Glavni / Hipoplazija

Tablete vitamina D

Vitamin D, imenovan tudi kalciferol, je potreben za ljudi vseh starosti. Snov je treba zaužiti redno, tako da okostje ostane močno. Kalciferol je izredno pomemben za starejše osebe, ki so nagnjeni k patologiji mišično-skeletnega sistema. Vitamin, sintetiziran v koži pod vplivom sončnega sevanja, pride tudi v telo s hrano. Zato je pomembno, da odrasli in otroci v celoti jedo, pogosto hodijo na soncu. Če se je hipovitaminoza razvila, je priporočljivo jemati tablete vitamina D.

Koristi kalciferola za človeško telo

Vitamin D opravlja več glavnih funkcij v človeškem telesu:

  • sodeluje pri metabolizmu kalcija in fosforja;
  • premika minerale vzdolž krvnega obtoka do kostnega tkiva;
  • pomaga krepiti imunski sistem;
  • uravnava absorpcijo mineralnih elementov v črevesju;
  • vključeni v proizvodnjo nekaterih hormonov.

Razlikujejo se več vrst kalciferola:

Vsaka od zgoraj navedenih vrst kalciferola opravlja svojo funkcijo v človeškem telesu. Še posebej pomembno za človeške vitamine D2 in D3. Preostale vrste kalciferola ne vplivajo bistveno na delovanje organov in sistemov.

Cholecalciferol je potreben za popolno absorpcijo kalcija in fosforja v prebavnem traktu. Ergokalciferol optimira koncentracijo mineralov v kostnem tkivu. Vitamini D2 in D3 delati v zapletenem, tako da je treba oba vnašati v optimalno količino.

Učinek vitamina D na žensko in moško telo

Pomanjkanje vitamina D je glavni sovražnik ženske lepote. Calciferol podpira zdravo strukturo kosti, normalizira delo srčne mišice in živčnih vlaken, uravnava metabolizem in procese strjevanja krvi. S pomanjkanjem snovi pri ženskah se žeblji razbijejo, lasje izlivajo obilico, dlesni krvavijo in zobe se zlomijo, udi poškodujejo in zlomi se pogosto pojavljajo. Tudi vitamin je odgovoren za absorpcijo fosforja. Zaradi pomanjkanja kalciferola pri ženskah zaradi zmanjšanja fosforja se v telesu pojavi kožni izpuščaj, stanje zdravstvenega stanja se poslabša, v kosteh je bol in je motnja metabolizma motena.

Moški s pomanjkanjem vitamina D imajo enake zdravstvene težave kot ženske. Poleg tega je kalciferol pomemben za vzdrževanje normalne ravni hormonov v telesu moškega spola. Zaradi pomanjkanja snovi pri moških se koncentracija testosterona v krvi zmanjša, zaradi česar se izboljša učinek na ženske spolne hormone.

Dnevni vnos kalciferola

Količina vitamina, porabljenega na dan, je odvisna od starosti in fizičnega stanja osebe.

  1. Za odrasle je stopnja 400 ie na dan.
  2. Za otroke in najstnike - od 400 do 600 ie.
  3. Za starejše ljudi - od 600 do 800 ie.
  4. Za nosečnice - približno 800 ie.

Najboljši način za pridobitev vitamina D je stati v neposredni sončni svetlobi. Ljudje, ki so redko na ulici ali živijo v severnih regijah, imajo znatno povečano tveganje za razvoj hipovitaminoze D. Naslednje kategorije ljudi, ki najbolj potrebujejo kalciferol:

  • prebivalci visokih širin;
  • prebivalci industrijskih območij, kjer je zrak močno onesnažen s škodljivimi snovmi;
  • delavci, prisiljeni delati v nočni izmeni;
  • vegetarijanci, privrženci stroge prehrane;
  • stare ljudi;
  • temni ljudje, katerih koža slabo absorbira sončno sevanje;
  • ljudje z zmanjšano imunostjo ali hude bolezni.

Indikacije za uporabo vitamina D

Vitamin D3 da preprečijo in zdravijo naslednje patologije:

  • rahitis pri otrocih - bolezni, ki jih spremlja tanjšanje kostnega tkiva in deformacija okostja zaradi motenega presnove kalcija v telesu;
  • osteoporoza;
  • poslabšanje imunskega sistema, ki ga spremlja krvavitev dihal in kronična utrujenost;
  • onkologija, če obstaja nagnjenost k razvoju malignih tumorjev;
  • ekcem, luskavica in druge kožne bolezni;
  • hipokalcemija;
  • ledvična tubularna acidoza.

Prav tako je vitamin D pogosto predpisan kot sredstvo po dolgotrajni uporabi kortikosteroidnih in antikonvulzivnih zdravil.

Ljudje, ki živijo v severnih regijah, bi morali redno izvajati preparate kalciferola za preprečevanje hipovitaminoze in drugih resnih patologij. Za profilaktične namene se vitamin predpisuje vsaj enkrat vsake tri leta.

Kalciferol bogata živila

Sončno sevanje - glavni, vendar ne edini vir vitamina D. V zimskih mesecih, ko pride do pomanjkanja sonca, je priporočljivo uporabljati živila, ki vsebujejo veliko količino kalciferola. Ti izdelki vključujejo:

Seznam najboljših pripravkov tablet tablete vitamina D.

Lekarne prodajajo ogromne količine zdravil na osnovi vitamina D, tako poceni kot dragi. Cena je določena z obliko sproščanja zdravila, učinkovitosti, stroškov, aktivne sestavine. Torej, pripravki na osnovi vitamina D3 dražji od zdravil, ki vsebujejo vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Najboljše zdravilo, predpisano za slabe in prezgodnje dojenčke. Za dojenčke se vitamin D daje v obliki kapljice. Ena kapljica vsebuje 600 ie kalciferola. Da bi otroku dajali zdravila, je treba kapljico raztopiti v majhni količini vode. Zdravilo Akvadetrim je predpisano tudi za otroke in mladostnike, da preprečijo rahitis.
  2. Alpha D3-Teva. Zdravilo se prodaja v kapsulah, ki vsebujejo raztopino kalciferola v olju. Zasnovan za odrasle in otroke nad 6 let. Zdravilo se jemlje vsak dan, po obroku morate pogoltniti 1 - 2 kapsul, piti veliko vode. V skladu z navodili za uporabo je treba kapsulo pogoltniti brez žvečenja.
  3. Kalcij-D3 Nikomed Žvečljive sadeže, ki vsebujejo optimalno količino holekalciferola in kalcija. Zdravilo je namenjeno odraslim in otrokom nad 6 let. Priporočeni odmerek je ena tableta na dan. Tableta se raztopi ali se žveči po hrani.
  4. Vitrum kalcij + vitamin D.3. Kompleksno zdravilo, prodano v tabletah, namenjeno predvsem preprečevanju osteoporoze. Optimalno odmerjanje je ena tableta 2-krat na dan. Zdravilo se jemlje pred ali med obroki. Bolje je, da ne žvečite tablete, ampak da jo pogoltnete cele.
  5. Tevabon. Zdravilo se prodaja v obliki tablet in kapsul. Predpisano je za zdravljenje osteoporoze. Zdravilna učinkovina je alfacalcidol. To je sintetični analog vitamina D.
  6. Calcium Complite D3. Kompleksni pripravek na osnovi kalcija in holekalciferola. Priporočljivo za ženske, saj odpravlja krhke žeblje. Prav tako izboljša absorpcijo mineralov v telesu, preprečuje nastanek osteoporoze in normalizira strjevanje krvi. Na dan, ko morate vzeti 1 - 2 tablete, je zaželjeno, da jih žvečite.
  7. Vitrum Osteomag. Zdravilo v tabletah, izdelano posebej za odpravo osteoporoze in hitro regeneracijo okostja po zlomih. Sestavine zdravila - holekalciferol, kalcij, baker, cink, bor.
  8. Kalcemin. Dietilni dodatki, ki vsebujejo kalcij, holekalciferol, cink, mangan, baker. Na dan morate vzeti 1 tableto.
  9. Natekal D3. Žvečljive tablete na osnovi kalcija in vitamina D3. Drog zagotavlja telesu optimalno količino mineralov, prispeva k normalizaciji hormonskih ravni. Dnevni odmerek - 1 - 2 tableti. Sprejem se opravi po obroku.
  10. Etalfa Pod tem imenom se trži visokokakovosten danski izdelek. Na voljo v kapsulah in kapsulah. Vitaminski kapsuli, raztopljeni v sezamovem olju. Zdravilo je namenjeno zdravljenju rahitisa in osteoporoze.
  11. Van Alpha. Zdravilo v obliki tablet, ki temelji na alfacalcidolu - umetnem analogu vitamina D. Namenjen je zdravljenju rahitisa, krepitvi imunskega sistema, normalizacije ščitnice.

Preveliko odmerjanje in neželeni učinki

Če je oseba neobčutljiva na snov, vzame zdravilo v skladu z navodili, potem se neželeni učinki običajno ne upoštevajo. V redkih primerih so:

  • slabost;
  • glavobol;
  • driska;
  • poslabšanje ledvic.

Ob občutljivosti na snov ali prevelik odmerek se pojavijo naslednji znaki:

  • ostro izgubo teže;
  • slabost, bruhanje;
  • zaprtje;
  • dehidracija;
  • kalcifikacija;
  • povečati krvni tlak.

Kontraindikacije za uporabo vitamina D

Tako kot vsi drugi vitamini se kalciferol ne sme preveč uporabljati. Prepovedana je uporaba pripravkov vitamina D za ljudi, ki so občutljivi na aktivno sestavino, ki trpi zaradi ledvične osteodistrofije in urolitiaze. Posebno previdno je treba jemati vitamine s tuberkulozo, srčnimi boleznimi, motnjami ledvic in jeter, želodčno razjedo ali razjedom dvanajstnika. Ženske med nosečnostjo in dojenjem pred jemanjem vitamina D se morajo vedno posvetovati z zdravnikom.

Zakaj potrebujete vitamin D in kako pravilno jemati

Vitamin D približno sto let, se uvršča med vitalne snovi ljudi, ki jih znanost odpre in preučuje. Vsi so verjetno slišali prednosti sončnega vitamina, toda kako natančno je to koristno? Ta članek vam bo povedal, kako lahko vitamin D, kjer je vsebovan, kaj je nevarno zaradi pomanjkanja in prevelike ponudbe.

Oblike vitamina D

Pogosto se vsi vitamini skupine D na splošno imenujejo kalciferol, kljub dejstvu, da je to ime specifičnega vitamina D3. V medicinski praksi pomeni vitamin D D2 in D3; se štejejo za najbolj aktivne in zato najbolj učinkovite pri zagotavljanju potrebnih ukrepov. Funkcije vseh teh vitaminov so podobne, zato lahko rečemo, da se razlikujejo predvsem v svoji dejavnosti in proizvodni metodi. V objavljenih člankih se najpogosteje ne delijo, celo zdravniki, ki se nanašajo na vitamin D, pomenijo vse njegove oblike. Če govorimo o določenem vitaminu, se to posebej omenja.

Glede na sodobno znanost, vitamin D predstavlja šest oblik:

  • D1 je oblika, ki vsebuje dva steroidna derivata, ergokalciferol in lumisterol. Najprej so ga našli pred več kot sto leti v jetrih. Čistega vitamina ni mogoče najti in ga je mogoče dobiti samo s kemično sintezo. D1 spodbuja normalno rast kostnega tkiva, nadzoruje raven makrohranil v telesu. Z zadostnim vnosom lahko shranjujemo v mišicah in maščobnih tkivih ter po potrebi porabimo.
  • D2 ali ergokalciferol, nastane zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom na ergosterolu. V naravi ga sintetizirajo glive. D2 lahko istočasno imenujemo vitamin in hormon - uravnava nivo kalcija in fosforja ter hkrati vpliva na delovanje notranjih organov s pomočjo lastnih receptorjev. Če telo potrebuje kalcij ali fosfor, začne aktivno sintetizirati ta vitamin ali porabiti svoje zaloge.
  • D3, ali pa je na drugačen način holecalciferol najpomembnejši vitamin njegove skupine. Sodeluje v velikem številu procesov na ravni organizma, vpliva na večino sistemov - živčni, cirkulacijski, imunski.
  • D4 - dihidroergokalciferol - je odgovoren, tako kot drugi vitamini skupine D, za vzdrževanje metabolizma in nadzora makrohranil. Toda za razliko od drugih ima posebno funkcijo - je odgovorna za izdelavo posebnega hormona s ščitnico, ki v krvi odstrani kalcij iz kostnih zalog v telesu.
  • D5 ali sitokaltsiferol je v svoji strukturi in lastnostih zelo podoben vitaminu D3, vendar precej manj strupen. Zaradi tega se vitamin uspešno uporablja v medicini - na primer pri protivnetni terapiji in pri zdravljenju sladkorne bolezni.
  • D6, drugače stigmacalciferol, velja za vitamin z nizko aktivnostjo. Odgovoren za preprečevanje osteoporoze in rahitisov, zagotavlja normalen razvoj skeletnega sistema.

Indikacije za uporabo

Vitamini skupine D so predpisani za terapevtske in profilaktične namene. V prvem primeru se vitamin vzame v povezavi z glavno terapijo, najpogosteje pri boleznih z boleznimi skeletnega sistema in pomanjkanju kalcija v krvi. Razlika med terapevtskimi in profilaktičnimi metodami je le v odmerku: med zdravljenjem se zdravila vzamejo v dnevni količini 100-250 mcg, pri profilaksi pa 10-15 mcg.

Kdaj je priporočljiv vitamin D?

  • Zdravljenje in preprečevanje rahitisa
  • Zlomi in njihova slaba akrecija
  • Osteoporoza
  • Hipotiroidizem
  • Bolezni jeter
  • Povečana krhkost kosti
  • Kronični gastritis, pankreatitis
  • Nizka vsebnost vitamina D v telesu
  • Zobne motnje
  • Tuberkuloza
  • Diateza

Kontraindikacije

Kljub vsem koristim vitamina D obstajajo številne bolezni, pri katerih je uporaba kontraindicirana:

  • Hiperkalcemija (presežek kalcija v krvi)
  • Žolčni in dvanajstnični razjedi
  • Aktivna oblika pljučne tuberkuloze
  • Vitamin D hipervitaminoza
  • Akutna ledvična odpoved
  • Srčne okvare
  • Bolezni koronarnih arterij
  • Kronična ledvična bolezen

Vitamin D je treba previdno:

  • Ateroskleroza
  • Srčno in ledvično odpoved
  • V obdobju nosečnosti in dojenja

Odmerjanje

Tudi za zdravo osebo je odmerek vitamina D drugačen. Vse je odvisno od starosti, telesne mase, prisotnosti drugih dejavnikov. Običajno je odmerek vitamina približno naslednji:

  • Za dojenčke do 1 leta starosti - 7-10 mcg (280-400 ie)
  • Za otroke od 1 do 5 let - 10-12 mcg (400-480 ie)
  • Za otroke od 5 do 13 let - 2-3 mcg (80-120 ie)
  • Za moške in ženske nad 13 let - 2-5 mcg (80-200 ie)
  • Za starejše osebe po 60 - 12-15 mcg (480-600 ie)
  • Za doječe ženske - 10 mcg (400 ie)

Za označevanje odmerka vitamina D se uporabljajo mikrogrami (μg) in mednarodne enote (ie). Te merske enote so medsebojno prevedljive. Ena mednarodna enota je 0,025 μg, en mikrogram pa 40 ie.

Navedeni odmerki so optimalni za varno dopolnjevanje vitaminskih rezerv. Največji dovoljeni dnevni odmerek za odrasle je 15 mikrogramov. Njen presežek lahko povzroči hipervitaminozo in posledično tudi pojav neprijetnih simptomov.

Kaj vsebuje?

Vitamin D se pogosto imenuje sončni vitamin in z dobrim razlogom. Skoraj vse oblike, razen D2, so sintetizirane v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Pro-vitamin D3 se pretvori v holekalciferol (neposredno D3) zaradi toplotne izomerizacije, po kateri vstopi v krv in ga prenaša v jetra.

Poleti vitamin je dovolj, da telo normalno deluje, pozimi pa se njegova proizvodnja znatno zmanjša. Velika količina oblačil in kratki svetlobni dan ne dovoljujejo, da se sintetizira v običajnih količinah.

Poleg sinteze v človeškem telesu se vitamin D nahaja v hrani in večinoma v živalskih izdelkih. Torej, veliko je v vseh mesnih, ribjih, mesnih in ribjih jeter, jajc. Visoko vsebnost vitamina je zabeležena v fermentiranih mlečnih izdelkih.

V rastlinskih živilih praktično ni vitamina D. V majhnih količinah se nahaja v koruznem olju, krompirju, peteršilju.

Pomanjkanje in prevelika ponudba

Pomanjkanje vitamina D je zabeleženo v vsakem desetem prebivalstvu našega planeta. Oseba, ki trpi zaradi hipovitaminoze, se hitro utrudi, razvije šibkost, bolečine v mišicah, težave z zobmi in vidom. Če ne boste pozorni na te simptome v času, se bo bolnik soočil z resnejšimi boleznimi - rahitisom, osteoporozo, artritisom, deformacijami v kosteh.

Rahit je večinoma nagnjen k majhnim otrokom. Zaradi pomanjkanja vitamina D lahko pride do izpadanja las, znojenja, težav z zobanjem. V hudih primerih se lahko kosti prsnega koša deformirajo in mehčajo, pojavi se grba. Zato je pomembno, da noseče ženske zagotovijo normalno raven vitamina, otrokom pa je dovoljeno dati od prvih mesecev življenja.

Osteoporoza je druga bolezen, povezana s hipovitaminozo. To je najpogostejše pri srednjih in starejših ljudeh in vodi k dejstvu, da kdorkoli, tudi lahka modrica, vodi do razpok ali zlomov kosti. Za popolno ozdravitev danes je nemogoče, samo dodatno jemati vitamin D in sredstva proti bolečinam.

Na ta seznam bolezni pogosto pripisujejo depresijo in migrene, ki jim pripovedujejo avitaminozo.

Preveliko odmerjanje, čeprav je manj pogosto, ima še vedno mesto. Vitamin D ima sposobnost, da se kopiči v telesu, njeno prekomernost pa lahko povzroči napade, nepravilno srčni utrip in dihanje, šibkost, slabost, visok krvni tlak. V stenah krvnih žil včasih nastanejo aterosklerotični plaki, povezani s prekomernim kalcijem.

Hipervitaminoza se lahko pojavi samo v primeru prejemanja velikih odmerkov zdravil, ki vsebujejo vitamin D. Dolgotrajna izpostavljenost soncu ne prekomerno ogroža - človeška koža ščiti tan.

Zdravljenje je ustaviti vnos vitamina in rastlinske prehrane. Biti na soncu se bo treba tudi izogibati. V nekaterih primerih je treba jemati zdravila, ki odstranjujejo kalcij iz telesa ali celo stacionarno opazovanje.

S krvnim testom lahko ugotovite pomanjkanje ali presežek vitamina D. Za večjo gotovost je priporočljivo prenehati jemati vitaminske komplekse in zdravila, ki jih lahko vsebuje več dni pred darovanjem krvi.

Neželeni učinki

Vitamin D ima veliko neželenih učinkov. Pojavijo se lahko v dveh primerih - v primeru zlorabe ali zaradi posamezne nestrpnosti. Med temi učinki so označeni nizek krvni tlak, šibkost, razdražljivost, navzea. Če sistematično presegate dnevni delež vitamina A, lahko organi tvorijo kalcifikacije.

Vitamin D, ki vsebuje zdravila

Akvadetrim

Najbolj znana in varna droga, ki je primerna ne le za odrasle, ampak tudi za majhne otroke. Ena kapljica vsebuje približno 600 ie vitamina, kar je približna dnevna stopnja. Zdravilo je predpisano za preprečevanje rahitisa, lahko ga jemljete ne glede na čas obroka. Priporočljivo je, da se psi v žlici vode.

Alfa D3-Teva

Zdravilo je na voljo v obliki kapsul z oljno raztopino. Dovoljeno za uporabo pri otrocih nad 6 let in odraslih - majhni otroci ne morejo pogoltniti cele kapsule. Vsebuje sintetični analog vitamina D, namenjen bolnikom z motnjami endokrinega sistema. Zaužiti moramo eno ali dve kapsuli po hrani, izpirati s čisto vodo.

Vitamin D3

Je oljna raztopina in se vzame podobno kot Aquadetrim. Uporablja se lahko v obliki injekcij, injekcija se opravi intramuskularno v stegno ali zadnjico.

Kalcij D3-Nikomed Forte

Na voljo v obliki tablet z okusom citrusov ali meta. Ena tableta vsebuje dnevni vnos vitamina D3 in kalcija. Sprejeta po ali med obroki, namenjena otrokom, starejšim od šest let, in odraslim.

Viganol

Zdravilo je izdelano v obliki raztopine za olje. Primerno za otroke od rojstva in odrasle, predpisane za preprečevanje rahitisa, zdravljenje osteoporoze.

Vitamin D (kalciferol, antirehitični)

Viri

Obstajata dva izvora vitamina D:

  • jetra, kvas, mlečni izdelki (maslo, smetana, kisla smetana), jajčni rumenjak,
  • nastala v koži z ultravijoličnim obsevanjeom (valovna dolžina 290-315 nm) 7-dehidroholesterola.

Dnevna potreba

Za dojenčke in majhne otroke - 10-15 μg ali 400-600 ie, za starejše otroke in odrasle - 15-25 μg ali 500-1000 ie (1 μg vitamina D približno ustreza 40 ie).

Struktura

Vitamin predstavlja dve obliki - ergokalciferol in holekalciferol. Kemično se ergokalciferol razlikuje od holekalciferola v prisotnosti dvojne vezi v molekuli22 in C23 in metilno skupino pri C24.

Struktura dveh oblik vitamina D

Po absorpciji v črevesju ali po sintezi v koži vitamin vstopi v jetra. Tu je hidroksiliran s C25 in transportnega proteina kalciferola se prenaša v ledvice, kjer se še enkrat hidroksilira, že ob C1. 1,25-dihidroksiholekalciferol ali na drugi način se tvori kalcitriol.

Kalcitriolna struktura

Reakcijo hidroksilacije v ledvicah spodbuja paratireroidni hormon, prolaktin, somatotropni hormon in zavirajo visoke koncentracije fosfatov in kalcija.

Biokemijske funkcije

Najbolj preučevane in dobro znane so naslednje funkcije vitamina:

1. Povečanje koncentracije kalcija in fosfata v krvni plazmi.

V ta namen kalcitriol v ciljnih celicah povzroči sintezo proteina, ki veže kalcij in komponente CA 2+ -ATPaze, in kot rezultat:

  • povečuje absorpcijo ionov Ca 2+ v tankem črevesu,
  • stimulira reabsorpcijo ionov Ca 2+ in fosfatov v proksimalnih ledvičnih tubusih.

2. Preprečuje izločanje obščitničnega hormona z zvišanjem koncentracije kalcija v krvi, a povečuje učinek na reabsorpcijo kalcija v ledvicah.

3. V kostnem tkivu je vloga vitamina D dvojen:

  • spodbuja mobilizacijo ionov Ca 2+ iz kostnega tkiva, ker spodbuja diferenciacijo monocitov in makrofagov v osteoklaste, uničenje kostnega matriksa, zmanjšanje sinteze kolagena tipa I z osteoblasti,
  • povečuje mineralizacijo kostne matrice, saj povečuje proizvodnjo citronske kisline, ki tukaj tvori netopne soli s kalcijem.

4. Poleg tega je vitamin D vključen v proliferacijo in diferenciacijo celic vseh organov in tkiv, vključno s krvnimi celicami in imunokompetentnimi celicami. Vitamin D uravnava immunogenez in imunski odziv stimulira nastajanje endogenih protimikrobnih peptidov v fagocitov in epitelij omejuje vnetni proces z regulacijo citokinsko produkcijo.

Splošna shema učinkov kalcitriola

Hipovitaminoza

Trenutno pomanjkanje vitamina D povezuje s povečanim tveganjem za razvoj

  • osteoporoza,
  • virusne okužbe (!), običajno v pogojih Ruske federacije je gripa,
  • hipertenzija,
  • ateroskleroza,
  • avtoimunske bolezni
  • diabetes mellitus
  • multipla skleroza,
  • shizofrenija,
  • tumorji mlečnih in prostaticnih žlez,
  • rak dvanajsternika in debelega črevesa.
Pridobljena hipovitaminoza

Pogosto ga najdemo pri pomanjkanju hrane (vegetarijanstvo), pri nezadostni insolaciji pri ljudeh, ki ne izstopajo na cesto ali z nacionalnimi značilnostmi oblačil. Prav tako lahko razlog biti zmanjšanje hipovitaminoze hidroksilacijo kalciferol a (jeter in ledvic) in okvarjeno absorpcijo in prebavo lipidov (celiakije, holestaza).

Naslednja hipovitaminoza

Vitaminski D-odvisni naslednik vrste I, v katerem je recesivna okvara ledvične α1-hidroksilaze. Razkriva se razvojni zamik, rahitične značilnosti okostja itd. Zdravljenje - kalcitriolni pripravki ali veliki odmerki vitamina D.

Vitaminski D-odvisni dediški raketi tipa II, v katerem je okvara tkivnih kalcitriolnih receptorjev. Klinično je, da je bolezen podobna tipu I, vendar opažamo tudi alopecijo, milijo, epidermalne ciste in mišično šibkost. Zdravljenje se razlikuje glede na resnost bolezni, velike odmerke kalciferola pomagajo.

Klinična slika

Najbolj znana klasična manifestacija pomanjkanja vitamina D je rahitis, ki se pri otrocih razvije od 2 do 24 mesecev. Ko rahitis, kljub vnosu hrane, kalcij ne absorbira v črevesju in se izgubi v ledvicah. To vodi do zmanjšanja koncentracije kalcija v krvni plazmi, okvarjene mineralizacije kosti in posledično osteomalacije (mehčanje kosti). Osteomalacija manifestira deformacijo lobanje kosti (tuberosity glave), prsni koš (piščančje prsi), ukrivljenost goleni, rachitic rožni venec na rebri, povečanje trebuha zaradi mišično hipotonijo, upočasnjuje zob in zaraščeno Fontanelle.

Pri odraslih se opazuje tudi osteomalacija, npr. osteoid še naprej sintetizira, vendar ne mineralizira.

Hipervitaminoza

Razlog

Presežna poraba drog (najmanj 1,5 milijona ie na dan).

Klinična slika

Zgodnji znaki prevelikega odmerka vitamina D so navzea, glavobol, izguba apetita in telesne teže, poliurija, žeja in polidipsija. Obstaja lahko zaprtje, hipertenzija, mišična togost.

Kronični presežek vitamina D vodi do hipervitaminoze, v kateri je opaženo:

  • demineralizacijo kosti, kar vodi do njihove krhkosti in zlomov.
  • povečanje koncentracije kalcija in fosforjevih ionov v krvi, kar vodi do kalcifikacije krvnih žil, pljučnega tkiva in ledvic.

Odmerni obrazci

Vitamin D - ribje olje, ergokalciferol, holekalciferol.

1,25-dioksikalciferol (aktivna oblika) - alfacalcidol, osteotriol, oksidevit, rocaltrol, forcal plus.

27. Vitamin D. Najpomembnejši viri, nastanek aktivne oblike, procesi, v katerih je vključen, možni vzroki za hipovitaminozo, biokemične spremembe v hipovitaminozi.

Vitamini skupine D (kalciferoli) so skupine, povezane s derivati ​​sterola. Najbolj aktivne oblike so D2 in D3.

Vitamin D2 (ergokalciferol) je derivat ergosterola, rastlinskega steroida, ki ga najdemo v gobah, kvasnih in rastlinskih oljih. Tako kot vitamin D3, ob obsevanju z UV, dobimo aktivno obliko - ergokalciferol ali D2.

Vitamin D3 se tvori z učinkovanjem UV-sevanje je 7-dihydrocholesterol v človeško kožo prehaja v aktivno obliko vitamina D3 ali holekalciferola, transportiranje jetra hidroksiliran na poziciji 25 (25-hidroksiholekalciferola) in ledvic pri položaju 1 (1,25-dihydroxycholecalciferol). Nato aktivira proteinski nosilec kalcij za njegovo nadaljnjo absorpcijo.

Oblikovanje aktivne oblike vitamina D3 nadzira paratiroidni hormon ščitnice.

Viri. Maslo, ribje olje, rumenjak jajc.

Dnevna zahteva za otroke je 12-25 mg, za odrasle je veliko manj.

Biološka vloga. Vitamin D3 sodeluje v procesu izmenjave Ca2 + in regulacijo fosfata, spodbujanje črevesno absorpcijo in kalcijev odlaganje v kosteh, resorpcijo kalcija in fosfata v ledvicah, z nizko vsebnostjo kalcija v kosti spodbujena kalcijev sproščanje iz kosti.

Nezadostnost Pri pomanjkanju se rakitis razvije z vsemi posledicami.

Presežek. Pojavi se lahko hipervitaminoza vitamina D3, za stanje je značilna visoka vsebnost soli v ledvicah, pljučih, srcu, stenah krvnih žil, pa tudi osteoporozi.

28. Vitamin E. Kemična narava, oblika koencima, biokemični procesi, možni vzroki za hipovitaminozo, biokemične spremembe v hipovitaminozi.

Vitamini skupine E (tokoferoli) - metilni derivati ​​tokola predstavljajo dve skupini tokotrienolov in tokoferolov, najvišja je aktivnost alfa-tokoferola.

Viri vitamina. Rastlinska olja, zelena solata, zelje, semena žit, maslo, jajčni rumenjak, jabolka, zeleni grah.

Dnevna potreba. Za odraslo 5 mg (Severin), 20-25 mg, celotno družino (Byshevsky).

Biološka vloga. Glavna funkcija je glavni antioksidant. Zaviranje radikalnega pasta prostih radikalov. Poleg tega povečuje aktivnost vitamina A od delovanja na nenasičeni verigi. Je antihipoksant (prihranek porabe kisika z nadzorovanjem sinteze ubiquinona). Nadzira sintezo nukleinskih kislin in beljakovin, ki vsebujejo heme. T-in B-limfociti imunomodulatorja.

Absorbiran s preprosto difuzijo. Nadalje vzdolž krvnega obtoka in limfnih posod se razprostira skozi organe in tkiva, kjer je vgrajena v lipidno plast membran.

Klinični pojav pomanjkanja vitamina E ni v celoti razumljen. Uporablja se pri zdravljenju okuženega gnojenja, mišične distrofije, prezgodnjih dojenčkov, dojenčkov, peroksidacije lipidov.

29. Vitamin K. Viri, koencimska oblika, procesi, v katerih sodeluje, možni vzroki za hipovitaminozo, biokemične spremembe v hipovitaminozi.

Vitamini K (naftokinoni) - Vitamin K1 phylloquinone obstaja v več oblikah v rastlinskih celicah, in menaquinone vitamin K2 v črevesnih celicah.

Samo vitamin K iz vitaminov, topnih v maščobi, je opremljen s koencimskimi lastnostmi.

Viri vitamina. Rastlinska hrana: korenasta zelenjava, špinača, zelje. V živalski hrani večinoma v jetrih. Sintetizira ga tudi črevesna mikroflora. Absorbira v tankem črevesu z delovanjem žolčne kisline in pankreatične lipaze transportira preko chylomicron in vezave na albumin kopiči v jetrih in vranici s srcem.

Dnevna zahteva za odrasle je 1-2 mg.

Biološka funkcija. Vitamin K sodeluje pri strjevanju krvi, aktivira faktor II (prothrombin), faktor VII (prokonvertin), faktor IX (božič), faktor X (Stewart). Ti proteinski faktorji se sintetizirajo kot neaktivne predhodne sestavine, zato je za njihovo aktivacijo potrebna karboksilacija glutamske kisline, da se vežejo Ca2 + ioni. To pomeni, da je vitamin K koencim gama-glutamin transferaza, ki karboksilat glutaminske kisline tvori gama-karboksilglutaminsko kislino.

Pomanjkanje vitamina K vitamina, ki se kaže s hudimi krvavitvami in šokom, čemur sledi smrt.

Pripravki vitamina D: vrste, imena in oznake za uporabo

Preparati vitamina D se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje bolezni, ki jih povzroča njegova pomanjkljivost. Na voljo so v obliki kapsul ali raztopine za oralno uporabo in lahko vsebujejo aktivne in neaktivne metabolite. Izbor zdravil se izvaja ob upoštevanju ciljev njegove uporabe, prisotnosti sočasnih bolezni. Vitamin D je del mnogih kompleksnih dopolnil za otroke in odrasle, pa tudi nekatera orodja za zdravljenje osteoporoze.

Vitamin D je maščoba topna snov. Njeni predhodniki vstopajo v človeško telo s hrano in se proizvajajo v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja na soncu. Za izvajanje bioloških učinkov zahteva postopno pretvorbo neaktivnih oblik v aktivno. Prvič, kalcidiol se tvori v jetrih, nato pa v ledvicah - kalcitriol (D-hormon), ki lahko fiziološko vpliva.

Hrana vsebuje vitamin A v obliki ergokalciferola (D2) in holekalciferola (D3), veliko količino pa najdemo v mlečnih izdelkih - maslu, siru, mleku, kislo smetano, pa tudi jajčnem rumenju, govejem jeku in gobah. So bogati z različnimi vrstami rib - sleda, som, lososa, sardine, tuna. Za preprečevanje pomanjkanja D je ribje olje koristno. V koži se tvori le holekalciferol.

Glavna vloga vitamina je ohranjanje ravnovesja fosforja in kalcija. Kalcitriol spodbuja absorpcijo kalcija v črevesju in preprečuje, da bi element sledov izcedel iz kostnega tkiva. Prav tako vpliva na druge procese v telesu:

  • ima imunomodulatorni učinek;
  • sodeluje pri obnavljanju las;
  • zmanjšuje čezmerno deljenje celic v proliferativnih boleznih kože - psoriazo in drugo;
  • preprečuje nastanek malignih novotvorb;
  • upočasni napredovanje ateroskleroze in zmanjša krvni tlak;
  • ščiti pred nevrodegenerativnimi boleznimi - Alzheimerjevo boleznijo, demenco;
  • prispeva k normalnemu toku nosečnosti in razvoju otrok.

Obstaja dnevna potreba po vitaminu, odvisno od starosti osebe. Poveča se pri ženskah med nosečnostjo in pri starejših. Stopnja porabe D2 in D3 za otroke in odrasle:

Posledice pomanjkanja vitamina D

Glavni indikatorji za imenovanje sredstev, ki vsebujejo vitamin D:

  • preprečevanje hipovitaminoze;
  • zdravljenje pogojev, povezanih s pomanjkanjem kalcitriola - rahitis, osteomalacija;
  • preprečevanje in zdravljenje osteoporoze.

Pomanjkanje vitamina je značilno za večino sodobnih ljudi. Nezadostno oblikovanje elementov je posledica nizkega vnosa D2 in D3 s hrano, krvoto absorpcije v črevesju, prekomerne telesne teže, zdravil - glukokortikoidov, antiepileptičnih, protiglivičnih, protiretrovirusnih zdravil, holestiramina. Uporaba strojenja za sončenje zmanjša tudi proizvodnjo holekalciferola.

Pomanjkanje vitamina se kaže v neravnovesju fosforja in kalcija. Zadostna raven mikroelementov v krvi se ohranja zaradi izsuševanja iz kostnega tkiva. Ta proces se pojavi pod delovanjem paratiroidnega hormona, katerega koncentracija se povečuje. Razvija se sekundarni hiperparatiroidizem. Kosti postanejo manj trpežne, pri odraslih pa obstajajo znaki osteomalacije, pri otrocih pa simptomi rahitisa. Pri starejših ljudeh nezadosten vnos vitamina poveča tveganje za osteoporozo in s tem povezane patološke zlome.

Med medicinskimi zdravili so izdelki, ki vsebujejo tako neaktivne oblike - D2 in D3, kot tudi aktivne presnovke - kalcitriol in alfacalcidol. Med jemanjem katerega koli od njih je potreben zadosten vnos kalcija s hrano ali kot del posebnih dodatkov. Vitamin D je pogosto sestavina multivitaminskih in mineralnih kompleksov za otroke, odrasle in nosečnice.

Nujna zdravila, ergokalciferol in holekalciferol, so priporočljiva za preprečevanje hipovitaminoze. Težko je prevelikega odmerjanja in se lahko kopičijo v maščobnem tkivu, kjer služijo kot rezerva za nastanek kalcitriola. Za zdravljenje bolezni, povezanih s pomanjkanjem vitamina, kaže uporaba sredstev, ki vključujejo D3.

Zdravila sproščajo v obliki kapljic. Njihov odmerek se izračuna v mednarodnih enotah (IU) in se prilagodi posamezno. Odvisno od namena vnosa, dnevne potrebe, ravni vitamina v krvi. Povprečni profilaktični odmerek za otroke je 1-2 kapljic na dan, za odrasle - 1-4 kapljice na dan ali 15-30 kapljic enkrat na teden.

Polnjenje snovnega primanjkljaja poteka pod nadzorom laboratorijskih parametrov. Potrebno je posvetovanje in nadzor zdravnika. Na začetku se uporabljajo nasičeni odmerki (do 400.000 ie), nato pa se prenesejo na vzdrževalne. Pri osebah z debelostjo, zmanjšano absorpcijo v črevesju se lahko uporablja do 8000 ie na dan. Dnevni odmerek za nosečnice je 800-1000 ie.

Vitamin D in človeško telo - popoln pregled

Vsi vedo, da je vitamin D potreben, da telo krepi kosti. Vendar pa vsi ne vedo o svojih drugih lastnostih. Torej, v zadnjih letih je postalo jasno, da je aktivno vključen v oblikovanje imunitete, pogostost pojavljanja virusnih in bakterijskih okužb ter razvoj avtoimunskih in onkoloških procesov, odvisno od njega. Strokovnjaki menijo, da so preučevali daleč od vseh lastnosti in funkcij vitamina D, pri čemer ima skoraj polovica populacije pomanjkljivost.

Kaj je vitamin D.

Pod splošnim imenom "Vitamin D" ali "kalciferol" (ergokalciferol - latinsko ime) je znanih več maščobnih organskih snovi. Vitamin D2 (ergokalciferol) in vitamin D3 (holekalciferol) sta najpomembnejša za človeško telo. Dejansko so to provitamini, ki jih je treba aktivirati, da postanejo steroidni hormoni.

V zgodovini odkritja vitamina D so zanimiva dejstva: povezana je z vitaminom A (mrežnica). Slednja je bila izolirana iz ribjega olja v začetku 20. stoletja. Kmalu je bilo naključno ugotovljeno, da psi, ki sprejemajo ribje olje, ne trpijo zaradi rahitisa. V teh dneh je bila ta bolezen ena glavnih težav pri pediatriji.

To je pripeljalo do ideje, da je bolezen rahitisa povezana s pomanjkanjem retinola. Ampak ameriški znanstvenik Elmer McColum, ki je odkril retinol, je zavrnil to hipotezo. Izvedel je poskus s psi, ki trpijo zaradi rahitisa, in ugotovil, da je možno zdraviti rahitis z nekaj novimi substancami, saj so psi prejeli zdravilo z nevtraliziranim retinolom. Torej, leta 1922 je prišlo do odkritja novega vitamina, ki se je po četrti črki latinske abecede imenoval vitamin D.

Leto kasneje je bilo ugotovljeno, da če je živilo obsevano z ultravijoličnimi žarki, se poveča količina vitamina D, to je UVA. Tukaj je zgodba.

Vrste kalciferola

Vitamini skupine D (C.27H44Oh3a) na strukturi so steroli.

Razlikujejo se naslednji vitameri ali oblike vitamina D:

Kako deluje telo

Razumevanje koristi vitamina D, lahko skozi študijo svojega delovanja. V nadaljevanju je opis glavnih funkcij vitamina D:

  • glavna stvar, za katero je odgovoren vitamin D, je absorpcija kalcija in fosforja v dvanajsterniku in reabsorpcija v ledvicah; spodbuja rast in krepitev kostnega tkiva in zobne sklenine pri otrocih;
  • sodeluje pri aktiviranju imunskega sistema s spodbujanjem sinteze beljakovin; pomanjkanje vitamina D vodi do pogostih prehladov in kroničnih infekcijskih vnetnih procesov v pljučih, ledvicah itd.; imunske motnje privedejo do razvoja avtoimunskih (alergičnih na lastna tkiva) vnetnih procesov (revmatoidni artritis itd.);
  • zavira razvoj demielinizirajočih bolezni živčnega sistema, vključno z multiplo sklerozo, najpogosteje avtoimunskega izvora; mielin je membrana, ki pokriva živce in preprečuje motnje v prenosu živčnih impulzov;
  • preprečuje razvoj raka z zatiranjem rasti tumorskih celic; ta učinek vitamina D je bil zabeležen v poročilu Svetovne zdravstvene organizacije leta 2008; preprečuje nastanek sladkorne bolezni in debelosti - ima metabolni učinek;
  • uravnava strjevanje krvi;
  • normalizira krvni tlak (BP), zavira razvoj ateroskleroze, kar je preprečevanje koronarne srčne bolezni in ateroskleroze perifernih arterij okončin z možnim razvojem gangrene;
  • spodbuja sintezo kolagena, krepi kosti in zobe, ohranja mladosten kožni epidermis; vloga vitamina D v tem procesu je nenadomestljiva;
  • spodbuja nastanek insulina, znižuje krvni sladkor; ureja izmenjavo ogljikovih hidratov;
  • normalizira metabolizem maščob, zmanjša telesno maso.
  • spodbuja mehanizem sinteze moških spolnih hormonov, odpravlja učinke impotence;
  • sodeluje pri zorenju jajčeca pri ženskah;
  • izboljša vid;
  • zavira proces staranja - vloga vitamina D v tem procesu ni v celoti razumljena.

Vitamin D je še posebej potreben pri dojenčkih in starejših. Ker se dojenčki (zlasti novorojenčki) redko sončijo na soncu in prejemajo zelo malo kalciferola iz hrane med dojenjem, jim je predpisan dodaten odmerek v obliki zdravil. Hrana za otroke je skoraj vedno obogatena s kalciferolom.

Nedvomno so koristi vitamina D za starejše, ki imajo pogosto prizadete sposobnosti absorpcije te biološko aktivne spojine, zato zahtevajo dodaten sprejem.

Pomembno: potrebno je natančno izračunati odmerek zdravila, saj je le primanjkljaj nevarni, temveč tudi prevelik odmerek. To mora opraviti zdravnik, sicer se lahko telo nepopravljivo poškoduje.

Presnova kaliferola v človeškem telesu (metabolizem)

Zamenjava vitamina D je zapletena. Vitamin D2 ni sintetiziran v človeškem telesu. Prihaja iz rastlinskih živil v nepomembnih količinah. Prav tako se proizvajajo prehranska dopolnila (prehranski dodatki) s sintetičnim ergokalciferolom, ki prav tako rahlo povečajo njegovo raven v telesu.

Vitamin D3 (holekalciferol) se sintetizira v koži, če je izpostavljen sončni svetlobi. Prav tako vstopi v telo z živalsko hrano. Cholecalciferol v prehranskih dopolnilih je živalskega izvora.

Da se provitamini vključijo v biološke procese, morajo biti v človeškem telesu dvojno aktivirani. Skratka, izgleda tako:

  • v jetrih je provitamin izpostavljen encima in pretvori v kalcidiol (25 (OH) D); Ta snov se ocenjuje glede količine vitamina D v telesu;
  • druga stopnja aktivacije poteka v ledvicah, nastane aktivna oblika kalcitriola steroidnega hormona vitamina D (1,25 (OH) 2D);
  • učinek kalcitriola na črevesje je stimulacija proizvodnje beljakovin za prenos kalcija; ima tudi učinek na gladke mišice sečil, povečanje reabsorpcije kalcija.

Regulacija proizvodnje aktivirajočih encimov se dogaja v glavnem pod delovanjem paratiroidnega hormona (PTH). Koncentracija PTH je odvisna od vsebnosti kalcitriola, fosforja in kalcija v telesu: več teh snovi, manj PTH in encimov, mora telo dopolniti vsebnost vitamina D.

Normalizacija sinteze encimov vpliva tudi na proizvodnjo hormonov: ženske in moške genitalne hormone, ščitnico ščitnice in drugo. Sinteza encimov je zatrta, ko je v telesu presežek.

Vitamin D v svoji aktivni obliki (kalcitriol) zavira nastanek tumorjev.

V prihodnosti se aktivna oblika vitamina D pod vplivom encimov pretvori v neaktivne (metabolitne kalcitroične kisline) in se iz telesa izloča z žolčem. Vprašanje, kaj drugega je vključeno v vitamin D, je v študiji.

Vitaminsko ravnotežje

Vrednost vitamina D za ljudi je težko preceniti, zato morate stalno nadgrajevati svoje zaloge v telesu. Dnevni dodatek za različne starostne skupine (meritve v enotah μg ali IU: 1 μg = 40 ie):

Povečano dnevno količino vitamina D bodo večinoma potrebovali posamezniki:

  • živi na severu, kjer je malo sonca;
  • živi v ekološko neugodnih območjih;
  • ponoči;
  • lažje, redko ostane na soncu;
  • bolniki z boleznimi želodca in črevesja - s temi boleznimi (vitamin D je slabo absorbiran;
  • starejši ljudje so nagnjeni k prehladu;
  • med nosečnostjo in dojenjem.

Največji dnevni odmerek je 15 mcg (600 ie). Nekateri strokovnjaki verjamejo, da človeško telo potrebuje veliko večje odmerke vitamina D, kar poveča največji dnevni odmerek na 4000 ie in več. Vendar Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) doslej ni dala takih priporočil: kalciferoli se preučujejo.

Pomanjkanje vitamina (hipovitinoza)

V zadnjih letih so strokovnjaki aktivno razpravljali o tem, zakaj telesu potrebuje vitamin D. Posebna pozornost je posvečena hipovitaminozi, saj se domneva, da ima polovica sveta to. Na severnih zemljepisnih širinah je to posledica pomanjkanja sončne svetlobe in na jugu zaradi dejstva, da je proizvodnja vitamina D okrnjena v temni koži. To postane resen problem, tako učinek kalciferolov na telo. In če se pred glavno težavo šteje, da je pomanjkanje pri otrocih, danes primanjkljaj pri odraslih ni nič manj pomemben.

Razlog za pomanjkanje vitamina je lahko:

  • Nenehno nošenje oblačil, ki pokrivajo telo
  • dolgoročna uporaba zaščite pred soncem (ni vedno uporabna);
  • kršitev absorpcije v tankem črevesu na ozadju vnetnih procesov - duodenitis, enteritis;
  • krvavitev nastanka žolča (primarna aktivacija provitamina) na podlagi kroničnih bolezni jeter in žolčnega trakta - hepatitis, holecistitis, holangitis;
  • neustrezna prehrana - vegetarijanstvo (nekateri ljudje verjamejo, da jih v rastlinski hrani popolnoma nima), kakršne koli pomanjkljivosti, ki vodijo v prebavne motnje;
  • sedimentni način življenja, prekomerna telesna teža;
  • hormonske motnje.

Znaki pomanjkanja in možne posledice pri odraslih

Vitamin D je zelo pomemben za ljudi, če je pomanjkljiv v telesu, otroci razvijejo rahitis, pri odraslih pa osteoporozo in različne bolezni notranjih organov in sistemov.

Prvi simptomi pomanjkanja so lahko šibkost, znojenje, razdražljivost, zmanjšana učinkovitost in motnje spanja (nenadna nespečnost in dremavost čez dan). Pojavi se apetit, suha koža in sežig v ustih.

Zaradi motenj imunosti ljudje s pomanjkanjem pogosto trpijo prehlad, ki jih zapletajo kronični infekcijski in vnetni procesi. Bolezni imunskega sistema lahko povzročijo razvoj avtoimunskih in onkoloških bolezni.

Pogosto se v tem stanju pojavijo bolečine v sklepih in hrbtenici, saj je pomanjkanje kalciferola povezano z okvarjeno sintezo vezivnega tkiva v telesu. Trpijo se ligamenti sklepov, hrustanec, ki pokrivajo sklepne površine in tvorijo osnovo medvretenčnih diskov. Pomanjkanje kolagena se odraža na koži - hitro stara. Ta trenutek se dobro odraža v videu "Živijo super!"

Kosti postanejo krhke, nevarnost zlomov se poveča. Vsebnost kalcija v krvi se povečuje. Zobje so uničeni - kalcij ni dovolj absorbiran.

Kršenje prevajanja živčnih impulzov vodi do pareze gladkih mišic črevesja in njegove ovire. Lahko povzroči tudi poškodbe skeletnih mišic, razvoj multiple skleroze, motnje vida.

Pomanjkanje vitamina D se odraža tudi v stanju reproduktivnega sistema. Pri ženskah se moti proces zorenja jajčeca, medtem ko pri moških zmanjša sintezo testosterona, kar vpliva na stanje spermatogeneze in moči.

Ustrezna korekcija pomanjkanja vitamina D v času bo preprečila vse te motnje. Če se to ne bo zgodilo, bodo posledice vplivale ne le na stanje skeletnega sistema, temveč tudi na stanje mnogih drugih organov in telesnih sistemov.

Oglejte si video posnetka programa "Živeti zdravo!" Z Elena Malysheva:

Znaki pomanjkljivosti in možne posledice pri otrocih

Pri otrocih se nizka raven kalciferola v krvi manifestira v obliki bolezni, kot so rahitis in spazmofilija, zato se vitamin imenuje antiarititis.

Če poznamo, kaj vpliva na vitamin D, je lahko razumeti, kakšne so posledice njegove pomanjkljivosti. Kalciferolna pomanjkljivost igra vlogo pri metabolizmu mineralov in njihovi absorpciji s tkivi.

Prvi znaki rahitisa se najpogosteje pojavijo pri otroku, starih od 3 do 4 mesece. Bolezen poteka v štirih korakih:

  1. Začetna faza traja od nekaj tednov do 2 -3 mesecev. Prvi znaki bolezni so povezani z živčnim sistemom: dojenček postane preveč vznemirljiv, navdušen nad močnimi zvoki, spanjem in motnjami apetita. Glavni znaki začetne faze rakete vključujejo plešavost vratu: ob pretiranem potenju se otrok počuti srbečo in stalno zvija glavo, ki ga drgne proti vzglavniku, kar povzroča plešavost. Imuniteta trpi, prehladi se pogosteje razvijajo. Začetna faza rahitisa v različnih stopnjah se pojavi pri večini otrok. Toda ves čas je predpisano zdravljenje v obliki zaužitja vitamina D.
  2. Faza višine. Obstajajo simptomi, povezani s poškodbo mišično-skeletnega sistema. Sprva se lahko vidi na glavi: kranialne kosti postanejo mehke, kar je še posebej opazno ob robovih velikih in majhnih fontanov. Glava pogosto spreminja svojo obliko. Prsnica se prikaže in prsi so v obliki piščanca. Pojavijo se rebra z debelimi, rahitskimi kroglami. So lahko preiskati, in lahko vidite tanko dojenčka. Če po pol leta ne dobi zdravljenja, postanejo noge upognjene in postanejo O-ali X-oblike. Na rokah in nogah se pojavljajo rahitske zapestnice, ki so jih opisali pediaterji že v devetnajstem stoletju. Otrok zaostaja pri fizičnem razvoju.
  3. Obnavljanje stopnje. Vsi simptomi izginejo postopoma na ozadju zdravljenja ali na začetku tople sezone, ko otrok preživi veliko časa na soncu.
  4. Preostali učinki faze. Lahko traja do 2 - 3 leta. Po hudem rahitisu lahko nekatere spremembe kosti ostanejo v življenju.

V ozadju rahitisa včasih pride do izrazitega zmanjšanja vsebnosti kalcija v krvni plazmi, kar vodi k razvoju epileptičnih napadov. Ta zaplet se imenuje spazmofilia. Danes je to redkost, toda pred nekaj desetletji se je pri umetno hranjenih otrocih pogosto srečevala. Opis spazmofilije je viden v pisanjih pediatrov 19. in 20. stoletja. Razmere so pomagale otroška hrana, ojačana z vitamini in minerali.

Oglejte si videoposnetek dr. Komarovskega, kjer na kratko govori o rahitisu in njegovem zdravljenju:

Kako zapolniti pomanjkanje vitamina

Vsebnost vitamina D se lahko poveča:

  • sončenje na soncu (možno v solariju);
  • z vnosom živil, bogatih z vitaminom D, v vašo prehrano; to je najvarnejša oblika popravek, saj je nikoli ne spremlja prevelik odmerek in je dobro absorbirana v telesu;
  • ljudska pravna sredstva; pomagali bodo poparki peteršilja in kopra; vsi strokovnjaki ne priznavajo učinkovitosti ljudskih pravnih sredstev;
  • jemanje zdravil in prehranskih dopolnil s kalciferolom; bolje je to storiti, kot je predpisano in pod nadzorom zdravnika, ker je možno preveliko odmerjanje in razvoj hipervitaminoze.

Hipervitaminoza (presežek)

Hipervitaminoza D je še bolj nevarna kot hipovitaminoza, saj lahko povzroči resno škodo telesu. Starejši zdravniki so menili, da je bolje imeti rahitis kot pa prevelik odmerek vitamina D.

Znaki presežka vitamina D v telesu

Obstaja akutna in kronična zastrupitev s kalciferolom.

Akutna zastrupitev se lahko razvije pri otrocih, če uporabljate vitamin D v visokih odmerkih več tednov ali če ste preobčutljivi na to. Pojavijo se naslednji simptomi:

  • letargija, pomanjkanje apetita, zaprtje ali driska, slabost, bruhanje; To pomeni, da lahko izgubo tekočine spremlja tako nevarno stanje kot dehidracija (exsiccosis);
  • glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih, včasih krči;
  • zvišana telesna temperatura, krvni tlak (BP), redki pulz, težko dihanje.

Kronična zastrupitev se pojavlja v ozadju dolge (vsaj šestmesečne) uporabe vitamina v terapevtskih odmerkih. Simptomi:

  • izguba apetita, počasno povečanje letargije in zmanjšanje ali pomanjkanje telesne mase;
  • povečana vsebnost kalcija v kosteh in spremembe v kostnem tkivu: zgodnja okužba velikega fontanela, okostenitev šivalov kosti lobanje, delna okostenitev zarodne cone dolgih kosti;
  • zvišan kalcij v krvi in ​​njegovo usedanje v stenah krvnih žil, ledvic, srca, pljuč in drugih organov, kar pomeni, da bodo prizadete.

Obstajajo trije stopnji resnosti zastrupitve, ko je presežek vitamina D: svetloba (brez toksičnosti), zmerna (z zmerno toksozo) in težka (s hudo toksozo).

Možne posledice presežka

Blaga stopnja zastrupitve prehaja brez posledic, vendar po hudih posledicah lahko ostanejo v življenju. Kalcijeve vloge v stenah krvnih žil in notranjih organov igrajo vlogo, kar vodi k motenju njihovega dela. Otroci pogosto razvijejo kronični pielonefritis in nepravilno zamašitev. Pri odraslih povzroča hipervitaminozo zvišanje krvnega tlaka (BP), prispeva k razvoju kardioskleroze, ki jo spremlja krvavitev srčnega ritma.

Preveliko odmerjanje

Če sumite na preveliko odmerjanje zdravila Calciferol, je bolje, da se hospitalizira. V bolnišnici, odvisno od resnosti zastrupitve, mu je predpisano intravensko dajanje zdravilnih raztopin s sočasnim dajanjem diuretikov (prisilna diureza), da se odstrani presežek kalcija.

V hudih primerih je predpisana hormonska terapija: glukokortikoidni hormoni zavirajo reabsorpcijo kalcija v ledvicah.

Indikacije za uporabo

Zdravila in prehranske dodatke, ki vključujejo vitamin D, mora predpisati zdravnik. Zdravnik vam bo prav tako povedal, kaj je vitamin D in kako izbrati najprimernejši odmerek.

V katerih primerih je priporočljiv sprejem

Pri določanju korekcije se upošteva, za kaj je odgovoren vitamin D in ali je res potrebno povečati ali ne. Vnos kalciferola pomaga pri naslednjih boleznih in pogojih:

  • pomanjkanje vitamina D;
  • za preprečevanje in zdravljenje krvavitev;
  • spazmofilia;
  • mehčanje kosti (osteomalacije) različnih vrst;
  • bolezni osteoartikularnega sistema na ozadju kršitve mineralnega metabolizma;
  • pomanjkanje kalcija (hipokalemija) v krvi;
  • konvulzije na hipokalemiji;
  • osteoporoza (izčrpanost kalcija v kosteh), vključno med menopavzo; Vitamin D za osebo po 60 letih je še posebej pomemben ravno zaradi tveganja za osteoporozo;
  • s počasnim ozdravljenjem kosti po zlomu;
  • v primeru masnega kariesa ob ozadju demineralizacije (izguba kalcija) z zobnim sklenino;
  • s pogostimi prehladi zaradi pomanjkanja vitamina.

Kontraindikacije za jemanje vsakega zdravila z vitaminom D so lastne.

Ali naj novorojenček

Zakaj dati vitamin D novorojencu? Pediatri in neonatologi (zdravniki, ki zdravijo otroke v prvem mesecu življenja) po vsem svetu priporočajo, da zaužijete vitamin D v vodni raztopini za vse novorojenčke. Pomaga:

  • oblikovanje skeleta;
  • pravilno sesanje;
  • normalno delovanje živčnega sistema;
  • razvoj vidnih organov;
  • normalno delovanje kardiovaskularnega sistema;
  • oblikovanje močne imunitete in preprečevanje okužb;
  • preprečevanje rahitisa.

Kako dati otrokom

Novorojenčkom priporočamo, da dajo vitamin D v obliki holekalciferola. Profilaktični odmerek 400-500 ie na dan je navadno dovolj kot vodna raztopina. Odmerek za prezgodnje dojenčke se lahko poveča. Za otroke, ki se hranijo s steklenicami, se odmerjanje izbere posamično, ob upoštevanju vsebnosti kalciferolov v mešanici za krmljenje.

Včasih so višji odmerki do 600 ie koristni, na primer v severnih regijah ali na območjih z neugodnimi okoljskimi pogoji. Visok odmerek vitamina je predpisan matični materi, v tem primeru otrok prejme kalciferol z mlekom.

Poleti vitamina D ni mogoče dati ali dajati v manjšem odmerku. Prav tako je treba upoštevati, da imajo otroci s temno kožo višji odmerek vitamina, saj je v koži slabše.

Terapevtske odmerke izberejo posamezniki zdravniki v IU (ne glede na ime zdravila).

Učinek poletnega časa (aktivno sonce)

Pod delovanjem ultravijoličnih žarkov se v koži oblikuje vitamin D (holekalciferol). Redno bivanje v svežem zraku poleti poveča dobavo vitamina D. Samo vedeti morate, da oblačila in zaščito pred soncem preprečijo ta proces.

Da bi dopolnili zaloge holekalciferola v telesu, moramo dnevno ostati dnevno sonce 30 minut. Toda v zelo vročem soncu lahko dobite opekline, zato morate začeti od 5 - 7 minut, postopoma doseči želeni čas.

Ali je možna alergija na vitamine?

Alergijske reakcije se razvijejo pri vseh zdravilih. Vitamin D (kalciferol) v oljni raztopini pogosto povzroča alergične reakcije. Vodne raztopine zelo redko povzročajo alergije in jih odrasli in otroci bolje prenašajo.

Najboljši naravni viri (tabela)

Najboljši viri vitamina A so morske maščobne ribe in ribje olje. Tukaj je prikazana njena vsebina v različnih izdelkih v tabeli:

Dodatne Člankov O Ščitnice

V celotnem življenju se v človeškem telesu proizvaja somatotropni hormon (rastni hormon), ki se imenuje rastni hormon. Njeno proizvodnjo proizvaja hipofiza - del možganov, ki je odgovoren za delovanje endokrinega sistema.

Hormon estradiol velja za žensko in spada v skupino estrov. Vendar pa je pri moških tudi sintetiziran. Njena norma zagotavlja vrsto funkcij v moškem telesu.

Vitamin D, imenovan tudi kalciferol, je potreben za ljudi vseh starosti. Snov je treba zaužiti redno, tako da okostje ostane močno. Kalciferol je izredno pomemben za starejše osebe, ki so nagnjeni k patologiji mišično-skeletnega sistema.