Glavni / Cista

Pomanjkanje joda v telesu: simptomi, zdravljenje, preprečevanje

Jod je eden najpomembnejših elementov v sledovih, potrebnih za ohranjanje zdravja našega telesa. Najprej je potrebno za normalno delovanje ščitnice, katerih hormoni neposredno vplivajo na delo možganov in imunski položaj telesa. V Rusiji ima več kot tretjina prebivalstva znake pomanjkanja joda, vendar se tega sploh ne zavedajo, saj so v začetnih fazah spremembe blaginje zelo majhne.

Vzroki pomanjkanja joda

Pomanjkanje joda v telesu ni vedno posledica slabe prehrane, ker hrana ni edini vir tega elementa v sledovih našega telesa. Dobimo jod z vodo in zrakom, zato je problem pomanjkanja joda pomemben na področjih, kjer so tla in voda v tej snovi slabi (evropski del Rusije in evropskih držav). Povečana potreba po jodu pri otrocih, nosečnicah in doječih materah.

Simptomi pomanjkanja joda

Pomanjkanje joda prvenstveno vpliva na delovanje ščitnice, saj je jod del hormonov, ki jih proizvaja.

Pomanjkanje joda signalizira stanje kože, postane suho, izgubi elastičnost, postane voskasta. Zaradi presnovne motnje, v kateri so vpleteni tudi ščitnični hormoni, se pojavi prekomerna telesna teža. Obstajajo kršitve v črevesju, ki se kažejo v obliki zaprtja. V primeru hude pomanjkanja joda kardiovaskularni sistem trpi, krvni tlak pade, pojavijo se aritmije. Pri ženskah se lahko poškoduje menstruacijski ciklus, pogosto se diagnosticira neplodnost pri moških - impotenca.

Zaradi pomanjkanja joda možgani trpijo tudi, intelekt, sposobnost koncentriranja, pomanjkanje spomina. Oseba, ki ima telesno okvaro pomanjkanja joda, se pritožuje nad utrujenostjo, šibkostjo, postane počasna, brezbrižna glede na to, kar se dogaja, včasih celo depresija. Sčasoma pomanjkanje joda lahko povzroči povečanje ščitnice (endemični gobec), ki začne stisniti organe, ki se nahajajo v bližini, kar povzroča kašelj, težave pri požiranju in napade astme.

Znaki pomanjkanja joda pri otrocih

V rastočem organizmu se poveča potreba po jodu. Otroci, ki imajo pomanjkljivost tega elementa v sledovih, pogosto trpijo zaradi prehladov, zmanjšajo apetit, hitro se utrujajo fizične napetosti, šolski učinek pri teh otrocih je slab. Pomanjkanje joda pri otrocih se pogosto nadaljuje skrito. Povečanje velikosti ščitnice in razvoj goitja nakazuje, da otroško telo že dolgo doživlja pomanjkanje joda. Z razvojem hudega hipotiroidizma zaradi pomanjkanja joda otrok začne zaostajati v telesnem, duševnem in duševnem razvoju, v najhujših primerih se razvije kretinizem.

Če se zgoraj pojavijo znaki, se posvetujte z zdravnikom. Prvi simptomi pomanjkanja joda niso specifični, zato je težko ugotoviti resnični vzrok poslabšanja zdravja.

Zdravljenje

Za odpravo pomanjkanja joda v telesu je treba prehrano obogatiti z živili, ki vsebujejo ta element v sledovih. Seafood, kot so morski kale, lignji, kozice, kaviar, oslič, moko, trska itd., So najkoristnejši izdelki z pomanjkanjem joda., zelena čebula, šparglji, jajčevci, pesa, paradižnik, redkev, česen, krompir). Ta mikroelement je prisoten v jagodah in sadju (banane, pomaranče, limone, melone, ananas, persimmon). Pri kuhanju priporočamo uporabo jodirane soli. Poleg tega se proizvajajo številni prehrambeni proizvodi, dodatno obogateni z jodom (mleko, kruh, jajca, mineralna voda itd.). Pri otrocih se izdelujejo formule suhega mleka, ki vključujejo jod.

Poleg prehrane za zmanjšanje pomanjkanja joda je priporočljivo jemati vitaminsko-mineralne komplekse (vitrum, abeceda itd.), Kot tudi jodne pripravke (jodomarin, kalijev jodid, jvodalance itd.).

Preprečevanje pomanjkanja joda

Za preprečevanje pomanjkanja joda v telesu je treba v prehrambeno hrano, ki je bogata z jodom, vključiti tudi zdravila, ki vsebujejo ta element v sledovih v profilaktičnem odmerku.

Za preprečevanje pomanjkanja joda med nosečnostjo in dojenjem vsi zdravniki ženske priporočajo jemanje zdravil, ki vsebujejo jod v odmerku najmanj 200 mg na dan. Antenatalna profilaksa bo preprečila prihodnjim materam povzročanje pomanjkanja tega elementa v sledovih v telesu. Na stopnji načrtovanja nosečnosti je priporočljivo, da jemljejo jodne pripravke v profilaktični odmerek šest mesecev preden se pojavijo. To bo pomagalo preprečiti motnje pomanjkanja joda pri novorojenčku.

Kateri zdravnik se bo obrnil

Če imate simptome, podobne znaki pomanjkanja joda, se posvetujte z endokrinologom. Po proučitvi hormonskega ozadja bo zdravnik lahko ugotovil, da je pomanjkanje tega elementa v sledovih. Endokrinolog mora prihodnjim materam povedati o preprečevanju pomanjkanja joda. Otrok s simptomi pomanjkanja joda navadno zazna opazovalec pediater. Za pravilno prehrano, za preprečevanje tega stanja, je koristno, da se posvetujete dietitom.

Prednosti joda iz zibelke: tri pravila do treh let

Profesor, doktor medicine, D.E. Shilin

Danes govorijo in pišejo veliko o jodu! Seveda ste že slišali o koristih joda za zdravje ljudi. Seveda veste celo, da je jod najprimernejši v šolski dobi in med nosečnostjo. Toda dejstvo, da ga otroci najbolj potrebujejo, je običajno nekaj staršev znano.

Torej, od prvih dni življenja dojenčki doživljajo "skrito lakoto" za ta element v največji meri - takoj po rojstvu! Konec koncev, jod, ki spada v ščitnico, se pretvori v svoje hormone. In ravno v mladosti je telo otroka pod takimi spremembami pod vplivom teh gorskih ionov, na katerem je zdravje vašega potomstva v mnogih pogledih odvisno od njihovega nadaljnjega življenja. In samo normalno "delo" ščitnice in v ta namen - dober dodatek uporabnega joda, ki ga vsak dan uvajamo v prehrano otroka, bo zagotovil popoln razvoj možganov in seveda njegovo prihodnjo inteligenco.

Iz glavnih določb Mednarodne konvencije o otrokovih pravicah je zapisano dve zapovedi: "Vsaka noseča ženska ima pravico do ustreznega vnosa joda, da zagotovi normalen duševni razvoj njenega otroka. Vsak otrok ima pravico do ustrezne ponudbe joda, da zagotovi normalen razvoj. " Od leta 2007 so te določbe vključene tudi v nacionalni program Zveze pediatrov Rusije o osnovah jodne profilakse v otroštvu.

Kaj je jod in za kaj je to?

V svoji čisti obliki, jod v našem telesu, čeprav obstaja, ne dela ničesar. Potrebujemo le tako, da lahko, ko smo v ščitnici, oblikujemo del svojih hormonov. In žleza deluje samo z močjo in glavno in proizvaja lastne hormone v zadostni količini, ko je polna - ko v celoti in vsak dan dobi krmo (surovina) v obliki joda.

Ko ščitnična žleza nima joda, ne more ustvariti prave količine hormonov in zaradi tega začne hitro rasti, zato se pojavi gobec. Znano je, da v mnogih regijah Rusije, kjer ni dovolj joda, se endemski (jod pomanjkljiv) goiter pogosto razvija pri otrocih in odraslih. Sama, prvič, ne predstavlja posebne nevarnosti. Sprva in to je obdobje otroštva in adolescence, zaradi pomanjkanja joda je veliko bolj nevarno kot "pomanjkanje" hormonov. Zato, kadar govorijo o pomanjkanju joda, pomenijo "skrito lakoto" ščitnice in njeno nizko hormonsko aktivnost. In če surovina (jod) vstopi v telo malo, potem izdelek (hormoni) v pravi količini prihajajo od nikoder. Zaradi tega začnejo vse celice, tkiva in organi našega telesa trpeti, predvsem pa še posebej resno - tiste, ki potrebujejo hormonski jod (tiroidni hormoni), še posebej potrebujejo veliko.

Lastnosti jodiranih hormonov

Rast, razvoj in celoten ton so še posebej močno odvisni od ščitničnih hormonov. V zvezi s tem najtežje pomanjkanje hormonskega joda vpliva na tiste, ki rastejo in doživljajo puberteto, to so otroci in mladostniki. Najstniki so še posebej občutljivi na pomanjkanje joda, saj v obdobju spolnega razvoja na ščitnico pride ogromno breme. Ampak ona se lahko spoprime z njo - samo njen jod bi bil dovolj za njeno hormonsko "stavbo".

Zelo pomembno je razumeti, da ti hormoni zagotavljajo popoln razvoj ne le kostnega okostja in spolnih žlez, temveč tudi oblikovanje različnih možganskih funkcij, zlasti tistih, ki so odgovorni za obveščevalne podatke. Če zdravi otrok dobi jod v zadostnih količinah na dan, potem ni nobenih težav le s fizičnim, ampak tudi z duševnim tonom. Čim višje so zahteve za uspešnost sodobnih šolarjev, asimilacija nenehno naraščajočih količin informacij, bolj očitna in nujna naloga je, da starši otroku zagotovijo popolno in stalno vzdrževanje joda ("za zdravje, inteligenco in rast"). Po mnenju strokovnjakov Svetovne zdravstvene organizacije je pomanjkanje joda najpogostejši vzrok za duševno upočasnitev, kar je mogoče preprečiti z učinkovito jodno profilakso.

Pogosto se ne spominjate drugih odgovornosti "hormonskega joda", vendar niso nič manj pomembni. Stanje imunskega sistema, vse vrste metabolizma (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe in vitaminsko-mineralni) ter mehanizmi proizvodnje toplote potrebujejo "skrbništvo" ščitnice. Brez njegovih hormonov - torej, brez joda, je normalno človeško življenje nemogoče. Za zagotovitev popolnega telesnega in duševnega razvoja otroka ter za pravočasno puberteto najstnice je zelo pomembno dnevno uživanje zelo majhne, ​​a stabilne količine elementarnega joda.

Motnje v ščitnici v dekletih in odraslih ženskah se lahko manifestirajo na različne načine: menstrualne motnje, spremembe v telesni teži, gube, utrujenost, letargija, zaspanost, zmanjšan spomin, razdražljivost. Koža postane suha, lasje padejo kot jesenski listi, čiščenje pa tudi v poletni vročini. Dokazano je bilo, da so države, pri katerih so pomanjkanje joda, vključeni v razvoj bolezni srca, krvnih žil, sklepov ter bronhiolekotičnih bolezni. Pogosto najboljša zdravila proti tem boleznim ne dajejo velikega učinka ravno zato, ker telo ne odpravlja pomanjkanja joda. Na splošno, če ste našli katerega od teh simptomov, začnite z jodom.

Potrebujemo hrano jod vsak dan! In koliko?

V večini držav na svetu je pomanjkanje joda - pitna voda in hrana ga ne vsebuje toliko, kolikor je potrebno. Ker je jod v pitni vodi zelo majhno, ga večinoma porabimo s hrano. In v rastlinah, ki se gojijo na tleh, slabih jodu, je 100 ali večkrat manj, kot je potrebno. Zato jod in živalsko mleko (krava, koza) ne bodo postali vir joda. Večina joda - v morskih ribah in morskih sadežih. Vendar pa je malo ljudi, ki bi prostovoljno in vsak dan porabili veliko količino morskih sadežev, zlasti od morja in morskih obal. Zato je priporočljivo, da celotno odraslo populacijo na planetu uporabljate jodirano sol za hrano s hitrostjo najmanj 5 gramov na dan. In zanje bo dovolj. Torej, v gospodinjstvu je pomembno preklopiti le na nakup jodirane soli.

Toda v nekaterih primerih je sol sol, žal, nepogrešljiva. V obdobjih, ko se poveča potreba po jodu (pri nosečnicah in doječih ženskah, pri otrocih pri vstopu v šolo in zlasti na dijake), je pomembno, da uporabljate dobro dozirane, zanesljive jodne snovi. Z dokazano učinkovitostjo in dokazano varnostjo - potrebujemo le te!

Potreba po jodu je odvisna od starosti. Novorojenčku potrebuje približno 100 mikrogramov joda na dan, starejši otrok in mlajši študent - enako, toda takoj, ko se pojavijo prvi znaki pubertete, telo mladostnika potrebuje podvojitev - 200 mikrogramov joda vsak dan. Jasno je, da večina nosečnic potrebuje jod - 250 in laktacijo - celo 300 mcg / dan.

Kaj je 250 mcg joda? Skupaj 1 kapljica farmacevtske tinkture (5% alkoholne raztopine) vsebuje 10 krat 250 (!). To pomeni, da se joda ne bi smelo nabirati, je preveč v kapljicah. In kolikor potrebujete, boste našli tako za sebe kot tudi za otroka v tabletah, posebej ustvarjenih za vas.

Nosečnice, dojenčke in otroci potrebujejo jodne tablete.

Če joda ni dodatno vključena v prehrano nosečnic in dojenčkov, se pomanjkanje v telesu počuti precej bolj kot v vseh drugih segmentih prebivalstva. Ta neugoden položaj se kaže tudi z blagim pomanjkanjem joda. Torej, po naših raziskavah, izvedenih leta 2000 v Moskvi, nosečnice, ki ne prejemajo joda, ne prejemajo 60% dnevnega dnevnega vnosa, njihovi potomci, ki jih ne pokriva jodna profilaksa (novorojenčki in dojenčki), imajo pomanjkanje jod je približno 75% (!).

Kaj je jodni dodatek za otroka? Ti mladi starši morajo zagotovo vedeti. V skladu z mednarodnimi priporočili iz leta 2007, ne manj kot odrasla oseba: v idealnih razmerah, od prvih dni življenja, 90-120 mikrogramov E-F-E-D-N-E-B-N-O! Torej, ne pozabite, da v celotni starosti otrok, vsaj CT-0! In kako lahko jod, in še toliko bolj v tako velikem obsegu, vstopi v telo? Vsekakor je jasno, da je v tej starosti samo z materinim mlekom, v katerem je lahko jod dovolj, če jo sama vzame (poleg običajne prehrane v laktaciji) v sestavi tablete.

Pravila za jodno profilakso od nič do tri

Skratka, za uspešno uporabo v življenju pridobljenega znanja bomo mladim staršem in njihovim sorodnikom dali konkretne praktične nasvete.

Svet najprej. Od prvega dne po rojstvu in do šestih mesecev, ko samo dojite svojega otroka, potrebujete dvojni odmerek joda vsak dan (za dojenčka in za sebe). Vzemite samo eno in pol tablete "Iodomarin ® 200" zjutraj, tako vas bo oboje obogatil. Toda ne pozabite dodati jodirane soli in morskih sadežev v hrano.

Svet drugega. Tako se zgodi, da začnete hraniti otroka ne s svojim mlekom, temveč z umetnimi mešanicami nadomestkov. Če se zgodi, da je otrok zelo previden. Če bo le na umetnem hranjenju. Prepričajte se, da formula vsebuje jod.

1) Na embalaži preverite, da je na 1 liter končnega izdelka jod najmanj 100 mikrogramov. Posebno pozornost posvečajte: ne vsi so obogateni s to količino in doslej so samo uvožene mešanice nadomestki za materino mleko.

2) Če torej sploh ni informacij o jodu na embalaži, ali je njegova vsebina manjša od stotine delov z umom in v korist zdravja vašega otroka! Ne pozabite, da otrok čaka vsak dan za svojo tabletko, posebej izdelano za to situacijo - "Iodomarin ® 100". Uporaben je, varen in uradno priporočljiv od rojstva.

Svet tretjega. Prosimo, upoštevajte, da če, kot ste pričakovali, nadaljujete z dojenjem v drugi polovici leta, in še vedno prejemate jod, je otrok po mesecih pojesti mleko veliko manj kot ob rojstvu (manj kot 1 liter na dan). Zato od šestih mesecev dalje še naprej dajati otroku kontinuirano in dnevno "Iodomarin ® 100" - celo tableto.

In vsak dan ne pozabite, da to storite vsaj do tri leta življenja! Konec koncev, kravje mleko še ni jodizirano, žita in konzervirane hrane so preveč redko obogateni, sol pa tudi, če je jodirana, je prezgodaj za otroke, mlajše od 3 let, da jih injicirajo (veliko natrija je škodljivo za ledvice)!

Zato, če želite, da vaš sin in hči niso le zdrava, temveč tudi inteligentna, da v celoti spoznata genetiko vašega intelekta in ne več neumno kot njihovi starši, izkoristite priložnost - izkoristite vse prednosti in prednosti jodne profilakse v tej starosti.

Konec koncev, niste prepričani, da vaš otrok potrebuje vitamin D (očiščeno "ribje olje") vsak dan? Da, potrebno je za normalen razvoj okostja in preprečevanje rahitisa. Podobno je potreben tudi jod - toda v tej starosti je potrebno za normalno zorenje možganov in preprečevanje demence. Težko je reči, kaj je bolj pomembno. Očitno - tako in drugače! Zato so sodobne pediatrije, ki so že skoraj sto let delale z profilakso vitamina D, v 21. stoletju aktivirale preventivno preprečevanje pomanjkanja joda.

Odrasel zdrav otrok! I. jod, ki vam pomaga

Torej, ko ste rodili zdravega otroka, seveda sanjate, da ohranite svoje zdravje. Ne dvomite o koristih joda, pogumnejši. Potem, brez neuspeha in časa, boste počakali, da se bo prvi zob pojavil, vam bo otrok prvič nasmehnil pravočasno in bo z zorenjem pameten, mobilen, z dobro rastjo in fizičnim razvojem z odlično imuniteto. Vse to in drugo koristno pomoč bo zagotovil jod, kadar bo v zadostnih količinah nenehno vključen v prehrano za dojenčke že iz zibelke.

Pomanjkanje joda (pomanjkanje) pri otrocih. Simptomi pomanjkanja joda

Preden se pogovorimo o simptomih pomanjkanja joda (pomanjkljivosti) v otrokovem telesu in prednosti vitaminov (joda, cinka, železa...) za otrokovo telo, si oglejmo normalne vrednosti potreb po jodu za otroka na dan.

Glede na priporočila pediatrov in zdravnikov, prehrano, odvisno od starosti otroka, telo potrebuje naslednje količine joda:

- dojenčki (od rojstva do dveh let) - 50 μg;
- otroci predšolske starosti (od 2 do 6 let) - 90 mcg;
- otroci osnovne šole (od 7 do 12 let) - 120 μg;
- mladostniki (starejši od 12 let) in odrasli - 150 mcg;
- nosečnice in doječe ženske - 200 mcg.

Kateri so najpogostejši simptomi pomanjkanja joda (pomanjkanja) pri otrocih?

Pomanjkanje joda (pomanjkanje) pri otrocih simptome

Pomanjkanje joda (pomanjkanje) pri otrocih simptome

Endemični gobec - bolezen ščitnice, v kateri se povečuje zaradi nezadostnega vnosa joda v telesu. Otroci osnovne šole in mladostniki praviloma trpijo zaradi endemičnega goveda.
V začetni fazi bolezni, ko je ščitnica še vedno normalna in ne zaduši grla, se pojavijo naslednji simptomi: omotica, glavobol, slabo počutje in utrujenost, šibkost, neugodje za prsnico.

Hipotiroidizem je bolezen, pri kateri v odsotnosti zadostne količine joda pride do nastanka ščitničnega hormona s ščitnico (organska hipofunkcija).

V primeru pomanjkanja joda (pomanjkanje) pri otrocih so glavni simptomi prirojenega hipotiroidizma:

- podaljšana zlatenica v obdobju novorojenčka;
- zmanjšanje telesne aktivnosti otroka v prvem letu življenja (ne sedi dolgo, ne puzi, ne hodi);
- pozno sesanje in zapiranje velikega fontanela;
- letargija, zaspanost, slaba reakcija na okoliške dogodke;
- koža je suha, debela; lase krhke, dolgočasno; oteklost obraza, roke in noge;
- jasen zaostanek v fizičnem in nevro-psihološkem razvoju.

Jod v prehrani otroka ali kaj hranijo odlične študente

Ni skrivnost, da bi morali človeški možgani normalno delati, morate skrbeti za to.

In za zagotovitev takega dela, telo, še posebej možgani, mora prejeti tri pomembne elemente v sledovih. To je jod, železo in cink. Če otrok prejme vse tri komponente v pravi količini, je spomin na takega otroka boljši in učinkovitost se poveča. In to pomeni, da se bo takšen otrok bolje učil, ker ne bo moral greniti celotnega granita znanosti in prisiljevati sebe. Vsem brez težav mu bo dalo vse.

Toda, da bi to naredili, morate razumeti, kaj komponento, kaj vpliva in zakaj ne morete storiti brez njih?

Zato se obdržimo na vsakem elementu v sledovih.

Torej, začnimo s tako pomembnim in potrebnim elementom v sledovih kot jod.

Treba je omeniti, da jod močno vpliva na inteligenco in njegov razvoj pri otroku. Mnogi ljudje vedo o tem. Žal pa vse to res ni resno.

Pomanjkanje joda (pomanjkanje) pri otrocih simptome

Ampak to je jod, ki pomaga otroku, da se razvije, da besede v fraze in jih v celoti stavke. Vse je povezano z njim. To velja tudi za razvoj govornih funkcij, razvoj takih vrst pomnilnika kot vizualne in slušne. Za tiste otroke, katerih telo je dovolj, je dovolj, da je bolje zapomniti, govoriti in izraziti svoje misli. To pomeni, da otroci tistih mater, ki med nosečnostjo niso zanemarjali nasvetov zdravnikov, vendar so vzeli jodne pripravke in se učili bolje in si zapomnili hitreje.

Ampak, če mama iz neznanega razloga ne bi mogla hraniti svojega telesa z jodom, s čimer bi jo dala v otroško telo v zadostni količini, je to mogoče odpraviti. Za to morate sistematično voditi vašo otroško profilakso. Kaj je to, vprašate? To pomeni, da morate sistematično dopolnjevati otrokovo telo s temi mikroelementi. Kje dobiš?

Kako dopolnjevati otrokovo telo z jodom

Odgovor je preprosto, jodirana sol. Toda, če otrok praktično ne jedo soli, bodo v tem primeru pomagali farmacevtski kompleksi z jodom. Poleg tega je tak mikroelementni kompleks mogoče kupiti v kateri koli lekarni. So jod toliko, kot je potrebno. Običajno se takšen kompleks uporablja v preventivne namene in pred začetkom šolskega leta je bolje, da otroci nimajo pomanjkanja joda (pomanjkanje), kar je razumljivo za opisane simptome.

Poleg tega lahko svojega otroka naučite piti čaj, ki temelji na rastlinah, ki vsebujejo jod. Tukaj je na primer zelo koristno piti čaj z dodatkom listov orehov. Ta rastlina vsebuje največjo količino joda. Poleg tega pripravljena pijača iz listov orehov ne le ne škoduje, temveč tudi izboljša spomin, delovanje možganov in celo preprečuje številne bolezni.

Tu so, na primer, bolezni ščitnice, katerih delo je zelo pomembno za organizem kot celoto.

Pomanjkanje joda (pomanjkanje) pri otrocih simptome

Kako dopolnjevati otrokovo telo z železom

In še en, zelo pomemben mikroelec, je železo. Za tiste, ki ga manjkajo, je značilna bledica kože. Kot pri pomanjkanju joda (pomanjkanje), pa tudi pri pomanjkanju železa, otroci kažejo simptome resne šibkosti, apatije in brezbrižnosti do življenja. Njihova inteligenca je počasna. In vse, ker možganov zaradi pomanjkanja železa trpi zaradi pomanjkanja kisika. Na splošno se ti otroci ne želijo učiti, imajo slab spomin, zato se tak otrok zelo slabo uči. Toda vse je mogoče popraviti.

Če želite to narediti, jejte čim več živil, ki so visoko v železu. To velja za meso, ajdo, pšenico, stročnice, kruh. In tudi, če otrok dobro poje, in njegova prehrana je skrbno izbrana, lahko še vedno obstaja pomanjkanje tega elementa v sledovih. Zakaj in koliko se to zgodi. Da, vse, ker je železo, je zelo slab element v sledovih, lahko celo s težavo absorbirate v telesu. Iz tega se železo, kot mineral, imenuje mudri element v sledovih. Da bi njena potrebna količina v telesu ne prešla z osnutkom, je za njegovo dobro asimilacijo potrebno ustvariti ustrezne pogoje. In to je predvsem najustrezno izbran seznam izdelkov.

Poleg tega morate razumeti, da je železo najbolje absorbirati, kar se nahaja v živalskih izdelkih. To velja za meso in jetra. V tem primeru maščobe ne smejo biti. Preprečuje samo, da telo napolni z železom. Zato je bolje, da vaš otrok hranite s pusto meso. Istočasno ni treba vključiti živil, kot je meso in mleko, v otroško prehrano hkrati. To pomeni, da je mesna večerja bolje piti čaj ali kozarec svežega soka. Ajdova kaša je bolje hraniti otroka skupaj z zeljem, kosilo s pšeničnimi kašami s kozarcem soseskega soka ali kompotom suhega sadja.

Kot lahko vidite, obstaja izhod iz sedanje situacije in da bi moral otrok dobro učiti, ga je treba hraniti z dobro prehrano. Le med normalnim delovanjem želodca lahko možgani delujejo normalno. In za to je treba vedno hraniti otroka.

Kaj pa cink?

Samo zapomnite si, da ne bi smeli skrbeti le za pravo količino železa in joda, da bi se dober otrok naučil. Otroško telo mora jesti in cinka. Cink in železo skupaj lahko zaščitita možganske celice pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja.

Njihov kompleks je sposoben vzpostaviti pravilno delo metabolizma, ki je vključeno v sestavo možganov in je odgovoren za nadzor sinteze tistih proteinov, ki so odgovorni za spomin. In če je pomanjkanje tega, ne bi smeli eksperimentirati, vendar morate s tem elementom v sledovih takoj napolniti otrokovo telo. V tem primeru je najbolje, da v lekarni kupite posebna zdravila, ki vsebujejo cink.

Ampak, in to stopnjo pomanjkanja je bolje, da ne dovolite. Zavedamo se resnih posledic in simptomov pomanjkanja joda (pomanjkanje) pri otrocih. Zato morate otroka hraniti s sledovi, skušami, jetri, mesom, jajci in celo bučnimi semeni.

Na splošno bo resen pristop do pravilne in zdrave prehrane vedno nagrajen z dobrim spominom, kar pomeni, da ima tak otrok vsako priložnost, da postane odličen učenec, s čimer se veseli družine in prijateljev.

[box type = "shadow"] V tem članku smo poskušali odpreti za vas temo: Pomanjkanje joda (pomanjkanje) pri simptomih otrok.

Upamo, da so vam informacije koristne in pomembne za uporabo v vašem življenju. Ostanite vedno na vrhu, hvala za vašo pozornost, žensko spletno revijo Ideales.ru

"Biti popoln je enostaven!" [/ Box]

Bodite pozorni in bodite zdravi!

Nato si lahko ogledate video posnetek na temo: Yoda za otrokovo zdravje

Odkrijte trenutno najbolj koristne droge Plantex za novorojenčka (navodila za uporabo). Od kolike, zaprtja, napenjanja, regurgitacije in normalizacije prebave.

Pomanjkanje joda v simptomih in zdravljenju otroka

Posledice pomanjkanja joda pri otrocih so strašni simptomi in zapleti. Koristne izdelke in varna zdravila za preprečevanje endemičnega goja in drugih bolezni ščitnične žleze, ki jih obravnavamo v tem članku.

Jod je pomemben element človeškega telesa. Je del ščitničnih hormonov - T3 (trijodotironin) in T4 (tiroksin). Zaradi svoje povezanosti z biološko aktivnimi snovmi je jod vpleten v glavno presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Pomanjkanje elementov v sledovih povzroči motnje glavnih organskih sistemov - kardiovaskularne, živčne, respiratorne, imunske, mišično-skeletnega in spolnega.

Za normalno življenjsko podporo potrebujete dovolj vnosa joda iz hrane in vode, ker elementa v sledovih v telesu ni sintetiziran. Potreba po dnevu za zdravo osebo je 100-150 mcg.

Med nosečnostjo in dojenjem

, kot tudi med obdobji aktivne rasti pri otrocih se potreba po jodu zviša na 180-200 mcg na dan.

Pomembnost težav s pomanjkanjem joda

Jod je potreben za otroke in odrasle za normalno delovanje ščitnice, za katero je znano, da ureja presnovo in energijo skozi telo.

V Rusiji je skoraj celotno ozemlje, zlasti evropski del, endemsko za pomanjkanje joda. To je posledica pomanjkanja elementov v sledovih v okolju: v vodi, tleh, zraku, pa tudi v hrani. Dnevna poraba joda z Rusi je 40-80 mcg na dan, s potrebnimi 100-150 mcg. Posledica tega je, da ščitnična žleza trpi, njena širitev nastane (endemični gobec) in se razvije duševna retardacija.

Največje tveganje pomanjkanja joda je za nosečnice. Obstaja nevarnost spontanega splava ali prezgodnjega poroda, pa tudi verjetnost mrtvorojenosti. Novorojenček ima lahko nenormalnosti ali malformacije organov, kasneje pa se lahko oteži rast in nevropsihičen razvoj (zmanjšanje intelektualnih sposobnosti). Živilski izdelki, jodirana sol in voda ne morejo vedno zagotavljati telesu potrebne količine elementov v sledeh, zato je potrebna iodoprofila (pri jemanju multivitaminov in jodnih pripravkov).

Normalne vrednosti dnevne potrebe joda

  • Dojenčki (od rojstva do dveh let) - 50 mg;
  • predšolski otroci (od 2 do 6 let) - 90 mcg;
  • otroci osnovne šole (od 7 do 12 let) - 120 mcg;
  • mladostniki (starejši od 12 let) in odrasli - 150 mcg;
  • nosečnice in doječe ženske - 200 mcg.

Manifestacije jodidehidov pri otrocih

Endemski gobec

To je bolezen ščitnice, za katero je značilno povečanje njegove velikosti (goiter) zaradi nezadostnega vnosa joda v telesu. Zaradi pomanjkanja joda se zmanjša proizvodnja ščitničnih hormonov (T3 in T4). Otroci osnovne šole in mladostniki najpogosteje trpijo zaradi endemičnega goitja.

V treh stopinjah gorovja (klasifikacija WHO leta 1994):

  • 0 stopinj - ščitnična žleza ni povečana (vrat ni odebeljen) in med palpacijo ni otipljiv;
  • І stopnja - ščitnica ni razširjena, vendar je palpacija očitna;
  • II stopnja - ščitnična žleza je povečana (debel vrat), ki je očitna med pregledom.

Glede na anatomsko strukturo ščitnice se nahajajo tri vrste goiter:

  • nodalna,
  • razpršeni,
  • razpršeni nodularni (mešani).

Če je ščitnična žleza normalne velikosti in raven ščitničnih hormonov se nekoliko zmanjša, bodo simptomi bolezni nespecifični in blagi. To je glavobol, nezadostnost, omejevanje fizične aktivnosti, neprijeten občutek za prsnico.

Če se ščitnica poveča na stopnjo І - ІІ, se pojavijo značilni simptomi, povezani z zvišanim tlakom na območju grla in sapnika (žolčanje in občutek grla v grlu, težave pri požiranju, suh kašelj, periodični astmi napad).

V hudih primerih pri otrocih je goiter zapleten zaradi razvoja endemičnega kretinizma.

Zdravljenje z zmerno velikim gobcem in difuzno-nodularno obliko zdravil. Pred kliničnim predelavo so predpisani jodni pripravki (0,25% raztopine antistrumina, kalijevega jodida). Če se po 3 do 5 mesecih kontinuiranega zdravljenja zob se ne zmanjša, uporabljajte sintetične pripravke ščitničnega hormona. Kirurško zdravljenje se uporablja za maligne oblike, hitro progresiven proces in velikost ščitnice.

Hipotiroidizem

Za to bolezen je značilna nezadostna proizvodnja ščitničnega hormona pri ščitnični žlezi (hipofunkcija organa). Hipotiroidizem je lahko prirojen in pridobljen. Vzroki so drugačni: genetska nagnjenost, infekciozno-vnetni in imunski procesi v organu, anomalije in malformacije ščitnice.

Vložen hipotiroidizem je lahko povezan tudi z nezadostnim vnosom joda v telesu nosečnice. Akutna pomanjkljivost joda v procesu embriogeneze povzroča hipoplazijo ščitnice in s tem hormonske motnje. Pomanjkanje T3 in T4 v obdobju nastanka in kasnejšega razvoja možganov pri otroku povzroča resne posledice živčnega sistema in psihe.

Glavni simptomi prirojenega hipotiroidizma

  • velik otrok ob rojstvu (od 4 kg) z znaki nezrelosti;
  • podaljšana zlatenica v obdobju novorojenčkov;
  • pozni padec popkovine;
  • zmanjšanje telesne aktivnosti otroka v prvem letu življenja (ne sedi dolgo, ne plazi, ne hodi);
  • pozno sesanje in zapiranje velikega pomlada;
  • letargija, zaspanost, šibka reakcija na okoliške dogodke;
  • glas hripav, grob;
  • zmanjšal mišični ton v okončinah;
  • koža je suha, debela;
  • lase krhke, dolgočasno;
  • oteklost obraza, roke in noge;
  • zaostaja pri fizičnem in nevropsihičnem razvoju.

Če hipotiroidizem pri novorojenčku ni diagnosticiran, se razvije resen pogoj - kretinizem.

Glavni simptomi kretinizma pri otrocih

  • zaostajanje v rasti (pritlikavost je možna);
  • zakasnitev govora;
  • kršitev koordinacijskih gibanj ("negotova poteza" - otroci ne morejo stati ali hoditi);
  • napačna konstrukcija skeleta (velika glava in kratki udi);
  • kratki vrat, velik trebuh z popkovino kili;
  • kronični zaprtje;
  • izguba sluha (izguba sluha je možna);
  • kronični konjunktivitis (oteklina lacrimalne žleze);
  • anemija;
  • znižanje krvnega tlaka (hipotenzije) in srčnega utripa (bradikardija);
  • kronična utrujenost, letargija, apatija;
  • koža groba, na čelnih zloženkah;
  • napihnjen obraz s tlakovim izrazom: široko zasnovane oči z ozkimi prorezi (očesni hipertelorizem), je dihanje skozi nos težko zaradi otekanja, razdrobljenega ustja, izstopajočega jezika (velikega, edematoznega z odtisom zob), prekomernega saliviranja na področju retrakcije nosnega mostu ("sedlo nos ").

Pri prirojenem hipotiroidizmu in kretinizmu je treba pravočasno začeti vseživljenjsko nadomestno terapijo s sintetičnimi ščitničnimi hormoni (tiroidina, ščitnica, tirokomb itd.). Bolje je, da se zdravljenje uporablja v prvem letu otrokovega življenja. Ko se začne pozno zdravljenje, otroci razvijejo znatne razvojne motnje: njihova telesna aktivnost in učinkovitost se dramatično zmanjšata, puberteta je odložena, spomin in intelekt (slabo delovanje v šoli) se poslabša z duševno zaostalostjo (od blagih zaostalih do idiocija) in rast kosti upočasni. Neplodnost je mogoče opaziti pri dekletih v prihodnosti. Poleg tega se zmanjša imuniteta, visoka incidenca bolezni in težnja k kronični patologiji.

Glavni vzroki pomanjkanja joda

  1. Neuravnotežena prehrana: omejena poraba živil, bogatih z jodom (kozica, ribe, morske alge, ajda itd.).
  2. Kršitev procesov absorpcije v prebavnem traktu (slabo se absorbira jod).
  3. Nastanitev na področju endemičnega pomanjkanja joda (nizka vsebnost elementov v sledovih v vodi, tleh in zraku).
  4. Naslednja nagnjenost (kršitev proizvodnje ščitničnih hormonov).

Glavni simptom bolezni je povečanje velikosti ščitnice. To je kompenzacijski odziv telesa na pomanjkanje ščitničnih hormonov.

Viri hrane za jod

Da bi nadomestili pomanjkanje joda, je treba jesti živila z največjo vsebnostjo. Pomembno je vedeti, da je element v sledeh hlapna kemična spojina. V procesu kuhanja se njegova vsebnost strmo zmanjša (med kuhanjem - za 30-50%, med cvrtjem - za 50-70%). Priporočljivo je, da zelenjavo razrežemo v velike koščke ali kuhamo celoto. Prednostna metoda zdravljenja je parna.

Seznam živil, bogatih z jodom

  1. Vodilni položaj je alge (morske alge). Vsebnost joda na 100 g izdelka je 500-700 μg. Solata morske alge v količini 30 g bo v celoti ustrezala dnevni potrebi po elementu v sledovih.
  2. Ribe Prvo mesto glede na vsebnost joda na 100 g proizvoda je oslič (430 mcg), na drugem mestu - trska jetra (370 mcg), v tretji - vahnji (245 mcg). Sladoledne surove ribe (240 μg), drozge (200 μg), losos (200 μg), iverke (190 μg), manjše količine trske (130 μg) in svežega sleda (90 μg) so bogate tudi z mikroelementi.
  3. Morski sadeži. Najvišja vsebnost joda v lignjih je 300 mcg na 100 g proizvoda, v svežem kozic je 190 mcg (kuhan je 110 mcg), v surovih ostrigah pa je 60 mcg.
  4. Mlečni izdelki. Največja količina elementa v sledovih v polnom mleku je do 19 μg na 100 g, v fermentiranih mlečnih izdelkih in trdih sirih do 11 μg.
  5. Piščančja jajca. Eno jajce (mase približno 50 g) vsebuje do 18 μg joda.
  6. Meso Večina elementa v sledovih v svinjini (do 16,5 μg na 100 g proizvoda) in govejega mesa (do 11,5 μg). Klobasa hmelja vodi med mesnimi dobrotami (do 54 μg joda na 100 g proizvoda).
  7. Zelenjava in sadje, jagode. Med zelenjavo, brokolijski zelje (do 15 μg joda na 100 g proizvoda), zelenjava (zelena čebula, koper, peteršilj, solata, sorrel - do 15 μg, v špinači - do 12 μg) in stročnice (fižol - do 12,5 mcg, grah - do 10,5 mcg). Druge zelenjave (krompir, korenje, pesa, čebula, jajčevci, paradižnik itd.) Vsebujejo v povprečju do 10 μg elementov v sledovih. Med plodovi je vodja tropsko sadje fijoka (70 mcg joda na 100 g proizvoda), sledi ji persimmon (60 mcg), ananas, melone, banane, jabolka (zlasti njihova semena), citrusi, slive bogata z jodom; med jagodami - jagodami in grozdjem.
  8. Žita. Največja količina elementa v sledu v proso (do 4,5 μg na 100 g izdelka), ovsa (do 4 μg) in ajde (do 3,5 μg). Pri pšenični in rženi moki - do 10 μg.
  9. Gobe Najbolj bogat jodov - šampinjon (do 18 mikrogramov na 100 g izdelka).

Tudi za nadomestitev pomanjkanja joda lahko jedo jodirano sol (5-10 g na dan bo odpravilo potrebno potrebo po elementu v sledovih - 150-200 μg).

Učinkovita zdravila za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja joda

Sea kale je vodilna med živili za vsebnost joda.

Jodomarin (analogi: Iodbalans, kalijev jodid, antistrumin, vitrum jod itd.) Je zdravilo, ki vsebuje jod. Ima 2 starosti: 100 in 200 mcg. Uporablja se za preprečevanje in zdravljenje bolezni, ki vključujejo pomanjkanje joda (endemični gobec itd.). Zdravilo je treba jemati po obroku in ga sprati z veliko vode, otroci se tablete raztopijo v steklenici.

Za preprečevanje pomanjkanja joda pri otrocih od dneva so jim dani 50-100 mcg jodomarina na dan, mladostnike in odrasle - 100-200 mcg, nosečnice pa 200 mcg. Za zdravljenje endemičnih stanj se uporabljajo višji odmerki zdravila, odvisno od stopnje procesa in resnosti bolezni (100-200 mcg na dan pri otrocih in mladostnikih, pri 300 do 500 mcg pri odraslih).

Jodomarin kot profilaktik se navadno uporablja dolgo časa (od nekaj mesecev do nekaj let in včasih celo življenje). Za zdravljenje zob se zadošča 2-4 tedna pri dojenčkih in 6-12 mesecev pri mladostnikih in odraslih.

Zdravilo je kontraindicirano pri hipertiroidizmu in preobčutljivosti na jod ali druge sestavine zdravila (laktoza).

Jodno aktiven je biološko aktiven prehranski dodatek, vsebuje jod v odmerku 50 mg. Uporablja se kot preventivni ukrep. To je vzeto 1-2 krat na dan s hrano. Kontraindicirano s posamezno nestrpnostjo do sestavin zdravila.

Prav tako je pomembno vedeti, da je jod del mnogih multivitaminskih kompleksov (Vitrum Kids, Multi-tabs Baby, Abeceda "Naš Baby", Abeceda "Mama's Health" itd.), Zato dodaten vnos zdravil, ki vsebujejo jod, lahko privede do presežka joda v telesu.

Simptomi presežka joda v telesu: večja salivacija, kovinski okus v ustih, akutna alergijska reakcija vrste urtikarije. Visoki odmerki joda lahko povzročijo poškodbe srca, ledvic in celo smrti (smrtna količina elementa v sledovih je 3 g). Nujna je nujna odvajanja želodca in odtegnitve zdravila.

Zaključek

Pomanjkanje joda je resen problem 21. stoletja. Življenje na ekološko neugodnih območjih, nizka poraba izdelkov, ki vsebujejo jod, in neupoštevanje ustrezne preventive, prispevajo k visoki incidenci goiterov in drugih ščitničnih motenj med vsemi skupinami prebivalstva. Ta problem se najbolj odraža v otrocih. Ne šolajo dobro v šoli, ne morejo obvladati preučevanega gradiva, trpeti zaradi slabega spomina in pozabljenosti in v mladosti - nizka rast in zapozneli spolni razvoj (pozna menstruacija pri dekletih, dolgotrajna odsotnost značilnih znakov: telesna dlaka, razvoj zunanjih spolnih organov, privlačenje mlečnih žlez itd.) Vse to lahko privede do nastanka slabšega otroškega kompleksa, zato bi morala jodovna profilaksa imeti pomembno mesto pri organizaciji pravilne prehrane otrok.

Jod je eden najpomembnejših elementov v sledovih, potrebnih za ohranjanje zdravja našega telesa. Najprej je potrebno za normalno delovanje ščitnice, katerih hormoni neposredno vplivajo na delo možganov in imunski položaj telesa. V Rusiji ima več kot tretjina prebivalstva znake pomanjkanja joda, vendar se tega sploh ne zavedajo, saj so v začetnih fazah spremembe blaginje zelo majhne.

Vzroki pomanjkanja joda

Nosečnice imajo povečano potrebo po jodu in pomanjkanje tega elementa v sledovih je zelo nevarno za plod.

Pomanjkanje joda v telesu ni vedno posledica slabe prehrane, ker hrana ni edini vir tega elementa v sledovih našega telesa. Dobimo jod z vodo in zrakom, zato je problem pomanjkanja joda pomemben na področjih, kjer so tla in voda v tej snovi slabi (evropski del Rusije in evropskih držav). Povečana potreba po jodu pri otrocih, nosečnicah in doječih materah.

Simptomi pomanjkanja joda

Pomanjkanje joda prvenstveno vpliva na delovanje ščitnice, saj je jod del hormonov, ki jih proizvaja.

Pomanjkanje joda signalizira stanje kože, postane suho, izgubi elastičnost, postane voskasta. Zaradi presnovne motnje, v kateri so vpleteni tudi ščitnični hormoni, se pojavi prekomerna telesna teža. Obstajajo kršitve v črevesju, ki se kažejo v obliki zaprtja. V primeru hude pomanjkanja joda kardiovaskularni sistem trpi, krvni tlak pade, pojavijo se aritmije. Pri ženskah se lahko poškoduje menstruacijski ciklus, pogosto se diagnosticira neplodnost pri moških - impotenca.

Zaradi pomanjkanja joda možgani trpijo tudi, intelekt, sposobnost koncentriranja, pomanjkanje spomina. Oseba, ki ima telesno okvaro pomanjkanja joda, se pritožuje nad utrujenostjo, šibkostjo, postane počasna, brezbrižna glede na to, kar se dogaja, včasih celo depresija. Sčasoma pomanjkanje joda lahko povzroči povečanje ščitnice (endemični gobec), ki začne stisniti organe, ki se nahajajo v bližini, kar povzroča kašelj, težave pri požiranju in napade astme.

Znaki pomanjkanja joda pri otrocih

V rastočem organizmu se poveča potreba po jodu. Otroci, ki imajo pomanjkljivost tega elementa v sledovih, pogosto trpijo zaradi prehladov, zmanjšajo apetit, hitro se utrujajo fizične napetosti, šolski učinek pri teh otrocih je slab. Pomanjkanje joda pri otrocih se pogosto nadaljuje skrito. Povečanje velikosti ščitnice in razvoj goitja nakazuje, da otroško telo že dolgo doživlja pomanjkanje joda. Z razvojem hudega hipotiroidizma zaradi pomanjkanja joda otrok začne zaostajati v telesnem, duševnem in duševnem razvoju, v najhujših primerih se razvije kretinizem.

Če se zgoraj pojavijo znaki, se posvetujte z zdravnikom. Prvi simptomi pomanjkanja joda niso specifični, zato je težko ugotoviti resnični vzrok poslabšanja zdravja.

Zdravljenje

Za odpravo pomanjkanja joda v telesu je treba prehrano obogatiti z živili, ki vsebujejo ta element v sledovih. Seafood, kot so morski kale, lignji, kozice, kaviar, oslič, moko, trska itd., So najkoristnejši izdelki z pomanjkanjem joda., zelena čebula, šparglji, jajčevci, pesa, paradižnik, redkev, česen, krompir). Ta mikroelement je prisoten v jagodah in sadju (banane, pomaranče, limone, melone, ananas, persimmon). Pri kuhanju priporočamo uporabo jodirane soli. Poleg tega se proizvajajo številni prehrambeni proizvodi, dodatno obogateni z jodom (mleko, kruh, jajca, mineralna voda itd.). Pri otrocih se izdelujejo formule suhega mleka, ki vključujejo jod.

Poleg prehrane za zmanjšanje pomanjkanja joda je priporočljivo jemati vitaminsko-mineralne komplekse (vitrum, abeceda itd.), Kot tudi jodne pripravke (jodomarin, kalijev jodid, jvodalance itd.).

Preprečevanje pomanjkanja joda

Za ljudi, ki živijo v regijah pomanjkanja joda, je treba zamenjati jodirano sol z navadno soljo.

Za preprečevanje pomanjkanja joda v telesu je treba v prehrambeno hrano, ki je bogata z jodom, vključiti tudi zdravila, ki vsebujejo ta element v sledovih v profilaktičnem odmerku.

Za preprečevanje pomanjkanja joda med nosečnostjo in dojenjem vsi zdravniki ženske priporočajo jemanje zdravil, ki vsebujejo jod v odmerku najmanj 200 mg na dan. Antenatalna profilaksa bo preprečila prihodnjim materam povzročanje pomanjkanja tega elementa v sledovih v telesu. Na stopnji načrtovanja nosečnosti je priporočljivo, da jemljejo jodne pripravke v profilaktični odmerek šest mesecev preden se pojavijo. To bo pomagalo preprečiti motnje pomanjkanja joda pri novorojenčku.

Kateri zdravnik se bo obrnil

Če imate simptome, podobne znaki pomanjkanja joda, se posvetujte z endokrinologom. Po proučitvi hormonskega ozadja bo zdravnik lahko ugotovil, da je pomanjkanje tega elementa v sledovih. Endokrinolog mora prihodnjim materam povedati o preprečevanju pomanjkanja joda. Otrok s simptomi pomanjkanja joda navadno zazna opazovalec pediater. Za pravilno prehrano, za preprečevanje tega stanja, je koristno, da se posvetujete dietitom.

Video različica članka

Pomanjkanje joda v telesu: simptomi, zdravljenje, preprečevanje

Prvi simptomi težav s ščitnico, ki jih ne smemo prezreti

Ogled priljubljenih člankov

»Simptomi pri otroku

Pomanjkanje joda v telesu

Jod v človeškem telesu igra eno najpomembnejših vlog, saj podpira njegovo zdravje. Najprej je potrebno za normalno delovanje ščitnice, podporo hormonskega ravnovesja, ohranjanje imunitete in funkcije možganov.

Znaki pomanjkanja joda v človeškem telesu - težave z žilami in srcem, bolečine v mišicah, slaba čustvena stabilnost, težave s kožo. Kaj morate storiti, da bi preprečili pomanjkanje joda v telesu? Letos se podrobneje seznanimo.

Ščitnica in jod

Ščitnični hormoni pri ženskah in ne vsebujejo samo 65% joda. Potrebni so za uravnavanje energetske izmenjave v celicah, sproščanje škodljivih snovi iz njih, odgovorni so za intenzivnost dihanja in izmenjave toplote, lahko se soočajo z različnimi človeškimi okužbami, nadzorujejo delo trebušne slinavke.

Pomanjkanje joda v telesu lahko privede do resnih posledic, simptomi pa so lahko zelo različni. Glavni znaki pomanjkanja joda v človeškem telesu se kažejo v obliki povečanja velikosti ščitnice. Na ta način poskuša organizmu zagotoviti potrebno količino joda.

Posledice pomanjkanja joda

Za ugotavljanje pomanjkanja joda v telesu je precej preprosta, saj so simptomi bolj podobni. Če ženske nimajo dovolj joda v telesu, se lahko manifestira v obliki razdražljivosti, zaspanosti, letargija, apatije, bluesa, pozabljenosti, slabega razpoloženja, ki se pojavlja brez očitnega razloga.

Določite pomanjkanje joda v človeškem telesu s poslabšanjem spomina in zmanjšano pozornostjo, pojavom glavobolov in zmanjšanjem spolne želje ter povečanjem intrakranialnega tlaka. Takšni simptomi pri ženskah se lahko poslabšajo med stresnimi in vremenskimi spremembami.

Kadar anemična insuficienca joda v krvi zmanjša raven hemoglobina, kar lahko privede do številnih resnih bolezni. Simptomi srčne manifestacije pomanjkanja joda pri človeku so izraženi kot povečanje nižjega tlaka, aritmije, ateroskleroze, običajno zdravljenje pa ne prinaša rezultatov. Pri ženskah je mogoče ugotoviti tudi pomanjkanje joda v telesu zaradi edema okoli očesa, na rokah in obrazu, mišične bolečine, splošne šibkosti, ledvičnega in prsnega radikulitisa.

Dolgotrajna pomanjkanje joda pri otrocih lahko povzroči duševno ali fizično zaostajanje pri razvoju možganskega in kostnega sistema, pomanjkanje joda med nosečnostjo pri ženskah lahko povzroči kretinizem, negativno vpliva na delo notranjih organov otroka in razvoj okostja. V zgodnjih fazah pomanjkanja joda se poveča verjetnost regresije nosečnosti in splava. Med dojenjem to lahko pripelje do izginotja mleka.

Simptomi

Najpogostejši znaki pomanjkanja joda v telesu so naslednji simptomi:

  • slabo razpoloženje, letargija, utrujenost;
  • zmanjšan apetit;
  • razpad zoba, suha koža, izpadanje las;
  • pogoste glavobole, pomanjkanje spomina, izguba sluha;
  • pogoste nalezljive in kataralne bolezni zaradi zmanjšane imunosti;
  • kratka sapa, bolečina v srcu.

Kako izračunati pomanjkanje joda?

Da bi končno zagotovili, da je vaše slabo zdravje nastalo zaradi pomanjkanja joda v telesu, je treba na koži stegna ali podlakta izdelati jodno mrežo. Če izgine v dveh urah, vaše telo potrebuje jod, če pa traja približno en dan, potem ni pomanjkanja. Prav tako morate obiskati endokrinologa, ki lahko nemudoma poda pravilno diagnozo.

Pomanjkanje joda pri otrocih

Pri otrocih je potreba po jodu višja zaradi njene rasti. Otroci, ki imajo pomanjkanje te snovi v telesu, bolj trpijo zaradi različnih prehladov, hitro se utrujajo fizične napetosti, zmanjšajo imuniteto, slabše delovanje v šoli. Najpogosteje je pomanjkanje joda v telesu otroka skrito. Razvoj gležnja in povečanje velikosti ščitnice pravijo, da otroško telo že dolgo potrebuje jod.

Med pojavom močnega hipotiroidizma, ki je posledica pomanjkanja joda v otrokovem telesu, otrok začenja zaostajati v duševnem, duševnem in telesnem razvoju, lahko se v najnaprednejših primerih razvije kretinizem. Če opazite zgoraj opisane znake pri vašem otroku, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Prvi simptomi pomanjkanja joda v telesu niso specifični, zato je zelo težko določiti pravi razlog, zaradi katerega se je stanje otroka poslabšalo.

Zdravljenje

Da bi nadomestili pomanjkanje joda v telesu, lahko uporabite vrsto zdravil, ki vsebujejo jod. Glede na stopnjo motnje ščitnice lahko zdravnik predpiše dodatke in zdravila v obliki raztopin in tablet.

Trajanje takšnega tečaja lahko traja od nekaj mesecev do dveh let. V tem primeru se pogosto uporabljajo jodovi anorganski dodatki (jod-aktivni, jodidni, jodomarin), ki se odlikujejo po številnih pomanjkljivostih, povezanih s težavami pri izbiri pravilnega odmerjanja in številnih neželenih učinkov.

Preprečevanje

Da ne bi imeli težav z zdravjem in zdravjem na splošno, je treba jesti tista živila, ki imajo veliko joda v njihovi sestavi. Te izdelke je mogoče upoštevati:

  • mlečni izdelki;
  • ribe (sledi, iglavcev, skuše, trske, skuše) in morskih sadežev (lignje, ostrige, školjke, kozice) ter ribje olje;
  • morsko kale;
  • žita (proso, ajda);
  • jodirana sol;
  • oreh, limona, med;
  • črna drobnjaka.

V povzetku

Zelo pomembno je spremljati količino joda v telesu, zlasti za otroke in ženske. Če odkrijete pomanjkanje joda, ne smete poskušati sami obvladati težave. Priporočljivo je, da se nujno posvetujete z zdravnikom, da potrdite diagnozo in dodelite ustrezno zdravljenje.

Sorodni zapisi

Pomanjkanje joda v telesu: simptomi

Jod je eden od pomembnih elementov v sledovih človeškega telesa. Danes ne boste nikogar presenetili s pomanjkanjem joda, vendar ne morete spregledati patologije. Pomanjkanje joda in njen presežek lahko privede do resnih zdravstvenih težav (in to ne zadeva samo okvare ščitnice). Po podatkih WHO več kot 80% svetovnega prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja joda, vendar mnogi temu ne posvečajo pozornosti.

Kakšna je vloga joda v človeškem telesu?

Jod je pomemben element v sledeh, na katerem je odvisno vaše zdravje in dobro počutje. Igrale so vlogo na performativnem, mentalnem in intelektualnem nivoju. Pomanjkanje joda vpliva na reproduktivno funkcijo, ki sproži mrtvorojenost. Otroci, ki nimajo dovolj joda v materinem telesu, se lahko rodijo duševno ali fizično zaostali. Hude manifestacije pomanjkanja joda lahko privedejo do kretinizma.

Pomanjkanje joda v telesu lahko privede do zmanjšanja psihološke imunitete, bledosti in suhega kože. Ljudje s pomanjkanjem joda so nenehno mrazi, trpijo zaradi kratkega dihanja in trpijo zaradi bolečin v srcu. Jodat igra pomembno vlogo pri normalnem delovanju žleze ščitnice (ta element v sledovih je eden od glavnih sestavin hormonov). Zahvaljujoč jodu v telesu metabolizem deluje dobro in se razvijajo vsi organi.

Pri ljudeh je jod vključen v regulacijo: presnovo energije, telesno temperaturo, presnovo beljakovin in maščob, presnovo vitamina, povečano porabo kisika v tkivih itd. Zaradi joda se proces izgube teže postaja lažji in hitrejši, duševne sposobnosti se aktivirajo, zdravje kože, nohtov, las in zob je zagotovljeno.

Pomanjkanje joda v telesu: simptomi

Dejansko obstaja veliko simptomov, zaradi katerih se lahko ugotovi pomanjkanje joda. Res je, da mnogi ljudje menijo, da so ti simptomi manifestacija nekakšne ne-resne bolezni ali običajnega neskladja in se ne mudi, da se posvetujejo z zdravnikom. Ker je jod potreben za normalno delovanje celotnega organizma, lahko njegova pomanjkljivost povzroči resne posledice v vseh organih. Simptomi pomanjkanja joda v telesu vključujejo naslednje:

  • Zmanjšan apetit z očitnim povečanjem telesne mase;
  • Zaspanost, utrujenost, šibkost, apatija, letargija, zmanjšana učinkovitost;
  • Razdražljivost, živčnost, spremenljivost razpoloženja;
  • Prezgodnja zasijanja, izpadanje las, suhost, srbenje in lasišče;
  • Zmanjšana koncentracija, pozornost, spomin, duševne sposobnosti;
  • Glavoboli, izguba sluha in omotica;
  • Nizka imuniteta, pogoste kataralne in nalezljive bolezni;
  • Uničenje zob in nohtov;
  • Zasoplost, srčne bolečine, aritmija, tahikardija in toplotna nestrpnost;
  • Povečanje goitja;
  • Kršitev menstrualnega cikla;
  • Nespečnost;
  • Tremor okončin in jezika;
  • Bolečine v mišicah;
  • Krči in nehoteno gibanje glave;
  • Torakalna in ledvena irisna;
  • Povečano potenje, otekanje okončin, obraza in podplutb pod očmi;
  • Slabost, bruhanje, driska;
  • Bolečine v očesu, zvišan intraokularni tlak, grafa sindrom itd.

Vsi ti simptomi lahko kažejo prisotnost drugih bolezni, vendar za odpravo pomanjkanja joda je treba opraviti teste za vsebnost te snovi ali delovanje ščitničnih hormonov.

Za preverjanje uravnoteženosti joda v telesu doma je dovolj, da se na koži stegna ali podlahti nariše jodna mreža (prepovedano je kopati v naslednjih 12 urah). Če mreža izgine v 2 urah, lahko govorimo o močni pomanjkljivosti mikroelementa. Če mreža v 12 urah ne izgine, je vse v redu z jodom v telesu.

Kako v telesu prehaja jod?

Presežek joda je tako slab kot njegova pomanjkljivost. Ta patologija lahko povzroči hipertiroidizem, ki se kaže v mišični šibkosti, večji razdražljivosti, znojenju. Oseba izgubi težo pred očmi, ima pogosto drisko. Presnovne procese v telesu se pospešijo, telesna temperatura narašča brez razloga. Poleg tega so s prebitkom joda, distrofije in depigmentacije kože pogoste šibkost dolgotrajne mišice (še posebej mišična atrofija).

Prekomerni jod v telesu lahko privede do neposrednega zastrupitve, saj je sama po sebi zelo strupena. Zaradi tega lahko navzea, bruhanje in bolečine v trebuhu pogosto postanejo simptomi presežnega joda. V nekaterih primerih je presežek elementov v sledovih lahko usoden. V večini primerov je prisoten presežek joda pri ljudeh, ki delajo v nevarnih podjetjih, kjer jod pare oddajajo v velikih količinah. Kronična presežna snov lahko povzroči vnetje sluznice in motnje v prebavnem traktu.

Preprečevanje pomanjkanja joda: preproste načine

Da bi preprečili razvoj pomanjkanja joda, je vredno uživati ​​živila, bogata s tem elementom v sledovih. Eden od glavnih dobaviteljev joda se še vedno šteje za jodizirano mineralno vodo, ki na žalost ne bo pritožila na vse. Poleg tega lahko izdelke solite z jodirano soljo namesto kuhanja. Živila, bogata z jodom, vključujejo skoraj vse morske jedi (ribe, kozice, hobotnice, raki, morske alge itd.), Nekaj ​​zelenjadnic (špargljev, redkev, korenje, špinača, krompir, paradižnik, rabarbara, čebula in zelje) jagode (črni ribez in grozdje, jagode, črna jagode). Veliko količino joda najdemo v jajčni beljaki, ribje olje, proso, ajdo, orehe, goveje jeter in med.

Ne pozabite, da vsaka kulinarična predelava in dolgoročno skladiščenje jodiranih živil zmanjšata vsebino njihovih elementov v sledovih. Če je mogoče, jejte ta živila sveža in surova. Kar se tiče morskih sadežev, jih izpostavite minimalni toplotni obdelavi.

Če prehrana ni dovolj za nadomestilo pomanjkanja joda v telesu, morate vzeti vitaminski kompleksi ali anorganske jodne dodatke (jod, jodomarin, jod-aktivne itd.). Res je, da imajo številne pomanjkljivosti, povezane s težavo odmerjanja in velikim številom neželenih učinkov.

Jod je bistvena snov za ljudi. Ta element je vključen v razvoj vseh organov in tkiv. Pomanjkanje in presežek joda sta enako nevarni za zdravje. Če ste opazili kakršnekoli simptome neravnovesja tega elementa v sledovih, se prepričajte, da opravite domači test in se obrnite na endokrinologa. Predpisal vam bo potrebne teste in ustrezno zdravljenje.

Preberite druge zanimive naslove

Jod igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega stanja telesa. Najprej je odgovoren za normalno delovanje ščitnice, hormonsko uravnoteženost, potreben za delovanje možganov in ohranjanje imunitete. Tudi izmenjava joda pogosto vpliva na raven inteligence. Pomanjkanje joda povzroča težave s srcem in krvnimi žilami, poslabšanjem čustvene stabilnosti, bolečinami v mišicah in težavami s kožo, zato je pomembno, da ohranite pravo raven tega elementa v telesu.

Jod in ščitnica.

Ščitnični hormoni so 65% joda. Urejata energetsko izmenjavo v celicah, omogočajo njihovo sproščanje pred škodljivimi snovmi, so odgovorni za izmenjavo toplote in stopnjo dihanja, pomagajo v boju proti okužbam, nadzirajo delovanje trebušne slinavke. V ščitnici je več kot 50% joda v telesu odraslega. Odstranjevanje jodnih spojin iz krvi sintetizira različne hormone, ki podpirajo duševno in telesno zdravje. S pomanjkanjem joda v telesu se ščitnična žleza povečuje in poskuša dati pravo količino hormonov.

Kaj povzroča pomanjkanje joda?

Pomanjkanje joda je lahko drugačno in očitno v obliki različnih simptomov. Za čustveno pomanjkanje pomanjkanja joda je značilna zaspanost, razdražljivost, apatija, letargija, pozabljivost, blues, nerazumno slabo počutje. Prav tako se kaže v zmanjšani pozornosti in pomanjkanju spomina, zmanjšanem libidu, glavobolu in zvišanem intrakranialnem tlaku. Spremembe vremenskih razmer in stresa še poslabšajo stanje.

Ko pomanjkanje anemičnega joda v krvi zmanjša raven hemoglobina, ki povzroča veliko resnih bolezni.

Srčne manifestacije pomanjkanja joda so izražene v aritmijah, povečanem nižjem tlaku, aterosklerozi, medtem ko tradicionalno zdravljenje ne daje pozitivnih rezultatov.

Znaki pomanjkanja joda v telesu so tudi otekanje okrog oči, obraza in roke, šibkosti, mišicnih bolečin, prsnega koša in ledvičnega išijaka.

Dolgotrajno pomanjkanje joda pri otrocih povzroči zaostajanje telesnega in duševnega razvoja, pri razvoju skeletnega sistema in možganov, pomanjkanje joda med nosečnostjo povzroči kretinizem, negativno vpliva na delo notranjih organov otroka in na rast okostja. V zgodnjih fazah nezadostna količina tega elementa poveča tveganje za regresijo nosečnosti in splava. Med laktacijo lahko to privede do zmanjšanja proizvodnje mleka.

Simptomi pomanjkanja joda

Najpogostejši znaki pomanjkanja joda so:

utrujenost, letargija, slabo razpoloženje;

izguba las, suha koža, razpadanje zoba;

izguba sluha, izguba spomina, pogoste glavobole;

oslabitev imunskega sistema, pogosti prehladi in nalezljive bolezni;

srčno bolečino, zasoplost.

Kako ugotoviti pomanjkanje joda?

Da bi končno preverili, da je pomanjkanje joda vzrok slabega zdravja, naredite jodno mrežico na koži podlakti ali stegna. Če izgine v dveh urah, vaše telo doživi pomanjkanje akutnega elementa, če v enem dnevu ne izgine, ni pomanjkanja. Prav tako je nujno, da se posvetujete z endokrinologom, ki lahko natančno diagnosticira.

Zdravljenje pomanjkanja joda.

Pomanjkanje joda se kompenzira z uporabo različnih zdravil, ki vsebujejo jod. Odvisno od slabe okvare delovanja ščitnice zdravnik predpisuje zdravila in dodatke v obliki tablet in raztopin. Tečaj lahko traja od nekaj mesecev do dveh let. Pogosto se uporabljajo za te anorganske jodne dodatke (jodomarin, jod, jod-aktivni), ki imajo več pomanjkljivosti, povezanih s kompleksnostjo odmerjanja in s svetlimi stranskimi učinki.

Preprečevanje pomanjkanja joda.

Da bi se izognili težavam z zdravjem in dobrim počutjem, jejte z visoko vsebnostjo joda, ki vključujejo:

ribe (trska, sled, trska, skuša, skuša) in morski sadeži (kozice, školjke, ostrige, ligenj), ribje olje;

žita (ajda, proso);

med, limone, orehi;

Klamin kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja joda

Za popravo in preprečevanje pomanjkanja joda je priporočljivo uporabljati zdravilo Clamin. Drog ima več prednosti v primerjavi z anorganskimi jodnimi spojinami:

jod vstopi v telo v organski obliki, ki je bolj koristna za telo;

ta oblika joda je lahko doza;

možnost toksičnih in neželenih reakcij zaradi vnosa ekološkega joda je veliko manjša kot pri jemanju kalijevega jodida;

Klamina se lahko vzame dolgo časa in celo v nekaterih primerih;

Jodne lastnosti so shranjene med shranjevanjem zdravila.

Klamin je varen in visokokakovosten izdelek, ki je bil opravljen v različnih kliničnih preskušanjih in je izdelan v sodobni proizvodnji v skladu z mednarodnimi standardi. Vstop Klamin bo preprečil pomanjkanje joda in pomagal ohranjati dobro zdravje in dobro počutje.

Viri: No comments yet!

Jod je potreben predvsem za sintezo glavnih ščitničnih hormonov, tiroksina in trijodotironina. Vplivajo na vse vrste metabolizma, predvsem pa na rast in razvoj organov in sistemov, predvsem na centralni živčni sistem.

S hrano in vodo dobimo samo približno 50 mikrogramov joda, kar je 3-4 krat manj, kot je potrebno. Na primer, v 1 kg zelenjave je 20-30 mcg joda, v 1 kg zrnja - 50 mcg, v 1 litru mleka - 35 mcg, v 1 kg rib - 100-200 mkg.
V naši državi je zadostna količina joda v biosferi najdena samo v obalnih regijah. Tudi Moskva pripada regijam pomanjkanja joda, čeprav je lahka.

Manifestacije pomanjkanja joda

Učinek pomanjkanja joda lahko primerjamo z ionizirajočim sevanjem - ne čutimo pomanjkanja čutil. Vendar dlje, ko telo doživi pomanjkanje joda, se razvijejo izrazitejše spremembe v njej, ne pa jih vedno povezujemo z jodnim lakote.

Menimo, da je edini pojav pomanjkanja joda endemični gobec (povečanje velikosti ščitnice). Dejstvo je, da je goiter le majhen vidni del bolezni. Obstajajo še druge države, ki imajo pomanjkanje joda, in veliko bolj resne posledice.
Mlajši otrok, bolj neugodno pomanjkanje joda vpliva na njegovo zdravje.

Pomanjkanje joda pri razvoju ploda

Posebno težke in nepopravljive posledice se razvijejo, ko telo doživi stradanje joda med predporodnim razvojem. Plod začne živeti na račun ščitnične žleze matere, a tudi njegove jodne rezerve niso dovolj za zadovoljevanje potreb razvijajočega organizma. Včasih pomanjkanje joda je tako hudo, da nosečnost konča s spontanim splavom.

Od prvih dni nosečnosti so hormoni ščitnice, katerih nastanek je nemogoče brez zadostne količine joda, nujni za pravilno oblikovanje vseh organov in sistemov, brez izjeme, predvsem za centralni živčni sistem. Motnje ščitne žleze mater in ploda povzročajo kršitev polaganja organov in nastanek prirojenih malformacij. Ni naključje, da v regijah s pomanjkanjem joda v strukturi invalidnosti otrok prvič zasedajo malformacije, med katerimi so hude kršitve duševnega razvoja in patologije živčnega sistema. Vse te patološke spremembe praktično niso zdravljive, vendar jih je precej enostavno preprečiti.

Pomanjkanje joda pri novorojenčkih

Ustrezno zagotavljanje telesa jodu v obdobju novorojenčkov je izredno pomembno. Prvi dnevi in ​​tedni po rojstvu otroka so najbolj odgovorni za nadaljnjo nastanek živčnega sistema, pri tem pa imajo glavno vlogo ščitnični hormoni, ki se po nesreči ne imenujejo inteligentni hormoni. V prihodnosti otroci s pomanjkanjem joda trpijo pozornost in spomin, težje jim je, da gredo v šolo.

Dejstvo, da je problem pomanjkanja joda pri novorojenčkih resen, kar dokazujejo rezultati presejanja. Ta analiza se izvaja pri vseh novorojenčkih, da se določi raven ščitničnih hormonov. V zvezi s tem morajo matere zdravstvenemu osebju za materinstvo navesti naslov, na katerem bo z otrokom po raztovarjanju, in telefonsko številko, tako da v primeru odkritja bolezni ščitnice hitro lahko pokličete specialista za nadaljnje vrednotenje.

Pomanjkanje joda pri otrocih šolske dobe

V šolskih letih se zaradi hitrega razvoja telesa znatno poveča obremenitev ščitnice in potreba po jodu. Zaradi pomanjkanja joda v vodi in živilih se ščitnica začne povečevati v velikosti, kar pomaga pri obnovitvi sinteze hormonov.

V večini primerov goiter ni določen vizualno in je odkrit le na palpaciji ščitnice s strani zdravnika (tako imenovana I stopnja gube). V odsotnosti profilakse joda se železo še naprej povečuje in postane vidno pri pregledu vratu (II. Stopnja). Praviloma je vidni gobec razlog za odhod k zdravniku. Priporočljivo je, da diagnosticiramo gube na prejšnjih stopnjah, zato bi palpacija ščitnice morala postati enaka običajna metoda za pregledovanje otroka, kot je preiskovanje žrela ali merilne temperature. Sredi devetdesetih let, ko je bila praktična odsotnost jodne profilakse, je bila v mnogih regijah Rusije goitre določena pri 30-40% otrok.

Na prvi pogled se zdi, da je endemični gobec precej neškodljiva bolezen in večina bolnikov se počuti popolnoma zdravo. Vendar pa je bilo s pomočjo posebnih testov ugotovljeno, da se pozornost učencev poslabša, spomin, šolska uspešnost zmanjšuje, zanimanje za učenje izgine, medtem ko starši in učitelji to razložijo s posebnostmi značaja ali vzgoje, lenobe. Ni naključje, da je IQ v regijah s pomanjkanjem joda nižji v primerjavi z ugodnimi regijami. Na več načinov je to posledica pomanjkanja joda.

Pri nekaterih otrocih se kazalci telesnega in spolnega razvoja poslabšajo, pri deklicah pa lahko spremljajo tudi oslabljene menstrualne funkcije.
Pri tem se neustrezni učinek pomanjkanja joda ne ustavi. Goiter je kot lansirna plošča za razvoj ščitničnih vozličev. Na srečo so pri otrocih redki.

Pomanjkanje joda pri odraslih

Čeprav je pri odraslih potreba po jodu nekoliko manjša kot pri otrocih, tudi niso odporne proti škodljivim učinkom pomanjkanja. Prav tako imajo pogosto endemično goiter, vendar za razliko od otrok občutno povečajo pogostost nodularnih lezij, benignih in malignih tumorjev ščitnice.
Pri ženskah v rodni dobi lahko zmanjšanje delovanja ščitnice zaradi pomanjkanja joda lahko povzroči spontani splav, spontano splavitev in, kot že rečeno, nastanek malformacij ploda in rojstvo otrok z duševno zaostalostjo.

Preprečevanje pomanjkanja joda

Kljub tako hudim posledicam pomanjkanja joda je dovolj preprosto preprečiti, jodna profilaksa pa mora zajemati čim več ljudi. Najpogostejši način preprečevanja je jodizacija namizne soli. V zadnjih letih so bili v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije bistveno spremenjeni standardi za jodiranje soli. Tako se je vsebnost joda dvakrat povečal v primerjavi s prejšnjimi standardi, uporabil je bolj stabilen kalijev jodat, kar je omogočilo znatno povečanje preventivne učinkovitosti. Poleg tega kalijev jodat ne vpliva na okus hrane.

Uporaba jodirane soli načeloma ne more povzročiti prevelikega odmerjanja joda in alergijskih reakcij.
Uporaba jodirane jedilne soli je privedla do znatnega zmanjšanja pojavnosti endemičnega gobarja pri otrocih in odraslih.

Morate upoštevati nekatera pravila za uporabo jodirane soli:
- v regiji z jodom naj bi jodirano sol uporabili vsi prebivalci, ne samo bolniki z endemičnim gobcem in posamezniki z večjim tveganjem nastanka goitrov;
- pri nakupu soli se prepričajte, da je jodirana in rok uporabnosti ni potekel (ti podatki morajo biti navedeni na embalaži);
- sol mora biti shranjena v suhem temnem prostoru, po možnosti v zaprtem ricinusu;
- Salt vroče jedi naj bi bile približno 10 minut pred koncem kuhanja.

V mreži trgovanja obstaja več vrst jodirane soli. Tako je za družine, kjer otroci odrastejo, sol, jodizirajo in fluorirajo hkrati, je bolj primeren, in za osebe s kardiovaskularnimi boleznimi, ki so jodirane soli z zmanjšano vsebnostjo natrija in obogatene s kalijem in magnezijem.
V zadnjih letih so se v trgovinah pojavili še drugi jodirani prehrambeni izdelki (kruh, maslo, jajca, voda itd.), Vendar ne morejo rešiti problemov preprečevanja pomanjkanja joda v svetovnem merilu, saj jih uporablja le omejen kontigent ljudi.

Jedo morske sadeže (morske alge, ribe, kozice, raki itd.), Persimmon, oreh je neučinkovit, ker ne zagotavlja dnevnega vnosa potrebne količine joda. Na primer, za zagotovitev dnevne stopnje joda morate jesti 1 kg morskih rib na dan.
V primerih, ko se potreba po jodu dramatično povečuje, samo uporaba jodirane soli telu ne zagotavlja vedno potrebne količine joda. To se nanaša predvsem na otroke in mladostnike, nosečnice in doječe ženske.

Ne uporabljajte alkoholne raztopine joda v notranjosti, Lugolove raztopine ali zdravila "Microiodine" (ne smete zamenjati z zdravilom "Microiodide") za preprečevanje, saj bo to povzročilo ogromno količino joda, ki lahko škodljivo vpliva na ščitnico. Ni priporočljivo izdelovati jodnih mrež, saj se jod ne absorbira skozi kožo, izginotje barve pa ni odvisno od pomanjkanja joda, temveč od stanja kože in izhlapevanja.

Na koncu je treba še enkrat opozoriti, da pomanjkanje joda vodi do številnih precej resnih bolezni. Hkrati pa obstaja le nekaj primerov bolezni, za katere bi bili razviti takšni učinkoviti preventivni ukrepi, ki bi jim omogočili, da se jih skoraj popolnoma izogne.

Dodatne Člankov O Ščitnice

Opis

Stopnja študije Stanozolol + Testosteron propionat za kakovostTečaj Stanozolol (Strombafort) in testosteronijev propionat ni drag in zelo učinkovit za pridobivanje visoko kakovostne in vitke mišične mase.

Spodaj je prilagojen prevod članka o visokih koncentracijah testosterona pri ženskah, Westin Childs, zdravnik in specialist za funkcionalno medicino.

Seznanimo se z napravo in funkcijo najpomembnejših endokrinih žlez in vlogo njihovih hormonov v človeškem telesu (slika 71).Hipofiza - majhno ovalno neparni orgle nahaja na dnu možganov po poglobitvi Sella lobanje osnove.