar je to posledica samo nezadostne toplotne obdelave izdelkov in hkratne zlorabe hrane, ki vsebuje jod. Koncentracija joda v drugih živilih je naslednja:

Drugi prehranski in ne-prehranski viri joda vključujejo rdečo barvilo za eritrozin (E127, C.J. 45430, ki vsebuje 57,7% joda po teži [21]) in nekatera zdravila, kot je povidon-jod. 12) Sol, kot je znano, vsebuje tudi jod (ZN je sprejela zakon o splošni jodizaciji soli), ki se doda bodisi v obliki kalijevega jodata (KIO3) ali kalijevega jodida (KI). Vsebnost joda v soli je odvisno od države, v povprečju znaša 15-25 mg kg / g (ali 15-25 mg / kg), koncentracija pod 10 μg / g pa se šteje za odstopanje od norme, v nekaterih državah pa vsebuje tudi do 40 μg / g joda (kjer je v prehrani prebivalcev manj joda in njegova pomanjkljivost se pojavlja pogosteje). V številnih državah se prehranski dodatek proizvaja na osnovi jodiranega maknega olja (lipiodola). 13) Za druga živila je značilna precej nizka vsebnost joda (od 1000 μg / kg), zato prevelik odmerek v tem primeru ni mogoč.

Status joda v telesu in potreba po njej

Potreba po jodu je količina hranila, ki jo posebej potrebujete ali priporočite, medtem ko status pomeni količino joda, ki ga porabi prebivalstvo glede na njegove potrebe. Na primer, vaša potreba po jodu je 100 mcg, kar pomeni, da če ga uporabljate v manjših količinah (glede na vaše potrebe), je to stanje joda v telesu. Za dojenčke do 6 mesecev je dnevna potreba po jodu približno 110 mcg (AUP), po kateri raste in je že 130 mcg na dan. 14) Prehranjevalci priporočajo, da doječe matere vzamejo 290 mikrogramov joda na dan. Zaradi vitalnega pomena joda za oblikovanje primernega razmišljanja pri otrocih Ameriško združenje za ščitnico priporoča, da doječe matere dnevno dnevno potrebujejo 150 μg joda, kar je potrebno za dojenje (ta priporočila veljajo za ženske v Združenih državah in Kanadi), kar je zelo majhno, saj je večina žensk laktacija pomanjkanja joda se ne opazi (jod se vzame za profilaktične namene, tako da nenadoma vam ni treba omejiti običajne prehrane). AUP jod se giblje od 100 do 200 let (če se meri v mikrogramih, za vse starostne skupine prebivalstva). Pomanjkanje joda se določi na podlagi njegove koncentracije v urinu, saj se do 97% prehranskega joda izloča iz telesa skupaj z urinom. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) verjamejo, da mora normalna vsebnost joda v urinu biti 150-249 μg / l 15), če je pod 100 μg / l, potem to že kaže na pomanjkanje joda v telesu, medtem ko zgornja meja Koncentracija je 300 μg / L. Stopnja joda v urinu je precej prehoden biomarker, saj se lahko znatno poveča čez dan (od 100 μg / l do 30,000 μg / l) in nato še po nekaj dneh vrne na začetno raven (100 μg / l) kar kaže na to, da ta biološka lastnost označuje dnevni vnos joda namesto njenih rezerv v telesu. Stanje joda v telesu je mogoče določiti tudi na podlagi vsebine v urinu, kjer se njegova koncentracija zelo hitro spreminja čez dan in zato ta biološka značilnost omogoča presojo stanja joda v telesu v globalnem pomenu besede, temveč dnevnega stanja. V dnevni prehrani Japonci v povprečju vsebuje 1.000-3.000 mcg joda, včasih nekoliko manj. To je posledica precej aktivne porabe alg (4,3-5,3 g na dan, kar je do 21% tedenske prehrane, medtem ko 20-38% odrasle populacije jedo alge vsaj 5-krat na teden in le 1-2 % Japancev jih redko uporablja), raje v glavnem vakame in nori ter v manjši meri kelpu (po socialnem pregledu prebivalstva). 16) Britanci porabijo v povprečju 166-177 μg joda na dan (glede na leti 1985 in 1991). Povprečna vrednost ameriškega joda v urinu je 168 μg / l (ali 173 μg / l pri nosečnicah), kar ne nasprotuje standardom WHO (podatki od leta 2001-2002). Svetovne sile (Japonska, Združeno kraljestvo, ZDA) nimajo primanjkljaja v jodu, za japonsko prehrano pa je značilna visoka vsebnost joda (1.000 mikrogramov na dan), ki v drugih državah presega dovoljeno zgornjo mejo porabe. Z vidika statistike Japonske je to popolnoma normalno, saj se je ta zgornja meja prestavila in je 3000 mcg na dan. Če govorimo o državah tretjega sveta kot celote, so znanstveniki ocenili, da je 2 milijardi ljudi na svetu visoko tveganje za pomanjkanje joda 17) in po mnenju MMBR pomanjkanje joda v telesu negativno vpliva na duševne sposobnosti otrok, rojenih v tretjih državah, ker njihov IQ je v povprečju za 10-15 točk nižji kot pri otrocih iz razvitih držav; Poleg tega pomanjkanje joda vodi do zmanjšanja zmogljivosti svetovnega trga za 5%. 18) Japonci uživajo največ joda na prebivalca, vendar druge države prvega sveta ne doživljajo pomanjkanja joda, kar pa ni mogoče reči za države tretjega sveta, kjer je pomanjkanje joda v prehrani skoraj nacionalna katastrofa.

Preprečevanje pomanjkanja joda v telesu

Znano je, da zmerno pomanjkanje joda pri otrocih povzroča zamude pri razvoju, ki so povezani z okvarjenim delovanjem sluha in mišic, medtem ko akutna pomanjkanje joda pri otrocih povzroči kretinizem, ki se jim je mogoče izogniti, tudi v svoji prehrani (od rojstva) potrebno količino joda; V sodobnem svetu je kretinizem redek pojav, saj so številni proizvodi a priori öodizirani (solite svojo hrano z jodirano soljo). 19) Akutna pomanjkanje joda v nosečnici vodi v razvoj kretinizma (huda in nepopravljiva duševna zaostalost) pri njenem nerojenem otroku, vendar so takšni primeri redki v državah prvega sveta, ker je vsa prehrambena sol jodirana, zaradi česar je sodoben prehranski obrok obogaten z dodatnim deležem joda. Vendar pa relativna pomanjkljivost joda v telesu (ki ni tako akutna, da bi povzročila nepopravljiv kretinizem) lahko povzroči motnjo duševne funkcije in je po metaanalizi otroškega IQ ta številka za 13,5 točke višja v državah z zadostnim vnosom joda ( v primerjavi z državami z jodovo pomanjkljivostjo). 20) Kot je znano, relativno pomanjkanje joda v telesu najpogosteje opažamo pri nosečnicah, doječih materah in dojenčkih zaradi povečane potrebe po jodu. Plasti populacije z nizkim vnosom joda in visoko porabo rhodanida so v povišani skupini tveganja (ker rhodanid preprečuje vstop jodu v ščitnico), na primer vegani 21 in laktozegetarje (obe skupini ne jedo morskih alg). Pri vegetarijancih in veganih se pomanjkanje joda (ugotovljeno pri koncentraciji joda v urinu pod 100 μg / l) pojavlja precej hitro in pogosto (25% oziroma 80%). Slabo absorpcijo joda po črevesju ni povezana z njegovo pomanjkljivostjo v telesu. 22) Za relativno pomanjkanje joda (povezano z nezadostnim vnosom joda, vendar ne tako akutno, da bi povzročilo kretinizem) je značilno zmanjšanje duševnega potenciala, medtem ko so noseče in doječe ženske, pa tudi njihovi otroci, v prvi vrsti ogrožene.

Preprečevanje presežka joda v telesu

Odrasli lahko zaužijejo največ 1,100 mcg joda na dan (po podatkih Medicinskega inštituta), po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije pa je dnevna stopnja 500 mcg, 23), na Japonskem pa 3.000 mcg. Pri 4-8-letnih otrocih je najvišja dovoljena hitrost 300 mcg joda na dan, za stareže od 9 do 13 let pa 600 mcg na dan. Tako je po mnenju strokovnjakov za prehrano treba jemati največ 500-1 100 μg joda na dan, absolutni maksimum pa 3 mg na dan; sistematična uporaba alg, po mnenju znanstvenikov, ljudi približuje temu največjemu. Visok vnos joda na prebivalca je značilen za države, kot je Kitajska, v katerih celo voda vsebuje velike količine joda, kot tudi Islandije, kjer se ribje živali prehranjujejo z domačimi živalmi. Države s potrjenim vnosom joda na prebivalca vključujejo: Brazilijo, Alžirijo, Slonokoščeno obalo, Zimbabve, Ugando in ZDA (koncentracija joda v urinu je več kot 300 μg / l), kot tudi Čile in Kongo (nad 500 μg / l ). Tukaj je mogoče vključiti tudi Japonsko, v kateri celotna nagnjenost prebivalstva za alge poveča vsebnost joda v urinu na 1000 μg / l.

Vnetje in imunologija

Citokini

Sprejem 100-300 mcg joda pri zdravih ljudeh (brez pomanjkanja joda) 6 mesecev ima majhen protivnetni učinek, kar dokazuje zmanjšanje ravni IL-6 in C-reaktivnega proteina v serumu. 24) Spremembe v koncentraciji citokinov v serumu so povezane z protivnetnimi lastnostmi joda, čeprav mehanizem te reakcije še vedno ni dobro razumljen, saj so te spremembe povsem nepomembne.

Hormonske reakcije

Ščitnični hormoni

Poskus, ki je vključeval zdrave moške in ženske, ki so jemali 250-500 mikrogramov joda dnevno, je pokazal, da jemanje zdravila ni vplivalo na raven hormonov T3 in T4 v serumu 25), kot tudi 5 g jedilnega Alarya (morske alge, ki vsebujejo 500 μg joda) : 75-150 kg pri nosečnicah (24 tednov), 100-300 mcg in 500 mcg. V enem (vsaj) poskusih, v katerih so sodelovali ljudje z zmerno hudi tiroiditisom Hashimoto, ki so jemali 500 μg joda na dan, je bilo ugotovljeno, da ta odmerek nekoliko moti sintezo T4 hormonov, 26) zato so ljudje s to diagnozo bolj dovzetni za majhne odmerke joda. Ob višjih odmerkih joda povzroči začasno zmanjšanje ravni hormonov T3 in T4 v krvi, zato morajo ženske vzeti 1500 mcg joda 27) ali 50-250 mg [65] kalijevega jodida. 28) Pri ženskah je vnos 1.500 mcg joda prispeval k rahlemu porastu koncentracije TSH v serumu, kot pri moških (1.500-4.500 mcg joda); Znano je, da jemanje nižjih odmerkov joda (500 mcg v obliki užitne alarije) povzroči začasno zvišanje ravni TSH (za 29,5%) in vnosa joda (500 mcg) pri ljudeh z zmernim Hashimotovim tereiditisom. Po podatkih znanstvenikov so ženske, ki jemljejo 1.500 mcg joda na dan (v obliki kalijevega jodida), bolj dovzetne za sproščanje TSH iz TRH (tirotropin-sproščujočega hormona); to je najverjetneje povezano z zmanjšanjem ravni ravni ščitničnega hormona v serumu zaradi vnosa velikih količin joda. 29) Pri ljudeh z normalno funkcijo ščitnice jemanje standardnih odmerkov joda praktično ne vpliva na njihovo telo, medtem ko jemanje višjih odmerkov prispeva k začasnemu zmanjšanju ravni ščitničnih hormonov.

Insulinski podobni rastni faktorji

Za akutno pomanjkanje joda pri otrocih je značilna nizka raven IGF-1 in IFRSB-3. 30) Kot veste, pomanjkanje joda v telesu prispeva k zamudi pri razvoju, ki je povezana z zatiranjem IGF-1 in drugimi rastnimi faktorji.

Reakcije z različnimi sistemi organov

Zmerno pomanjkanje joda v telesu, po mnenju znanstvenikov, zaznamuje zvišanje praga sluha pri otrocih.

Nosečnost

Biološka vrednost

Pomanjkanje joda pri mamljivi materi povzroča stanje v plodu, ki vodi k razvoju nepopravljive oblike duševne retardacije (kretinizem). To se v večini primerov lahko zlahka izognete tako, da v vaši prehrani vključite potrebno količino joda (v prvih državah sveta prehrana že obogatena z jodom), čeprav je znanost poznala primere pomanjkanja joda v razvitih državah sveta. 31) Pomanjkanje joda v telesu noseče ženske, ki je redek pojav v prvih državah sveta, povzroči nepopravljivo škodo na plodu živčevja, kar na koncu povzroči kretinizem.

Pomanjkanje joda v telesu

Poskus z novonastalimi ženskami iz Nove Zelandije je pokazal, da je bila koncentracija joda v urinu pri obeh materah (20-41mkg / l) in dojenčkih (34-39mkg / l) zmanjšana, zato zdravniki priporočajo 75mkg in 150mg joda da povrne svoje ravnovesje v telesu.

Period laktacije

V državah z optimalno vsebnostjo joda v prehrani je njegova koncentracija v materinem mleku doječih žensk običajno 150-180 mcg / l, 32), medtem ko je v tretjih državah povprečno 50 mcg / l. Pri ženskah, ki so po porodu prenehale jemati 75-150 mcg joda na dan (v 24 tednih), se je raven joda v materinem mleku povečala za 30% in 70%, kar pa ne velja za kontrolno skupino žensk, ki niso jemale joda.

Medsebojno delovanje z drugimi snovmi

Rodanid

Rodanide (del mnogih zelenjadnic, vkljucno s brokolijem in v tretjem svetu cassava) je znana strumogena snov, ki je kompetitivni zaviralec natrijeve jodne integralne beljakovinske membrane (NIS), ki uravnava jod iz krvi v ščitnico za nadaljnjo sintezo njeni hormoni. 33) Ljudje, katerih hranilni obrok vsebuje zmanjšano količino joda in povečano količino rodanida, sta večja (v smislu morebitnega pomanjkanja joda).

Varnost in strupenost

Goiter ali rast ščitnice

Goiter je povečanje ščitnice pod vplivom različnih dejavnikov. Difuzni gobec (znan tudi kot preprost ali koloidni gobec) se imenuje nodularna širitev ščitnice, s svojim normalnim delovanjem; to je najpogostejša vrsta goveja v pogojih pomanjkanja joda v telesu 34), ki se že več let zdravi z jodom (prehranski dodatek) (sicer ne bo nobenega učinka) 35), v nekaterih primerih pa tudi deset let. Goiter se pojavlja v ozadju presežka joda v telesu, živahen primer katerega je "endemični obalni gonilnik" v obalnih območjih Japonske z najvišjo stopnjo dnevne porabe alg (do 10.000 mcg na dan). Izraz "endemični goiter" se uporablja v primerih, ko več kot 5% prebivalstva v določeni regiji trpi za golom (vzroki so lahko različni). Goiter se razvija v ozadju presežnega joda v telesu in v smislu pomanjkanja.

Presežek joda v telesu

Enkratni odmerek velikega odmerka joda za nekaj časa (do 48 ur) prekine sintezo ščitničnih hormonov (po katerem se telo prilagaja in sinteza hormonov normalizira), pojav, ki se imenuje učinek Wolff-Chaykoff, 36), ki je po mnenju znanstvenikov zaradi prekinitve procesa joda iz plazme v ščitnici (zaradi česar se sinteza ščitničnih hormonov obnovi in ​​se ne pojavi toksična poškodba ščitnice). 37) Rečeno je, da se strupena poškodba ščitnice pojavlja kot odziv na prekomeren vnos joda. Po mnenju znanstvenikov je to posledica kršitve pravilnega delovanja ščitnice (hipofunkcije ali hiperfunkcije), ki krši pretok joda v njo. Dejstvo je, da ljudje brez izrazitega učinka "Wolff-Chaykoff" povečajo tveganje strupene škode na ščitnični žlezi, ki je povezana z jemanjem velikih odmerkov joda ali prekomerne nasičenosti hrane, kar je bilo ugotovljeno v seriji študij, ki so pile kelp čaja ( odmerka joda ni znan) in je iz nje pojedla juho, skupaj z občasno uporabo joda na koži (v obliki povidon-joda). Prekomerni jod v telesu povzroča toksično škodo ščitnični žlezi samo pri ljudeh (le malo jih je), s povečano stopnjo dovzetnosti za zgoraj navedene dejavnike, zaradi pomanjkanja sposobnosti v organizmu, da izvaja zaščitno prilagoditev (učinek Wolff-Chaykoff). Pri otrocih z zvišano vsebnostjo joda v telesu (300-1000 μg / l v urinu), kot ugotavljajo znanstveniki, je opaziti povečanje ščitnice, kadar koncentracija joda v urinu presega 500 μg / l (glede na rezultate ultrazvočnega pregleda). Prekomerno širjenje ščitnice je povezano s presežkom joda v telesu in ni povezano z strupenimi poškodbami.

ORGANIZACIJA JODNE PREPREČEVANJA

Jodna profilaksa je učinkovita metoda zaščite ščitnice od učinkov radioaktivnih izotopov joda, ki vstopajo v človeško telo. Tablete kalijevega jodida se uporabljajo kot sredstvo za profilakso joda (4 leta), katerih zaloge je treba ustvariti za celotno populacijo, ki živi v 30-kilometrskem območju od objekta jedrskega objekta.

Kalijev jodid ščiti ščitnico od vnosa radioaktivnega joda in v primeru prodiranja le-te v ščitnico poveča njegovo izpostavljenost 95%. Glede na starost in fiziološko stanje osebe se kalijev jodid uporablja, kot sledi:

Organizacija jodne profilakse in zagotavljanje prebivalstva kalijevim jodidom je zaupana organom in vodjem podjetij, ustanov in družbenih struktur z obveznim spremljanjem in posvetovanjem s predstavniki zdravstvenega varstva.

V odsotnosti kalijevega jodida z enakim učinkom je mogoče uporabiti 5% alkoholno raztopino joda z nanosom na območje meddigitalnih grebenov ali mrežnega očesa na podlakti: vsak dan za eno medsebojno razpon ali podlaket, vendar ne več kot 10 dni.

V ekstremnih primerih je mogoče uporabiti tinkturo joda, kot sledi:

- odrasli in otroci starejši od 2 let - 3-5 kapljic v kozarec mleka ali vode 3-krat na dan po obroku 7 dni;

- otroci, mlajši od 2 let, 1-2 kapljice na 100 ml mleka ali mešanico hranil 3-krat na dan 7 dni.

Jodna profilaksa je najučinkovitejša, če se prične v prihodnjih urah po radiološki nesreči.

Rešila operativna skupina zdravstvenega varstva o predmetu Ruske federacije

Preprečevanje pomanjkanja joda - vladni problem

Preprečevanje pomanjkanja joda - vladni problem

Svetovna zdravstvena organizacija je ugotovila, da mora vsak prebivalec naše države prejemati dodatno količino joda dnevno:

• dojenčke in nosečnice, mladostniki - 200 mcg;

• otroci od 2. do 7. leta starosti - 90 mcg;

• otroci od 7. do 12. leta starosti - 120 mcg;

• odrasli - 150 mcg.

Predpostavlja se, da dojenčki prejmejo potrebno količino joda iz materinega mleka.

Na žalost prebivalci večine regij Rusije občutijo potrebo po dodatnem vnosu zdravil, ki vsebujejo jod. Dejansko v povprečju Rusi ne porabijo več kot 40-60 mcg joda na dan, kar je nezadostno za normalno delovanje mnogih telesnih sistemov, predvsem endokrinih.

Ker Rusija, med 153 državami sveta, doživlja rahlo in zmerno pomanjkanje joda, je ta problem postal državnega pomena. Z Uredbo Vlade Ruske federacije z dne 16. junija 1997, št. 720, so vsem subjektom Ruske federacije priporočili naslednje ukrepe:

• razviti ukrepe za preprečevanje bolezni, povezanih z pomanjkanjem joda v okolju;

• trgati z užitno jodirano soljo in drugimi izdelki, ki vsebujejo jod;

• zagotoviti oskrbo predšolskih, izobraževalnih, izobraževalnih in rekreacijskih ter sanatorij in rekreacijskih ustanov z živilskimi proizvodi, ki vsebujejo jod;

• organizirati široko terensko delo med prebivalstvom za preprečevanje bolezni zaradi pomanjkanja joda prek medijev.

Preprečevanje pomanjkanja joda v naši državi poteka v treh smereh:

• individualno preprečevanje joda, v katerem posamezniki dolgo časa uživajo fiziološke odmerke joda;

• skupinska profilaksa joda, ki zajema določene skupine prebivalstva (predšolske otroke, mladostnike, nosečnice in doječe ženske);

• profilna masna joda, izvedena na nacionalni ravni, predvideva vključitev jodnih spojin v osnovna živila (sol, kruh, čaj, konzervirana hrana). Za povečanje vsebnosti joda v mlečnih in mesnih izdelkih se živali prehranjujejo z jodizirano soljo.

Glavni vir joda v hrani je jodirana sol, ki jo dobimo z dodajanjem majhne količine kalijevega jodida navadni soli soli. Naj bo na suhem temnem mestu največ 6 mesecev. Zaželeno je, da je embalaža gosta. Jojizirane soli se ne sme uporabljati pri kuhanju, ampak je treba dodati pripravljenim jedem. Vendar pa njena prekomerna poraba v hrani, kot jo kaže praksa Švice, ZDA in drugih držav, vodi v razvoj tirotoksikoze (hipertiroidizem, ki ga povzroča jod). Da bi se izognili takšnim negativnim posledicam, so znanstveniki Ruskega medicinskega radiološkega raziskovalnega centra razvili in ustvarili edinstven izdelek, ki je priporočljiv za preprečevanje pomanjkanja joda. Govorimo o "jodu-aktivnem".

"Pod-Active" za preprečevanje pomanjkanja joda

Farmakološka funkcija joda-Active je odpraviti tveganje za preveliko odmerjanje joda. Dejansko je to zdravilo analog analogne jodne spojine, ki vstopi v telo novorojenčka z materinim mlekom. Temelji na sintezi joda s kazeinskimi beljakovinami v mleku. Razdelitev te spojine poteka le, kadar je pomanjkanje joda in pod vplivom jetrnih encimov, in element v sledovih se absorbira naravno. Če je telo nasičeno z jodom, se encimi preprosto ne proizvajajo in potem se razgradnja spojine ne pojavi. V zvezi s tem "jod-Active", imenovano iodum intellektus - "pametni jod".

Vzemite tablete biološko aktivne dodatke 1-krat na dan. Trajanje zdravila - 1 mesec, nato odmerek 1 teden in ponovite tečaj.

Federalna državna proračunska institucija medicinske in sanitarne enote št. 135 FMBA Rusije

Različica za slabovidne

Tukaj ste

Jodna profilaksa

Preprečevanje s stabilnimi jodnimi pripravki je eden od ukrepov za individualno zaščito prebivalstva v primeru sevalne nesreče in je namenjen preprečevanju ali zmanjšanju absorbiranega odmerka v ščitnici zaradi vnosa radioaktivnih jodovih izotopov v telo in morebitnih radioloških posledic izpostavljenosti.
Radioaktivni izotopi joda lahko vstopijo v človeško telo skozi organe dihalnih, prebavnih, ranjenih in gorljivih površin in se ne glede na način vnosa selektivno kopičijo v ščitnici. V zgodnji fazi razvoja nesreče (prvih urah - prvih dneh) je glavna pot do vnosa radioaktivnih izotopov joda prebivalstvu vdihavanje. Izvajanje jodne profilakse v teh pogojih je učinkovit zaščitni ukrep.

Dovoljeno trajanje jemanja stabilnih jodnih tablet z namenom, da
preprečevanje kopičenja radioaktivnega joda v ščitnici

Prebivalstvo, starost

Upoštevani način vnosa radioaktivnega joda

Otroci, mlajši od 1 leta (novorojenčki in dojenje)

Otroci od 1 do 3 leta

Ponovljeni sprejem je dovoljen (po 24 urah)

Ponovljen in ponovljen vnos je dovoljen (1 dan na dan 5 dni)

Teens 13-18 let

Ponovljen in ponovljen vnos je dovoljen (1 dan na dan 5 dni)

Odrasli (do 45 let)

Ponovljen in ponovljen vnos je dovoljen (1 dan na dan 5 dni)

Odrasli (starejši od 45 let)

Ponovljeni sprejem je dovoljen (po 24 urah)

Optimalne doze kalijevega jodida za zaščito ščitnice
kopičenje radioaktivnega joda in morebitno uporabo obstoječih oblik
KI tablete za odrasle in otroke

Prebivalstvo, starost

Priporočeni odmerek KI mg

Obstoječe KI tablete

za odrasle 125 mg

za otroke 40 mg

Otroci od 1 meseca do 3 leta

Trenutno je kalijev jodid na voljo v tabletah brez tveganja. Glede na to, da ni tveganj za izdelane tablete kalijevega jodida in posledično težave pri njihovi razdelitvi, je dovoljeno uporabiti delitev na polovico tablete za odrasle (125 mg) in za otroke (40 mg).
Pogoji skladiščenja. Tablete je treba shraniti zaščiteno pred toploto, svetlobo in vlago v zaprti embalaži. Tablete, zapečatene, skladno s pravili skladiščenja, v celoti zadržijo vsebnost joda za 4 leta.
V nujnih primerih lahko v odsotnosti tablet kalijevega jodida kot obveznega ukrepa uporabljate druga zdravila, ki vsebujejo jod, kot je tinktura z alkoholnim jodom in raztopina Lugol. Uporaba teh alternativnih zdravil izvaja izključno medicinsko osebje.

Odmerki alternativnih pripravkov, ki vsebujejo jod,
za oralno uporabo

Odrasli, vključno z nosečnicami in
negovalke in najstniki
(nad 12 let)

Starejši in
stari (nad 45)

5% alkoholne tinkture joda

44 kapljic
v 1/2 skodelice mleka ali vode

22 kapljic
v 1/2 skodelice mleka ali vode

Raztopina alkohola joda: 5% raztopina joda, ki se prodaja v lekarnah, vsebuje 5 g joda v 100 ml raztopine (95 ½ alkohola + voda enako). 100 mg joda vsebuje 2 ml raztopine.
1 ml 5% raztopine joda je približno enaka prostornini 48 kapljic. Zato, da bi dobili 100 mg joda, mora odrasel vzeti približno 96 kapljic raztopine. Ob upoštevanju hitrejše in popolnejše absorpcije atomskega joda, ko je peroralno ingestiran v telo kot vezani jod (v obliki tablete KI), je njegov zaščitni učinek višji in se pojavi hitreje kot po dajanju joda v obliki tablet [1]. Zato je za zaščito ščitnice potrebna manjša doza joda v obliki raztopine v primerjavi s tabletno obliko. Za odraslo osebo, za zaščito 70-80%, je dovolj, da vzamete 1 ml ali 44 kapljic 5% jogovine tinkture z alkoholnim jodom. Raztopina alkohola joda - 5% alkoholna tinktura - priporočljivo za uporabo pri odraslih in mladostnikih, starejših od 12 let.
Lugolova raztopina (močna): 5% vodna raztopina joda - 100 mg joda vsebuje 2 ml raztopine. 1 ml raztopine je približno enaka prostornini 22 kapljic. Za pridobitev 100 mg joda morate vzeti 44 kapljic zdravila Lugol. Za 70-80% zaščito ščitnice mora odrasel vzeti 1 ml ali 22 kapljic. Zdravilo Lugol je priporočljivo uporabljati pri odraslih in mladostnikih, starejših od 12 let.
Alkoholna raztopina joda in vodna raztopina Lugola se zaužijejo po obroku v 1/2 ali 1/4 skodelice mleka ali vode.
Glede na visoko občutljivost otroškega telesa, za otroke do 12 let, uporaba Lugolovih raztopin in tinkture jodnega alkohola za oralno uporabo ni priporočljiva. Ta zdravila niso priporočljiva za zaužitje ter za starejše in stare (več kot 45 let) zaradi velikega tveganja starostnih sprememb v prebavnih organih, v srcu in ščitnici.

Ključne ugotovitve o profilaktiki joda

Jodna profilaksa je namenjena zaščiti ščitnice od negativnih učinkov radioaktivnih izotopov joda - preprečevanje determinističnih učinkov in zmanjšanje stohastičnih učinkov.
Najbolj ranljiva skupina zaradi posledic izpostavljenosti ščitnici je plod, novorojenčki in otroci, mlajši od treh let.
Glavno sredstvo za preprečevanje je stabilen jod v obliki tablet kalijevega jodida. Odmerki so predpisani glede na starost (glejte tabelo).
Obstajajo lahko neželeni učinki zaradi prevelikega odmerka zaščitnega zdravila, povezane z blokado ščitnice med njegovo dolgoročno uporabo in posledicami toksične narave pri jemanju velikih odmerkov kalijevega jodida.
Z nevarnostjo vdihavanja radioaktivnih izotopov joda je učinkovit odmerek kalijevega jodida (zaščita za 1 dan). Z nevarnostjo ponavljajočega se inhalacijskega vnosa radioaktivnega joda je dovoljeno ponovno vzeti zaščitno zdravilo za otroke in mladostnike (glejte tabelo). Druge prepreke se priporočajo ostalim prebivalcem.
Za zaščito ščitnice, kadar obstaja grožnja ustnega zaužitja, so primerni drugi zaščitni ukrepi (zavetje, evakuacija, nadzor hrane).
Uporaba velikih odmerkov kalijevega jodida lahko povzroči toksične in alergične pojave gastrointestinalnega trakta, kože. Pojav takšnih reakcij je najverjetneje v regijah pomanjkanja joda.
V nujnih primerih, v odsotnosti tablet kalijevega jodida, je dovoljena uporaba drugih pripravkov, ki vsebujejo jod - 5% alkoholne tinkture joda in raztopine Lugol.

Pripravljen na podlagi metodoloških priporočil FMBA 2010
Namestnik Chief GOCHS N.V. Burchenkova

Preprečevanje pomanjkanja joda

Vedno pogosteje slišimo, da v prehrani moderne osebe ni dovolj joda. Zakaj je ta mikroelement tako pomemben za zdravje in kako ogroža njegova odsotnost?

Zakaj je to potrebno?

Jod je edini element v sledovih, ki je neposredno vpleten v sintezo hormonov. Ukvarja se s proizvodnjo ščitničnega hormona - tiroksina, katerega nastanitev je do 90 odstotkov joda, porabljenega s hrano.

Thyroxin (in zato jod) nadzira in povečuje intenzivnost metabolizma: metabolizem vode, presnovo beljakovin, maščobo in ogljikove hidrate. Regulira toplotno izmenjavo v telesu, delitev in rast celic, delo jeter in kardiovaskularnega sistema.

Poleg tega je stanje tega živčnega sistema, čustvenega stanja osebe in njegovega psihičnega zdravja odvisna od tega hormona.

Če joda ni dovolj

Če ni dovolj joda s hrano, ščitnična žleza proizvaja malo tiroksina. Ta bolezen se imenuje hipotiroidizem ali pomanjkanje joda.

Najpogosteje pomanjkanje joda vpliva na delo živčnega sistema: oseba postane pozabljena, zmanjša se njegova pozornost in reakcija, pojavijo se razdražljivost in zaspanost, včasih celo doseže depresijo.

Poleg tega se imunski sistem slabi, telo stagnira tekočino, menstrualni ciklus je moten pri ženskah in se lahko razvije neplodnost. Obstajajo težave s srcem in krvnimi žilami: aritmija, zvišan pritisk, zmanjšana koncentracija hemoglobina v krvi.

Tudi telesna masa se povečuje - navsezadnje je tiroksin premajhen za proces porabe energije, ki poteka ob običajnem načinu, in je shranjen v obliki zalog maščobe. Če v celoti jedo in premikate veliko, vendar se ne morete znebiti resnično več kilogramov, se morate obrniti na endokrinologa - počasen presnovek je včasih eden od znakov pomanjkanja joda.

Če pomanjkanje joda že dolgo ni popravljeno, se začnejo povečevati tkiva ščitnice in poskušati nadomestiti pomanjkanje proizvodnje tiroksina glede na število celic. Povečanje ščitnice se imenuje goiter.

Za koga je pomanjkanje joda najbolj nevarno?

Posebno nevarno pomanjkanje joda za nosečnice. Če ta pomemben element v sledovih ni dovolj, se lahko nosečnost prezgodaj prekine in otrok rodi mrtvo ali s hudo malformacijo - kretinizem.

Nič manj težko prenaša pomanjkanje joda v rastočem telesu otrok: začeli so zaostajati v duševnem in telesnem razvoju. Praviloma gre za upočasnitev rasti telesa in kršitev zaznavanja informacij in govora.

Koliko joda?

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da porabite od 120 do 150 mikrogramov joda dnevno na dan. Poleg tega mora ta znesek izvirati iz hrane.

Preverjanje, ali je jod v telesu zadosten z urinskim testom, skupaj s katerim je odvzet njen presežek.

"Mesh" ne bo prikazoval ničesar

Toda skupna metoda ocenjevanja stopnje "absorpcije" jodne mreže, ki se nanese na kožo, ni nič več kot nevarnost za zdravje.

Konec koncev se v telesu - jodidi absorbirajo samo jodne soli. Jodna raztopina vsebuje molekularni jod - to je popolnoma drugačna oblika joda. In stopnja izginotja očesa je odvisna samo od telesne temperature in zunanjega okolja.

Kako nadoknaditi pomanjkanje joda?

Večina joda najdemo v morski hrani: v morskih algah vsebuje približno 220 mg na 100 g in v kozicah - 150 mg na 100 g. V mesu, mleku in mlečnih izdelkih je vsebnost joda le 7-16 μg / 100 g. Pri pitju voda v večini regij naše države je zelo nizka - 0,2-2 μg / l.

Z očitnim pomanjkanjem joda v prehrani lahko endokrinolog predpiše posebne vitaminske in mineralne preparate, ki vsebujejo jod. Njihov sprejem ni mogoč brez nadzora - vrsta zdravil in njegova odmerka sta izbrana šele po podrobnih analizah.

Za obogatitev prehrane z jodom se zdaj proizvajajo posebej označeni živilski proizvodi, v katerih se doda od 10 do 30 odstotkov dnevne potrebe tega mikrocelila.

Najbolj priljubljena med njimi je jodirana solna miza, ki vsebuje približno 45 μg / g joda. Če ga uporabljate v hrani namesto običajnega, lahko dobite ves dnevni vnos joda.

Kaj morate vedeti o jodirani soli?

Informacije o dodanem jodu naj bodo na embalaži soli. Za Rusijo so to GOST 13830-91 in R 51575-2000. Sol "morje", "fosil", "fito", "z vitamini" ne vsebujejo dovolj joda.

Jodirana sol ohranja svoje lastnosti za največ 3-4 mesece, tudi v zaprti posodi.

Zelo močno jod izhlapi iz take soli z intenzivnim vreliščem. Z različnimi načini kuhanja izdelkov se izgube gibljejo od 22 do 60 odstotkov.

Tudi jod hitro izgine iz mokre soli in soli.

Glavna stvar pri jodu

Pomanjkanje joda nam ne omogoča, da izgubimo težo in uživamo v življenju, njegovo pomanjkljivost pa lahko določi le endokrinolog na podlagi preiskav krvi in ​​urina. Najlažji način za nadomestitev pomanjkanja joda v prehrani je uporaba samo jodirane soli v kuhinji.

Dodatne Člankov O Ščitnice

Slinavka se šteje za zdravo, če je njegova primerjava s tem indikatorjem zvočne diagnostike vranice in jeter primerljiva. Zdravnik lahko na zaslonu zaslona vidi glavo, telo in rep pankreasa, vsi njegovi deli so optimalne velikosti.

Mnogi ljudje so imeli pekoč občutek v grlu. Pogosto se pojavi med nosečnostjo, s čimer ženske zahtevajo strah pred vzroki problema in kako jo odpraviti. Pekoč občutek v grlu se običajno pojavi, ko draženje živčnih končičev povzroči dihalna bolezen.

Diabetes mellitus katere koli vrste je zelo luknjasta bolezen. Posledice diabetesa niso nič manj grozne od samega sebe. Na bolnika lahko vplivajo precej resni zapleti poteka bolezni.