Glavni / Testi

Diet po odstranitvi ščitnice

Ščitnica ima pomembno vlogo v endokrinem sistemu telesa. Odgovoren je za proizvodnjo več hormonov, pomembnih za metabolizem in normalno delovanje telesa. Zato je treba v primeru bolezni ali odstranitve prehrane spremeniti. Ljudem, ki so delno ali popolnoma odstranili ščitnico, priporočamo, da zavržete ocvrte, začinjene in maščobne jedi. V velikih količinah je potrebno konzumirati zelenjavo, zelišča in sadje.

Kaj je ščitnična žleza v telesu?

Ščitnica je majhen organ, vendar je njegova vloga v človeškem telesu zelo pomembna. Treba je razviti dve vrsti hormonov - trijodtironin in tiroksin, ki so sestavljeni iz joda in učinek na presnovo, urejajo proces transformacije, ki prihajajo v telo s hrano v energijo za delovanje telesa. Poleg tega jod vpliva na delovanje reprodukcijskega sistema, pa tudi na nastanek in rast notranjih organov.

Kršitev joda ravnovesje v telesu povzroči motnje v delovanju ščitnice, kar lahko poruši metabolizem, presnovo nekaterih vitaminov, privede do utrujenosti in prezgodnje staranje. Zato je za stabilno delovanje ščitnice treba jesti hrano, bogato z jodom.

Neustrezna prehrana, povečana raven sevanja, neugodna klima območja pogosto vodijo do bolezni ščitnice, ki se zdravijo s kirurškim posegom ali jemljejo kompleksne hormonske droge. Zdravljenje bolezni tega organa je zelo težko, dolgo in zahteva stalen nadzor s strani zdravnika.

Možne bolezni

Najpogostejša je bolezen ščitnice, kot je bolezen Gladstonea. Težko je določiti brez posebnih študij. Najpogostejši simptomi so poslabšanje termoregulacije telesa (slaba toleranca toplote ali mraza) in izguba teže kljub stabilni in navadni prehrani. Tudi osnovna bolezen se kaže na naslednji način:

  • Slab spanec, nespečnost;
  • Nihanje razpoloženja;
  • Drhte v okončinah, zlasti v prstih;
  • Motnje srčnega ritma.

Glavni vzroki te bolezni so živčno napetost, stres, učinki različnih okužb in dedna predispozicija.

Druga bolezen je tiroiditis. Odkrivanje te bolezni je veliko lažje. To spremljajo bolečine v vratu, lahko občutek "cmokom v grlu", pri palpacijo ščitnice je treba določiti, da se je povečala in zgostijo. Najpogostejši vzrok te bolezni je poškodba ščitnice ali infekcijski procesi.

Najbolj grozljiva bolezen je seveda rak. Na žalost se število odkritih primerov te bolezni trenutno povečuje. Razlogi za to so slaba ekologija in podhranjenost prebivalstva. V večini primerov zdravljenje bolezni ščitnice zahteva operacijo in delno ali popolno odstranitev.

Postoperativno obdobje

Po operaciji je potreben nadzor zdravnika in zelo stroga prehrana. Poleg tega, da je organizem, ki se uporablja za delovanje v novem okolju, vrniti hormoni, da bi se izognili težko fizično delo in aktivne športne, živčno preobremenitve (stres, utrujenost), pri čemer v velikih temperaturnih okoljih, in tudi za zmanjšanje porabe sladkorja in sladko (glukoze bolje prejemajte, z medom in suhim sadjem).

Poleg tega se prepričajte, da vzamete hormonska zdravila, ki jih predpisuje zdravnik, redno opravljajo rutinske preiskave in se odrečejo slabim navadam (kajenje ali zloraba alkohola). V pooperativnem obdobju se lahko predpisujejo tudi fizioterapevtski in drugi postopki rehabilitacije.

Najpomembnejše pa je treba posvetiti prehrani. Prvič, upoštevati morate priporočila o prehrani. Bolje je jesti v majhnih delih in malo po malo, da ne bi preobremenili telesa med obdobjem okrevanja po operaciji za delno ali popolno odstranitev ščitnice. Izdelki morajo biti taki, da pacient ne pridobi teže in ne ustvari dodatne obremenitve na drugih elementih endokrinega sistema telesa. Skupaj s prehransko hrano priporočamo redne sprehode, kontraindiciran je počitek v postelji v času rehabilitacije.

Načela prehrane

Po operaciji za delno ali popolno odstranitev ščitnice se bo bolnik bistveno spremenil svoje prehrane.

  • Najprej je treba zmanjšati porabo moke, sladkih in živalskih maščob. Njihova poraba v hrani je dovoljena, vendar le v majhnih količinah.
  • Popolnoma odstranite ocvrte in prekajene izdelke. Nimajo koristi za telo, vendar vsebujejo rakotvorne snovi, ki tvijo trdovratne žlindre iz telesa. Ob težavah z endokrinim sistemom, ko se odstranjuje ščitnična žleza, je zaradi tega dodaten poudarek izjemno škodljiv in lahko povzroči negativne posledice.
  • Poskrbite, da boste izločili uporabo različnih razbremenilnih ali dražilnih snovi. Zato je iz alkohola, kajenja, pitja močne kave, čaja bo treba opustiti. Med pijačami so fermentirani mlečni izdelki, kot je kefir, v obdobju okrevanja veliko bolj uporabni.

V prehrani bi zagotovo dodali zelenjavo in sadje. Vendar je treba upoštevati, da je v stročnicah (fižol, grah) oteženo asimilirati hormonska zdravila, odvzeta po odstranitvi ščitnice. Zato je treba njihovo uporabo opustiti.

Kaj lahko

Prehrana po odstranitvi ščitnice mora biti popolnoma uravnotežena. Posebno vlogo igrajo morski sadeži in ribe, saj so bogati z jodom in omogočajo telesu, da se lažje prilagodi delovanju v novih razmerah. Najbolje je, da jeste rdeče ribe, ki so poleg visoke vsebnosti joda tudi bogate z različnimi vitamini, maščobami in elementi v sledeh, ki so koristni za telo. Vendar pa je zaradi visoke vsebnosti kalorij priporočljivo, da se za morske ribe uporabljajo največ dva do trikrat tedensko za 150-200 gramov. Kuhanje najbolje pari ali pečemo v peči brez dodajanja začimb.

Tovrstne ribe, kot so oslič, vahnja, iglavec, sled, tuna, so zelo bogate z jodom. Lahko jih jesti veliko bolj pogosto, saj so manj maščobne in kalorične od rdečih rib. Toda najbolj koristen morski sadeži za tiste, ki imajo odstranjeno ščitnico, je morsko kale. Poleg visoke vsebnosti joda vsebuje še veliko drugih mikroelementov, potrebnih za telo. Poleg tega zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo dodajanje namesto soli.

Zelo koristen v obdobju predelave po delovanju žit, zlasti ajde. Seveda dodajte sadje in zelenjavo hrani, ki vsebuje tudi veliko elementov v sledovih. Uporabno za bolne gobe in jagode, ki vsebujejo potrebne vitamine in beljakovine.

Tako mora biti prehrana po odstranitvi ščitnice uravnotežena in popolna. Najprej je treba jesti živila, bogata z jodom - to so ribe in morski sadeži (zlasti morski kale). Prav tako je koristno v obdobju okrevanja bolnika po operaciji jesti mlečne izdelke, zelenjavo, sadje in jagode. Nasprotno, je treba izključiti porabo moke, sladkih, alkoholnih pijač, kave ali čaja. Tisti, ki izpolnjujejo takšno prehrano v obdobju okrevanja, hitreje prenesejo, telo bolje prilagaja odsotnosti ščitnice, kar prispeva k izboljšanju splošne blaginje.

Diet po odstranitvi ščitnice

Kakšna bi morala biti prehrana po odstranitvi ščitnice? Vse bolj pomembno je vprašanje. In to ni presenetljivo: nesreča v jedrski elektrarni Černobila aprila 1986 je v prihodnosti pustila vtis na ravni zdravja prebivalstva post-sovjetskega prostora. Zdravniki že kažejo na posledice te katastrofe v obliki sprememb v liniji endokrinoloških bolezni.

Najprej opazilo jasno povečanje "ščitničnih" bolezni - pogosto v obliki hipertiroidizma in hipotiroidizem (povečano ali zmanjšano nastajanje ščitničnih hormonov). Obstajajo lahko tudi druge bolezni - goiter, Gravesova bolezen ali ciste ščitnice.

Značilnosti kirurgije

Hipertiroidizem se razvije kot posledica sprememb v ščitnici: oseba ima lahko tako maligne procese kot benigne procese. Spremlja jih rast tumorjev ali nodul v vratu. V zgodnjih fazah se bolezen pogosto učinkovito zdravi v obliki hormonske terapije. Vendar pa sčasoma rast tumorskih formacij (predvsem malignih) povzroči kirurško zdravljenje - odstranitev ščitnice ali njenega dela (tiroidektomija).

Operacija se izvaja v vratu, kar pomeni nekatere omejitve v prehrani v pooperativnem obdobju. Potrebna je varčna prehrana, minimalno dražilno, upravljano tkivo, kar bo prispevalo k hitremu zdravljenju in okrevanju po operaciji.

Treba je opozoriti, da se stopnja presnove uravnava s ščitničnimi hormoni, ki povečujejo metabolizem (preprečujejo kopičenje prekomernega maščobnega tkiva). Po odstranitvi ščitnice se ne morete spoprijeti s prejšnjo prehrano, kar bo vztrajno privedlo do povečanja telesne mase.

Obnovitev po odstranitvi

Obnova po operaciji se običajno zgodi hitro, vendar je proces celjenja individualen - nekateri trajajo približno dva tedna, da se popolnoma opomorejo, kar spremlja tudi določena prehrana. Resnih in temeljnih razlik v prehrani pri moških in ženskah ni opaziti. Hkrati je bilo opaziti, da imajo ženske težnjo k večji prehrani prehrane, kar je razloženo s psihološkimi značilnostmi in hormonskim ozadjem.

Prehrana po operaciji

Prvih nekaj dni po operaciji morate piti veliko tekočin. Izdelki morajo biti mehke doslednosti, da ne bi poškodovali tkiva, ki ga je operacija poškodovala. Lahko pijete in jedo naslednje:

  • Voda, sok;
  • Zelenjavni in pire krompir;
  • Puding, sladoled, milkshake in jogurti;
  • Broths;
  • Nežno meso, ribe.

Pomemben nasvet! Če po prevzemu nekaterih živil pride do kašlja ali bolečega gaganja - poskusite jih vzeti v debelejšo obliko.

Po operaciji lahko raztopite tudi majhne ledene kocke ali hladilne pastile - to bo pomirjalo grlo, pa tudi malo dušenja.

Priporočila za hitro obnovitev

Prehrana po operaciji vključuje izdelke, ki vsebujejo cink in vitamin C - to prispeva k hitrejšemu celjenju ran in tvorbi brazgotin. V prehrani lahko kupite maline, jagode, borovnice, paradižnikov sok, nežno meso. Ti najboljši viri hranil s cinkom in vitaminom C bodo po operaciji hitro pomagali vstopiti v ritem življenja.

Upoštevajte tudi te smernice:

  1. Pijte veliko tekočin;
  2. Hrano, ki jo dobite z omakami, lahko začinite, da boste dosegli mehko doslednost;
  3. Jejte počasi, žvečite hrano temeljito;
  4. Zmešajte trdno hrano z mešalnikom.

Moč po predelavi

Povečanje telesne mase po operaciji tiroidektomija (odstranitev ščitnice) pogosto opazimo. Po celjenju ran, morate skozi življenje slediti prehrani. Treba je stabilizirati telesno težo, ki je koristna za zdravje.

Osnovna pravila za prehrano po okrevanju

  1. Zdravnik vam bo po operaciji predpisal hormonsko nadomestno zdravljenje. Drogirajte strogo v skladu s priporočili zdravnika. To je ponavadi samo ena tableta zjutraj na prazen želodec, ki ji sledi obrok po 30 minutah. Postavite si vsak dan opozorilo, da ne zamudite jemati zdravila. To bo pomagalo telesu urediti metabolizem;
  2. Zmanjšajte število kompleksnih ogljikovih hidratov v meniju. Glavni viri: krompir, riž, testenine in beli kruh. Na splošno je bolje omejiti ogljikove hidrate - zaradi njih, najprej povečanje telesne mase. Ne zlorabljajte količine jedi slaščic;
  3. Prehrana mora vključevati pusto pusto meso in zeleno zelenjavo. Sadje naj vsebuje majhno količino sladkorja;
  4. Redno vadite. Če še niste bili navdušeni nad športom, lahko začnete hoditi več. Sčasoma pojdite na tek. Fitnes razredi bodo pomembni za ženske, moški spol lahko dodaja obremenitve procesu usposabljanja. Zgorevanje maščob in rast mišic bodo naravni spodbudo za pospešitev metabolizma, kar bo nadomestilo pomanjkanje ščitničnih hormonov.

Nadzor po operaciji

Redno opravljajte krvne preiskave za ščitnične hormone. Raven hormonov bo pokazatelj primernosti hormonske terapije in življenjskega sloga. In za ženske v menopavzi je treba naknadno prilagoditi prehrano v skladu s spremenjenim hormonskim ozadjem.

Pri ženskah so hormoni obsežnejši, zato morajo strožje upoštevati priporočila. V krvi žensk je še veliko več hormonov, zlasti med nosečnostjo - za njih je težje in hkrati je bolj pomembno, da nadzorujejo svojo telesno težo.

Ne moremo pričakovati, da samo hormonska terapija po operaciji ne bo pridobila več kilogramov. Po ameriškem združenju je povečanje telesne mase po tiroidektomiji pri ženskah približno 5 kilogramov. Spremembe v telesni teži z jemanjem ščitničnih hormonov v obliki nadomestnega zdravljenja lahko zmanjšajo težo za največ 10 odstotkov izvirnika.

Možno in potrebno je upoštevati vsa zgornja priporočila - le tako boste okrepili svoje zdravje in povečali kakovost svojega življenja.

Diet, prehrana in zgleden meni po operaciji na ščitnici

Ščitnica je pomemben organ v endokrinem sistemu. Proizvaja več vrst hormonov, kar vpliva na pravilno delovanje celotnega organizma. Pogosto železo lahko boli. To prispeva veliko dejavnikov, med katerimi so glavni:

  1. Slaba ekologija.
  2. Napačen način življenja.
  3. Stalni stres.
  4. Nepravilna prehrana.

Tisti, ki imajo bolezni ščitnice, je priporočljivo, da se držijo prehrane. Opustiti morajo začinjeno, slano in maščobo. Prav tako boste morali porabiti več zelenjave, zelišč in sadja.

Po operaciji na ščitnici se mora tudi pravilno jesti. Pri odstranjevanju dela skrivnosti bo moral delati s polno močjo, zato mora oseba pomagati skrivnosti pri izdelavi hormonov v pravilni količini.

Po odstranitvi ščitnice, približni meni pripravi strokovnjak. Potrebno je, da je hrana bogata z minerali, vitamini in elementi v sledeh. Med prehrambne izdelke mora biti hrana bogata z jodom za popolno resekcijo organa.

Kaj lahko jeste, ko odstranite ščitnico, kaj ne storiti in kako pravilno jesti - vse bo razpravljalo v tem članku.

Vloga ščitnice pri ljudeh

Ta žleza je odgovorna za proizvodnjo dveh pomembnih hormonov:

Ti hormoni imajo jod v svoji sestavi in ​​lahko vplivajo na presnovo, kar omogoča telesu, da proizvede potrebno količino energije, da zagotovi njegovo vitalno aktivnost. Tudi jod pozitivno vpliva na rast organov in njihovo nastanek v življenju posameznika.

Če je hormonsko ravnovesje v telesu moteno zaradi pomanjkanja joda v ščitnici, to lahko negativno vpliva na delovanje vseh sistemov. Zato je za pravilno delovanje telesa potrebno stalno konzumirati živila, bogata z vitamini in jodom.

Pomembno je! Če čas ne ukrepa za odpravo patologije v ščitnici, to lahko povzroči negativne posledice. Z boleznijo žleze bo človek moral sprejeti hormonske pripravke skozi vse življenje. Zdravljenje lahko traja več let.

Bolezni telesa v nasprotju z žlezo

Nekatere patologije je težko diagnosticirati brez temeljite preiskave pacienta z opremo. Običajno lahko v primeru bolezni ščitnice oseba doživi naslednje simptome:

  • Zmanjšanje telesne teže.
  • Kršitev termoregulacije.
  • Hitra sprememba razpoloženja.
  • Slab spanec.
  • Tremor okončin.
  • Miokardne motnje.

Pomembno je! Glavni vzroki bolezni ščitnične žleze so stresi, slaba ekologija, nezdrava prehrana, prirojene patologije in različne nalezljive bolezni, ki niso bile odpravljene pravočasno.

Pogosto, nepravočasno ali nepravilno zdravljenje ščitnice lahko povzroči nastanek malignih tumorjev na njem. Takšne bolezni ni mogoče vedno uspešno izločiti. Za terapijo se lahko zahteva odstranitev celotnega telesa ali njegovega dela.

Skrivno odstranjevanje

Ko tumor na organu preseže 4 cm ali več, mora kirurg poseči, da ga odstrani. Če se to ne naredi, se bo tvorba povečala in stisnila tkiva, ki so v bližini. To bo pri ljudeh povzročilo negativne simptome.

Operacija lahko traja drugič. Vse je odvisno od zanemarjanja patologije. Običajno se izvaja v 2-3 urah, če ni zapletov. Takoj po operaciji mora biti bolnik na postelji.

2-3 dni po operaciji je oseba izpraznjena. V tem primeru zdravnik predpiše bolnikovo zdravilo, ki bo pomagalo podpreti ščitnico. V tej fazi je pomembno slediti in prehranjevati. Kot nadomestno zdravljenje je predpisana hormonska terapija. Vedno jih je treba vzeti.

Učinki operacije

Glavni del takšnih dogodkov se izvaja brez zapletov. Včasih pa je mogoče opaziti takšne manifestacije:

  • Videz hripavosti.
  • Slabost vida.
  • Endokrini patologija.
  • Odsotnost okončin.
  • Krvavitev.
  • Nalezljive bolezni.

Po operaciji je pomembno jesti prav. Hrano je treba jemati pogosto in v majhnih količinah. Izdelki morajo izbrati prehrano, da ne pridobijo teže, kar lahko povzroči zaplete.

Poleg pravilne prehrane je pomembno, da neprestano hodite v zrak. Po rehabilitaciji ne bi smeli dolgo ostati v postelji. Takoj, ko vam zdravnik dovoljuje gibanje, morate aktivirati življenjski slog in hkrati ne puščajte veliko breme na telesu. Treba je opustiti kajenje in alkohol.

Pomen diete

Pravilna prehrana po kirurškem posegu bo telesu okrevala hitreje. Takoj po operaciji je potrebno 5-6 dni popolnoma opustiti obrok. Potem lahko pijete vodo v majhnih količinah. Drugi dan po postopku lahko jeste v tekoči obliki.

Ker se po odstranitvi organa ali njegovega dela metabolizem v telesu upočasni in zato ni sposoben hitro prebavljati hrane, bi morala biti nizko kalorična. Če tega pravila ne sledite, lahko hitro pridobite težo, kar je v pooperativnem obdobju nezaželeno.

Načela prehrane

Prehrana po odstranitvi ščitnice se mora popolnoma spremeniti. Po operaciji morate upoštevati ta pravila prehrane:

  • Obstajajo morski sadeži. Imajo veliko joda.
  • Manj je moko in sladek.
  • Zapustite živalske maščobe.
  • Ne jejte pečene in ne kadite.
  • Odpadajte od kave, alkohola in kajenja.
  • Jejte več sadja, zelišč in zelenjave.
  • Ne jejte stročnic.
  • Ne umiraj od gladi.
  • Nadzirajte vodno ravnovesje.

Vse te točke so priporočila, zato se vsakdo odloči, kako ravnati. Skladnost s temi priporočili bo priložnost za izboljšanje splošnega stanja telesa in kakovosti življenja.

Vzorčni meni za dan:

  • Zajtrk - ovsena kaša in šibek čaj.
  • Prigrizek - sadje ali zelenjava.
  • Kosilo - juha s črnim kruhom in malo pustega mesa, parjeno.
  • Čaj čas - čaj in skuta.
  • Večerja - ajdova kaša, kuhana riba in solata.

Vaja po operaciji

Dieta po odstranitvi ščitnice je pomembna. Taka intervencija lahko popolnoma spremeni življenje osebe. Po rehabilitacijskem obdobju se mora oseba začeti ukvarjati s telesno vadbo. Ampak tukaj je vredno izbrati pravi šport.

Vaja ne sme povzročiti velike obremenitve na telesu. Te vključujejo:

  • Hitro vožnjo.
  • Uteži.
  • Powerlifting

Kateri športi lahko storite? So:

  • Tenis.
  • Svetloba teče.
  • Pohodništvo
  • Plavanje
  • Jahanje kolesa.

Pred začetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom.

Zaključek

Jej v redu! Kot je razvidno iz zgoraj navedenega, ima pravilna prehrana po operaciji na ščitnici pomembno vlogo. Hrana mora biti visoko kalorična in uravnotežena.

V vaši prehrani mora vključevati tista živila, ki imajo v svoji sestavi veliko joda. Prav tako je pomembno, da v velikih količinah jemate žele, zelenjavo in sadje.

Tisti, ki bodo upoštevali priporočila, navedeni v članku, bodo lahko po odstranitvi dela ali celotnega organa hitreje opravili rehabilitacijo in se izognili nadaljnjim zapletom

Popolnoma dobra prehrana po odstranitvi ščitnice

Prehrana po odstranitvi ščitnice je popolnoma potrebna za ponovno preučitev, saj zmanjšanje ravni proizvodnje hormonov pomaga upočasniti presnovne procese in preprečiti nenadno povečanje telesne mase. Skladnost s posebno dieto po resekciji ščitnice omogoča lažje odlaganje obdobja okrevanja po operaciji.

Prehajanje po odstranitvi ščitnice je potrebno ponovno preučiti, saj zmanjšanje ravni proizvodnje hormonov pomaga upočasniti metabolne procese.

Upoštevajte priporočila zdravnika, da zmanjšate tveganje zapletov, vključno z miksedemijo, respiratornimi motnjami in kardiovaskularnim sistemom pri ženskah in moških. Po operaciji so potrebni levotiroksin, jodni pripravki in druga zdravila za stabilizacijo stanja in kompenziranje pomanjkanja ščitničnih hormonov. Vendar pa je treba v prvih dneh po operaciji na ščitnici najprej upoštevati priporočila zdravnika glede prehrane.

Jodoterapija po odstranitvi ščitnice danes ustreza... Preberite več >>

Kaj lahko jeste

Po resekciji ščitnice je pacientu potrebna uravnotežena prehrana. Dovoljena so naslednja živila:

  • ribe in morski sadeži;
  • jajca;
  • pusto meso;
  • žita;
  • galetni piškotki;
  • rastlinska olja;
  • gobe;
  • ovsena kaša;
  • semena in oreščkov.

Diet po odstranitvi ščitnice popolnoma: značilnosti, nasveti o izbiri hrane, meni

Ščitnica je majhna žleza, ki zavzame del sapnika. Običajno v odsotnosti patologij organ s palpacijo skorajda ni otipljiv. Glavni namen ščitnice je izločanje hormonov, ki takoj vstopijo v kri - tiroksin, kalcitonin, trijodotironin. Po odstranitvi ščitnice se hormonsko ravnotežje telesa moti, saj so hormoni, ki jih proizvajajo, vpleteni v večino metabolnih procesov.

Postoperativno obdobje

Glavne indikacije za resekcijo in odstranitev ščitnice so:

  • Tumorji (benigne neoplazme več kot 4 cm, ki otežujejo dihanje in maligne tumorje).
  • Difuzni, strupeni ali nodularni gobec, sistematično stiskanje drugih organov.
  • Če se obseg žleze poveča zaradi kemoterapije ali radioterapije.
  • Premestitev dihalnega trakta in požiralnik.

Odstranjevanje ščitnice pri ženskah in moških se ne razlikuje, operacija traja 1-3 ure. Po operaciji se bolnik šivi in ​​začasno namesti drenažno cev medicinskega silikona. Prispeval bo k odtoku krvi iz poškodovanega organa. V enem dnevu se odstranjuje drenažo, ki nadomešča liganje. Po operaciji na ščitnici potrebujemo počitek 5-7 dni in redne preglede strokovnjakov.

Če je žleza popolnoma odstranjena, zdravnik predpisuje strogo prehrano in nadomestno terapijo. Zdravila, potrebna za dopolnitev hormonov, ki jih ščitnica ni več sintetizirana, se injicirajo v telo. Diet po odstranitvi ščitnice je sestavljena iz več stopenj:

  • Med dnem je predpisan zdravniški post. V 5 do 6 urah po sproščanju anestezije pacientu daje brez koncentriranega sadnega soka ali mineralne vode brez plina.
  • Drugi dan se začne z vnosom poltekočane kissel. Po kosilu lahko vzamete majhne obroke v majhnih delih - kuhano kašo, pire zelenjavo in pusto meso, juhe. Meni bo omejen na še 5-7 dni.
  • Sedmega dne, če ne obstajajo kontraindikacije, sadni pireji, fermentirani mlečni izdelki in parni omel lahko vnesete v prehrano. Pred popolnim zdravljenjem rane je treba uporabljati izdelke mehke konsistence, da ne bi poškodovali tkiva.

Splošna načela prehrane

FOTO 3. Oddaljena ščitnica zahteva popolno revizijo režima (foto: symptomyinfo.ru)

Prehrana po odstranitvi ščitnice je treba v celoti pregledati. Zaradi nizke ravni hormonov se metabolični procesi upočasnjujejo, kar lahko privede do močnega povečanja telesne mase. To ne pomeni, da od zdaj naprej jedo le žitarice in zelenjavo, dovolj je, da uvedemo razumne omejitve:

  • Najpogosteje je v obdobju ozdravitve predpisala prehrano št. 8 po Pevsnerjevi klasifikaciji.
  • Pomembno je, da so v prehrani prisotni večji jodovi izdelki: rdeča riba, morski sadeži, morske alge itd. Tako bo mogoče delno nadomestiti pomanjkljivost elementa.
  • Potrebno je naučiti se jesti pravo hrano: ocvrto in dimljeno iz prehrane, da se izključi. Vaše najljubše načine kuhanja morajo biti obiranje, vrenje ali obdelava pare. V tem primeru so proizvodi manj kalorij, ne tvorijo rakotvornih snovi, ohranjajo uporabne lastnosti.
  • Prehrana za rak ščitnice ali po njej ne pomeni, da je post. Omejitve na hrani so stres, tudi za zdravo osebo. V času okrevanja stroga prehrana lahko škoduje zdravju.
  • Kalorični vnos po operaciji ščitnice je omejen na 1800-2200 kcal.
  • Hrana mora biti čimbolj zdrava in naravna. Treba je izogniti proizvodom z barvili, okusi, ojačevalci okusa.
  • Treba je spomniti vodnega ravnovesja. Dehidracija negativno vpliva na dobro počutje in pitje vode lahko povzroči edem. Najboljša možnost je 1,5-2 litra čiste negazirane vode na dan.
  • Jejte 4-5 krat na dan v majhnih delih. Drobno hranjenje ne preobremenjuje prebavnih organov in pomaga stabilizirati metabolne procese.
  • Prvič je omejiti uporabo soli in začimb. V meniju naj prevladujejo živila tekoče ali pire konsistenco.
  • Hormonska zdravila pogosto vzbujajo prazen želodec. Po 40-50 minutah po zaužitju lahko jeste.

Samo prehrana po odstranitvi ščitnice ni dovolj. Za popolno rehabilitacijo ne smemo zanemariti vaje in priporočil zdravnika. Šport, ki je kontraindiciran za srce (crossfit, powerlifting, aktivne igre in hitro tekmovanje), je kontraindiciran pri bolnikih. Priporočamo, da v telovadnici hodite z drugačnim tempom, plavanjem, kolesarjenjem in lahkim treningom.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

  • Ribe (tuna, skuša, losos, sled, trska, iglavec, opice, osliči) in morski sadeži. Enkrat na teden lahko jedo rdeče ribe. To je precej debelo, zato ga ne smete zlorabljati. Morsko kale je prav tako v pomoč.
  • Zelenjava: zelene listnate solate, bučke, zelje, bolgarski poper, buča, paradižnik, kumare itd. Dnevno je za odrasle priporočeno, da porabi vsaj 300 gramov zelenjave.
  • Sadje: granat, persimmon, kivi, banane, citrusi. Poleg jabolk, hrušk, češenj in sliv. Iz jagodičja in sadežev lahko izdelate čorbe, kompote in sokove. Na dan morate jesti 150-250 gramov sadja.
  • Juhe z žitami in zelenjavo, z nizko vsebnostjo maščob. Najbolje je kuhati prve prog brez cvrtja.
  • Nizko vsebnost maščob (purana, piščanca, teletina, kunec) ne več kot 3 krat tedensko. Meso je bolje peciti ali kuhati.
  • Kruh z otrobi, celim zrnom ali rženim kruhom, keksom, kruhom.
  • Nizko vsebujoči siri in mlečni izdelki, skuta, včasih mleko.
  • 3-4 jajc na teden.
  • Kruh: ajda, riž, zdrob, pšenica, proso in koruza. Da bi ohranili ugodne lastnosti kaše, je bolje, da ne zavrejo, ampak da pare.
  • Nerafinirani sončnični izdelki, laneno seme, koruza, oljka, sezam, laneno olje.
  • Oreški
  • Gobe

Pomembno je! Zaužiti testenine, beli riž, krompir je treba omejiti, če je prekomerna teža. To velja tudi za ognjevarne maščobe.

Iz prehrane je treba izključiti:

  • Stegen (lahko blokirajo absorpcijo sintetičnih hormonov in so kontraindicirani za ljudi z občutljivo presnovo).
  • Bogate brozge, maščobna mesa.
  • Klobase, prekajene meso, pločevinke.
  • Drobovje.
  • Zelenjava, ki vsebuje veliko oksalne kisline: špinača, kislina, zelena, pesa, rabarba.
  • Pecivo in pecivo.
  • Mastni mlečni izdelki.
  • Kava, močan čaj, kakav.
  • Alkohol, gazirane pijače.
  • Hitra hrana, prigrizki.

Kako jesti po operaciji na ščitnici, kar je mogoče in ni mogoče storiti med rehabilitacijo

Ko se v ščitnici nahajajo tumorji, se žleza popolnoma ali popolnoma odstrani. Obdobje okrevanja je dolgo, je treba opustiti številne znane stvari. Potrebno je natančno pripraviti in izvedeti, kaj lahko pojeste po operaciji ščitnice, o drugih značilnostih rehabilitacije po resekciji endokrinega organa.

Po operaciji ima pacient hudo otekanje grla, ki ga spremlja huda bolečina, ki skrbi za šiv. Ti simptomi izginejo v nekaj tednih.

Kaj storiti med rehabilitacijo:

  • da se držijo vseh priporočil zdravnika, da ne zamudite injekcij hormonskih zdravil, da se opravite pravočasno;
  • jemljejo radioaktivni jod;
  • ustrezno skrbite za rešitve za razkužila s šivom, upoštevajte pravila osebne higiene;
  • izogibajte se aktivnemu treningu in trdo fizičnem delu - plavate, igrate namizni tenis, hodite več na svež zrak;
  • ne morete se sončiti, iti v savno;
  • dovolj spanja - nočni spanec naj traja najmanj 8 ur.

Odstranitev ščitnice ne vpliva na reproduktivne funkcije - ženska lahko po koncu obdobja okrevanja zanosi, rodijo zdravega otroka.

Po operaciji na ščitnici se mora držati pravilne prehrane. Toda potrebno je nekoliko zmanjšati število kalorij, po presaditvi se presnovni procesi v telesu upočasnijo, lahko hitro pridobite prekomerno telesno težo.

Pravila prehrane po operaciji na ščitnici:

  • omeji porabo maščob, sladkih, prekajenih in slanih živil;
  • popolnoma odstranite kofein, alkohol, pijače s plinom - lahko pijete sveže naravne sokove, kompote, zeliščne čaje;
  • ne morete stradati, se držite nizkokalorične prehrane;
  • če železa ni bila popolnoma odstranjena, je treba periodično vključiti v prehrambena živila z visoko vsebnostjo joda - morskega jezera, rib;
  • jesti več proizvodov rastlinskega izvora, vendar ne morete popolnoma opustiti živalskih beljakovin.

Po operaciji ne morate le jesti prav, temveč tudi slediti režimu pitja - pijte vsaj 2 litra čiste vode brez plina na dan. Kajenje, celo pasivno, je strogo prepovedano.

Odstranjevanje ščitnice ni stavek, po operaciji lahko vodite zmerno aktiven in zdrav način življenja. Pravilna prehrana in pravočasna preiskava se bodo izognili relapsom in poslabšanju zdravja.

Priporočena prehrana po odstranitvi ščitnice je v celoti

Ko ščitnična žleza deluje okvarjeno, jo je včasih potrebno odstraniti. Prehrana po odstranitvi ščitnice je povsem pomemben pogoj za okrevanje telesa po operaciji.

Vloga ščitnice

Čeprav je ščitnična žleza majhen organ, opravlja pomembno funkcijo, to pomeni, da proizvaja dve vrsti hormonov:

  • Triiodotironin, ki je sestavljen iz molekul joda.
  • Tiroksin je štiri molekule joda.

    Ščitnica vpliva na težo, razvoj mlečnih žlez pri ženskah je vpletena v nastanek imunosti in vpliva na staranje telesa kot celote. Da bi ta pomemben organ pravilno opravljal svoje naloge, mora človek vzdrževati ravnovesje joda v telesu. S pomanjkanjem tega elementa se moti delo žleze, kar vodi do pojava bolezni tega organa.

    Bolezni, ki kršijo ščitnico:

  • Basedowova bolezen. Pojavijo se prekomerno delovanje živčnega sistema, zapleti od gripe, vneto grlo in druge okužbe.
  • Tiroiditis. Ima tri oblike: akutna, subakutna, kronična. Prva oblika se kaže v bolečinah v predelu žleze, ki segajo v uho in vrat. Ščitnična žleza je povečana in bolj gosta. Drugi se kaže v istih simptomih, včasih pa tudi po intenzivnosti. Ko postane tretja žleza gosta, obstaja občutek stiskanja požiralnika, sapnika in krvnih žil. Brez bolečin.
  • Rak ščitnice. Po statističnih podatkih so ženske dvakrat večje kot moški. Vzroki za to bolezen so drugačni: slaba ekologija, genetska nagnjenost, izpostavljenost drogam.

    Nazaj v ščitnico

    V nekaterih primerih zdravnik priporoča popolno odstranitev ščitnice. To se zgodi praviloma s povečanjem števila ščitničnih vozlov več kot 4 cm, ko se je sama povečala, požiralnik in dihal pa sta premaknjeni. Indikacija za operacijo je sum na rak. Postopek za odstranitev ščitnice traja od 1 do 3 ure. Odstrani se, obnovi krvni obtok organom in šivanje. Prvi dan po odstranitvi je bolniku predpisan strog počitek v postelji. V tem času namestijo drenažo, ki pomaga izlivu tekočine iz kraja, kjer je operacija izvedena.

    Drainage je tanka cev iz silikona, skozi katero izvira ichorum. Cev se odstrani drugi dan, po katerem se opravi prelivanje. Drugič ali tretji dan se bolnik izprazni. Ko je žleza odstranjena, zdravnik v celoti predpisuje nadomestno terapijo in posebno dieto. Nadomestno zdravljenje je imenovanje zdravil, ki so namenjena dopolnitvi vsebine hormona v telesu. Takšna zdravila je treba vzeti stalno.

    Vrnite se na operacijo.

    Večina operacij za odstranitev ščitnice je uspešna. Včasih pa lahko pride do negativnih učinkov odstranjevanja:

  • Spreminjanje tona glasu, njegove moči in videz hripavosti. Te spremembe so posledica dejstva, da med odstranjevanjem lahko vznemirjamo veje vagalnega živca (laringelnega živca, ki vpliva na občutljivost in motoričnost grla).
  • Razvoj endokrinih bolezni in motenj vida. Pojavijo se, ker je prizadeta obšolska žleza. Pacient ima stisne bolečine okoli ust, na rokah in nogah, občasno počuti glavobol, tesnoba. Razvija se depresija. Ta zaplet se zdravi s kalcijem in vitaminom D.
  • Začasni zapleti. So manj nevarni, vendar še vedno neprijetni. Zmanjšanje elastičnosti mišic vratu, kar ima za posledico težave z obračanjem glave in upogibanjem. Pogosto so glavoboli.
  • Odprtost in krči rok in nog.
  • Ponavljajoča okužba, krvavitev. Ti zapleti so precej redki.

    Pri ženskah, poleg možnih posledic, navedenih zgoraj, se lahko sproži razvoj ginekoloških bolezni, kar lahko negativno vpliva na reproduktivno funkcijo.

    Nazaj k prehrani bo pomagal?

    Diet po odstranitvi ščitnice pomaga obnoviti telo. Po okrevanju od anestezije je prepovedano pitje 5 ur. Po tem času je bilo dovoljeno piti mineralno vodo, sadni sok v razredčeni obliki. V 24 urah po odstranitvi ni priporočljivo jesti hrane, po 10 urah pa lahko pijete toplo mleko. Istočasno je treba zagotoviti, da hrana ne spada v rano, sicer se lahko vname. Drugič, zdravniki dovoljujejo hrano v majhnih količinah. Ta hrana mora biti v tekoči in poltekoči obliki: goveja kaša, kuhano meso in ribe, ki jih je treba grundirati do pire krompirja. Ne jejte zelenjave, mlečnih izdelkov, surovega sadja in moke. Lahko jih uživamo šele po 7-10 dneh. Postopoma (vsak dan se v menijski meni dodajajo parna omleta, pire krompir in pire juhe.

    Hrana po takšni operaciji mora biti uravnotežena in polna, vendar hkrati nizko kalorična.

    Po odstranitvi ščitnice se pri ljudeh metabolizem upočasni zaradi nizke produkcije hormonov. Prehrana po starih načelih v tem primeru lahko privede do povečanja telesne mase. Menija ne smete spremeniti drastično, vendar po takšni operaciji je pomembno slediti splošnim pravilom prehrane:

  • Večina prehrane mora biti ribe in morski sadeži. Takšni proizvodi vsebujejo zadostno količino joda in zaradi njihove uporabe je mogoče delno nadomestiti pomanjkljivost tega elementa. Bolje je uporabljati rdeče ribe: rožnati losos, slamov losos, losos. Te sorte so bolj dragocene v svojih lastnostih. Sea kale - skladišče uporabnih elementov, vključno z jodom.
  • Za zmanjšanje porabe izdelkov iz kruha in moke, živalskih maščob.
  • V prehrani vključite veliko količino sadnih in rastlinskih maščob.
  • Zmanjšajte število stročnic. Grah, fižol in koruza ovirajo absorpcijo hormona, ki ga bolniki sprejmejo, da bi nadomestili njegovo pomanjkanje ali odsotnost.
  • Odpravite ocvrto hrano. Vaše najljubše vrste kuhanja morajo biti marmelada, peko in peko. S tem zdravljenjem izdelki ohranjajo več koristnih lastnosti, imajo nižjo kalorično vsebnost in ne tvorijo rakotvornih snovi, kot pri ožemanju v olju.
  • Ne gredo na prehrane in ne umiraj. Vsaka prehrana je stres tudi za zdravo telo. V odsotnosti organa, ki proizvaja hormone, lahko prehrana povzroči nepopravljivo škodo za zdravje. Dovolj, da upoštevate pravila prehrane in ohranite aktiven življenjski slog, da ohranite normalno težo.
  • Sledite vodnemu ravnotežju. Voda, ki jo potrebujete za pijačo, kolikor želite. Za nekatere ljudi 2 litra na dan ni dovolj, za druge - ni dovolj. Zmanjšana vsebnost vode negativno vpliva na notranje organe in splošno zdravje, povečanje lahko povzroči otekanje in znova obremeni ledvice in srce.
  • Treba je zavrniti uporabo alkohola, pijač s plinom, kavo, močnim čajem.
  • Nehaj kaditi.

    Ta pravila nimajo strogih omejitev in so v skladu z načeli zdrave in racionalne prehrane. Zato gledate na svoj meni s tega vidika, lahko najdete le prednosti v takšni prehrani. Zavračate škodljivo hrano, alkohol in cigarete, ne boste izgubili občutka kakovosti življenja in pridobili veliko dobrih navad.

    Vrni se na zm_stuFízkultura po operaciji

    Po preteku operacije na ščitnici se življenje spremeni. Toda to še ne pomeni, da je še slabše. Po rehabilitaciji in okrevanju lahko večina ljudi vstopi v telesno dejavnost in vodi aktivno življenje. Če izberete lekcijo, morate vedeti, kaj lahko storite in kaj ne. Iz svojih dejavnosti izključite šport, ki povečuje obremenitev srca. Te vključujejo:

    • uteži;
    • športne igre;
    • vožnja na daljavo z največjo hitrostjo;
    • Powerlifting
    • plavanje;
    • navzkrižno tek (z zmernim impulzom);
    • namizni tenis;
    • kolesarjenje;
    • telovadnica z majhnimi uteži.

    Če med razredu obstajajo težave z dobrim počutjem, se morate posvetovati z zdravnikom.

    Diet po odstranitvi ščitnice

    Opis od 13. septembra 2017

    • Učinkovitost: terapevtski učinek po 3 tednih
    • Pogoji: nenehno
    • Stroški izdelkov: 1500-1600 rubljev na teden

    Splošna pravila

    Indikacije za kirurško odstranitev ščitnice so: maligni tumorji, Gravesova bolezen (difuzni toksični gobec), nekatere oblike tiroiditisa. Najpogosteje se kirurško zdravljenje izvaja v Gravesovi bolezni.

    Večina kirurgov s to boleznijo priporoča popolno resekcijo žleze zaradi visokega tveganja ponovitve tirotoksikoze. Če se opravi subtotna tiroidektomija (subtotal), se to stanje imenuje "lažni relapse". To je bolj smiselno opraviti tiroidektomija pri bolnikih s hudo ščitnično oftalmopatijo, kot tudi pri malignih tumorjih ščitnice. Izvaja se tudi v primeru, da bolnik ne želi dovoliti verjetnosti ponovitve bolezni in ponovnega pojava. Mnogi strokovnjaki se strinjajo, da bi opravili medsebojno resekcijo, pri čemer naj bi minimalno količino tkiva znašali do 3 g. Seveda to zahteva visoko usposobljene kirurge.

    Kirurška metoda zdravljenja je indicirana, če konzervativno zdravljenje ni učinkovito (ponavadi se to zgodi v primeru hudega poteka Gravesove bolezni), kot tudi z velikim govejem, toksičnim adenomom in počitkom mrežnice v prsnem košu. Glavna prednost odstranitve žleze je doseči eutiroidno stanje. Ampak tudi po operaciji bolniki s tirotoksikozo ostanejo nekaj časa in potrebujejo tireostatična zdravila.

    Glavni zapleti operacije so hipoparatiroidizem in prehodna hipokalcemija, paresis ponavljajočega se laringalnega živca. Postoperativni hipotiroidizem ni zaplet, ampak naravni izid kirurškega zdravljenja. Tudi s preostalim tkivom, manjšim od 3 g, je verjetnost razvoja hipotiroidizma 40%. Zamenjava terapije z L-tiroksinom je glavna, enkratna in vseživljenjska terapija za hipotiroidizem. Z lahkoto se kompenzira in ne povzroči zmanjšanja kakovosti življenja bolnikov.

    Postoperativna hipokalcemija je povezana z odstranitvijo obščitničnih žlez in ko se poškodujejo, se razvije prehodna hipokalcemija. Kalcij opravlja številne funkcije (aktivacija encimskih sistemov, regulacija proizvodnje hormonov, sodelovanje pri presnovi mineralov, uravnavanje vaskularnega tona in še veliko več) in je njena normalna vsebnost v telesu potrebna. Absorbira ga iz tankega črevesja (zgornji del) in askorbinska kislina, vitamin D, kisla in laktoza prispevata k temu. Motnje metabolizma kalcija spremljajo odmiki v človeškem vedenju, vročinski krči, odrevenelost in parestezije; mišični krči, krči.

    Glede na navedeno je treba paciente, ki so podvrženi operaciji, posvetiti posebno pozornost prehrani. V prvem tednu po operaciji mora vsebovati tekoče čiste juhe in kašče, mesne in ribje jedi v obliki pire krompirja. Postopoma so vključeni pire krompir in omleti, vendar mlečni izdelki, sveža zelenjava in sadje niso dovoljeni. V prihodnosti posebna prehrana ni posebnih omejitev in v prehrani ni nobenih kardinalnih sprememb, vendar pa se kljub temu, da se hipotiroidizem in hipoparatiroidizem razvije (količina kalcija v krvi se zmanjša), je treba prilagoditi njo. Poleg tega lahko ti dve bolezni povzročata zvišanje ravni sečne kisline v krvi.

    Dieta po odstranitvi ščitnice mora vsebovati:

    • Proizvodi, bogati z jodom: morske ribe (iverka, morski pes, trska, roza losos, losjon, losos, som), morski kale (posušeni in sveži), kot tudi trska jetra, kozice, morske kumare, ribe, školjke, jodirana sol.
    • Živila z visoko vsebnostjo kalcija in magnezija: mleko in mlečni izdelki, zelena zelenjava, solate, brokoli, zelje, sadje (pomaranče, pomarančni sok), sezamovo seme.
    • Hkrati je vnos fosforja (meso, jajca) omejen. Zaželeno je uvesti ergokalciferol s hrano - ribje olje, mastne ribe, sled, jajčni rumenjak.
    • Kadar pomanjkanje obščitnic ni dovolj kalcija, ki prihaja iz hrane, in zahteva imenovanje kalcija in vitamina D. Pripravki karbonata in kalcijevega citrata imajo višjo stopnjo absorpcije. Vprašanja potrebe po imenovanju drog odločajo zdravnika. Ne smemo pozabiti, da absorpcijo kalcija ovirajo presežek maščob, prehranskih vlaken, oksalna kislina, fitinska kislina (arašidi, stročnice, orehi, mandlji, žita, klita žita, otrobi) in fosfati.
    • Zadostna količina zelenjave, zelišč in sadja kot vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Slednje je še posebej pomembno pri prehrani bolnikov s hipotiroidizmom, saj se lahko zgodi zaprtje.
    • Selen, kot element v sledovih z antioxidantno orientacijo, je pomemben za normalno delovanje vseh telesnih sistemov. Najdemo ga v sončničnih semenih, pšeničnih in ovsenih otrobi, roza lososa, kruhovega kruha in jajc.
    • Istočasno je treba zmanjšati dobavo purina s hrano - izključiti meso mladih živali, mesnih juho, klobas, drobovine, sardel, sleda in skuše. Živila z oksalno kislino: kakav, čokolada, zelena, pesa, špinača, peteršilj, kaša, rabarba.
    • Omejite porabo korenja, zelenega fižola, paradižnika, sveže čebule.
    • Dovoljeni so izdelki z nizko vsebnostjo oksalne kisline: banane, marelice, zelje, krompir, jajčevci, gobe, bučke, kumare, buča. Priporočljivo je piti veliko alkalne, predvsem zelenjave, citrusov in njihovih sokov.
    • Limite sol v primeru hipotiroidizma z zadrževanjem tekočine v telesu.

    Na splošno mora biti prehrana po odstranitvi ščitnice racionalna in uravnotežena. Potrebno je spremljati težo, ker pomanjkanje hormonov vodi v počasnejši presnovek in povečanje telesne mase. Če je navedeno povečanje, je treba omejiti:

    • Uporaba živil, bogatih z enostavnimi ogljikovimi hidrati (pecivo, med, sladkor, džem, slaščice).
    • Živalske maščobe. Namesto tega uvedite rastlinska olja v prehrano (koruza, sončnica, oljka, laneno seme, sezam).
    • Preklapljanje s paro ali peko brez maščobe bo pripomoglo k stabilizaciji teže. Med takšno predelavo se v izdelkih ohranjajo uporabne snovi, imajo nizko kalorično vsebnost in ne vsebujejo rakotvornih snovi, nastalih med cvrtjem v olju.
    • Pitje alkohola, močnega čaja in kave.

    Vadba mora biti dnevna in zmerna. Najbolj primerni so plavanje, hojo do 3-4 km na dan, namizni tenis, počasno smučanje, kolesarjenje.

    Dovoljeni izdelki

    Diet za oddaljeno ščitnico vključuje:

    • Ribe in morske jedi, ki morajo biti osnova prehrane za teden. Najprej, ker je vir joda in elementov v sledovih, in drugič - zlahka prebavljivega proteina v primerjavi z mesnimi beljakovinami. V dieto vključite tune, skuše, iglice, lososa, lososa, sleda pri vsakem kuhanju, trsk. Dovolj jesti 150 g 200 g rib trikrat na teden. Hkrati je treba opustiti kaviar rib in lignje. Koristen morski kupus, ki ga lahko dodamo vsem zelenjavnim in ribjim solatam.
    • 200 g svežega sadja in 300-400 g zelenjave. Posebej koristni so hmelj, kivi, granat, paprika, buče, vse zelene listnate solate in vse vrste zelja. Zelenjavo je treba uživati ​​surovo in kot stransko krožnik za meso in ribe v zamrznjeni ali kuhani obliki.
    • Poleg tega lahko z zelenjavnimi jedmi uporabljate sezamovke, lan in semena s semenskimi žganci, na mletju kave.
    • Če je težava izguba teže, omejite porabo krompirja.
    • Sadje in jagodičje v surovem, juhe in suhe sadje od njih. Normalirajo delovanje črevesja in presnovne procese. Koristna je tudi terapija sokov (sokovi iz citrusov).
    • Rastlinske juhe, juha iz zelja, juha, juha iz čebule, juha z žiti je treba kuhati na vodi ali v rastlinski juhi.
    • Odpravite mesne juhe. Juhe se kuhajo brez praženja zelenjave.
    • Meso in perutnina z nizko vsebnostjo maščob do 2 krat tedensko. Meso Turčije se šteje za prehransko, saj vsebuje malo maščobe, zato ji dajte prednost. Kuhanje mesnih jedi je treba kuhati ali kuhati.
    • Žitni kruh, rž, z otrobi. Lahko jeste kruh z žitaricami, pusti in brez maščobnih piškotov.
    • Mleko, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in srednje težkim sirah. Kuharski sir je potreben kot darovalec kalcija, vendar ima lahko pritrdilni učinek, zato ga uporabljamo z "nadevmi" (s posušenimi marelicami in suhimi slivami, kurbo-ajdo, jabolčni skorji ali sesekljani iz skute ali korenja).
    • Sir naj izbere tudi nizko vsebnost maščobe od -30%. V meniju v tednu lahko najdete do 4 jajca (umešana jajca, mehka kuhana jajca).
    • Vsaka žita v želji po pripravi žit. Če je prisotna prekomerna telesna teža, se zmanjša količina korena.
    • Nerafinirana rastlinska olja, ki so napolnjena s pripravljenimi obroki. Še posebej koristna oljka, koruza, sezam in laneno seme.
    • Oreščki vsebujejo zdrave mononenasičene maščobe, zato jih je treba vključiti v prehrano.
    • Zeleni čaj z limono, sokom, bučko, mineralno vodo brez plina, šibkim čajem z mlekom, šibko kavo z mlekom, zelenjavnimi sokovi, jagodami ali sadjem.
    • Količina porabljene tekočine - 1,5-2 litra v odsotnosti edema in srčne dekompenzacije.
  • Dodatne Člankov O Ščitnice

    Država, v kateri človeško telo doživi zaspanost, ki jo spremlja razčlenitev, odsotnost, zmanjšanje intelektualnih sposobnosti in energetski potencial, je posledica psihološke izčrpanosti, duševne ali fizične utrujenosti.

    Ljudje, ki so nagnjeni k prekomerni telesni teži in ne podpirajo zdravega načina življenja, pogosto razvijejo odpornost proti insulinu. Prepoznavanje simptomov ni vedno mogoče brez posredovanja zdravnikov, zato je v primeru prekomerne telesne teže in predispozicije za bolezen potrebno diagnozo in celovito zdravljenje, ki temelji na dobri prehrani in telesni vadbi.

    Progesteron spada v hormone, ki so odgovorni za uspešno reprodukcijo ženske. Uravnava menstrualni ciklus, prispeva k uspešni zasnovi in ​​pripravi maternice za nosenje ploda, je odgovoren za dojenje.